Los niños pequeños son muy lindos, pero el sueño de un recién nacido a veces puede parecer una pesadilla. Muchos padres, que han aprendido de los libros de texto de puericultura, esperan que los bebés duerman mucho, 12 horas por la noche, 4 o 5 horas durante el día, que "dormirán toda la noche" a las 6 semanas, que se les puede poner en su propia cama y Estará feliz de quedarse dormido. Si tiene un bebé así, entonces esta es la excepción, no la regla. Las personas que escribieron estos libros de texto no tienen hijos / son hombres / científicos / viven en una tierra fantástica.
Pregúntele a cualquier padre de un recién nacido y probablemente le dirá que un sueño largo, profundo y tranquilo no está en la lista de cosas que tiene su familia.
Y eso suele estar bien. Los recién nacidos no deben dormir durante muchas horas seguidas por la noche. Sus pequeños organismos simplemente no están diseñados para funcionar de esa manera. Pero a veces el insomnio en los recién nacidos puede parecer anormal, patológico.
Los niños y los adultos se despiertan por la noche cuando ocurre la transición a través de las fases del sueño. Muchos de nosotros simplemente nos damos la vuelta, enderezamos la almohada y dormimos de nuevo, pero los bebés pueden tener asociaciones con el sueño. Esto significa que si el bebé se queda dormido en los brazos de su madre y luego se despierta solo en la cuna, lo más probable es que esté molesto y desee volver a sus brazos para volver a dormirse. O si los bebés se duermen durante la lactancia, necesitarán estas mismas sensaciones para volver a dormirse.
De hecho, hay tantos hechos sobre los hábitos de sueño de los recién nacidos que los padres deben conocer, ya que son diferentes de los adultos.
Es necesario comprender las razones y encontrar soluciones que lo ayuden a superar el problema del sueño en un bebé recién nacido.
El recién nacido duerme poco
Quizás este sea un patrón de sueño normal para un bebé.
Recuerde que los recién nacidos deben despertarse con frecuencia para comer.
De hecho, los patrones de sueño del recién nacido no se parecen en nada a los de los adultos. El sueño de un recién nacido está sujeto a un ciclo: el bebé se despierta, come, quizás se despierta un poco y luego vuelve a dormirse entre 30 minutos y 2-3 horas.
Los siguientes patrones de sueño y alimentación de un recién nacido (cuando amamanta a un bebé) ilustran bien este patrón de sueño cíclico:
9:00 - despertar y alimentarse;- 10:00 - dormir (30 - 60 minutos);
- 11:00 - despertar y alimentarse;
- 12:30 - dormir (30 - 60 minutos);
- 13:30 - despertar y alimentarse;
- 15:30 - dormir (30 - 60 minutos);
- 16:30 - despertar y alimentarse;
- 6:00 pm - dormir (30-60 minutos);
- 18:30 - despertar y alimentarse;
- 19:30 - una siesta corta (20 a 30 minutos);
- 20:00 - alimentación y despertar;
- 21:30 - una siesta corta (20 a 30 minutos);
- 22:00 - despertar y alimentarse;
- 23:30 - alimentación, duerme inmediatamente;
- 3:30 - alimentarse y volverse a dormir;
- 6:30 - alimentación y regreso a dormir.
9:00 - despertar y alimentarse;¿Por qué el bebé no duerme?
Como resultado, espere que su recién nacido se despierte con frecuencia. Pero si el bebé no se duerme bien y parece cansado, se pone cada vez más de mal humor, debe determinar con precisión la causa del insomnio del recién nacido y brindar la asistencia adecuada.
El bebé no duerme porque tiene hambre
Ésta es la razón más común por la que un recién nacido no duerme bien. Un bebé que se alimenta con fórmula o leche materna requiere alimentarse cada 4 o incluso 2 a 3 horas. El bebé puede tener hambre antes de la próxima hora de comer y se despierta por la misma razón por la noche. Dado que los bebés recién nacidos tienen un estómago pequeño, necesitan comidas pequeñas y frecuentes. La leche materna se digiere más rápidamente, por lo que si está amamantando, su bebé tendrá hambre con más frecuencia.
Puede programar su hora de alimentación para que tenga lugar justo antes de acostarse. Si un recién nacido está despierto después de una toma, es probable que su estómago esté lleno y le sea difícil conciliar el sueño. Continúe alimentando a su bebé con más frecuencia por la noche, quizás cada 1 o 2 horas. Y otra opción: puede despertar al bebé para alimentarlo antes de acostarse.
El bebé no duerme bien porque está sobreexcitado
Un recién nacido necesita dormir mucho. Puede permanecer despierto solo unas pocas horas. Los bebés menores de 6 meses generalmente necesitan una siesta corta después de 2 a 3 horas de estar despiertos. Y esto es lo mejor. Algunos padres pueden asumir que cuanto más cansado esté el niño, más fácil se quedará dormido. En realidad, todo es exactamente al revés.
Incluso un simple lanzamiento al aire puede emocionar a un niño pequeño. Los niños más maduros pueden volverse hiperactivos debido a la exposición al ruido, los juguetes o el medio ambiente. Cuando un bebé está abrumado o con exceso de trabajo, se siente irritado y, como resultado, el bebé no duerme día y noche.
Cree un ambiente tranquilo para ayudar a su hijo a relajarse. Masajea suavemente, canta una canción de cuna. Un baño relajante, luz tenue y contacto con la piel son métodos útiles para calmar a su bebé. Los padres también deben prestar atención a su estado de ánimo, ya que los niños lo sienten de manera muy sutil.
El niño no duerme bien durante el día o la noche, ya que está acostumbrado al mareo por movimiento.
Esta es una razón común por la que un bebé de un mes está despierto. Si el bebé está acostumbrado a balancearse en sus brazos hasta que se duerme, entonces cuando se despierte una hora más tarde, tendrá que balancearlo nuevamente. ¡Este proceso puede continuar una y otra vez!
Esto sucede porque el bebé aún no sabe cómo hacer frente a sensaciones como la fatiga, el hambre y el dolor. El movimiento de balanceo ayuda a calmar la irritación y la ansiedad del bebé.
Si, por esta razón, su bebé de un mes no duerme mucho, proporcione un objeto seguro, como un peluche o una manta, para ayudar a desarrollar la capacidad de quedarse dormido en la cuna. El niño tocará el objeto, lo que significará seguridad y comodidad para él. Este método es bastante efectivo cuando un bebé de un mes no duerme durante el día.
El bebé recién nacido no duerme bien debido al reflejo de Moro
El reflejo de Moro a menudo hace que sea imposible conciliar el sueño sin problemas. Probablemente hayas visto esto antes. El niño comienza a quedarse dormido y luego, de repente, agita los brazos, lo que se asusta.
Trate de envolver a su bebé para que no se moleste con movimientos bruscos y pueda dormir profundamente.
El bebé no duerme todo el día y toda la noche debido al dolor o malestar.
Otra razón por la que un bebé no duerme bien durante el día o la noche. Los bebés son muy sensibles. La dentición, el dolor abdominal, el reflujo ácido, los resfriados y la tos, así como muchas enfermedades, provocan malestar en el bebé.
Recuerde, los bebés no pueden decirnos que tienen dolor de cabeza o de garganta. Y cuando el bebé está inquieto, hay una razón. Trate de averiguar el motivo específico y proporcione la asistencia adecuada.
El recién nacido no duerme de noche, ya que lo hacía mucho durante el día
Es normal que el bebé duerma mucho durante el día y por tanto no quiera por la noche. En tales casos, dicen que el niño lo sedujo día y noche. Esto puede suceder cuando el bebé ve poca luz del día. Los bebés necesitan desarrollar un ciclo de sueño.
La exposición a la luz durante el día ayudará a su hijo a saber el momento adecuado, y el juego tranquilo durante el día lo ayudará a "trabajar" para dormir por la noche.
Encuentre un lugar soleado en su hogar. Salir a caminar por la mañana con su hijo también es una buena idea. Recuerde atenuar las luces de la guardería antes de acostarse. El niño asociará lógicamente la luz con el tiempo de actividad y la oscuridad con el tiempo de sueño.
El recién nacido no se duerme bien por molestias
Puede resultar difícil averiguar por qué un niño no duerme durante el día o la noche. Si no puede identificar la razón por la que el bebé llora y no duerme, preste atención a la comodidad. Revise el pañal del recién nacido. Puede estar mojado o sucio. Quizás el niño esté demasiado abrigado o, por el contrario, desnudo.
Criar a un recién nacido es lo más difícil y maravilloso de hacer. Pero todos sabemos de primera mano lo agotador que puede ser ayudar a un bebé a dormirse profundamente. Sí, los recién nacidos deben despertarse para alimentarse durante todo el día, pero los padres deben alentar suavemente a su bebé a que duerma más profundamente por la noche.
En la mayoría de los casos, en los primeros meses de vida, el recién nacido está despierto por la noche durante breves períodos de tiempo. Puede parecer una eternidad, especialmente si los padres están cansados y crónicamente privados de sueño. Afortunadamente, este período solo dura unas pocas semanas. También es probable que la mayoría de las razones por las que un niño se despierta por la noche sean temporales y no emergencias.
Hay un creciente llamado en la comunidad médica para que los pediatras presten atención a los padres cuando dicen que sus hijos están despiertos. Si cree que su hijo padece una enfermedad o alergia no diagnosticada, informe al médico. Quizás esta sea la clave para garantizar que usted y su pequeño obtengan el descanso que tanto necesitan.
