Por qué los niños no deberían ser obligados (o persuadidos) a comer si no quieren. Problemas de peso en los niños: por lo que el niño no aumenta de peso. ¿Qué hacer si su bebé no está comiendo bien y esto es motivo de grave preocupación?
¿Sabías que existe una relación directa entre cómo se alimenta a un niño en la infancia y cómo comerá en el futuro en la vida adulta? ¿Que la abrumadora cantidad de problemas de peso (sobrepeso o, por el contrario, insuficientes) en los adultos surgen desde la infancia? ¿Ha pensado alguna vez al menos una vez en si está alimentando correctamente a su hijo? ¿O piensas seriamente que se trata de una actividad rutinaria simple y comprensible, evidente por sí misma? ¡No importa cómo sea! El mecanismo de percepción psicológica de los alimentos, que determina la extrañeza de la conducta alimentaria, es un tema de gran relevancia en la actualidad.
¡Pobre niño hambriento!
Para empezar, a veces los trastornos alimentarios ocurren en ... ¡los padres! Sí exactamente. Una actitud malsana hacia la comida y los problemas psicológicos en relación con ella, cuando un adulto no puede "hacerse amigo" de la comida de ninguna manera, esta es la verdadera raíz del mal.
¿Cómo suele suceder en la vida? Te daré un ejemplo sencillo:
“Anya vivió muy modestamente en su infancia. Incluso pobre. La familia estaba constantemente escasa de dinero, especialmente para los dulces y las alegrías de los niños. Y ahora nuestra Anya se convierte en una mujer adulta, ahora tiene una vida estable y bien alimentada, prosperidad y paz en la familia. Pero, ¿qué hace cuando ella misma tiene un hijo? Como si decidiera transferirle su propia infancia, de una manera peculiar para recuperar el tiempo perdido, Anya alimenta continuamente al primogénito con todo lo que pide. Y lo que no pregunta - también. Chocolates, rosquillas con leche condensada, galletas, patatas fritas, refrescos ... Una lista interminable de abundancia gastronómica, con la que ella misma apenas podía soñar de niña ... "
De hecho, la sobreprotección es la anomalía más común y común entre la mayoría de los padres (especialmente las abuelas compasivas). Literalmente les parece que un estómago lleno y la salud están de alguna manera interconectados. Que un niño bien alimentado simplemente no puede ser infeliz.
Piense detenidamente si está cometiendo el mismo error. ¿Transfiere a su hijo los problemas de larga data, la experiencia de experiencias negativas? La regla de la media de oro sigue siendo relevante en nuestro mundo, y comer en exceso con regularidad no es menos dañino que una dieta escasa o monótona. Y si: la mayoría de los nutricionistas se inclinan a asegurar que a veces comer en exceso es mucho más dañino que la desnutrición. Recuerda esto si una vez más quieres forzar al niño (o trucos típicos y sobornos) a la última cuchara "para mamá".
¿Por qué los niños no comen?
Miremos la imagen desde un ángulo objetivo. Una persona hambrienta no rechazará la comida. Además, cualquier médico te explicará que los ritmos biológicos de nuestro cuerpo se ordenan a su manera, y si ayer tu hijo tenía un apetito particularmente bueno, hoy puede que ya sea normal. O incluso mal.
Nuestro propio cuerpo regula las necesidades. Esto ayuda a no aumentar de peso, a obtener tantas calorías de los alimentos como sea necesario para moverse activamente y sentirse bien. Un niño enfermo es una prueba directa de ello. Está acostado en la cama, no se siente bien, su cuerpo simplemente no necesita exigir gran cantidad de comida... Incluso un pediatra de una clínica del distrito le pedirá que no moleste al niño con intentos de alimentarlo (es decir, sobrealimentarlo), sino que lo deje solo.
Otro ejemplo: un niño delgado come mucho (desde el punto de vista de sus padres), pero al mismo tiempo sigue siendo el mismo delgado, negándose obstinadamente a redondear y complacer a las abuelas con mejillas líquidas. ¿Qué pasa? Simplemente observe a su hijo con atención. Cómo corre todo el día por el apartamento, cómo salta en la calle en el patio, baila con música de dibujos animados y realiza toda una serie de movimientos activos. Todo lo que ese niño absorbe de los alimentos, lo procesa en energía. ¡Y está bien! No necesita guardar calorías innecesarias para un día lluvioso en una capa sobre su estómago o en su papada. Un niño así está perfectamente sano. No tiene gusanos (sí, no te preocupes), no tiene trastornos hormonales y Dios sabe qué más que los padres preocupados están dispuestos a inventar.
En algunos casos raros, realmente vale la pena prestar atención al apetito de su amado hijo (y a su salud en general), por ejemplo, si:
- El niño de repente comenzó a comer poco o se niega por completo a comer, pierde peso rápidamente;
- El niño se ve demasiado pálido, la mayor parte del día está inactivo y letárgico;
- Rechaza rotundamente la comida y los manjares que antes amaba, no muestra ningún interés en la comida;
- Observa que el niño parece exhausto o demacrado.
Por lo tanto, lógicamente lo llevo a la conclusión de que si el apetito de un niño disminuye repentinamente, pero permanece habitualmente alegre, muestra actividad y no se queja de nada, ¡déjelo en paz! Tan pronto como tenga hambre, te pedirá que lo alimentes, de lo contrario no puede ser.
La comida es un requisito natural del cuerpo. El hambre y la sed son los instintos primarios de autoconservación. Intente olvidarse de alimentar al bebé. Te avisará del hambre con un fuerte grito y no se calmará hasta que se alimente. El niño sabe mejor cuándo y cuánto necesita comer.
De una dona a un esqueleto viviente
La sobreprotección de los padres amenaza no solo la obesidad del niño. Cada vez más, en la práctica de psicólogos y nutricionistas, han comenzado a aparecer casos en los que los pacientes anoréxicos y las personas con trastornos alimentarios graves acuden a ellos. ¿De dónde viene?
Un niño alimentado como para el matadero crece, va a la escuela ... Allí, nadie considera lindos sus lados regordetes o sus mejillas rosadas. Por el contrario, un niño con sobrepeso es sometido a presiones generales, puede ser burlado y burlado brutalmente, se siente como una “oveja negra” entre sus compañeros de clase día y noche. Desarrolla actitudes fuertes: la comida tiene sobrepeso, el sobrepeso es una vida infeliz.
Mientras una persona así esté en el círculo familiar, es imposible romper este círculo vicioso de glotonería sin fin. Pero ahora termina la escuela, crece, se libera del cuidado de sus padres ... y deja de comer. Parece estar ganando alas, perdiendo peso ante nuestros ojos, recibiendo cumplidos y críticas positivas de sus conocidos y amigos, ya no puede parar. Y la experiencia de pesadilla de la "infancia hospitalaria" lo estimula aún más.
“Se me acercó un chico de veinte años. Más bien, fue prácticamente arrastrado a mi oficina a la fuerza. Su peso en ese momento era de unos cincuenta kilogramos con una altura de 179 cm. En la primera sesión resultó que el joven demacrado había ingresado recientemente a una universidad y se fue a un pueblo vecino, y entonces comenzaron los problemas. Se fue como un adolescente regordete, regresó demacrado, demacrado hasta los huesos. Los familiares dieron la alarma, intentaron engordarlo por su cuenta al principio, pero el joven se negó categóricamente a absorber al menos cualquier alimento. Entonces se supo que había vivido toda su vida con su abuela y su madre. Las mujeres solitarias hicieron del niño el centro de su mundo, le compraron kilos de dulces, lo invitaron constantemente a tartas y pasteles. El niño era terriblemente complejo por su exceso de peso. Cuando quedó atrás la sobreprotección de madre y abuela, decidió acabar con ella ... "
Como usted mismo puede adivinar, los padres son los culpables directos de esta situación típica. En este caso, la madre y la abuela. Y el especialista tuvo que trabajar con toda la familia. Para que esta situación nunca volviera a suceder, era importante transmitir a las mujeres la idea de que los problemas de su hijo y nieto adorados surgieron y se desarrollaron directamente por su culpa.
“¿Cómo no puedes obligarlo? ¡Él mismo no comerá en todo el día! "- Por supuesto no. Si anteriormente lo obligaron constantemente a comer y luego de repente lo dejaron solo, durante algún tiempo el niño disfrutará del derecho a no comer nada y, desafiante, alejará el plato. Pero entonces el instinto de autoconservación prevalecerá sobre la ambición. Es importante que al mismo tiempo no haya cookies, dulces y otros dulces en el dominio público. De lo contrario, el niño solo los comerá.
¿Miedo a que su hijo pase hambre? Créame, el niño no es un enemigo de sí mismo, todavía tiene contacto con el cuerpo. Come cuando tengas hambre.
La media dorada - ¿Dónde está ella?
Probablemente, cierta categoría de lectores pensará que insto a sus familias a que no alimenten a sus hijos, que dejen que su falta de apetito siga su curso y que el niño haga lo que quiera. No, no es.
La comida es un eslabón importante en la vida de cualquier persona y más aún para un niño. La dieta debe ser equilibrada, su hijo debe recibir todos los nutrientes, calorías y vitaminas con los alimentos para poder crecer sano y activo. Pero comer bien no es sinónimo de comer en exceso. Por el contrario, una cena demasiado densa daña el cuerpo, interfiere con el sueño de una noche completa y causa un daño significativo al sistema digestivo. Debe ser una persona sabia y razonable en los asuntos relacionados con la nutrición de su propio hijo. Ser capaz de mirar la situación con una mirada objetiva, y no dejarse guiar por un instinto animal ciego para llenar el estómago de un niño al máximo, de modo que incluso pierda la capacidad de moverse.
Si su hijo es quisquilloso y con frecuencia se niega a comer, trate de invitarlo a otros. Incluso con un producto tan banal como las papas o el trigo sarraceno, puede hacer una gran cantidad de variaciones, y de ellas algo, sí, le gustará a su hijo. Pruébelo, experimente!
No descuide la apariencia de la comida que pone en la mesa frente al niño, ¡esto también es importante! Si muestra un poco de imaginación, decora el plato y se le ocurre una historia fascinante al respecto, entonces un niño raro se negará a probarlo.
En conclusión: No obligue a sus hijos a recoger escrupulosamente las últimas migas ni a lamer el plato blanco. Deje que el niño decida por sí mismo cuánto tiene. Después de todo, ¡es un organismo humano separado con su propio ritmo biológico único!
Qué complicaciones para el niño están plagadas de "una cuchara más para mamá". La investigación de Julia Lumeng
Los niños no deben ser obligados o persuadidos a comer si no quieren. Según los científicos, nuestras persuasiones de comer una cuchara extra funcionan muy bien, pero no aportan beneficios a las migajas.
Y los niños obedientes sufren de exceso de peso como resultado. Hoy en día, cuando la obesidad infantil avanza constantemente por todo el planeta, es especialmente importante inculcar en el niño los hábitos alimenticios correctos desde una edad temprana.
Pero es aún más importante no matar los instintos naturales del bebé, que sugieren qué pieza es superflua para el cuerpo. Y nuestra persuasión de comer un poco más acaba con estos sanos instintos innatos del niño.
Científicos de la Universidad Estatal de Michigan en Ann Arbor sacaron tales conclusiones y Julia Lumeng dirigió el estudio. Para el experimento, los científicos invitaron al laboratorio a 1218 madres con bebés.
Las madres y los niños fueron filmados mientras se alimentaban. El experimento se repitió tres veces con las mismas familias: cuando el niño tenía 15 meses, 2 años y 3 años.
Y resultó que las madres que persuadieron al bebé para que comiera otra cucharada tenían hijos más grandes. Esta tendencia se observó independientemente del nivel de ingresos familiares.
Como señaló la autora del estudio, Julia Lumeng, el principal problema es que los bebés son demasiado caprichosos con la comida y, por lo tanto, a los padres les preocupa que los niños estén desnutridos. Y entonces comienzan a persuadirlos de que coman una cuchara para mamá, porque una cuchara para papá.
Pero esto es exactamente lo que no debe hacer, porque durante una alimentación tan persistente, los instintos naturales del niño se entorpecen, lo que lo salva de comer en exceso. Hablando en sentido figurado, la capacidad del niño para captar señales de saciedad se debilita.
Julia hizo otra observación interesante. Resulta que los niños cuyos padres están preocupados de que sus hijos estén desnutridos y ganen demasiado poco de peso tienen un peso muy normal para su altura y edad. Los científicos publicaron un informe sobre el experimento en Reuters Health.
La opinión de especialistas del Instituto Ruso de Investigación de Alimentos y Nutrición del Departamento de Ciencia y Tecnología.
No se debe obligar a los niños a comer - esta es la conclusión a la que llegaron los especialistas del Instituto Ruso de Investigación de Alimentos y Nutrición del Departamento de Ciencia y Tecnología. En su opinión, los niños y adolescentes se niegan a comer tal o cual alimento, debido a muchos factores, tanto psicológicos como fisiológicos. Por ejemplo, los bebés de uno a tres años son muy sensibles al color, el sabor, la textura, la temperatura de los alimentos y también al ambiente en el que tienen que comerlos.
Los expertos del Instituto de Investigación han elaborado una serie de pautas que pueden ayudar a los padres a alimentar a sus hijos. Esta lista incluye consejos bien conocidos como "siempre coma con su bebé", "mezcle los alimentos que no le gustan a su bebé con los de sus seres queridos" o "cambie las recetas con frecuencia" y "sea creativo con la comida".
- Nunca obligue a un niño a comer. Esto conducirá al hecho de que se negará aún más activamente a comer.
- Si al niño no le gustan las verduras y las frutas, ofrézcalas cuando tenga mucha hambre.
- Anime a su hijo a planificar el menú y preparar las comidas. Entonces el niño definitivamente querrá probar lo que ha preparado.
- La comida es imprescindible. Por lo tanto, no debe usarse como recompensa, ni privar al niño del almuerzo como castigo por algo.
- El ambiente relajado y agradable en la mesa aumenta el apetito.
Del foro
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
No tengo hijos, te escribiré enseguida. Pero mi mejor amiga tiene un hijo 1,10. Una vez ella la estaba visitando y accidentalmente atrapó una alimentación. El niño no quiso comerse la sopa y mi amigo lo obligó a comer esta sopa y no actuó muy bien en mi opinión ... Al principio se usaron canciones y libros, luego mi amiga se puso notablemente nerviosa y comenzó a levantar la voz, golpear la mesa ... estaba untado con sopa y pan. ¡Luego entretejió las manos y comenzó a verterle esta sopa! Escupió todo y la novia tiró el plato sobre la mesa de la cocina con un rugido y pateó al niño de la mesa. Ella simplemente me empujó con las palabras “bueno, ve, pasa hambre. No me importa". Entonces no pude soportarlo y le pregunté por qué lo estaba haciendo, el niño, si quiere comer, va a comer, y entonces ¿por qué forzar? A lo que ella respondió que él solo estaba siendo caprichoso, mostrando carácter y desde hace varios días ya organizaba un concierto para ella en cualquier comida. Morderá un poco, luego lo escupirá, tal vez incluso se niegue a comer, etc. No entiendo cómo es posible ... Después de todo, puedes asustar a un niño con su comportamiento y él nunca tocará el plato. Esta es su regla: si se prepara la sopa, el niño debe comerla, y exactamente en ese número de horas. O tal vez el niño no quiere sopa, pero quiere pasta, por ejemplo. ¿Por qué no puedes cocinar varios platos? Personalmente, he tenido un mal regusto desde ese día. ¿Cómo puedes burlarte de un niño así?
>>> me parece que hasta que no tienes hijos es fácil discutir si comió o no, pero cuando ya tiene el suyo, te preocuparás si tiene hambre, pero le afecta el estómago que no comió, etc.))) así que aquí todos tienen su propia verdad, alguien empuja comida, alguien no.mi hermana también se peleó con mi sobrino, y yo le regañé cuando vivía con ellos, porque ella no come y está tan muerta, claro que te preocupa que no comiera y estaría aún más delgado))) ahora tiene 11 años y empezó a comer, aunque todavía anda muerto, pero ya estalla el apetito masculino. No sé cómo con mis hijos, pero tal vez también les empiece a hacer comer)))
>>> Tengo dos hijos. Pero nunca me he encontrado con tal problema. Teníamos una rutina: desayuno, almuerzo, cena. Pequeños bocadillos de frutas en el medio. Los niños siempre comían con normalidad, aparentemente, tenían tiempo para tener hambre. Si alguien comenzaba a divagar: "No quiero y no lo haré", nunca insistí. Si no lo quieres, entonces no tienes hambre, eres libre, sal a caminar. Pero lamentablemente, en las familias de mis conocidos hubo batallas por comida del tipo descrito por el autor. Nunca pude entender cómo los padres llevan el proceso de alimentación a tal estado. No entiendo. El niño no quiere comer, déjelo ir a jugar. Solo hasta la próxima comida no le des nada, ni galletas, ni dulces, ni otra basura. Vendrá corriendo y pedirá la misma sopa.
>>> mi marido de niño (me dijo) comía papilla de sémola con cebolla, porque estaba harto del olor a sémola, y mi madre se paró y forzó. Así que comió, se atragantó, lloró y comió. Ahora es muy exigente con la comida. No come leche, repollo hervido, simplemente no puede soportarlo, también, mi madre me hizo comer borsch, pero estaba enfermo. Hasta aquí las consecuencias. La propia suegra contó cómo él se negó, y ella con la cara en el plato. Decidí por mí mismo: no torturaré así a mis hijos.
>>> Qué horror. Mamá no lo sabe, parece que comer bajo mucho estrés es peor que no comer nada. Definitivamente no habrá ningún beneficio de esta sopa. Es mejor esperar hasta la cena y ofrecer al niño hambriento el mismo plato que para el almuerzo, y luego se juzgará si el niño era caprichoso antes o realmente no puede comer lo que se le ofreció.
>>> el autor, por supuesto, no puede forzarlo. No entiendo para nada cómo un proceso puramente fisiológico puede ser iniciado y controlado por la fuerza ... Yo también fui alimentado a la fuerza en la infancia, todavía recuerdo lo terrible que era y lo odiaba todo, cómo la comida se asociaba con el llanto, con algún tipo de violencia inevitable. Bueno, al final estuve completamente frío con la comida hasta la edad adulta, de adolescente no podía comer casi nada (en el campamento de niños tiraba 7 kg en un mes, porque simplemente dejé de comer, porque allí nadie me obligaba, pero ya estaba delgada). Solo después de 25 años comencé a comer algunas cosas que antes no podía soportar (leche, pescado, cereales, todo lo que rellenaba). Yo siempre como poco y peso poco (pero eso me queda bien))). Pero desde la infancia, los problemas estomacales, la gastritis y todo lo demás, las dolencias gastrointestinales se desarrollan muy fácilmente si la comida se asocia con el estrés y el estrés en la infancia se asocia con la comida.
