A pesar de que es costumbre decir: "Dormido como un niño", es decir, descanso reparador profundo, en la mayoría de los casos esto no es cierto. El sueño del bebé a menudo se ve interrumpido por movimientos inquietos y llanto. ¿Qué impide que su bebé duerma tranquilo?
Bebé durmiendo
Que es el sueño inquieto
Cuando los padres observan a su hijo, a menudo notan que el bebé no duerme bien por la noche, se da vuelta y gime. A veces, los bebés fruncen el ceño y parece que están sonriendo, a veces mueven bruscamente los brazos y las piernas. Esto puede deberse a la inmadurez de los mecanismos cerebrales que controlan el sueño, pero no siempre.
¡Importante! Los bebés no tienen un ritmo de sueño regular hasta aproximadamente los 6 meses.
La experiencia de los padres a veces no facilita el reconocimiento de las necesidades del recién nacido. El sueño inquieto de un niño causa ansiedad a las mamás y los papás, su llanto frecuente es incomprensible y sus necesidades no son obvias. La opinión de que un bebé bien alimentado con un pañal seco puede dormir tranquilo toda la noche no tiene nada que ver con la realidad.
Signos y causas del sueño inquieto
El niño duerme ansiosamente si:
- estremecimientos
- gemidos y nerviosismo;
- vueltas
- gemidos
- se despierta a menudo.
Los bebés que lloran también son un signo de sueño inquieto.
Recién nacido llorando
Los adultos con ritmos circadianos establecidos se despiertan de 8 a 10 veces por noche. A veces cambian su incómoda posición en la cama o se cubren con una manta para mantenerse calientes. La mayoría de las veces, estos despertares son muy breves. Una persona se vuelve a dormir sin siquiera darse cuenta. Este no es el caso de los recién nacidos. Pueden despertarse completamente y llorar.
¡Importante! La mayoría de los despertares infantiles son fisiológicos. Con la edad, desaparecerán por sí solos.
Los factores que determinan por qué un bebé duerme mal pueden ser diferentes:
- La causa más común de sueño inquieto es el cólico intestinal en los bebés. Surgen como resultado de la entrada de aire al tracto gastrointestinal, pueden ser causadas por intolerancia a la lactosa y trastornos digestivos causados por las consecuencias de la introducción de alimentos complementarios o mezclas mal seleccionadas;
- La dentición, además del aumento de temperatura y la salivación profusa, impide que el niño duerma tranquilo, ya que las encías duelen y pican;
- Patologías del sistema nervioso central derivadas de un parto difícil o durante el desarrollo intrauterino;
- Pasos nasales estrechos y secos;
- Sensaciones de malestar. Aparece cuando el pañal del bebé está mojado o sucio, el bebé tiene frío o calor, ropa que restringe el movimiento, etc. El bebé está dando vueltas y vueltas toda la noche, puede llorar;
- Experiencias emocionales. Si el ritmo de vida habitual del bebé se alteró el día anterior: una visita inesperada de invitados, una celebración familiar, un viaje, una ausencia prolongada de uno de los padres, todo esto para el bebé puede convertirse en estrés emocional que interrumpe el sueño reparador;
- La necesidad de cercanía con la mamá es muy fuerte en los niños. Sucede que el niño no se siente seguro estando solo en la cuna;
- Enfermedades infecciosas;
- La fatiga extrema a menudo interfiere con el sueño y el sueño reparador;
- En los niños pequeños, la incomodidad provoca el hambre.
¡Importante! No debes despertar a tu bebé específicamente para comer en un horario claramente definido. Si el bebé duerme bien, puede alimentarlo más tarde.
El bebé gruñe y empuja
Si un niño gime por la noche, es posible que simplemente tenga ganas de defecar u orinar. Sin embargo, no siempre puede defecar sin problemas. Hay situaciones en las que el bebé tiene estreñimiento, que se acompaña de cólicos y dolor. Luego, acercará las piernas a la barriga, se retorcerá y retorcerá.
Un recién nacido gruñe y no duerme por la noche si sufre de flatulencia. A menudo también empuja. Cuando un niño de 2 meses gruñe y se inquieta mientras duerme, esto puede indicar una sensación de incomodidad que está experimentando por una razón u otra (frío, calor, ropa incómoda, pañal sucio).
El bebé empuja y gime
La razón probable por la que un recién nacido se retuerce y gime en un sueño es la picazón alérgica. También puede doblarse mientras hace esto.
El niño esta dando vueltas
Si el bebé da vueltas y vueltas mientras duerme y gruñe, puede resultarle difícil respirar debido a la peculiaridad de los conductos nasales, que son muy delgados y estrechos en los bebés. Si se inflaman debido a un resfriado, se vuelven aún más estrechos. Los gruñidos se vuelven especialmente notables a bajas temperaturas ambientales.
¡Importante! Si el recién nacido gime con frecuencia y no se duerme, es prudente consultar a un pediatra para comprobar si tiene una infección en la garganta o el tracto respiratorio que le cause inflamación de las mucosas e interfiera con la respiración.
El bebé gime
El bebé puede mover los brazos y las piernas y gemir cuando cambia la fase de sueño. Cada 40-60 minutos se alternan las fases de sueño superficial y profundo. Durante el período en el que comienza el sueño REM, el bebé puede moverse y gemir.
Probablemente la aparición de gemidos en enfermedades infecciosas asociadas a fiebre, dentición, cólicos intestinales.
Cómo ayudar a su bebé a dormir bien
En la mayoría de los casos, el comportamiento ansioso de un bebé en un sueño no está asociado con patologías graves. Se anima a las mamás y a los papás a tomar una serie de medidas que pueden reducir los signos de ansiedad:
- Se debe evitar la sobrealimentación del bebé, ya que esto puede provocar indigestión, flatulencia y cólicos intestinales;
- Si el motivo del malestar es una reacción a la comida, entonces, al amamantar, las madres deben cambiar su dieta reduciendo la ingesta de leche de vaca y productos lácteos, cafeína, alimentos grasos y fritos. Para los bebés que comen una fórmula adaptada, debe pensar en reemplazarla por otra variedad;
- Un punto importante es garantizar condiciones cómodas para dormir: la temperatura en el dormitorio de los niños debe ser de 20 a 22 grados, la humedad del aire debe ser de 50 a 70%. La habitación debe estar ventilada regularmente. Se recomienda utilizar humidificadores de aire durante la temporada de calefacción;
¡Importante! Los niños son muy sensibles a los estímulos externos. Sonidos, colores, olores excesivos: todo esto puede causar una reacción negativa. Demasiados estímulos externos pueden provocar ansiedad y afectar la calidad del sueño.
- Los bebés se duermen bien con la música tranquila, el canto de una canción de cuna, un ligero mareo por movimiento;
Mareo por movimiento del bebé
- Es necesario excluir los juegos emocionantes antes de acostarse, es mejor reemplazarlos con un masaje relajante;
- La ropa y la ropa de cama de los niños deben estar hechas de materiales naturales, no se deben comprar pañales de calidad dudosa;
- No se recomienda utilizar colchones y almohadas suaves y voluminosos.
- El niño necesita una estancia diaria al aire libre.
¡Importante! Si la ansiedad en el sueño de un niño está asociada con enfermedades, debe comunicarse con un pediatra de manera oportuna.
La mejor posición para dormir
Si no hay contraindicaciones médicas especiales, la mejor posición para dormir para el bebé es boca arriba. Puede esparcirlo sobre la barriga del bebé solo mientras está despierto.
El bebé duerme boca arriba
En cuanto a la posición lateral, después de la alimentación, puede acostar al bebé de tal manera que se evite el peligro de que las masas de eructos entren en el tracto respiratorio. Sin embargo, para un sueño prolongado, la posición lateral no es adecuada, ya que es inestable. El bebé puede voltearse accidentalmente sobre su estómago.
Las noches en las que un niño duerme inquieto no durarán para siempre. Este es un proceso de desarrollo normal para los bebés. Los padres deben garantizar unas buenas condiciones de sueño y tratar de reducir la influencia de los factores que interfieren con el descanso reparador.
