A veces, un niño de 11 meses no duerme bien por la noche, además, a menudo se despierta y llora. Los padres deben asegurarse de que esté sano y no tenga fiebre. A continuación, debe verificar el pañal y evaluar las condiciones en las que duerme el bebé. La calidad del sueño depende de si está cómodo o, por ejemplo, si hace frío o calor. Es necesario excluir todos los factores que pueden interferir con el descanso adecuado del niño.
Lactante a los 11 meses
Características del sueño de un bebé de once meses.
Los niños a los 11 meses son bastante activos, muchos ya están comenzando a caminar. Para descansar y restaurar la energía gastada, necesitan unas 14 horas de sueño, de las cuales 11-12 caen por la noche. Algunos bebés intentan dormir la siesta de un día. La preparación para esto se puede determinar mediante los siguientes criterios:
- El niño está despierto durante unas 5-6 horas seguidas, mientras permanece activo y alegre, sin ser caprichoso, sin gritar ni llorar;
- Por la mañana, el bebé se despierta cada vez más temprano;
- El segundo sueño pasa a un momento posterior y el bebé se levanta cuando ya es hora de descansar por la noche.
Si el bebé todavía tiene dos siestas durante el día, entonces su duración total no debe exceder las 3 horas. Los padres deben observar cuidadosamente al niño, notar signos de fatiga severa, para hacer la transición sin dolor a un descanso durante el día.
Los bebés de once meses a menudo no se despiertan por la noche para refrescarse. Lo principal es que el niño coma bien antes de acostarse. Si el bebé está tranquilo y cómodo, duerme hasta la mañana sin despertarse.
Por qué se altera el sueño en los bebés
Un niño a los 11 meses, como un adulto, duerme obedeciendo a biorritmos. Si se violan, entonces el bebé descansa durante mucho tiempo durante el día, pero por la noche la mayor parte está despierto. El sistema nervioso del bebé todavía está inmaduro, por lo que debe ayudarlo a establecer ritmos de sueño. El día, la luz solar debe estar asociada con la actividad, por la mañana se deben abrir las cortinas. Por la noche, el niño debe sintonizar para dormir, por lo que se recomienda atenuar las luces, no encender la música y la televisión a todo volumen.
¡Nota! Si el bebé está sano, no ha ido demasiado lejos durante el día, ingirió una comida copiosa antes de acostarse, su pañal está vacío, se deben buscar las causas del trastorno del sueño en las condiciones en las que se encuentra el bebé. En primer lugar, esta es la temperatura y la humedad de la habitación.
¿Por qué un niño tiene problemas para dormir?
El sueño del bebé se verá perturbado por diversas razones. Primero, los padres deben excluir la enfermedad, verificar si el bebé tiene temperatura, si es posible, examinar la garganta.
Duerme mal
Si un bebé de 11 meses no duerme bien por la noche, es probable que no haya agotado sus energías durante el día. Sucede que el bebé no es muy activo y, de hecho, para cansarse, el bebé puede correr durante varias horas seguidas. Para cansar a un bebé, debe pasar tiempo al aire libre, jugar. Al mismo tiempo, los padres no se enfrentan a la tarea de agotar la miga para que se derrumbe exhausta. A esta edad, los niños generalmente no saben cómo entretenerse, por lo que las mamás y los papás deben ayudarlos y enseñarles varios juegos.
Juegos para bebes
La falta de sueño a menudo se atribuye al hambre del bebé. Es posible que los bebés de 11 meses de edad aún necesiten alimentos nocturnos y se despierten varias veces por la noche. En cualquier caso, no debes sobrealimentar a tu bebé en la penúltima comida. Necesitas que tenga un poco de hambre. Luego, inmediatamente antes de acostarse, el niño comerá satisfactoriamente y se dormirá mucho más profundamente.
Se despierta a menudo
Si un bebé de 11 meses se despierta con frecuencia por la noche, puede sentirse incómodo:
- Demasiado calor o, por el contrario, frío;
- La cuna está en un calado;
- Una farola brilla en tus ojos;
- La habitación está cargada, hace calor, el aire es seco;
- El pañal está demasiado lleno o no le queda bien al bebé. Incluso los pañales de la más alta calidad a veces provocan reacciones alérgicas, debe verificar si hay alguna irritación en el Papa;
- Frota la ropa. Los bebés crecen tan rápido que los pantalones y las blusas se vuelven imperceptiblemente pequeños para ellos;
- La ropa interior o ropa de cama hecha de materiales sintéticos es desagradable.
Se despierta y llora
Vale la pena reconsiderar la saturación del día con eventos, si el niño a menudo se despierta por la noche y llora, 11 meses es un período de transición, que se caracteriza por hiperactividad. Los bebés se excitan rápidamente, mientras que se calman mucho más lentamente.
¡Nota! El sueño deficiente, con constantes despertares y llantos, suele aparecer si el niño ha recibido muchas emociones durante el día. No importa si estaban felices o si el bebé estaba estresado.
El sistema nervioso del bebé no tiene tiempo para hacer frente a todas las experiencias, por lo tanto, su calma se ve perturbada, la calidad del sueño sufre. Por eso, es muy importante seguir reglas simples:
- juegos activos, planificación de conocidos para la tarde;
- por la noche, prepare gradualmente al bebé para irse a la cama, cree rituales que lo ayuden a relajarse y sentirse seguro.
Un niño puede llorar durante una enfermedad. A esta edad, las migajas arrastran activamente los dientes, lo que causa picazón, a veces la temperatura aumenta. De sensaciones desagradables, el bebé puede despertar en medio de la noche. Luego, durante el día, el bebé babeará profusamente y aparecerá una secreción mucosa transparente de la nariz. Para aliviar la afección, el bebé se meterá todo en la boca y se rascará las encías.
Se cortan los dientes
Cómo normalizar el sueño infantil
Los padres pueden ayudar al bebé a que su sueño sea más reparador y prolongado. para hacer esto, necesita usar consejos simples:
- Ventile la habitación antes de acostarse;
- Asegúrese de que la temperatura se mantenga alrededor de los 22 grados;
- Mantenga la humedad entre el 50 y el 70 por ciento. Para hacer esto, es mejor deshacerse de las alfombras, los peluches. Limpie los pisos y el polvo a diario. Ya puede intentar involucrar al niño en estas actividades;
- Compre ropa de cama para migas solo de materiales naturales. Lo mismo ocurre con los pijamas;
- No vista al bebé demasiado abrigado y asegúrese de que no se congele;
- Pasar tiempo activamente durante el día, trabajar con el niño, jugar, caminar al menos dos horas diarias;
- Rodee al bebé con cuidado, no lo deje solo por mucho tiempo. El despertar frecuente puede ocurrir debido al hecho de que el bebé no recibió suficiente atención de la madre durante el día;
- Intente solucionar el problema tan pronto como ocurra. Cuanto más llora un niño, más difícil le resulta conciliar el sueño más tarde. Esto no significa que debas agarrarlo de inmediato en tus brazos y mecerlo. Puede esperar unos minutos, quizás el bebé se calme solo, lo que le ayudará a aprender a dormirse por sí solo. No se puede ignorar el llanto de un niño. Debe comprender que sus padres están ahí y siempre acudirán en su ayuda. Es importante que el bebé se sienta seguro.
Previniendo problemas para dormir
Para que el bebé duerma tranquilo y dulcemente, debe ayudar a organizar su rutina diaria. Para hacer esto, debe cumplir con un horario determinado, esto se aplica no solo al sueño, sino también a la comida y los paseos. Los niños se acostumbran rápidamente a la rutina.
El niño debe estar en un ambiente tranquilo. Las disputas entre los padres, los gritos constantes y un enfrentamiento pueden afectar la psique del niño y provocar problemas para dormir. Además, los bebés adoptan el estado de ánimo de sus padres. Si están cansados y agotados, entonces el bebé comienza a sufrir esto. Por lo tanto, al planificar un horario diario, debe tener en cuenta los intereses de todos los miembros de la familia.
¡Nota! Los rituales han funcionado bien para ayudar al niño a conciliar el sueño. Todos los días el pequeño con mamá o papá repite las mismas acciones. Por ejemplo, se baña, luego come, se cambia de ropa antes de acostarse y se acuesta, donde escucha su cuento de hadas favorito o canción de cuna.
Parte del ritual
Cuando un niño no duerme bien a los once meses, lo que hagan sus padres depende de factores que afectan el descanso del bebé. No siempre es posible comprender de inmediato por qué el bebé se despierta constantemente. Quizás solo necesites elegir ropa más cómoda para el bebé y cambiarte la ropa interior. A veces hay que revisar la rutina diaria para ayudar a su bebé a dormir tranquila y dulcemente.
