Las madres jóvenes, que regresan del hospital, se enfrentan de inmediato a muchas preguntas, la más frecuente de las cuales es cuándo dar la primera caminata con un recién nacido. Los padres cuyos bebés nacen en invierno están especialmente preocupados. Temen que los niños se resfríen y se enfermen. ¿Cuándo puede darle a su hijo el primer paseo en su vida? ¿Qué reglas se deben seguir en diferentes épocas del año?
Sin embargo, el bebé, como su madre, es extremadamente importante para el aire fresco. Las caminatas regulares aumentan el apetito, mejoran la circulación sanguínea, el sueño del recién nacido se vuelve profundo y tranquilo. Los descensos de temperatura en el exterior y en casa ayudan a endurecer el cuerpo del niño. La luz solar ayuda en la producción de vitamina D, lo que evita que los bebés tengan raquitismo.
Primer paseo
Aunque algunas madres "salen" con un bebé a la mañana siguiente del alta, Los pediatras-neonatólogos recomiendan caminar al aire libre solo a partir de la segunda semana de vida del recién nacido, lo que le da tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones.... Debe comenzar con un ejercicio de 15 minutos, agregando diez minutos todos los días y llevando la duración total de estar fuera de la casa a dos o tres horas por día. La duración de las caminatas en el período otoño-invierno, por regla general, es más corta que en la estación cálida.
La capacidad de su propia termorregulación en los niños se desarrolla gradualmente, por lo que es necesario vístelos correctamentepara evitar los dos extremos: hipotermia y sobrecalentamiento. Observe el principio "dorado": el bebé debe estar vestido para la temporada, pero un poco más abrigado que la madre, además de otra capa de ropa (Leemos el artículo sobre el tema: Cómo vestir a un recién nacido para caminar (verano, otoño, invierno) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Para que la primera caminata sea un verdadero placer para el bebé y la madre, debe tener en cuenta las condiciones climáticas, el estado de salud del bebé y la temporada.
Caminando en el verano
Muchos padres creen erróneamente que en los meses de verano, puede caminar con su hijo inmediatamente después de que le den el alta, sin limitar el tiempo que pasa en la calle. Sin embargo, en un verano caluroso, especialmente a la mitad del día, existe el riesgo de que el bebé sufra un golpe de calor debido al sobrecalentamiento del cuerpo. No olvide que los niños menores de tres meses todavía tienen un sistema de intercambio de calor insuficientemente maduro. Por lo tanto, las caminatas de verano deben tomarse en serio y seguir las reglas básicas:
- Elija prendas confeccionadas con materiales naturales para que no irriten la delicada piel del recién nacido. Evite comprar colchones de tela sintética para cochecitos.
- Si la temperatura alcanza los 30 grados, el tiempo para caminar debe posponerse a la mañana y a la noche, para que el calor del verano no interfiera con el niño.
- Proteja la piel de su bebé de la luz solar directa. Use una gorra sobre su cabeza para evitar la insolación.
- Camine varias veces al día según el horario de alimentación de su bebé. Las caminatas largas no son muy convenientes, porque el niño aún necesita cambiarse de ropa y encontrará otras preocupaciones y problemas.
- Tome una botella de agua hervida o una tetina al aire libre. Si el niño se despierta y llora, puede distraerse por un tiempo breve.
LEER EN DETALLE: 10 reglas para caminar con un niño en el calor del verano
Caminamos en otoño y primavera
En la temporada baja, el clima a menudo cambia: el sol brillante es reemplazado rápidamente por lluvias torrenciales. En el período otoño-primavera, el niño puede resfriarse fácilmente. Para prevenir la secreción nasal y la tos, los pediatras le aconsejan que siga reglas simples:
- No camine en clima lluvioso. Los impermeables especiales crean una especie de efecto invernadero dentro del cochecito, lo que afecta negativamente a la salud del bebé. Un impermeable es conveniente si necesita correr a casa durante un aguacero repentino.
- Incluso si el sol está brillante afuera, tómese su tiempo para desvestir a su hijo para evitar la hipotermia y los resfriados. Use monos especiales de entretiempo, se mantienen calientes y permiten que la piel respire.
- Si el clima es seco y soleado, la primera caminata se puede extender hasta 15 minutos. Poco a poco, lleve la duración del paseo matutino y vespertino a una hora y media.
Caminando con un niño en invierno
Las mayores dudas a la hora de caminar con niños pequeños son provocadas precisamente por la temporada de frío. Debido a las fuertes heladas y los fuertes vientos, el niño puede permanecer sin aire fresco durante mucho tiempo. Pero aún necesita caminar, lo principal es seguir las reglas elementales de seguridad infantil:
- En invierno, es mejor organizar la primera salida del niño a la calle el día 14 después de su nacimiento. Si el clima lo permite (-5 grados de heladas), debe caminar durante 15 minutos. Si la temperatura desciende a 15 grados, reduzca el tiempo de la primera caminata a 10 minutos.
- No se puede salir al jardín con un recién nacido con heladas severas o un viento fuerte. No importa qué tan abrigado sea el abrigo de su bebé, su nariz y sus mejillas pueden congelarse. Reemplace salir al aire libre por ventilar el vivero o caminar por el balcón.
- La duración total de una caminata invernal no debe exceder una hora y media. Sal dos veces al día.
- Preste especial atención a la ropa de su bebé. Consigue un mono convertible. No solo mantendrá el calor, sino que también permitirá que el bebé se cambie de ropa casi al instante, sin perturbar su sensible sueño.
Recomendaciones generales
- Compra un cochecito especial para tu recién nacido: debe ser sobre ruedas con amortiguadores, con fondo plano, con un colchón de materiales naturales (cómo elegir un cochecito).
- Primero debe vestirse y prepararse para un paseo para mamá, y solo entonces, equipe al bebé para que no se sobrecaliente ni sude, esperando hasta que esté listo.
- Camine entre las comidas de su hijo. Esto prolongará el tiempo de viajes conjuntos y no permitirá que el bebé se congele, y también mejorará su sueño.
- Elija lugares tranquilos para caminar, lejos de carreteras y tráfico. Los lugares más adecuados son plazas, parques o un parque infantil.
- No olvides poner un par de chupetes en tu bolsa de viaje. Después de todo, si el bebé grita durante mucho tiempo en el aire frío, puede tener dolor de garganta.
- Si el clima no es importante, no prive a los niños de la oportunidad de tomar aire fresco. Un paseo regular se puede reemplazar por dormir en un balcón o logia acristalada. Por supuesto, debe cuidar el sueño seguro de su bebé. Protéjalo de corrientes de aire, asegúrese de que no caiga nada sobre él desde los balcones vecinos.
Cuando no puedes caminar con un recién nacido
A pesar de todos los beneficios de caminar al aire libre, en ocasiones pueden resultar perjudiciales para el bebé. Si se enferma, tiene fiebre alta, quédese en casa en cualquier clima, ventilando constantemente la guardería. Por cierto, el problema de salir de casa por primera vez con un bebé doloroso o prematuro debe resolverse solo con su pediatra.
Evite caminar en condiciones climáticas adversas: clima demasiado caliente (por encima de +30) o helado (por debajo de -15), la lluvia o un viento frío fuerte traerá más cosas negativas que buenas.
El aire fresco es vital para un bebé recién nacido y su madre. Las caminatas regulares fortalecerán el cuerpo del niño, mejorarán su estado de ánimo y le brindarán la actividad física necesaria, lo que la ayudará a ponerse en forma rápidamente después del parto.
