“Mente sana en cuerpo sano” - Juvenal.
“Es necesario mantener la fuerza del cuerpo para mantener la fuerza del espíritu” - Victor Hugo.
Este artículo está dedicado a cómo inculcar en un niño el amor por los deportes y la educación física. ¿Qué pasa si un niño quiere dejar los deportes? ¿Necesito forzar? Recibirá respuestas a estas y muchas otras preguntas de este artículo.
¿Dónde empezar?
Lo primero que debe hacer antes de enviar a un niño a cualquier sección de deportes es visitar a un médico y averiguar si las migajas tienen alguna contraindicación.
En segundo lugar, los padres deben decidir por qué quieren enviar a sus hijos a los deportes.
Aquí hay dos opciones:
- promover la salud y desarrollar cualidades tales como agilidad, resistencia, flexibilidad;
- para construir una carrera exitosa como atleta profesional en el futuro.
En base a esto, los requisitos para el atleta serán diferentes.
El tercer paso será la selección del deporte, y aquí nuevamente hay opciones. La mayoría de los padres eligen su propio deporte para sus hijos. En general, esto está mal. Es mejor proporcionar al niño varias opciones, entre las cuales elegirá la que más le guste.
La natación es una buena base para cualquier deporte y para el cuerpo en general. Desarrolla perfectamente el sistema musculoesquelético. Puede enviar a un niño a esta sección de deportes a partir de los 5 años.
¿Por qué los niños necesitan deportes?
La adolescencia es un período de desarrollo físico y mental activo, en este momento se completa la formación de muchos órganos del cuerpo, se produce la formación del carácter de una personalidad madura. La cultura física y las actividades deportivas contribuyen al desarrollo armonioso de un adolescente tanto desde el punto de vista fisiológico como psicológico.
La cultura física y los deportes contribuyen a la formación de masa muscular, hacen que los ligamentos sean más elásticos. Los adolescentes de educación física tienen una coordinación más desarrollada. Bajo cargas activas en los niños, la formación de un tipo de constitución masculina ocurre más rápidamente. Una buena forma física implica un físico fuerte, resistencia, agilidad, proporciona la fuerza necesaria para estudiar y comunicarse con los amigos.
El deporte forma una fuerte voluntad, determinación, nos enseña a superar las dificultades y avanzar hacia una meta a pesar de las circunstancias. El enfoque del atleta en el resultado lo empuja a entrenar con especial esfuerzo, a sacrificarse mucho para lograr la victoria. El deporte es el arte de ganar superando dificultades increíbles.
Muchos deportes implican el trabajo en equipo que fomenta la comunicación y el compañerismo. Además, los niños que practican deportes estarán lejos de los malos hábitos.
¿Por qué los niños no quieren practicar deportes?
- El adolescente evita las dificultades, tiene miedo de perder. Esto sucede cuando un niño no tiene confianza en sí mismo, no tiene la capacidad de concentrarse y superar las dificultades. La derrota o el fracaso es un golpe para su enferma autoestima. A veces, las mamás y los papás mismos exacerban la situación con sus declaraciones sobre expectativas injustificadas.
- Sensación de malestar después del ejercicio. Como regla general, los niños se recuperan rápidamente del entrenamiento, pero también se cansan rápidamente. El cuerpo de un adolescente está expuesto a un gran estrés, por lo que es posible que se sienta mal después de practicar deporte. Es más difícil para aquellos que llegaron a clases a una edad más avanzada debido a la falta de aptitud física.
- Trabajo excesivo debido al estudio. Las lecciones, las tareas, la escuela secundaria y los exámenes requieren mucha energía.
- Los padres eligieron el deporte equivocado, sin escuchar los consejos de los psicólogos y la opinión del propio bebé. Imagine que un niño sueña con convertirse en campeón olímpico de boxeo y lo enviaron a nadar, o que una niña que sueña con una carrera como patinadora se inscribe en atletismo de pista y campo. Al elegir un deporte para un niño, es importante tener en cuenta su físico y el tipo de sistema nervioso. Algunos prefieren el deporte de equipo, otros, individuales (solteros).
- En algunos casos, los niños no quieren ir a la sección de deportes solo porque no saben por qué lo necesitan. Aquí la tarea de los padres es despertar el interés del niño por los deportes.
¿Cómo hacer que un niño practique deportes?
Primero debe establecer el motivo de la falta de voluntad y luego tratar de eliminarlo.
La falta de confianza en uno mismo se puede corregir prestando atención a los logros y victorias, aunque sean pequeños, pero siempre elogiándolos. Se prohíbe cualquier comparación de un adolescente con otros niños y con cualquier persona en general. En caso de una actuación fallida en la competencia, apóyelo, encuentre momentos positivos, esté sinceramente orgulloso de su hijo, porque la mayor victoria es la victoria sobre usted mismo. Asegúrese de contarle esto a su hijo o hija. Convéncelo de que la próxima vez se desempeñará mejor, pero hoy el atleta ha ganado una experiencia invaluable.
No olvide someterse a un examen anual, y si experimenta alguna dolencia, asegúrese de contactar a un especialista.
Si el niño está muy ocupado en la escuela y otros círculos, entonces debe reducir la cantidad de clases o, en lugar de deportes profesionales, participar en deportes más ligeros, sin gastar demasiado tiempo. Por ejemplo, hacer ejercicios matutinos o practicar en casa en la pared sueca será suficiente para involucrar gradualmente al niño en la educación física.
Por supuesto, los padres deben saber cómo persuadir a un niño y cómo animarlo a que practique deportes. Llame su atención sobre el hecho de que el sexo opuesto se parece más a una figura deportiva, explique que los atletas exitosos son personas muy respetadas. Informar también que los deportistas tienen grandes privilegios en la universidad donde estudiará el adolescente.
Motivación para practicar
Varios regalos no son una forma de "atraer" a un niño a los deportes. Esto es completamente incorrecto y está plagado de consecuencias. El resultado de este soborno será un mayor chantaje por parte del bebé. La lección en sí no le dará gozo, y él "servirá" en el entrenamiento solo por un regalo. En este caso, no debe esperar resultados sobresalientes. Uno solo puede esperar que con el tiempo, pasando mucho tiempo en el entrenamiento, el niño se involucre en ellos y comience a tomarse los deportes en serio.
Gritar y castigar no es motivación. Debe inspirar a su hijo con paciencia y habilidad para que avance hacia sus metas.
La parte más difícil es superar la etapa inicial. Es necesario apoyar al niño especialmente cuando recién comienza a ir a la sección de deportes, será más fácil en el futuro. El primer éxito inspirará al adolescente, tendrá un ardiente deseo de trabajar más duro para mejorar su desempeño.
Será genial si el niño comienza a practicar deportes junto con amigos de la escuela o el patio. El deseo de no parecer más débil que tus amigos es un motivo serio para un niño de 7 a 10 años.
La atención cuidadosa al niño le permitirá comprenderlo correctamente y elegir el deporte que sea completamente adecuado para el adolescente. Está bien si las cosas no van bien con los deportes. Algunos chicos no lo hacen de inmediato, sino a una edad más avanzada. Quizás su hijo comience a estudiar como adulto.
El consejo del psicólogo
Lo más importante que los padres deben saber es que ellos mismos son modelos a seguir para sus hijos. El estilo de vida de mamá y papá debe coincidir con lo que requieren del niño.
Es mejor si al niño se le enseña desde la infancia la cultura física y los deportes. Un trote matutino con toda la familia y varios juegos activos conjuntos son una excelente manera de motivar a su bebé a practicar deportes.
Cuando su hijo ya está involucrado en deportes, definitivamente debe apoyarlo y motivarlo para lograr mejores resultados. Asista a las competencias de su hijo, muestre interés en los resultados y el éxito de su hijo.
De cuántos años enviar a un niño al deporte y cómo brindarle un proceso de selección, vea los siguientes videos.
Para ayudar a su hijo a elegir un deporte, vea los siguientes videos.
