Mientras espera un hijo, la actitud de una mujer hacia su propia dieta cambia naturalmente. Toda futura madre quiere darle al bebé que crece debajo del corazón tanto como sea posible útil y necesario para el crecimiento y desarrollo de sustancias. Por lo tanto, las vitaminas para embarazadas, los complementos alimenticios que contienen calcio, hierro y vitaminas esenciales se aceptan sin lugar a dudas.
Pero en esta situación, no está del todo claro si vale la pena tomarlo para las mujeres embarazadas, por supuesto, un aceite de pescado muy útil y valioso. En este artículo, consideraremos todas las características del uso de este producto cuando se lleva un bebé y también sopesaremos los pros y los contras.
Características beneficiosas
Muchas personas que nacieron en los años 70, 80 e incluso un poco más tarde no tienen los recuerdos más agradables del aceite de pescado. Este producto oloroso y no para el gusto de todos se vio obligado a tomar en el jardín de infantes, la escuela, la clínica prenatal y el hospital de maternidad, algunas fueron obligadas persistentemente por madres y abuelas a hacerlo. De hecho, durante mucho tiempo, el aceite de pescado se consideró una fuente indispensable de vitamina D, sin la cual, según los pediatras del período soviético, un niño simplemente tendría que tener raquitismo.
Entonces este producto perdió su relevancia, porque se hizo posible obtener vitamina D soluble en agua. Hoy, para beber este suplemento o no, si se lo da a los niños, los padres deciden por su cuenta.
El aceite de pescado es de origen natural. Se obtiene del hígado de bacalao. El color puede ser amarillo e incluso rojizo, todo depende de la especie a la que pertenezca el pez. Para obtener grasa, se capturan peces que viven en los mares del norte. Por cierto, los noruegos fueron los primeros en descubrir las propiedades útiles del producto en 1862.
El producto realmente tiene un olor peculiar, pero a los amantes del arenque incluso les gustará. Pero no se trata de color y olor. El aceite de pescado no solo contiene vitamina D, sino también ácidos grasos omega-3. Además, es rico en vitaminas A y E.
Puede encontrar aceite de pescado y aceite de pescado a la venta. Estos dos productos difieren en su composición: el aceite de pescado contiene más Omega-3 y el aceite de pescado contiene más vitaminas.
¿Puedes beber aceite de pescado durante el embarazo? Si tal el uso en ausencia de contraindicaciones individuales es bastante posible... Además, existen formas de dosificación adaptadas específicamente para mujeres embarazadas: el producto está altamente purificado en cápsulas que enmascaran bien el olor desagradable.
Los beneficios del producto no serán solo para la mujer embarazada, sino también para el bebé en desarrollo y crecimiento en el útero:
- en el primer trimestre para las mujeres, tomar aceite de pescado ayuda a tolerar la toxicosis más fácilmente, por supuesto, si la mujer embarazada no tiene intolerancia al pescado y olor a pescado;
- la ingesta sistemática del producto reduce la probabilidad de alergias;
- Omega-3 promueve la producción de serotonina, la llamada hormona del placer y la felicidad, por lo que la futura madre mejora su estado de ánimo y reduce la probabilidad de un estado depresivo;
- la probabilidad de aborto espontáneo y parto prematuro se reduce ligeramente debido a la presencia de vitamina E;
- a pesar de la base grasa, el producto contribuye a la regulación del peso; definitivamente no será posible engordar con su ingesta regular;
- la presencia de grandes cantidades de vitamina D ayuda a la absorción de calcio de los alimentos y suplementos, respectivamente, mejora la condición de las uñas, los dientes y el cabello de la mujer, y el niño recibe suficiente calcio para formar su propio esqueleto óseo;
- los glicéridos en la composición del producto mejoran la digestión de una mujer embarazada, aceleran el metabolismo, son una buena prevención del estreñimiento y la indigestión;
- el retinol promueve el desarrollo de la audición y la visión en un niño;
- El omega-3 tiene un efecto positivo en el proceso de mielinización de la corteza cerebral, existe la opinión de que estos niños tienen mayor inteligencia y habilidades de aprendizaje, aunque los científicos no están de acuerdo con esto (consideran que la inteligencia es un factor genéticamente heredado)
- la composición del aceite de pescado ayuda a prevenir los riesgos de desarrollar diabetes en el feto y la transmisión de esta grave dolencia por herencia si la futura madre la padece.
Tomar el medicamento durante el embarazo no se considera la prevención del raquitismo en un niño, aunque algunas fuentes disponibles públicamente lo indican. La vitamina D no se acumula en el feto durante el período de su desarrollo intrauterino.
Los beneficios del producto a la hora de planificar un embarazo y llevar un bebé, que durante muchos años no suscitaron dudas, hoy son cuestionados por muchos médicos.
En primer lugar, el producto no es tan necesario, porque la vitamina D está incluida en todos los complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas, y si una mujer tiene una falta de calcio según el análisis de sangre bioquímico, se le prescriben por separado preparaciones de calcio y vitamina D.
En segundo lugar, El aceite de pescado puede ser un alérgeno en sí mismo.... Además, tiene sus propias contraindicaciones, aunque el producto no se considera un fármaco.
Contraindicaciones y daño.
El hígado en el cuerpo de un ser vivo realiza la función de una barrera natural, un filtro para limpiar la sangre de toxinas, sustancias nocivas que pueden ingresar al cuerpo con los alimentos, el aire y el agua. Si los peces no fuman ni beben alcohol, esto no significa que sus hígados estén completamente sanos y libres de todas las sustancias nocivas acumuladas.
Los peces viven en áreas con diferentes condiciones ecológicas. Pueden vivir en aguas donde se vertieron productos derivados del petróleo, así como otros subproductos de la vida de la sociedad. Como resultado, el hígado de dicho pescado no será el producto más útil.
La extracción de grasa del hígado, afectada por toxinas y sustancias radiactivas, venenos y químicos, es una cuestión de conciencia de los fabricantes. Dado que el producto no es un medicamento, no está sujeto a certificación obligatoria ni control de calidad. Y esta es una gran laguna para los fabricantes que no difieren en la decencia.
Es bastante difícil elegir aceite de pescado y, por lo tanto, es posible que una mujer adquiera exactamente el producto que está contraindicado para ella en una "posición interesante".
El producto está contraindicado para todas las mujeres embarazadas que no cuenten con el consentimiento del médico tratante. Es decir, se excluye la ingesta no autorizada de complementos alimenticios. No puede tomar el remedio al final del tercer trimestre. En este momento, el envejecimiento de la placenta es rápido. Pero pueden acelerarse aún más debido a la presencia de una cantidad bastante grande de vitamina A en el aceite de pescado.
El producto está contraindicado para mujeres con tuberculosis, urolitiasis e insuficiencia renal, enfermedades del hígado y de la glándula tiroides. Si una mujer tiene niveles altos de calcio (hipercalcemia) o colesterol alto, el suplemento también está contraindicado.
Si en la composición de vitaminas que toma una mujer embarazada, la vitamina D se presenta en una dosis diaria adaptada para mujeres embarazadas, tampoco se debe tomar pescado o aceite de pescado por separado con el fin de prevenir el desarrollo de una sobredosis de esta vitamina.
Definitivamente vale la pena renunciar a la idea de beber aceite de pescado a las mujeres que al menos una vez en su vida han tenido signos de alergia al pescado u otros mariscos durante el período de gestación.
Doctores fuertemente No se recomienda llevar el producto a mujeres embarazadas que tengan enfermedades del sistema cardiovascular y exacerbación de dolencias gastrointestinales., especialmente pancreatitis y enfermedad de cálculos biliares.
Los efectos secundarios indeseables del aceite de pescado en el cuerpo de una mujer embarazada incluyen diarrea, dolores de cabeza, aumento de la presión arterial, disminución del apetito y, en algunos casos, náuseas.
Se cree que en las primeras etapas, el producto puede reducir la viscosidad de la sangre y, por lo tanto, puede provocar un aborto espontáneo o el desarrollo de sangrado en mujeres que tienen los requisitos previos para esto. En cantidades grandes e irrazonables, el producto tiene un efecto teratogénico, El exceso de vitamina A puede conducir no solo al envejecimiento de la placenta antes de tiempo., sino también a la formación de malformaciones fetales.
Reglas de aplicación
No es deseable tomar aceite de pescado sin indicaciones especiales. En determinadas situaciones, puede ayudar a las mujeres embarazadas a las que se les haya diagnosticado retraso del crecimiento fetal. La excepción son los casos de desnutrición fetal en el tercer trimestre. Si el embarazo ya se acerca a su final natural, es peligroso tomar el producto. por el estado de la placenta.
Pero en las primeras etapas, con un ritmo de desarrollo más lento de las migajas, el propio médico puede dar recomendaciones para beber aceite de pescado. Si una mujer tiene un bebé en la temporada de invierno y al mismo tiempo se niega a tomar multivitamínicos para las mujeres embarazadas, el aceite de pescado será muy útil.
Lo principal a recordar es que una mujer embarazada no debe beber este suplemento de forma constante y sistemática. El aceite de pescado solo se puede beber en platos. Su duración la determina el médico. La autoadministración y la dosificación no autorizada pueden ser perjudiciales.
Es mejor tomar aceite de pescado para mujeres embarazadas en cápsulas de gelatina, que enmascaran el olor y el sabor desagradable de la sustancia tanto como sea posible. Algunos fabricantes hacen cápsulas con sabores, y es posible que no huelan a caballa o hígado de arenque, sino a fresas o cerezas, lo principal es no exagerar con los sabores, que también son inseguros para las mujeres embarazadas.
Como parte del curso, se suele adoptar un régimen de doble admisión diaria, no se recomiendan más de 1-2 cápsulas a la vez... Si una mujer toma con gusto un suplemento líquido con todos sus aromas y sabores a pescado, entoncesy como no debes tomar más de 1 cucharadita.
El producto no debe tomarse con el estómago vacío, antes de las comidas, ya que puede provocar malestar estomacal. La dosis del medicamento para un adulto generalmente se calcula a partir del conocimiento de su propio peso; por cada kilogramo no debe haber más de 30 mg del producto por día.
Durante la duración del curso de la toma de una mujer embarazada, es aconsejable reducir la cantidad de alimentos grasos en su dieta. Sustituya los pescados grasos de mar por carne de pollo más seca o hervida, elimine las verduras y la mantequilla de la dieta o reduzca su uso a valores mínimos.
Reseñas
Las mujeres en una "posición interesante" están desconcertadas sobre el uso de aceite de pescado principalmente porque la anotación en el empaque de este producto indica que está contraindicado durante el embarazo. Los fabricantes están obligados a realizar tales registros, porque no hay ensayos clínicos y de laboratorio comprobados ni datos registrados sobre los efectos de los componentes aditivos en la madre y el feto.
El resto de críticas son bastante positivas. Las mujeres embarazadas enfatizan que la piel y el cabello han mejorado mucho, la digestión también ha mejorado y el estreñimiento ha disminuido..
Entre las desventajas se encuentra el costo de las cápsulas para mujeres embarazadas; esta forma es varias veces más cara que cualquier otra, incluidas las cápsulas para bebés con sabores de cereza y fresa.
Los efectos secundarios ocurren, pero, según las revisiones, no tan a menudo.
Los beneficios y peligros del aceite de pescado para mujeres embarazadas: en el video a continuación.
