Los beneficios de los caquis para la lactancia
Esta fruta es de gran beneficio para la madre lactante y su bebé. Contribuye a:
- restauración de la fuerza;
- aumento de la inmunidad;
- estabilización del cerebro;
- mejorar el trabajo del sistema cardiovascular;
- saturación del cuerpo con las vitaminas y microelementos necesarios;
- normalización del sistema digestivo;
- calmar el sistema nervioso;
- mejorar el funcionamiento de la glándula tiroides;
Debido a los cambios en los niveles hormonales durante el embarazo y después del parto, una mujer que amamanta puede "sufrir" depresión y estrés, y esta baya puede ayudar a deshacerse de ellos.
- eliminación de toxinas y sustancias nocivas del hígado;
- aumento de la lactancia;
- eliminar el exceso de agua del cuerpo;
- mejorar la fuerza del esqueleto y prevenir el raquitismo en los bebés.
Debido al contenido de vitamina PP en este producto, una madre lactante puede mejorar la condición del cabello y el color de la piel.
Contenido de nutrientes
Este producto tiene una rica composición química. Cuenta con una gran cantidad de:
- vitaminas (A, C, PP, B1, B2, E);
- macronutrientes (calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo);
- oligoelementos (hierro);
- glucosa y fructosa;
- tanino y fibra dietética.
La fibra contenida en esta fruta tiene un efecto laxante y el tanino tiene un efecto fortalecedor, por lo tanto, la forma en que estos factores afectan el cuerpo de las migas depende de las características individuales del organismo y de la madurez de la fruta.
Dada tal cantidad de propiedades útiles, definitivamente podemos decir que el caqui es útil para los guardias.
Esta fruta tiene un 80% de agua y esto tiene un efecto beneficioso sobre la producción de leche.
Beneficios para los intestinos
Debido al hecho de que las frutas maduras y jugosas contienen una gran cantidad de pectina y fibra dietética, ocurre con mayor frecuencia un aumento de la peristalsis y la eliminación de restos de alimentos del cuerpo. Este factor también ayuda a prevenir el desarrollo de neoplasias malignas en los órganos del sistema digestivo.
Una característica de esta fruta es el hecho de que protege los intestinos de la E. coli.
Efectos secundarios esperados o daño de los caquis con hepatitis B
A pesar de que este producto tiene muchas propiedades útiles, es capaz de tener un efecto nocivo tanto en la madre como en el niño.
Peligro para el bebe
Este producto puede afectar negativamente al cuerpo del niño, a saber, causar:
- una reacción alérgica (en forma de erupciones, rinitis, etc.);
- estreñimiento, cólicos, aumento de la producción de gases;
- obstrucción de los intestinos y el estómago.
Si, al introducir este producto en su dieta, el bebé experimenta algún cambio en el bienestar, ¡informe inmediatamente al médico!
Peligro para mamá
Este feto también puede afectar gravemente la condición de una mujer lactante. Ella puede experimentar los siguientes cambios:
- reacción alérgica;
- estreñimiento;
- aumento de azúcar en sangre;
Debido a la gran cantidad de azúcar en esta fruta, su uso está prohibido en la diabetes mellitus.
- aumento de la micción, que no es deseable en caso de exacerbación de enfermedades del sistema urinario.
Introduzca todos los alimentos correctamente en su dieta y luego minimice el riesgo de reacciones adversas tanto como sea posible.
¿Cómo comer caquis durante la lactancia?
La introducción de este producto en la dieta de una madre lactante debe llevarse a cabo después del consentimiento del pediatra.
Debe introducir esta fruta en el menú gradualmente por la mañana, comenzando con una pieza pequeña y, al mismo tiempo, controlar cuidadosamente la reacción de las migas. En ausencia de una reacción alérgica, puede aumentar gradualmente la cantidad.
Antes de intentar introducir el caqui, se recomienda comer un pequeño refrigerio. Como todas las frutas, antes de comerlas, debes lavarlas bien con agua.
La integridad del producto no debe verse comprometida ya que las bacterias pueden crecer en él y deben estar maduras.
¿Cuándo puedes empezar a comer caquis después de dar a luz?
Se permite el uso de caquis con lactancia materna desde los tres hasta los cuatro meses de edad. Pero lo mejor es introducirlo en la dieta de la madre, si existe riesgo de reacciones secundarias, a partir de los seis meses, cuando el trabajo del sistema digestivo de las migas será más perfecto.
¿Cuánto y en qué forma?
Debe comenzar a introducir esta fruta con una cucharada, luego su volumen se puede aumentar a una pieza.
El uso de este producto durante la lactancia debe limitarse a 200 - 300 gramos por día. No se requiere ninguna preparación especial antes de comer caquis. Los frutos se consumen frescos. Está prohibido beberlo con leche o agua fría. También puedes consumir esta fruta en varios platos (en mermelada, repostería, etc.)
Si mamá come este producto en forma seca, entonces la porción debe reducirse cinco veces.
Para neutralizar el efecto del tanino, se debe colocar en el congelador unas horas antes de ingerir esta fruta.
¿Cómo elegir el caqui adecuado para una madre lactante?
La fruta debe ser de color naranja brillante o marrón anaranjado, y debe ser suave, entera, madura y dulce.
¿Qué variedades de caquis están permitidos para la lactancia?
No todas las variedades de esta fruta están permitidas durante la lactancia. Solo dos de ellos se consideran permitidos:
- "Korolek" tiene un segundo nombre para una variedad de chocolate. Es el más dulce y seguro para la lactancia. El fruto es de color ligeramente pardusco. El contenido de taninos es mínimo, pero las vitaminas son máximas;
- "Sharon", esta variedad se cruza con una manzana, y es poco común a la venta. Es absolutamente inofensivo durante este período.
Se consideran prohibidas las siguientes variedades:
- "Mandarín", ya que tiene un mayor contenido de taninos, lo que puede perturbar el proceso digestivo;
- "Corazón de toro" ya que contiene una cantidad excesiva de azúcar, lo que puede contribuir a la aparición de una reacción alérgica y al aumento de peso corporal.
Donde comprar
Puede comprar este producto tanto en el mercado como en el supermercado, pero una atención especial a la hora de elegir un producto debe apuntar a su calidad.
Si tienes alguna duda sobre la calidad de un producto, ¡no lo compres!
Cómo almacenar
Las condiciones de almacenamiento de esta fruta son las siguientes:
- la humedad del aire debe ser - 80 - 95%, y la temperatura de almacenamiento debe ser 0 - 1 ° C (por lo tanto, es mejor poner el caqui en el refrigerador después de la compra);
- es necesario lavar la fruta antes de usarla. No debe hacer esto con anticipación, ya que se deteriorará más rápido;
- es aconsejable que no entre en contacto con otras frutas y verduras;
- bolsas abiertas o de papel;
- necesitas colocar caqui en el tallo;
- a la sombra para que la luz solar directa no caiga sobre los frutos.
Se considera que una forma muy extendida de almacenar esta fruta es la congelación o el secado, ya que el sabor de este producto prácticamente no cambia, pero se conservan las propiedades beneficiosas.
Este producto se puede almacenar en el frigorífico o bodega durante un mes, en el congelador durante un año y en forma de frutos secos durante varios años.
¿Es el caqui realmente necesario durante la lactancia?
Este producto tiene muchas propiedades útiles y, en ausencia de contraindicaciones, está permitido y es útil para la lactancia.
¿Sigue siendo exótico o ya es "tuyo"?
Debido al bajo costo y debido a su agradable sabor, casi todas las familias pueden permitirse comprarlo. Y en las regiones más cálidas, algunas familias cultivan esta fruta en sus huertos. Por tanto, no es tan exótico para nuestro cuerpo como muchos otros.
¿Cuándo es mejor negarse?
Si la madre o el bebé tienen contraindicaciones para el uso de esta fruta o tienen efectos secundarios, es mejor rechazarla.
Conclusión
¿Puede una madre lactante usar caqui? Esta pregunta es muy relevante en nuestro tiempo. Dado que este producto contiene muchas sustancias útiles y tiene una gran cantidad de propiedades útiles, se les permite comer durante la lactancia. Pero no se debe olvidar la presencia de contraindicaciones para su uso. Y en caso de aparición de ciertos efectos secundarios, los caquis deben abandonarse.
¡Come bien! Y entonces no se hará daño a usted ni a su bebé. ¡Cuida la salud de tus hijos y mantente saludable!
