El clima, la salud, el estado de ánimo y las circunstancias de la vida son factores que determinan cuánto tiempo permanece despierto un niño a los 4 meses. Es más fácil para los padres concentrarse en el momento de la actividad antes de acostarse en lugar de seguir una estricta rutina diaria.
Tiempo de juego con un bebé de cuatro meses.
El período más corto de vigilia se observa antes del primer sueño matutino, antes del descanso vespertino, la actividad del bebé es más larga. Si crea un intervalo demasiado largo de vigilia por la noche, el sueño del niño será inquieto y se despertará más temprano por la mañana. Si acuesta al niño antes de tiempo, el bebé se quedará dormido durante mucho tiempo, es probable que los períodos de vigilia sean por la noche.
¡Importante! Si se puede arrullar al bebé en 15-20 minutos, el bebé duerme bien, no protesta contra acostarse, el tiempo de sueño se determina correctamente.
Tasas de sueño diurno y nocturno para un niño a los 4 meses
A los 4 meses, la mayoría de los niños duermen 15 horas / día: 10 horas caen por la noche, el intervalo restante se divide entre tres sueños diurnos (su número disminuirá a dos cuando el niño cumpla seis meses de edad). No es necesario ajustar el sueño del bebé a ciertos estándares. Por lo general, las desviaciones de la norma durante más de una hora son extremadamente raras.
La necesidad individual de dormir de los niños está determinada por una serie de parámetros:
- Características genéticas. Las personas duermen mucho y duermen poco. Los primeros descansan 8-10 horas, los segundos logran ganar fuerza en 6-7 horas. La característica es hereditaria.
- Actividad. Si el bebé está tranquilamente despierto, se requerirá menos sueño.
- Estado de salud. Bajo ciertas condiciones del cuerpo, los niños duermen más, restauran las reservas de energía.
- Condiciones de descanso. Con una disminución de la temperatura, la saturación del aire con oxígeno, en la oscuridad, el sueño es mejor.
¡Importante! Si el niño duerme regularmente 2-3 horas menos de lo normal, el bebé no duerme lo suficiente. En el cuerpo de las migajas en el cuarto mes de vida, aumenta el nivel de la hormona del estrés cortisol, aumenta la excitabilidad y se obstaculizan los procesos de inhibición en el sistema nervioso subdesarrollado.
Patrones de actividad y sueño de los recién nacidos
¿Cuánto tiempo debe estar despierto un bebé a los 4 meses?
El intervalo total del estado vigoroso del bebé es de 8 horas / día. Cuánto debe estar despierto un niño 4 meses antes de cada sueño: 1,2-2,5 horas. Un horario aproximado ayudará a ajustar el modo de actividad del niño:
- 7:00 - el bebé se despierta, toma procedimientos de agua, come comida;
- 7: 30 ... 9: 00 - está despierto;
- 9:00 - come;
- 9:00 ... 10:00 - masaje, tiempo de gimnasia;
- 10: 00… 11: 30 - divertirse, jugar;
- 11: 30… 12: 30 - duerme al aire libre mientras camina;
- 13:00 - toma comida;
- 13: 00… 14: 00 - juegos con juguetes educativos;
- 14: 00… 15: 00 - tiempo de caminata;
- 15: 00… 17: 00 - se comunica con los demás;
- 17:00 - come;
- 17: 00… 19: 00 - escucha cuentos de hadas, música tranquila;
- 19: 00… 20: 30 - juega con juguetes;
- 20:30 - natación;
- 21:00 - come, se va a la cama.
Debería estar lista para hacer los ajustes de su bebé. Si el horario cambia debido a circunstancias dependientes de un adulto, se recomienda a los pediatras que devuelvan la opción original o formen un nuevo régimen con el médico. Al programar el día de un bebé, debe tener en cuenta cuánto tiempo se recomienda para dormir, comer, caminar, entretenerse y comunicarse.
Régimen de alimentación para un bebé a los 4 meses.
Para los bebés de cuatro meses, la leche materna o la fórmula es el elemento principal de la dieta. La dieta del bebé incluye la lactancia materna cada 3-4 horas. Un solo volumen de leche consumida es de aproximadamente 118-210 ml.
Cuando se alimenta con una mezcla artificial, los volúmenes de alimentos consumidos se determinan de acuerdo con las recomendaciones del pediatra. Por lo general, los médicos recomiendan administrar 1/6 del peso corporal real del niño. A los cuatro meses, los niños comen 800-1000 ml de la mezcla durante el día, el intervalo entre comidas es de 3-4 horas. Por la noche, 2-3 tomas son suficientes para el bebé.
Alimentación del bebé
¡Nota! Un bebé de cuatro meses muestra más interés por el entorno, se distrae al alimentarse, no come lo suficiente y compensa el déficit por la noche. Es recomendable alimentar a su bebé en un ambiente relajado.
¿Cuánto necesita caminar con un niño a los 4 meses?
Durante el período cálido del año, la mayoría de los padres acuestan a sus hijos en el balcón, mientras que mientras están despiertos, caminan afuera, lo que les permite explorar el mundo que los rodea. El modo de caminar a los cuatro meses está determinado por el comportamiento del bebé. Un exceso de impresiones ayuda a que algunos niños se duerman solos en un cochecito, mientras que otros se preaplican en el pecho.
Se recomienda la lactancia materna para los bebés cada hora, siempre antes de acostarse. Para los alimentos complementarios en invierno, los niños deben llevarse a casa, se pueden aplicar al pecho en la calle en verano. Algunos padres caminan durante 2,5 horas, otros, de 30 a 40 minutos. En el segundo caso, debes salir a caminar dos veces.
Cómo hacer una rutina diaria para un bebé de 4 meses
Proporcionar un régimen personalizado para un bebé no es fácil. Los padres deben observar al niño. La medida ayudará a determinar la rutina diaria utilizada por el bebé. Si en el transcurso de las observaciones los adultos no formaron un horario, debe averiguar las razones que impiden que el bebé coma, descansando aproximadamente a la misma hora.
Los pediatras ofrecen las siguientes pautas para ayudar a los padres:
- Es necesario desarrollar el hábito del niño de descansar en horario. El aire limpio fortalecerá el sueño del bebé. Durante el período cálido, los niños duermen en el balcón, al aire libre o con las ventanas abiertas, en invierno, en una habitación ventilada. Es aconsejable refrescar el aire de la habitación 10 minutos antes de que el bebé se duerma.
- Controla la iluminación de la habitación. Durante el día, la luz debe ser natural, por la noche, apagada. Es importante que un niño aprenda a distinguir entre el día y la noche.
- Aplicar en el pecho con más frecuencia. El bebé desarrollará la rutina diaria correcta, el sistema nervioso se fortalecerá.
- Pase tiempo activamente. Con un niño de cuatro meses, puede visitar invitados, explorar el mundo que lo rodea, hacer masajes, gimnasia, jugar. Los juegos con los dedos ("Ladushki", "Magpie-crow") también serán útiles. Los libros blandos y los mordedores son buenas opciones para los bebés.
- Siga la rutina con toda la familia.
¡Importante! A menudo, los padres que introducen al bebé en un horario determinado se equivocan: no les permiten dormir cada 2 horas, se olvidan de tener en cuenta los biorritmos, les enseñan a usar el modo nocturno cuando viajan, viajes largos.
Rutina diaria aproximada para un bebé de cuatro meses
Si utiliza los simples consejos de los pediatras, no será difícil establecer el régimen de un niño. Lo principal es recordar las características individuales del bebé, estar preparado para los cambios en la rutina diaria.
