Los padres jóvenes a menudo están preocupados por cualquier motivo, preocupados por la salud del bebé. Todavía no entienden cómo establecer un régimen y alimentarse adecuadamente, no saben cuánto debe dormir un recién nacido. Hay tantas preguntas por responder en los primeros meses de vida de un niño. Para cada edad, existen normas de sueño que se pueden seguir. Es imperativo vigilar tanto el estado como el estado de ánimo del bebé, recordando que todos los niños son diferentes, lo que significa que su rutina diaria será diferente.
Recién nacido
Características del sueño de los recién nacidos.
Los bebés recién nacidos duermen casi todo el tiempo. Se despiertan solo para comer y continúan descansando más.
¡Nota! El Dr. Komarovsky explica que no es normal que un recién nacido esté despierto durante unas dos horas. Significa que algo le está molestando y es necesario averiguar el motivo. Hasta que se elimine, el sueño no mejorará. Es bueno cuando el niño se despierta, se comporta activamente durante unos 20 minutos y vuelve a descansar.
La mayoría de los bebés duermen poco, en el que caen tan pronto como cierran los ojos. En una hora, termina el ciclo completo, que en un adulto es de 3 a 4 veces más largo. Si aparece un irritante durante un sueño corto, el niño abrirá inmediatamente los ojos. La excepción son los recién nacidos en los primeros 12 a 14 días de vida. Prácticamente no reaccionan a lo que sucede a su alrededor, antes incluso de creer que los niños nacen sordos. El bebé está protegido del ruido, las voces fuertes por el sueño, que necesita junto con la comida.
Exteriormente, es fácil distinguir cuando el bebé está en la fase de sueño superficial o breve:
- Las manos y los pies pueden contraerse;
- Se nota cómo se mueven los globos oculares o el niño parpadea;
- El niño chasquea los labios, a veces llora o llora.
Durante la transición al sueño profundo, el bebé puede abrir los ojos para evaluar la situación a su alrededor, si todo está en orden, si está a salvo. Si en este momento siente hambre o malestar, finalmente se despertará. Cuando esté satisfecho, se sumergirá tranquilamente en un sueño profundo, que es más fuerte y prolongado.
¿Por qué un recién nacido duerme mucho?
Durante el sueño, los recién nacidos crecen y se desarrollan. Por eso es tan valioso que necesita crear comodidad para el bebé para garantizar un descanso prolongado. Si el bebé no es suficiente y no duerme bien, lo más probable es que comience a retrasarse en el desarrollo de sus compañeros.
¿Cuánto duerme un recién nacido hasta un mes?
Un bebé recién nacido duerme hasta un mes todo lo que necesita. Desconoce la existencia de normas y regímenes y solo se levanta para satisfacer necesidades básicas. Necesita comer, cambiarse el pañal, lavarse, cambiarse de ropa y volver a dormirse. Por lo general, el período activo dura entre 20 y 30 minutos. Este régimen dura de 3 a 4 semanas. Luego, el niño comienza a mostrar interés en el mundo, requiere comunicación, el tiempo de descanso se reduce gradualmente.
Niño interesado
Existen normas sobre cuánto debe dormir un niño desde el nacimiento hasta el año. Pero no te ciñas al horario promedio por completo. Lo principal es centrarse en el bienestar del bebé.
Las pautas para evaluar el estado del bebé son:
- Estado de ánimo despierto. El niño no llora, intenta mirar a su alrededor, dos o tres semanas después del nacimiento comienza a pronunciar los primeros sonidos, mueve activamente las piernas y los brazos;
- Apetito. Para entender que el bebé está comiendo, basta con contar cuántas veces al día hace pipí. Es difícil hacer esto con un pañal, es más fácil poner al bebé en el pañal. Además, los baños de aire son extremadamente beneficiosos para el bebé, especialmente en verano. Si el número de orines es superior a 10, el bebé recibe la cantidad de comida necesaria para él, no se preocupe;
- Silla sin desvío. No tiene impurezas de sangre, ningún olor desagradable;
- Aumento de peso. Se cree que el peso de un recién nacido debería aumentar todos los días. De hecho, este no es siempre el caso. Quizás el bebé estaba preocupado por algo y comía mal, pero al día siguiente pedía leche constantemente. Es mejor medir el peso del bebé una vez al mes para no volver a lastimar al niño y no poner nerviosa a la madre. El aumento mínimo es de 500 gramos, es decir, el niño gana unos 125 gramos por semana.
Si todo está en orden con esto y el bebé está sano, solo necesita ayudarlo a construir el régimen correcto. Se recomienda tener cuidado de no confundir al bebé con el día y la noche. Se cree que el sueño más beneficioso ocurre entre las 7 pm y la 1 am. Es durante este período que el bebé se desarrolla, se forma su sistema nervioso. Descansar en este momento también es útil para los adultos para recuperar las fuerzas y reponer la energía al máximo.
En los primeros días de la vida
Después del nacimiento, los bebés duermen casi todo el tiempo. El primer día, es posible que ni siquiera se despierten para alimentarse. Por lo tanto, debe despertar al bebé y ofrecerle un pecho o una mezcla. La nutrición es tan importante para un niño como el sueño.
Alimentando al bebé
Por semana
En las dos primeras semanas, los bebés duermen de 19 a 20 horas. A menudo se despiertan diciendo que tienen hambre o que necesitan cambiar el pañal. No hay nada de qué preocuparse, el estómago del recién nacido es muy pequeño y el bebé está satisfecho con una pequeña porción de comida. Debido a esto, tiene que comer con mucha más frecuencia.
¡Nota! No debe atormentar al niño y alimentarlo en un horario, adhiriéndose a un intervalo de tres horas. Debe hacer esto a pedido del bebé.
En la tercera semana de vida, la duración del período de vigilia comenzará a aumentar. El sueño durante el día y la noche está disminuyendo gradualmente, y al mes los niños descansan de 16 a 18 horas al día.
Duración del sueño diurno y nocturno
Un recién nacido no distingue el día de la noche, lo principal para él es el descanso, ya que se cansa rápidamente y la comida. Se despierta sin importar la hora del día, buscando satisfacer necesidades básicas. La fatiga severa afecta negativamente el trabajo del sistema nervioso del bebé, el desarrollo de habilidades físicas. Es imposible decir con certeza qué sueño es más importante: de día o de noche. Son necesarios para el crecimiento, el desarrollo del bebé y la recuperación de la actividad a corto plazo:
- Por la noche, el cerebro se desarrolla principalmente, se forma el sistema nervioso;
- Durante el día, se repone el suministro de energía vital gastada en experiencias emocionales y actividad física.
La edad del niño depende de cuánto debe dormir: el bebé está despierto solo 4 horas al mes, por año, más de 10. Por lo tanto, un recién nacido descansa 10.5-11 horas por la noche y 9.5-10 horas durante el día. En un mes, el tiempo de descanso diurno y nocturno se reduce en unas 2 horas.
Qué afecta la duración del sueño
El tiempo que duerme un recién nacido depende de su salud y de las condiciones en las que se encuentre. Cuando el bebé está cómodo, duerme bien y durante mucho tiempo, es decir, si se alimenta, está tibio y seco. Es importante controlar la temperatura y la humedad en la habitación donde vive el niño. Si pasa tiempo activamente cuando está despierto, se duerme rápida y dulcemente.
Para un recién nacido, todo lo que le rodea es desconocido; puede ser interesante o aterrador. Es imperativo hacer variado el tiempo de ocio del niño, pero no se debe exceder, olvidándose del resto.
¡Nota! Demasiadas impresiones pueden afectar negativamente el estado psicoemocional del niño. Luego, antes de acostarse por la noche, puede romper a llorar y, exhausto, exhausto, se hundirá en el sueño. En este caso, es probable que esté ansioso e inquieto.
Si el recién nacido y la madre duermen juntos, será más largo para el bebé. Se sentirá seguro, protegido. El niño escucha el latido del corazón de su madre, que le era familiar incluso antes de nacer, huele la leche y sigue oliendo dulcemente a su lado.
Sueño compartido
Las emociones de los padres y el entorno familiar también afectan el estado del bebé. Se siente negativo y adopta fácilmente el estado de sus padres. Puede reflejar sus emociones. Por lo tanto, debe proteger al bebé de las peleas y los escándalos, prestarle más atención, abrazarlo, acariciarlo y besarlo. Asegúrese de hablar con el niño, sonreírle. Entonces estará tranquilo durante el período de vigilia y se dormirá fácilmente.
Causas de patrones anormales de sueño
Si el bebé tiene una temperatura corporal normal, el pediatra no encontró ninguna anomalía durante el examen, pero el bebé duerme un poco. debe prestar atención a los siguientes puntos:
- Temperatura interior. Es cómodo para los bebés cuando el termómetro no supera los 22 grados. El límite mínimo recomendado es de 18 grados;
- El aire está demasiado seco. Si protege al bebé de las corrientes de aire cerrando constantemente las ventanas, será imposible estar en una habitación así. Es necesario ventilar periódicamente la habitación, proporcionando aire fresco. Para no contraer un resfriado, el niño, si hay tal miedo, debe vestirse más abrigado para este momento. Es imperativo realizar una limpieza en húmedo todos los días y minimizar la cantidad de recolectores de polvo en el apartamento;
- La ropa no es adecuada para las condiciones de temperatura. El bebé puede tener frío o, por el contrario, demasiado calor. En el primer caso, sus piernas pueden ponerse ligeramente azules, lo que significa que al menos debes ponerte calcetines. Si un recién nacido sufre de congestión, incluso puede aparecer sudor en su nariz. Al elegir la ropa para un niño, los adultos deben guiarse por sí mismos. Máximo: puede agregar una capa al bebé;
- Ropa incómoda que está fuera de tamaño o está hecha de materiales sintéticos;
- Colchón demasiado blando o duro. Es importante que esté ajustado en tamaño, no se deslice de la cama ni se mueva alrededor de ella. Es mejor elegir un colchón ortopédico que soporte la columna vertebral del recién nacido.
Es posible que el niño deba cambiar el pañal, que está demasiado lleno y, por lo tanto, es incómodo.
Si un bebé amamantado con frecuencia se despierta, puede deberse a la leche:
- Tiene un bajo contenido de grasa y el bebé no se atraganta;
- Solo bebe leche de frente, que es menos nutritiva, es perezosa para llegar a la parte de atrás. Para conseguirlo hay que esforzarse y el bebé no quiere hacerlo;
- No hay suficiente leche. Entonces mamá debe cuidar de aumentar la lactancia. Lo principal que ayudará con esto es un buen descanso, una nutrición adecuada sin dietas y el cumplimiento del régimen de bebida.
A las 3-4 semanas de edad, el bebé puede tener cólicos. Este es un proceso fisiológico asociado con el hecho de que la microflora intestinal aún no se ha formado. Las bacterias beneficiosas aún no se han asentado, las habilidades motoras no se han ajustado. Como resultado, se acumulan gases de los que es difícil escapar. El bebé experimenta sensaciones desagradables por la tarde y por la noche. Por eso, su sueño se ve perturbado, llora, es prácticamente imposible calmarlo. Hay formas de aliviar la condición del bebé, pero el cólico finalmente desaparecerá solo después de tres meses. Algunos bebés los tienen hasta los seis meses.
Llanto y alteraciones del sueño por cólicos
Cómo asegurarse de que su hijo tenga un sueño saludable
Para que el bebé tenga un sueño saludable, debe recordar reglas simples:
- Observa el régimen. En los primeros días, el bebé ciertamente no obedecerá las reglas. Pero debes pensar en la rutina de inmediato. Es mejor acostarse a la misma hora, realizando una serie de acciones repetitivas, observando una especie de ritual. Entonces, después del baño, alimente al bebé, cámbiese de ropa y colóquelo en la cuna. Es mejor no mecerlo en sus brazos, de lo contrario, al entrar en un sueño profundo, notará que se ha movido a la cuna y reaccionará con llanto;
- Ventile la habitación antes de acostarse;
- Realice una limpieza en húmedo a diario;
- Compruebe si la cama tiene corrientes de aire, si la ropa es cómoda;
- No sobrecargue emocionalmente al bebé por la noche, por ejemplo, no conozca;
- Corra las cortinas durante el día para que el sol brillante no entre en los ojos del niño.
El recién nacido necesita alimentarse por la noche, por lo que se despertará y llorará. Si, después de una porción de la mezcla o leche, se va a descansar tranquilamente, no debes preocuparte.
El bebe duerme dulcemente
¡Nota! Cuando el niño duerme durante el día, no hay necesidad de caminar de puntillas y hablar en un susurro. Lo principal es evitar los sonidos fuertes y ásperos que realmente pueden asustar al bebé.
Necesitas aprender a reconocer las señales que da el bebé, listo para dormir. Un niño cansado comienza a gemir y a quejarse. Sus ojos se ponen rojos y se los frota con las manos. Algunos bebés se chupan el dedo. Si omite este tiempo, el niño se dormirá más tarde agotado, su sueño será inquieto.
A las madres jóvenes les importa cuánto duermen los bebés recién nacidos, si necesitan ser despertados y cuánto tiempo deben permanecer despiertos. Los niños de hasta un mes están activos durante un período de tiempo muy corto por día. El sueño para ellos es la base del crecimiento y desarrollo, fortalecimiento y formación del sistema nervioso. Los padres deben crear un ambiente cómodo para el bebé rodeándolo de calidez, cuidado y proporcionándole comida a pedido.
