La cereza en el apogeo del verano agrada y no atrae a los comensales, porque algunos están esperando jugosas bayas rojas durante todo un año. La cereza es famosa por su acidez, por lo que las mujeres embarazadas a menudo quieren probarla, cuyas preferencias de sabor bajo la influencia de las hormonas cambian como el clima fuera de la ventana. Este artículo le dirá si las mujeres embarazadas pueden comer cerezas y cómo hacerlo bien.
Beneficio
Las cerezas son mucho más saludables que las cerezas, ya que no tienen igual en cuanto a su composición vitamínica. Las vitaminas A y E se presentan en dosis elevadas, así como el ácido ascórbico, el ácido nicotínico, casi todas las vitaminas B. Su composición es solo ligeramente inferior a la de las fresas, pero es necesario encontrar fresas incluso en temporada, y en la mayoría de las regiones, incluso en las del norte, no hay escasez de cerezas en verano. La composición mineral de las bayas también es rica. Está representado por cobre, hierro, yodo, flúor, magnesio y fósforo, manganeso. Hay sodio y una pequeña cantidad de zinc. Las cerezas son ricas en calcio, tan necesario para la hematopoyesis materna y la mineralización de los huesos del esqueleto del bebé. Las bayas contienen una amplia gama de taninos y ácidos de frutas orgánicos.
Las cerezas apoyarán suavemente la inmunidad femenina gracias a altas cantidades de vitamina C, el ácido ascórbico también es importante para la elasticidad de los vasos sanguíneos. Con el uso sistemático de frutas en los alimentos, una mujer reduce los riesgos de enfermedades cardíacas y vasculares, reduce el colesterol y normaliza el azúcar en sangre. La composición de las bayas rojas contiene una sustancia natural única: la cumarina. Reduce la viscosidad de la sangre, lo que reduce el riesgo de coágulos de sangre, especialmente en las últimas etapas. Con todo esto el contenido calórico del producto es bajo, las mujeres embarazadas pueden comer cerezas sin temor a ganar kilos de más.
El ácido fólico en el producto es importante para el bebé.... Con su falta en el cuerpo materno, se forman grandes malformaciones del tubo neural fetal. El potasio es un electrolito que participa en el equilibrio agua-sal. Una cantidad suficiente tiene un efecto positivo en el nivel de presión arterial. Las cerezas ayudan a aliviar la hinchazón. Las cerezas contienen mucha agua, por lo que sacian perfectamente tu sed en un caluroso día de verano. La melatonina en las frutas ayuda a prevenir las alteraciones del sueño y es naturalmente sedante.
La fibra estimula suavemente los receptores de la pared intestinal. Comer cerezas previene el estreñimiento y las hemorroides. Se recomiendan las cerezas para el dolor articular. Levanta perfectamente el estado de ánimo, mejora la digestión. Las mujeres embarazadas pueden comer bayas frescas en cualquier momento; las cerezas congeladas también son útiles. De esta forma, se almacena perfectamente durante todo el año.
Incluso en invierno, durante el embarazo, puede complacerse con deliciosas frutas ácidas en una forma separada o con compota de ellas.
Posibles daños y contraindicaciones.
Las cerezas serán útiles si una mujer no se va a los extremos. demasiadas bayas pueden tener consecuencias indeseables.
- El primer peligro es el hueso de la cereza... Es mejor deshacerse de él, ya que contiene uno de los venenos más peligrosos: el ácido cianhídrico. Si esta sustancia ingresa al cuerpo humano, causa una intoxicación grave, intoxicación, alteración del funcionamiento del corazón, los riñones y el sistema nervioso central. La probabilidad de envenenamiento aumenta cuando se viola la integridad del hueso en sí, pero para no dibujar, las mujeres embarazadas generalmente deben excluir las semillas de cereza de su dieta.
- Las cerezas pueden provocar una reacción alérgica, además, las alergias a este producto son más comunes que a otras frutas de la huerta, por ejemplo, a las grosellas o las manzanas. Una reacción alérgica es posible incluso si la mujer no tuvo una reacción negativa al producto antes del embarazo. Se trata de cambiar el funcionamiento del sistema inmunológico después de la concepción.
- Las cerezas, a pesar de su acidez, contienen muchos azúcares y tienen un índice glucémico alto., por lo tanto, las mujeres con diabetes y diabetes gestacional deben negarse a usarlo. Y el alto contenido de ácidos de frutas hace que el producto sea indeseable para las mujeres embarazadas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal, que se producen en el contexto de una mayor acidez del jugo gástrico. En caso de enfermedad de úlcera péptica, los frutos rojos están estrictamente prohibidos.
- Una mujer puede resultar dañada por una baya que se cultivó a escala industrial, ya que en las grandes explotaciones a menudo se trata con productos químicos de insectos, pudrición y maduración acelerada. Las frutas absorben perfectamente las sustancias nocivas y las "entregan" por completo a la mesa de una mujer embarazada. Es mejor optar por las cerezas de su propio jardín, como último recurso, en frutas cultivadas en pequeñas granjas privadas en su zona climática.
¿Cómo usarlo correctamente?
Se recomienda que las bayas frescas se consuman por separado de otras frutas y verduras. Son autosuficientes en composición y adecuados para un aperitivo. Después de comer las bayas, es recomendable enjuagarse la boca con agua mineral de mesa o agua corriente con la adición de soda para eliminar el efecto negativo de los ácidos y azúcares de las frutas sobre el esmalte dental, que ya es vulnerable durante el embarazo. Tanto en invierno como en verano, no solo puedes comer cerezas frescas.
Una deliciosa bebida que en las primeras etapas ayudará a hacer frente a la toxicosis, y en el segundo y tercer trimestre con edema, se prepara a partir de bayas frescas o descongeladas, simplemente vertiendo agua hirviendo sobre ellas. Resulta té de cereza, en el que puedes agregar una hoja de cereza si lo deseas.
En la compota o las cerezas enlatadas, las vitaminas y los minerales son mucho menores, ya que a los frutos rojos no les gusta la exposición al calor.
Por tanto, de este grupo de productos, lo único aceptable en cantidades extremadamente pequeñas es la mermelada de cerezas. Se puede agregar una cucharada de este manjar al requesón o al té. En el primer trimestre, el jugo de cereza evita las náuseas a muchas mujeres embarazadas. Hágalo usted mismo, ya que hay muchos conservantes y azúcar en las cajas de la tienda. Diluir el jugo concentrado a la mitad con agua antes de usarlo después de presionar. En el tercer trimestre y en otras épocas de la gestación, puedes darte un capricho con helado de frutas casero, que se elabora con jugo de cereza, en cualquier época del año.
