La toxicosis a veces eclipsa un momento maravilloso para una mujer: el período de tener un bebé. En lugar de disfrutar de este período asombroso, la mujer busca dolorosamente una salida a su estado desagradable y acosador. Por qué se desarrolla la toxicosis, cómo procede y cómo aliviar sus manifestaciones durante el embarazo temprano, lo contaremos en este material.
¿Lo que es?
En medicina, el concepto de "toxicosis" es un concepto más amplio de lo que solíamos pensar. Significa cualquier condición patológica causada por la exposición a toxinas. Las toxinas pueden ser externas, exógenas. Esta toxicosis se desarrolla como resultado de una infección microbiana, porque la mayoría de las bacterias envenenan el cuerpo de su portador con los productos de su actividad vital. La toxicosis puede ser endógena, causada por los efectos de sustancias que se forman en el cuerpo humano como resultado del metabolismo. La toxicosis de las mujeres embarazadas es una de las condiciones endógenas.
Se produce todo un complejo de cambios en el cuerpo de la futura madre, que finalmente conducen a signos de toxicosis. En una mujer, literalmente desde los primeros minutos después de la concepción, el trasfondo hormonal comienza a cambiar, y estos cambios pueden hacerse sentir por la toxicosis.
Con el inicio del embarazo, se forma un nuevo centro temporal en la corteza cerebral de la mujer, el llamado "centro de embarazo". Su tarea es controlar el comportamiento y las funciones fisiológicas del embarazo. El nuevo centro, por supuesto, es muy necesario para el cuerpo de la futura madre, pero su trabajo activo a menudo conduce a interrupciones en el trabajo de otros centros, en particular, el centro responsable de la producción de saliva, de las funciones vasomotoras y activación excesiva del centro de vómitos.
Es por eso que ya en las primeras etapas del embarazo, cuando la mujer aún no conoce su posición, pueden producirse babeo profuso durante el sueño, náuseas y vómitos, dolores de cabeza, escalofríos y un ligero aumento de la temperatura corporal.
Aunque la toxicosis gestacional es un acompañante frecuente de las mujeres embarazadas, especialmente en las primeras etapas, no es un síntoma obligatorio del embarazo. Si no hay toxicosis, esto también es bastante normal y natural. Según las estadísticas médicas, hasta el 80% de las mujeres embarazadas sufren de toxicosis temprana en un grado u otro. El cuerpo de una mujer está expuesto a efectos tóxicos debido al hecho de que en la mayoría de los casos no se adapta al embarazo a tiempo, para dar por sentados todos los numerosos cambios internos a la vez.
En el concepto de "toxicosis", los médicos incluyen violaciones del tracto gastrointestinal, sistema nervioso, glándulas endocrinas, fallas de la defensa inmunológica, cambios patológicos en el trabajo de los sistemas cardiovascular y urinario. Todos los signos y síntomas de la toxicosis gestacional se consideran de manera integral, no uno a la vez, y es mediante la combinación de trastornos que ocurren en el contexto del desarrollo del embarazo que los médicos pueden juzgar el grado, la gravedad, el tipo de toxicosis y cómo tratarla, si existe. necesidad.
Fechas de inicio y duración
Las verdaderas causas de la toxicosis no se han entendido completamente; aún no está claro mucho acerca de la reacción inadecuada del cuerpo femenino al embarazo. Pero la versión principal es inmune. En otras palabras, la inmunidad de una mujer está perdida: hay un objeto medio alienígena en el cuerpo, ¡pero no puede ser destruido! Desde los primeros minutos después de la concepción, la hormona progesterona comienza a producirse en grandes cantidades. Prepara las paredes del útero para la próxima implantación, se encarga de la acumulación de nutrientes y grasas y también afecta la inmunidad de la mujer. El óvulo fertilizado (cigoto, y más tarde, blastocisto y embrión) contiene solo la mitad del conjunto genético que es similar al nativo. La segunda mitad del material genético es paterno, es su inmunidad lo que califica como un objeto extraño.
Para evitar que la inmunidad destruya el embrión, la progesterona suprime artificialmente sus mecanismos. En las mujeres con inmunidad fuerte, las manifestaciones de la toxicosis suelen ser más fuertes, porque su defensa inmunológica no se rinde durante mucho tiempo. El proceso de supresión de la inmunidad con progesterona provoca cambios a nivel bioquímico, son estas nuevas sustancias las que causan intoxicación interna.
Después de la implantación de un óvulo fertilizado, que ocurre en promedio 7-8 días después de la concepción, comienza la producción de otra hormona "embarazada": la hCG. La gonadotropina coriónica también contribuye al bienestar de la futura madre. Su concentración aumenta gradualmente, y después de una semana, aproximadamente la fecha en que la mujer espera la próxima menstruación, pueden aparecer los primeros signos de toxicosis.
Por lo general, es a las 5-6 semanas de embarazo (si comienza a contar desde el primer día de la última menstruación, como hacen todos los obstetras), una mujer comienza a vomitar, tiene ataques de mareos y sus preferencias gustativas cambian. Con menos frecuencia, se describe la toxicosis, que aparece un poco antes, a las 3-4 semanas, inmediatamente después de la implantación. Muy a menudo, una condición desagradable se hace sentir por primera vez a las 7-8 semanas.
Cuánto tiempo dura la toxicosis no es una pregunta fácil. Mucho depende de las características individuales del organismo. Los expertos tienden a creer que la toxicosis es más probable durante el período de formación activa de la placenta, de 5-6 semanas a 14-16 semanas de embarazo. La mayoría de las mujeres que sufrieron de toxicosis precoz afirman que se sintieron mucho mejor después de 12-13 semanas de embarazo. Para algunos, la toxicosis "dura" hasta 18-20 semanas.
La gravedad de la afección de una mujer se determina en condiciones de laboratorio, principalmente por el nivel de acetona en la orina y los cambios característicos en la fórmula sanguínea.
Un aumento de acetona siempre está asociado con una falta de glucosa. Por la mañana, el nivel de azúcar siempre es más bajo que por la noche, razón por la cual la toxicosis se manifiesta con mayor frecuencia por la mañana.
Síntomas
Los signos y manifestaciones de la toxicosis gestacional son generalmente bien conocidos por todas las mujeres y son discutidos activamente por ellas en foros especializados. Muy a menudo, la toxicosis se manifiesta como náuseas e incluso vómitos sin causa. Cualquier pequeña cosa puede provocarlos, por ejemplo, el olor de su perfume favorito, el sabor de la pasta de dientes durante la mañana o la noche, los olores de los alimentos cocinados, la gasolina, el agua del baño del marido, todo esto puede causar un fuerte ataque de náuseas.
Muy a menudo, el mareo es el primer signo de una toxicosis temprana. Pueden ser insignificantes, raros y de corta duración, y pueden causar muchos problemas: si una mujer se marea repentinamente, paroxísticamente, se siente débil, no se excluye la pérdida del conocimiento en el momento más inconveniente: cuando viaja en transporte, en el trabajo, en una tienda.
Además, las formas comunes de toxicosis gestacional son eructos, incluso con bilis, signos de indigestión (diarrea, estreñimiento, acidez estomacal), cambios en las preferencias gustativas, dolores de cabeza que acompañan al embarazo temprano, que se manifiestan principalmente por la noche. En seis de cada diez mujeres embarazadas después de la concepción, comienza un aumento diario de la temperatura corporal después de una semana o dos. La temperatura durante la toxicosis aumenta ligeramente, un poco más de 37.0 grados, generalmente por la tarde o por la noche. Es causado por un aumento de progesterona en el cuerpo de la futura madre, cuya concentración alcanza su punto máximo por la tarde.
Esta temperatura no necesita tomar medicamentos, antipiréticos, es fisiológica y no puede dañar al feto de ninguna manera. La mayoría de los casos de toxicosis gestacional temprana también se consideran completamente fisiológicos y no necesitan tratamiento. Los médicos dicen que solo necesita soportar síntomas desagradables temporales asociados con la adaptación del cuerpo femenino a nuevas condiciones. Sin embargo, la toxicosis constante, que no permite que la mujer coma normalmente, conduce a una pérdida de peso significativa, alteración del tracto gastrointestinal, cambios en la composición de la sangre y puede requerir hospitalización.
En raras ocasiones, la toxicosis se manifiesta por problemas dermatológicos: erupciones cutáneas con y sin picazón, exacerbación del asma bronquial, osteomalacia. Los síntomas de la toxicosis gestacional temprana son muy individuales y pueden presentarse tanto individualmente como en combinación, mucho depende de la extensión y la forma en que se observe en una mujer.
Tipos
Como ya se mencionó, la toxicosis en una mujer embarazada puede tomar varias formas y tipos. Se deben distinguir varios tipos principales de malestar femenino en las primeras etapas de la gestación:
Envenenamiento. El envenenamiento es el caso si los vómitos, la diarrea o el dolor abdominal se manifiestan repentinamente. Esta toxicosis también se llama bacteriana. Está asociado con el envenenamiento del cuerpo con toxinas, que las bacterias liberan en alimentos de mala calidad durante la reproducción.
Noche. Los síntomas desagradables con tal toxicosis aparecen exclusivamente por la noche. Puede deberse al hecho de que la mujer estaba cansada, no comió lo suficiente durante la jornada laboral y experimentó estrés.
A pesar de que las náuseas y los mareos interfieren con conciliar el sueño normalmente, dicha toxicosis no se considera peligrosa, pasa lo suficientemente rápido.
Mañana... Este tipo es el más común. Es por la mañana, después de un largo sueño, que el nivel de glucosa en el cuerpo humano es mínimo, en este contexto aparecen náuseas e incluso vómitos. Tales síntomas al comienzo del día tampoco representan un peligro para la mujer y el niño.
Temprano... Los síntomas desagradables con él son característicos de las mujeres hasta las 14-16 semanas de embarazo. Si las manifestaciones son moderadas, la mujer no sufre pérdida de peso rápida y no hay signos de deshidratación, no se requiere tratamiento.
Gestosis (toxicosis tardía). Esta es la toxicosis que se desarrolla al final del segundo o tercer trimestre. Este es el tipo más peligroso de toxicosis, puede provocar desprendimiento de placenta, muerte fetal. Entre las causas de mortalidad materna, la gestosis también ocupa uno de los primeros puestos. Requiere intervención médica obligatoria.
Una mujer bien puede evaluar la gravedad de las manifestaciones por sí misma, pero aún es mejor informar al médico tratante sobre los momentos perturbadores. Un grado insignificante (primero) generalmente se caracteriza por vómitos poco frecuentes (no más de 3-4 veces al día) que ocurren después de una comida. La pérdida de peso leve no supera los 3-4 kilogramos, las membranas mucosas de la mujer permanecen suficientemente hidratadas, la piel es elástica. La frecuencia cardíaca y la presión arterial suelen estar dentro de los límites normales. Esta etapa no necesita tratamiento con medicamentos.
La toxicosis grave (segundo grado) se caracteriza por vómitos más frecuentes, que pueden ocurrir hasta 8 veces al día. La salud de la mujer empeora. Aparece acetona en la orina, se puede observar un olor característico a acetona en la boca, la presión arterial disminuye, esto provoca episodios de debilidad. El pulso se acelera, la piel está seca, la mujer pierde peso hasta 6-8 kilogramos. Esta etapa requiere necesariamente una intervención médica.
La toxicosis amenazante (tercer grado) se caracteriza por vómitos frecuentes y debilitantes (más de 15 veces al día), deshidratación severa y una gran pérdida de peso corporal. Este grado es una amenaza para la vida de una mujer, la intervención médica es indispensable. La piel y la lengua de una mujer se secan, la presión arterial desciende y su pulso supera los 120 latidos por minuto. La composición de la sangre cambia, no solo se encuentra acetona en la orina, sino también proteínas.
¿Quién está amenazando?
Dado que el mecanismo de aparición de la toxicosis aún no se ha entendido por completo, sus causas no son obvias, es bastante difícil determinar el círculo de mujeres que están en riesgo. Pero las observaciones a largo plazo de obstetras-ginecólogos muestran que Hay razones bastante sólidas para creer que en las primeras etapas las mujeres son más susceptibles al desarrollo de toxicosis:
- las que quedan embarazadas antes de los 18-19 años y las mujeres que quedan embarazadas después de los 30;
- sufrió de diversas patologías y enfermedades de los riñones, el sistema inmunológico y también tuvo problemas con el sistema endocrino antes del embarazo;
- en quien el embarazo anterior estuvo acompañado de toxicosis;
- con problemas ginecológicos, en particular, con procesos inflamatorios en el endometrio;
- abusadores de bebidas alcohólicas y tabaquismo;
- los nacidos de un embarazo acompañado de toxicosis, así como si sus madres y hermanas tuvieran otros embarazos con desagradables síntomas de intoxicación en su historial obstétrico;
- se mudó desde el centro de Rusia o sus regiones del sur hacia el norte y quedó embarazada dentro de los primeros cinco años después de la mudanza;
- que se caracterizan por anemia latente.
Y esta no es una lista completa de los requisitos previos para el desarrollo de la intoxicación en los períodos gestacionales iniciales. Al registrarse para el embarazo, el médico debe recopilar un historial completo, le interesa cómo se desarrollaron los embarazos anteriores, cómo fueron en los familiares cercanos de la futura madre.
Si el obstetra-ginecólogo tiene motivos para creer que una mujer se encuentra en un estado de pretoxicosis, puede prescribir un tratamiento preventivo y dar recomendaciones. La pretoxicosis no siempre se desarrolla y se convierte en una toxicosis en toda regla, pero tal posibilidad no puede descartarse.
¿Por qué falta?
En la opinión generalmente aceptada, la toxicosis es casi un síntoma obligatorio del embarazo, especialmente en las primeras etapas. De hecho, este no es el caso. Muchas mujeres embarazadas no lo experimentan y llevan a sus bebés con facilidad. ¿Por qué sucede?
En primer lugar, es posible un embarazo libre de tóxicos cuando una mujer no tiene enfermedades crónicas, no tiene problemas con patologías inmunes, metabolismo o exceso de peso. La ausencia de toxicosis gestacional como tal puede determinarse genéticamente: la madre y la abuela de la futura madre no sufrieron náuseas ni vómitos al llevar a sus bebés.
En cualquier caso, si no hay toxicosis, esto es normal. Esto sugiere que el cuerpo de la mujer se adaptó fácilmente al inicio del embarazo, todos los órganos y sistemas comenzaron a reconstruirse para funcionar en nuevas condiciones, no hay "protesta" del cuerpo de la madre.
La ausencia de toxicosis no debería asustarte. Pero si lo fue, y luego desapareció abruptamente hasta las 12-14 semanas, esto puede ser un signo de que el embarazo se está desvaneciendo, deteniendo el desarrollo del embrión. Si la toxicosis de una mujer duró varias semanas o meses, y luego desapareció abruptamente, definitivamente debe visitar a su médico y asegurarse de que el embarazo se esté desarrollando.
La ausencia de toxicosis en las primeras etapas es la perspectiva más favorable para una mujer y su bebé. Si no hay vómitos y los "problemas" que lo acompañan, la probabilidad de un aborto espontáneo prematuro es menor, el niño recibe una cantidad suficiente de vitaminas, minerales y otras sustancias necesarias de la sangre de la madre, el estado de ánimo y el bienestar de la madre son estables y esto crea buenos requisitos previos para el desarrollo del feto.
Tratamiento con medicación
El tratamiento con el uso de medicamentos se prescribe solo con grados moderados y amenazantes de toxicosis, con toxicosis grave. Con un grado leve, puede hacerlo completamente con la medicina tradicional, por supuesto, habiendo acordado previamente su uso con su médico. Un grado moderado puede requerir tratamiento con medicamentos recetados en el hogar o en un hospital de día. Con toxicosis severa, se muestra a una mujer hospitalización.
Los médicos comienzan a lidiar con la toxicosis grave después de determinar el grado y la gravedad del curso. El régimen de tratamiento clásico habitual incluye "Droperidol". Este fármaco pertenece al grupo de antipsicóticos que suprimen el centro de vómitos en la corteza cerebral. Se reduce la frecuencia de los ataques de vómitos. Los goteros con este medicamento tienen un efecto más rápido y pronunciado que la administración intramuscular del medicamento. A menudo, a una mujer se le recetan tabletas de Relanium, a veces se recomienda el medicamento Cerucal. Dicha terapia permite en la primera etapa brindar una asistencia efectiva: la actividad del sistema nervioso central está regulada, la necesidad de vomitar disminuye.
La segunda etapa del tratamiento hospitalario tiene como objetivo reponer el equilibrio agua-sal, que se ve significativamente alterado debido a los frecuentes vómitos y diarrea. Con vómitos intensos, a una mujer se le administran goteros con soluciones salinas, solución salina y vitaminas. Asegúrese de introducir glucosa, vitaminas B y ácido ascórbico (vitamina C). La mujer se muestra enterosobrenty. Si la condición de la mujer continúa siendo grave debido a la deshidratación, se prescribe una terapia hormonal: "prednisolona" (hidrocortisona).
Hasta hace poco, Smecta se prescribía a mujeres embarazadas con toxicosis, pero en marzo de 2019, ANSM (Agencia Nacional para la Seguridad de Medicamentos y Productos Médicos) publicó una advertencia sobre la cancelación de la prescripción de este medicamento y sus análogos a niños menores de 2 años, mujeres embarazadas y lactantes. En la composición de la arcilla utilizada para la producción de Smecta, se encontró plomo, que puede tener un efecto tóxico en el cuerpo del niño y principalmente en el desarrollo del cerebro. ROAG (Sociedad Rusa de Obstetras y Ginecólogos) emitió una recomendación de no usar Smecta en mujeres embarazadas y lactantes.
ROAG identificó a Entersogel como el fármaco de primera elección. Numerosos estudios confirman la alta eficiencia de la forma de gel, la selectividad de la adsorción y la seguridad. La forma de gel saturada de agua, a diferencia de los absorbentes finos, minimiza el riesgo de estreñimiento, que es extremadamente importante para las mujeres embarazadas. Además de eliminar sustancias tóxicas, bacterias patógenas y rotavirus, Enterosgel ayuda a corregir la microflora intestinal y restaurar el epitelio de las membranas mucosas del tracto gastrointestinal, mejora la defensa antioxidante del cuerpo y tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico del cuerpo.
Los antihistamínicos Suprastin, Tavegil, Diprazin, Difenhidramina se recomiendan para mujeres embarazadas con toxicosis severa. Estos fármacos, de acuerdo con el régimen de tratamiento clásico, están indicados para administración intramuscular. Además de tomar medicamentos, se recomienda beber abundante bebida caliente, reposo en cama o media cama.
Hoy en día también se puede aplicar el método de inmunocitoterapia. Recurren a él si la medicación no da un efecto tangible. Se inyecta un extracto de los linfocitos de su esposo debajo de la piel en el área del antebrazo de la futura madre. Ya en un día, debería llegar el alivio, porque la inmunidad de la mujer "cambiará" a un nuevo objeto de mayor peligro: las células extrañas. Sin embargo, este método solo tiene un efecto temporal y existe para hacer que la mujer se sienta mejor temporalmente.
La interrupción del embarazo por razones médicas se lleva a cabo en caso de toxicosis grave y amenazante en los casos en que los métodos de exposición farmacológica descritos anteriormente no produjeron resultados dentro de las 12 horas posteriores al inicio de la terapia, si la condición de la mujer continúa siendo amenazante. Además, se recomienda encarecidamente la interrupción del embarazo como la única opción para salvar la vida si una mujer, en un contexto de toxicosis grave, ha desarrollado distrofia hepática, insuficiencia renal y nefropatía. El embarazo se interrumpe en las primeras etapas con la ayuda de un aborto inducido.
Numerosos preparados homeopáticos (por ejemplo, "Nux vomica-Gomaccord", "Mercury", "Colchicum-6", "Vomikumheel", "Kokkulus indicus" y otros), aunque son recomendados por los fabricantes como remedios eficaces para cualquier forma de toxicosis de mujeres embarazadas, comprobado no tienen ningún efecto. No se han llevado a cabo ensayos clínicos de estos medicamentos y las dosis de sustancias activas en las preparaciones son tan pequeñas que, en general, una mujer recibirá solo pequeñas fracciones de azúcar, agua y solo unas pocas moléculas (!) De la sustancia activa.
Con la toxicosis severa, no debe intentar tratarse con remedios homeopáticos, que se consideran inofensivos. Puede perder el tiempo precioso que es necesario para que una mujer reciba atención médica calificada.
La homeopatía es inofensiva, pero, por desgracia, completamente inútil, especialmente en condiciones amenazadoras. Las etapas leves de la toxicosis generalmente no requieren el uso de medicamentos y homeopatía, y en casos severos, el tratamiento debe ser rápido, competente y calificado. Por lo tanto, no debes prescribirte medicamentos, y más aún, no necesitas guardar silencio sobre el hecho de la mala salud, creyendo que debería ser así durante el embarazo.
Remedios caseros
La medicina tradicional tiene cientos de recetas que ayudan a las mujeres "en posición" a deshacerse de las náuseas y los mareos desagradables y obsesivos. Estas recetas han sido probadas por decenas de generaciones de mujeres, pero debe entenderse que tiene sentido recurrir a ellas solo cuando una mujer tiene un grado leve de toxicosis que no amenaza su vida ni su salud.
La aromaterapia ayuda a aliviar las náuseas y los olores patológicos. Las mujeres embarazadas recurrieron a él en la Antigua Roma, en la Antigua Grecia, y el tratamiento con aceites esenciales fue muy utilizado en Rusia.
Unas gotas de aceite esencial de menta pueden ayudar a aliviar las náuseas matutinas aplicándolo en la muñeca o el pañuelo. Basta con ponerlo a tu lado mientras te lavas la cara, desayunas.
El aceite de jengibre aromático ayuda a reducir la toxicidad nocturna y los vómitos después de comer. Basta con aplicar una gota de aceite en la palma de la mano, frotarlo bien, llevarlo al rostro y respirar hondo y tranquilo. Si una mujer sufre ataques de mareo, se le aconseja que lleve consigo una pequeña botella de aceite esencial de pino o abeto. Unas gotas de este aceite de pino en su muñeca ayudarán a aliviar las molestias.
Al elegir un aceite esencial, asegúrese de tener en cuenta su propia propensión a las alergias, porque la aromaterapia no es adecuada para todos. Si no es posible visitar a un aromaterapeuta, debe basarse en los grupos de sustancias a los que existe una reacción alérgica. Si eres alérgico a los cítricos, no debes usar aceites esenciales de naranja, limón, si eres alérgico al polen, debes evitar los aceites esenciales y extractos de plantas, flores y frutas tropicales y exóticas.
Si, después de aplicar el aceite, aparece enrojecimiento en la muñeca, secreción nasal, lagrimeo, picazón, este método de ayudar con la toxicosis debe abandonarse categóricamente, dando preferencia a otras opciones.
Históricamente, los métodos fitoterapéuticos para combatir la toxicosis gestacional han ganado una aplicación más amplia en Rusia. Si experimenta náuseas por la mañana, se recomienda beber té con una hoja de menta. Para los vómitos frecuentes, el agua con limón puede ayudar a una mujer. Para prepararlo, tome aproximadamente una cucharadita de jugo de limón en un vaso de agua potable limpia. También son efectivas, según las mujeres embarazadas, las decocciones de escaramujos y jugo casero de arándanos agrios frescos. Tales bebidas no solo aliviarán un ataque de náuseas, sino que también enriquecerán el cuerpo con vitamina C.
En Rusia, incluso antes de la aparición de obstetras calificados, cuando todas las esperanzas eran solo para las parteras, las mujeres tomaron té de calabaza por náuseas. Para hacer esto, tomaron la pulpa de una calabaza, la picaron finamente y luego la hirvieron con agua hirviendo. Bebieron como té normal. El té con orégano también era popular, o mejor dicho, una decocción hecha de orégano seco y agua hirviendo. Por 300 gramos de agua, no se tomaron más de 10 g de materias primas a base de hierbas. Se prepararon decocciones similares a partir de bálsamo de limón, plakun-grass, flores de caléndula.
Una decocción de manzanilla y salvia, así como té con la adición de una tintura acuosa de agripalma, se usa selectivamente, en pequeñas dosis.
Los productos de miel y apicultura generalmente no se recomiendan para mujeres embarazadas, pero en algunos casos se permite beber té con la adición de una cucharadita de miel fresca y de alta calidad.
De todas formas, antes de usar remedios a base de hierbas, definitivamente debe consultar a un médicoporque las hierbas no son tan inofensivas como la mayoría de la gente piensa. Pueden provocar el desarrollo de una reacción alérgica grave, trastornos de la digestión, del sueño, disminución o aumento de la presión arterial e incluso interrumpir el embarazo antes de tiempo.
Nutrición
Es con la ingesta de alimentos que a menudo surgen grandes problemas con la toxicosis gestacional temprana. Además de cambiar las preferencias gustativas, se altera el apetito de una mujer (o no está allí o aumenta). Se debe prestar especial atención al diseño del menú. Si se compone y planifica correctamente, se pueden evitar muchas manifestaciones y síntomas desagradables.
El principal error de las mujeres embarazadas es malinterpretar la esencia de la toxicosis. Creen que cuanto menos coman, menos se sentirán enfermos y enfermos. Esto no es verdad. El segundo gran error se refiere a una dieta basada en un alimento o un grupo de alimentos. A menudo se puede escuchar que las madres con más experiencia aconsejan a una mujer que sufre de toxicosis temprana que coma lo que quiera y no coma lo que la enferma.
En las primeras etapas, el feto y la futura madre necesitan vitaminas y minerales en su totalidad y, por lo tanto, el "sesgo" a favor de solo el requesón o solo las manzanas puede causar trastornos metabólicos, el desarrollo de alergias, tanto en la madre como en el futuro y en el feto.
Una dieta equilibrada durante el período de la toxicosis debe excluir los alimentos para los que una mujer tiene una reacción de vómito, pero definitivamente deben encontrar un reemplazo digno. Por ejemplo, si tiene una respuesta inadecuada a la carne de cerdo, puede cocinar ternera o aves. Pero la carne de una forma u otra debe estar en la dieta. Si una mujer tiene náuseas por el repollo y la remolacha, debe agregar calabacín y calabaza a la dieta. Es necesario asegurarse de que haya suficientes frutas ricas en vitamina C. Si sufre vómitos, en ningún caso debe negarse a comer sal, ya que le permite restaurar parcialmente los minerales perdidos con el vómito.
A diferencia del segundo y tercer trimestre, cuando el salado no es deseable, al comienzo del embarazo, puede pagar pepinos y pescado ligeramente salados, pero en cantidades muy moderadas. Las bebidas carbonatadas y los alimentos grasos, los alimentos enlatados y las carnes ahumadas están completamente contraindicados en la toxicosis.
Vale la pena renunciar a muchos dulces, porque el azúcar promueve los procesos de fermentación en los intestinos.
Es mejor durante este período comer verduras y frutas crudas, cereales (lácteos y no lácteos), carne y platos hervidos y al vapor, pescado, requesón, productos lácteos. Las nueces y semillas, que algunas personas usan como tratamiento de emergencia para las náuseas, se reemplazan mejor con crutones de pan blanco caseros, caseros y sin especias. Las nueces pueden causar alergias severas y las galletas blancas no causarán consecuencias negativas.
Es importante no olvidar comer los primeros platos todos los días. Los alimentos deben tomarse fraccionadamente, en porciones pequeñas, pero con frecuencia, cada 3-4 horas.
Consejo practico
Seguir unos sencillos consejos le ayudará a sobrellevar la toxicosis temprana. Las pautas generales incluyen los siguientes consejos:
- Empiece bien la mañana. No se levante demasiado abruptamente cuando suene la alarma. El ascenso debe ser gradual y suave. Mantenga un plato de picatostes blancos o frutos secos en su mesita de noche. Un trozo de orejones o crutones inmediatamente después de despertarse puede aliviar los vómitos matutinos. Use pastas dentales para bebés; son menos duras y generalmente no vomitan. Para el desayuno, asegúrese de beber té dulce después de la papilla o la tortilla para aumentar los niveles de glucosa en sangre. Mientras tanto, no hay necesidad de saberlo ".
- Elimina los malos olores... Trate de no estar en habitaciones con humo durante el día, no use muchos perfumes, si es necesario, no dude en pedir a los demás que reduzcan la cantidad de perfume o agua del inodoro utilizada.
Si necesitas desplazarte al trabajo o estudiar en transporte público, lleva contigo una bolsa de higiene limpia, como las que se daban anteriormente en los aviones (puede pasar cualquier cosa). Lleve toallitas húmedas en su bolso, una botella de agua potable todavía limpia, posiblemente con la adición de una rodaja de limón.
- Estás más al aire libre. Si la distancia lo permite, reemplace el viaje en autobús por caminar y, por la noche, establezca como regla caminar antes de acostarse. Para las caminatas, elija lugares más tranquilos y apartados, parques, plazas, cinturones de bosques, ubicados lejos de las carreteras.
- Descanso a menudo... Si es posible, intente acostarse durante al menos media hora durante el día. Pero por la noche después de la cena, no se acueste inmediatamente, primero salga a caminar. Esto contribuirá a una mejor digestión y resolverá los problemas de la toxicosis nocturna.
- Duerme con la ventana abierta... Los diseños de las ventanas modernas le permiten dormir con la hoja entreabierta, incluso en invierno. Cuanto mejor esté ventilada la habitación, menos enferma se sentirá la futura madre. En verano puede dormir con una ventana abierta o una puerta de balcón ligeramente abierta.
- Evite el esfuerzo y los movimientos bruscos. Un ataque de náuseas puede desencadenarse incluso por un cambio brusco en la posición del cuerpo. Por lo tanto, entrénate para estar tranquilo, mesurado, moverte con más suavidad y cuidado. Evite la actividad física que provoque fatiga notable, así como los deportes activos que puedan provocar pérdida del conocimiento y lesiones (bicicletas, patines, cinta de correr en el gimnasio). Nadar, esquiar en la temporada de invierno será beneficioso.
- Estar de buen humor. Las causas psicosomáticas de la toxicosis son el rechazo del niño, el embarazo no deseado, el miedo al parto, la partida del padre del bebé, el miedo a perder al niño. Obtenga emociones más positivas, sintonice el hecho de que todo estará bien y los síntomas de la toxicosis desaparecerán más rápido de lo que pueda imaginar.
Si de repente la toxicosis se ha intensificado, no pierda el tiempo, consulte a un médico. Las quejas sobre la toxicosis no son tan insignificantes y ridículas como parece, porque detrás de sus manifestaciones puede haber una patología grave.
Para la toxicosis al principio del embarazo, vea el siguiente video.
