Creación de condiciones para un sueño seguro de los bebés. En qué habitación poner la cuna del bebé. El pediatra nombró 9 reglas principales sobre cómo olvidarse para siempre de las noches de insomnio con un bebé.
No todos los padres piensan en si su bebé duerme bien. Parece que acostó al niño, ¿qué más se necesita? De hecho, no todo es tan sencillo. La postura incorrecta del bebé, los juguetes y las almohadas adicionales en la cuna pueden dañar gravemente la salud del bebé recién nacido e incluso provocar el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
En el libro del famoso pediatra estadounidense Harvey Karp se describe cómo mejorar la calidad del sueño y prevenir el SMSL en los bebés. Aquí hay 9 recomendaciones de este médico para ayudar a los padres jóvenes a organizar un sueño saludable para el bebé.
La posición más segura para dormir
El bebé solo debe dormir boca arriba. Solo en esta posición no hay amenaza de SMSL para el niño. Y mamá, que cada vez que intenta poner al bebé de costado o boca abajo, debe recordar que de esta forma aumenta 12 veces el riesgo de muerte del bebé por asfixia con sus propias manos.
La cuna no es un lugar para juguetes.
Cualquier superficie blanda es una amenaza directa para el bebé. La cuna solo puede contener un colchón denso, bien cubierto con un pañal o una sábana. No es necesario poner sonajeros allí, ni hay lugar para peluches y todo tipo de almohadas en la cuna. Las camas más seguras son con laterales de malla, sin adornos y marquesinas innecesarios. ¡Da miedo pensar en lo que podría suceder si un bebé en un sueño se enreda accidentalmente en los pliegues del tejido y no puede respirar!
Envolver antes de acostarse
Envolverlos ayudará incluso al bebé más inquieto a conciliar el sueño, pero esto se hace de tal manera que el bebé no pueda soltar los brazos y las piernas de los pañales. Una buena forma de salir de la situación es un bolso cambiador, en el que es simplemente imposible enredarse. Según los pediatras, dormir en pañales le recuerda a un niño las últimas semanas en el estómago de su madre, donde estaba caliente y apretado. El bebé dormirá mucho más tranquilo, ya que no podrá despertarse moviendo la pierna o el asa.
El niño debe dormir separado de los padres.
Harvey Karp cree que es más seguro para un bebé dormir en su propia cama hasta aproximadamente los 9-10 meses, porque según las estadísticas, el 70% de las muertes en la infancia por asfixia ocurrieron en la cama de los padres. Los padres jóvenes están muy cansados y agotados durante el día, por lo que duermen profundamente y profundamente. El Dr. Karp define esta condición como "sueño borracho". Los padres pueden simplemente perder el momento en que el bebé esconde la cara en algún lugar y no puede respirar.
Hasta los seis meses, el niño duerme en la habitación con sus padres.
Según las estadísticas de los pediatras estadounidenses, los niños que duermen con sus padres en la misma habitación reducen el SMSL en un 50%. Es necesario poner al bebé a dormir en una habitación separada no antes de los 6 meses, pero mejor después de que cumpla un año. Por cierto, estar juntos en la misma habitación por la noche tiene muchas ventajas, porque para poder alimentar al bebé o cambiarle el pañal, mamá no necesita correr a otra habitación.
No deje a los bebés durmiendo en sofás y sillones diseñados para adultos.
A veces las mamás, después de alimentar y mecer al niño, lo ponen a dormir en el sofá. El Dr. Harvey encuentra esto inaceptable. Después de todo, el bebé puede rodar por el suelo y lesionarse. Existe un gran riesgo de que, como ya se mencionó, el bebé entierre la cara en los muebles tapizados y se asfixie.
Amamantar durante el mayor tiempo posible
Los científicos estadounidenses han descubierto que los bebés recién nacidos amamantados hasta los 4 meses de edad son un 40% menos propensos al SMSL que los "artificiales". Y aquellos bebés a quienes la madre alimentó con su leche hasta los 6 meses, en un 60%. Es por eso que todos los pediatras instan a las mujeres a amamantar a su bebé durante el mayor tiempo posible, ya que la leche materna ayuda a fortalecer la salud del bebé.
El bebé debe dormir con chupete.
El sueño de muchos padres es destetar al bebé del chupete lo antes posible, pero el Dr. Harvey Karp afirma que no hay necesidad de apresurarse en este asunto. Resulta que existe evidencia de que el chupete bucal de un bebé reduce significativamente el riesgo de SMSL.
Microclima óptimo en el vivero
Para que el bebé duerma profundamente toda la noche, es necesario crear las condiciones para un sueño confortable en el interior. La temperatura de la habitación no debe superar los 22 ° C. Es inaceptable fumar en el dormitorio, encender velas y lámparas aromáticas, calentar la estufa o la chimenea. Cualquier olor desagradable puede interrumpir el sueño del bebé, lo que significa que aumenta la amenaza de SMSL.
Es importante recordar que el régimen de sueño y vigilia de todos los niños es individual, por lo que los padres no deben romper los "hábitos de sueño" de su hijo. Si el bebé está sano, su cuerpo sentirá cuánto tiempo necesita para un buen descanso, y la tarea de mamá y papá es garantizar la comodidad y seguridad del sueño de los niños.
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