Las vitaminas son importantes para la salud de cualquier persona, pero son especialmente valiosas para los niños. La falta de vitaminas puede afectar el desarrollo del niño y empeorar su salud. Esto se nota especialmente a la edad de 7 años, cuando los niños comienzan a ir a la escuela y la carga en su cuerpo aumenta muchas veces. ¿Qué vitaminas son más importantes para los niños de siete años, se necesitan preparaciones farmacéuticas y qué se debe tener en cuenta al elegirlas?
Cualquier persona, especialmente un niño, necesita 13 vitaminas todos los días. Además, el niño necesita compuestos minerales.
Algunos de ellos son especialmente importantes a la edad de 7 años, cuando el cerebro del niño se desarrolla más activamente:
- El crecimiento normal y el fortalecimiento de los huesos es imposible sin cantidades suficientes de vitaminas D y A, así como calcio, vitaminas B y fósforo.
- Para prevenir enfermedades frecuentes y apoyar la inmunidad del niño, es importante obtener suficiente vitamina C. Las vitaminas E, A y PP, así como la B9, son igualmente importantes para el sistema inmunológico.
- La vitamina A y su precursor betacaroteno son extremadamente importantes para el desarrollo de los ojos y la preservación de la visión bajo cargas pesadas en la escuela. Además, las vitaminas E y C, así como la riboflavina, son de gran importancia para la salud del órgano de la visión.
- Para apoyar el sistema nervioso de un estudiante más joven, aumentar la resistencia al estrés y aumentar la eficiencia, las vitaminas del grupo B son las más importantes. Su falta conduce a una mayor fatiga, falta de apetito y apatía.
- Para que el cuerpo del plan de siete años esté lleno de energía, y en el aula el niño se concentre bien, además de las vitaminas B, es importante recibir grasas omega, yodo, zinc y selenio.
Para navegar por las dosis necesarias de vitaminas para el plan de siete años y evaluar la cantidad de una vitamina particular presentada en una preparación compleja, debe conocer los requisitos diarios a los 7 años:
Indicaciones
Las vitaminas complejas generalmente se prescriben para niños de siete años en tales situaciones:
- El niño tiene exceso de trabajo y le resulta difícil hacer su tarea.
- El niño va a la sección de deportes, como resultado de lo cual ha aumentado la actividad física.
- El niño come desequilibrado e inadecuado por una razón u otra.
- El apetito del niño está reducido o ausente.
- El niño se retrasa en el crecimiento de sus compañeros.
- El niño fue tratado con antibióticos u otros medicamentos durante mucho tiempo.
- El cuerpo del niño necesita apoyo durante la escasez estacional de verduras frescas, bayas y frutas.
Contraindicaciones
Las preparaciones de vitaminas no se prescriben a niños de 7 años con:
- Hipersensibilidad a cualquier componente del complejo.
- Hipervitaminosis de vitaminas D o A.
También debe tener cuidado al elegir complejos vitamínicos para enfermedades de los riñones, órganos endocrinos, trastornos digestivos, fenilcetonuria, trastornos del metabolismo del calcio, enfermedades alérgicas y otros problemas de salud graves del niño.
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico de los niños de siete años está sometido a un mayor estrés, ya que los niños de esta edad se comunican mucho con sus compañeros, gastan mucha energía en la tarea y, a menudo, asisten a secciones y círculos adicionales. Para fortalecer las defensas del cuerpo del estudiante, debe prestar atención a una ingesta suficiente de vitaminas C, A, D y E.
Los complejos vitamínicos Multi-tabs Immuno Kids y VitaMishki Immuno +, así como Pikovit Prebiotic, se han desarrollado específicamente para apoyar el sistema inmunológico de los niños en edad escolar, lo que ayudará en caso de síntomas adversos.
Formas de liberación
Las preparaciones vitamínicas para niños de siete años se presentan en tabletas, pastillas, pastillas masticables, cápsulas, gel y jarabes. También hay preparados vitamínicos que se administran mediante inyección. Se utilizan principalmente para el tratamiento de la hipovitaminosis y, con fines profilácticos, se eligen con mayor frecuencia formas masticables de complejos vitamínicos.
¿Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
Los complejos vitamínicos más demandados y populares para un niño de 7 años son:
Ajustes nutricionales como alternativa
Pensando en la ingesta suficiente de vitaminas en el cuerpo del plan de siete años, primero debe prestar atención a la dieta del estudiante, porque obtenemos casi todas las vitaminas de los alimentos.
Al equilibrar el menú del niño, puede evitar las deficiencias de vitaminas y el nombramiento de productos farmacéuticos. Para ello, la dieta de los niños de 7 años siempre debe contener:
- Varias verduras.
- Lechería.
- Carne, despojos y aves.
- Pescados y algas.
- Aceite vegetal.
- Variedad de bayas y frutas.
- Cereales y pan.
- Legumbres
- Mantequilla.
- Nueces.
Lea sobre cómo componer correctamente un menú durante una semana y sobre la comida de un estudiante en otro artículo. Aprenderás muchas cosas interesantes y útiles.
La opinión de Komarovsky
El pediatra popular está seguro de que el desarrollo normal de un niño es imposible sin vitaminas, por lo que insta a todos los padres a que presten suficiente atención a la nutrición de los niños de 7 años. ALos complejos vitamínicos de las farmacias, según Komarovsky, vale la pena comprar solo en una situación en la que ya se ha desarrollado hipovitaminosis. Un médico conocido no recomienda la ingesta profiláctica de suplementos vitamínicos.
Para más detalles, consulte el programa del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Compre solo aquellas vitaminas para estudiantes más jóvenes que se les permita tomar a los 7 años de edad. Es inaceptable dar tales complejos infantiles para adolescentes o adultos, así como aumentar la dosis del medicamento permitida para los niños de siete años.
- Antes de comprar vitaminas, es mejor hablar con un pediatra que conozca la salud de su hijo sobre la elección del suplemento vitamínico adecuado.
- Debe comprar un complejo vitamínico en una red de farmacias y es deseable que estos sean productos de una marca conocida con una reputación positiva.
- Recuerde que la mayoría de los productos vitamínicos tienen un efecto tónico, por lo que siempre se aconseja administrar dichos medicamentos en la primera mitad del día.
