Los niños modernos se mueven mucho menos que sus compañeros hace 15-20 años. La educación en la escuela está asociada con una posición estática prolongada del cuerpo en una posición sentada, en casa el niño continúa sentado, en la computadora o frente al televisor. Pocas personas prefieren jugar en la calle a un videojuego emocionante. La columna cervical es la que más sufre con este estilo de vida. En este material, le diremos cómo masajear adecuadamente la zona del cuello y el cuello para un niño, qué problemas le permite enfrentar.
¿Por qué es esto necesario?
En la edad escolar y preescolar, la carga en el cuello es grande. Como resultado de estar sentado durante mucho tiempo, y no siempre en la postura correcta, el cuello del niño "se adormece", la memoria se deteriora, la capacidad de aprender disminuye y aparecen síntomas desagradables. El masaje de cuello ayuda a aliviar los ataques de dolor de cabeza y aliviar al niño de los mareos. Restaura la circulación sanguínea en el cerebro, alivia el dolor de espalda.
Las quejas de fatiga del niño no deben considerarse como un signo de su pereza, es muy posible que estos sean los primeros síntomas de trastornos en la columna cervical. Masajear la zona cervical relaja los músculos que mantienen las vértebras en la posición correcta. Las vértebras toman gradualmente la posición correcta.
El masaje de cuello es beneficioso para la salud del corazón, los pulmones y el sistema endocrino. Un masaje preciso y correcto mejora la circulación sanguínea y la transmisión de los impulsos nerviosos a las partes de la corteza cerebral responsables de la visión y la audición.
El masaje de cuello para bebés es útil para el desarrollo de los músculos de la espalda, el cuello y los hombros. Fortalece el sistema nervioso central, le permite al bebé dominar rápidamente nuevas habilidades motoras, alivia la hipertensión. Masajear la zona del collar cervical también es útil para bebés de un año y medio, especialmente aquellos que tienen dificultades con la comunicación y el habla; las sesiones ayudan a estimular los centros del habla con el RAD (retraso del habla) establecido.
Las indicaciones de este tipo de masajes son osteocondrosis, aumento de la actividad física, dolor de espalda, escoliosis y neurastenia.
Técnica de masaje
Realice con cuidado el masaje del bebé en las zonas cervical y del cuello, siguiendo estrictamente las reglas y técnicas de dicha exposición. Existen diferentes técnicas de masaje para diferentes grupos de edad de niños. Hablemos de ellos con más detalle.
Bebés
La madre debe poner al bebé boca abajo sobre una superficie plana y dura. Los pies del bebé deben apuntar hacia la madre. Si el niño aún es muy pequeño, no tiene más de dos meses, puede masajear el cuello solo en posición supina con una mano, la segunda madre debe apoyar las piernas del pequeño. El masaje en sí para migas de hasta dos meses de edad debe limitarse solo a golpes superficiales.
Los métodos de masaje infantil son clásicos, no hay nada exótico ni demasiado complicado en ellos. Inicie la sesión acariciando el cuello y los hombros, hágalo con suaves movimientos circulares y arqueados, sin presionar. En la segunda etapa, puede aumentar ligeramente la presión y frotar el cuello y los hombros de las migas con las palmas. El siguiente paso es amasar. Mejora la circulación sanguínea en las fibras musculares profundas. El masaje se completa con ligeros golpecitos con las yemas de los dedos.
Cuando mueva las manos de la cabeza hacia atrás, intente tocar con las palmas y cuando se mueva hacia arriba en la dirección opuesta, con el dorso de las palmas. Al frotar, puede "escribir" cualquier forma geométrica con la punta de los dedos, lo principal es que los movimientos tienen una dirección: de la cabeza a la espalda y no al revés.
Al amasar, puede usar técnicas de pellizco, solo necesita controlar con mucho cuidado el comportamiento y el bienestar del niño. Si el pequeño empieza a llorar o preocuparse, reduce la intensidad y fuerza del impacto, si esto no ayuda, detén el masaje y vuelve a él cuando el niño esté de buen humor.
Masajear solo con manos calientes. El contacto en frío será desagradable para el niño. Utilice aceite o crema de masaje, esto facilitará el deslizamiento de las manos al realizar técnicas y protegerá la delicada piel del bebé de los microtraumatismos. Termina la sesión con suaves caricias.
El masaje de cuello para un bebé no debe durar más de 10 minutos. Comience con 2-3 minutos y aumente gradualmente hasta el tiempo especificado. Evite presionar y frotar alrededor de las vértebras.
Alumnos y preescolares
Es importante colocar al niño correctamente en el espacio. Puede masajear a un niño acostado, que estira los brazos a lo largo del cuerpo, puede masajear en una posición sentada. No debe elegir sillas con respaldo para la segunda opción, ya que no proporcionarán la ubicación correcta de los grupos de músculos de la zona del cuello. Es mejor usar un taburete.
Delante de un niño sentado, debe haber una mesa de tal altura que el niño pueda apoyar la cabeza en ella mientras está sentado. Coloque una almohada pequeña debajo de su cabeza. Si no hay taburete, use una silla de respaldo alto con el niño mirando hacia atrás. Entonces podrá poner las manos y la cabeza sobre él, dando al masajista suficiente margen de acción.
Las técnicas de masaje, como en el caso de los bebés, son clásicas y se realizan según el mismo esquema: caricias, frotamientos, amasamientos y exposición a vibraciones. Es importante evitar masajear las vértebras directamente, y todos los movimientos deben realizarse estrictamente de arriba a abajo, desde la zona de crecimiento del cabello hasta los hombros. Trate de no agarrar el área del omóplato.
Las direcciones de movimiento son las siguientes: desde el borde del crecimiento del cabello a lo largo de la columna hacia abajo, en un arco hasta los hombros, los músculos de los hombros y las articulaciones de los hombros. Es bastante difícil convencer a un niño en edad preescolar de que se relaje por completo y, por lo tanto, es mejor que los niños menores de 7 años hagan masajes en posición boca abajo. De 8 a 10 años, es muy posible realizar sesiones en posición sentada.
En la primera etapa, la caricia debe realizarse con los dedos y la palma, moviéndose desde la cabeza hacia abajo y desde la cabeza hasta los hombros. El frotamiento se realiza con las manos apretadas en puños. El amasado debe hacerse con los dedos, agarrando suavemente los músculos de la zona del cuello. El golpeteo vibratorio en la etapa final de la sesión de masaje se complementa con un ligero "temblor" del músculo capturado. Evite pasar de una etapa a otra demasiado rápido: los músculos "fríos" se lesionan fácilmente.
La duración de una sesión de tratamiento para un niño en edad preescolar y escolar es de 15 a 25 minutos. La parte más dolorosa de la sesión es el amasado. Si el niño ya tiene un trastorno espinal, los músculos del cuello pueden estar muy tensos. En este caso, debe concentrarse en la reacción individual; si duele, debe reducir la fuerza del impacto.
Si el músculo está rígido, retroceda un poco y vuelva a realizar el paso de frotar y calentar. Poco a poco, los músculos se volverán más suaves, la regularidad de la exposición ayudará a aliviar el tono y mejorar la circulación sanguínea.
Contraindicaciones
El masaje de la zona cervical está contraindicado si el niño tiene tumores y neoplasias, hay heridas o abrasiones en el cuello. Este tipo de masaje también está contraindicado para niños con enfermedades cardíacas.
Si un niño en la etapa aguda tiene alguna enfermedad, especialmente las asociadas con fiebre, la sesión debe cancelarse hasta que se recupere. Las adolescentes no reciben masaje de cuello durante la menstruación.
No masajee la zona del cuello en niños con trastornos del sistema nervioso central. Con la parálisis cerebral, se hacen excepciones, pero el masaje tiene una serie de características específicas que son difíciles de dominar en casa para un no profesional.
El masaje de cuello y cuello está estrictamente prohibido para niños con tuberculosis e infección por VIH.
Consejos útiles
A pesar de la aparente simplicidad de las técnicas de masaje de cuello, los padres que nunca lo han aprendido pueden cometer un error, y este error puede costarle caro al bebé. Por lo tanto, no será superfluo visitar una sala de masajes en un policlínico o una clínica privada con el niño al menos una vez, o llamar a un masajista en casa. Esto será suficiente para ver cómo actúan los profesionales. No dude en preguntarle a un especialista qué, por qué, por qué y cómo lo hacen. Después de eso, teniendo en cuenta la técnica descrita anteriormente, puede proceder con seguridad al automasaje.
El masaje autocurativo está prohibido solo en casos excepcionales, por ejemplo, con síndrome de cuello corto en un bebé, con daño en las vértebras de la columna cervical como resultado de un traumatismo o enfermedad congénita. Dicho masaje debe ser realizado por un especialista, el curso del tratamiento debe ser controlado por un neurólogo.
Antes de un masaje independiente, una madre u otro adulto que vaya a realizar este tipo de sesiones para un niño debe ver al menos un curso de video que ayudará a visualizar las características de la técnica de las técnicas.
La técnica para realizar masaje de cuello y cuello a un niño se puede ver en el siguiente video.
