Desde el momento en que nace el bebé, la vida de la madre cambia drásticamente. Todo su tiempo ahora se ocupará del bebé, su crianza y desarrollo. Pero al mismo tiempo, la madre recién creada no deja de ser esposa, amante y mujer en principio; además de cuidar al bebé, también tiene muchas cosas que hacer, de las que nadie la ha liberado. Por lo tanto, una de las preguntas más frecuentes que se les hace a los pediatras mientras aún están en el hospital: cuántas horas duerme (debe dormir) un bebé recién nacido durante el día, cuál es su ritmo de sueño y qué hacer si un bebé recién nacido que no tiene ni un mes no duerme o duerme muy poco ¿por la tarde?
Sueño del bebé: la duración del sueño del día
Bebé recién nacido desde el nacimiento y durante los primeros tres meses de vida debe dormir una media de 18 a 20 horas al día... Pero dado que cada niño es individual, la cantidad de sueño en el rango 16-20 horas al día. (Ver articulo cuántas horas al día duerme un recién nacido)
Dado que el bebé aún no tiene un régimen, este número de horas se distribuye uniformemente durante el día y la noche. Mucho depende del estado de salud: este es el principal indicador de la norma o del temperamento del bebé. Si el niño se siente bien, no lo atormentan los síntomas desagradables que ocurren en los primeros meses de vida, como aumento de la presión intracraneal, calambres abdominales, entonces su sueño puede continuar continuamente durante un par de horas seguidas. A esto le sigue un período de vigilia y de nuevo el sueño.
Durante el sueño, el bebé puede despertarse para alimentarse o puede perder otra ingesta de leche. Si el niño no se despierta para comer en cuatro horas, este es un síntoma alarmante. El hambre en los bebés durante los primeros meses de vida puede compensarse con el sueño. Por lo tanto, después de 3-4 horas de sueño, si el bebé no ha pedido comida, despiértelo y aliméntelo. La alimentación es preferible a ofrecer al bebé a pedido, en lugar de por horas. Entonces la duración del sueño será más larga, el niño dormirá más tranquilo.
Pero una madre puede enfrentar un fenómeno como el trastorno del sueño de un niño. Si nota que un bebé recién nacido no duerme todo el día, debe prestar especial atención a esto y tratar de comprender si realmente existe un trastorno del sueño en un bebé.
Causas de la alteración del sueño en un bebé recién nacido
Digamos de inmediato: la opinión de que un recién nacido debe dormir constantemente durante las primeras semanas de vida, interrumpiendo solo para alimentarse y bañarse, es incorrecta. Desde los primeros días de vida, el bebé aprende el mundo, y durante los periodos de vigilia escudriña con curiosidad todo lo que le rodea, aunque todavía no distingue todos los colores y la percepción de los objetos no es en absoluto igual a la de un adulto. Pero estos períodos son, y deberían serlo, así que no se sorprenda si cada media hora u hora el bebé se despierta y gime, se da vuelta y abre los ojos. Vale la pena hablar de los problemas del sueño cuando:
- La cantidad total de sueño por día en un bebé recién nacido es menos de 15 horas;
- El niño esta despierto 4-5 horas seguidas sin sueño ni sueño;
- El bebé está claramente sobreexcitado, inquieto, tiene dificultad para conciliar el sueño y se despierta cada 5-7 minutos.
¿Por qué un recién nacido duerme mal?
Factores que afectan la privación del sueño
- El niño se siente incómodo... Compruebe si el bebé está lleno, si su pañal está limpio. Los pañales mojados y el hambre son las primeras causas de alteración del sueño. Hay niños pacientes, pero la mayoría de ellos se sienten muy incómodos y se lo hacen saber.
- Temperatura ambiente anormal... 20-23 grados Celsius: es esta temperatura la que se considera óptima en la habitación para un bebé recién nacido (Ver el artículo sobre la temperatura en la habitación de un recién nacido). Vestir al bebé también debe ser apropiado, no envolverlo, pero no dejarlo completamente desnudo. Los movimientos activos de las piernas y los brazos del bebé, los estornudos le dirán que el niño tiene frío. Y un aumento de la temperatura corporal, mejillas sonrosadas, que la habitación hace demasiado calor.
- Fondo de sonido... En general, en las primeras semanas de vida, el bebé no reacciona demasiado emocionalmente a los sonidos (¿cuándo empieza a oír el niño?). Pero al quedarse dormido, los golpes bruscos, el ruido y la música fuerte pueden interferir con el sueño.
- Demasiado luz en la habitación... La luz brillante del día molesta al bebé y le impide quedarse dormido. Utilice persianas o contraventanas para oscurecer la habitación.
- Dolor en la barriga (intestinos) del bebé... Los cólicos y una gran acumulación de gas en el abdomen del niño le producen dolor e incomodidad. Para que sea más fácil para el bebé, colóquele un pañal caliente planchado, una almohadilla térmica para bebé en su barriga o déle un ligero masaje (¿cómo ayudar con los cólicos?).
- Soledad... Después del nacimiento, el bebé experimenta el primer impacto emocional. Ya no escucha los latidos del corazón de su madre, sus pasos, sus movimientos no lo mecen. Y, por supuesto, realmente necesita cariño y amor. El bebé dormirá cómoda y cómodamente en sus brazos, pero también hay un dispositivo excelente: un cabestrillo. Permite que el bebé se sienta más tranquilo, y este milagro libera las manos de la madre y le da la oportunidad de hacer negocios, mientras que el amado bebé permanece bajo una estrecha supervisión.
Qué hacer si el bebé no duerme durante el día.
- Si realmente siente que algo anda mal, busque el consejo de su pediatra. Es mejor ir a lo seguro, porque a veces la alteración del sueño es un síntoma de una enfermedad grave. Estos incluyen enfermedades del sistema nervioso central (sistema nervioso central), trastornos respiratorios, aumento del VPH, etc.
- Proporcione a su hijo caminatas regulares y duerma al aire libre. Los pulmones se llenan de oxígeno, el bebé se duerme fácilmente con el sonido del follaje, el balanceo del cochecito. Adopte el hábito de caminar dos veces al día, evitando solo los días fríos y el mal tiempo;
- Crea todas las condiciones en casa para un sueño cómodo. Sin nerviosismo en la familia, un ambiente tranquilo y relajante ayudará al bebé a conciliar el sueño;
- Se pueden agregar decocciones de hierbas curativas al agua de baño del bebé. - hilo y manzanilla. Tendrán un efecto relajante, proporcionando al bebé un sueño profundo;
- Cose una bolsita llena de valeriana. Coloque el sobre en la cuna del bebé. El sueño será más tranquilo y sano;
- Después de la puesta del sol, excluya todos los juegos activos, música alta. La preparación para ir a la cama debe comenzar con varias horas de anticipación para que el niño esté listo para dormirse y no se sienta abrumado emocionalmente.
[sc: rsa]
Enlaces a artículos sobre el tema del sueño:
- ¿Por qué un niño menor de un año duerme mal por la noche: cómo mejorar el sueño del niño?
- ¿Por qué un bebé recién nacido se estremece al dormir?
- Cuando el bebé empieza a dormir toda la noche
- Cómo dormir a un niño sin lágrimas ni caprichos
- ¿Puede un recién nacido dormir boca abajo?
