Tres meses es una etapa importante en la vida de un bebé. A esta edad, el bebé ya ha dejado de ser un recién nacido indefenso. Comienza a estar activamente despierto, a conocer el mundo que lo rodea, intenta dominar nuevos movimientos. Algunos bebés ya están rodando de espaldas sobre el estómago a la edad de tres meses e incluso hacen sus primeros intentos de gatear. El niño comienza a dormir menos, pero la calidad del sueño mejora significativamente.
Tres meses es un período importante en la vida de cualquier bebé.
¿Para qué es el modo?
Tener el horario adecuado para un bebé de 3 meses es muy importante porque:
- Los niños del tercer o cuarto mes de vida, siguiendo el régimen diario, se enferman menos;
- La correcta alternancia del sueño y la vigilia ayuda al niño a sentirse siempre vigoroso y descansado;
- Alimentarse con el reloj mejora la digestión y el apetito, porque el bebé desarrolla un reflejo y comienza a querer comer al mismo tiempo;
- Cuando un niño vive según lo programado, es más fácil para los padres planificar sus vacaciones y su tiempo libre.
Cambios en el régimen del bebé de 3 meses
Cuando un bebé cumple 3 meses comienza a dormir menos durante el día, el sueño nocturno, por el contrario, se vuelve más largo, porque es menos probable que el bebé se despierte por la noche para alimentarse. También a esta edad, puede aumentar la duración de las caminatas invernales y la duración de la natación nocturna. Los bebés artificiales se alimentan menos. La cantidad de leche (mezcla) consumida por comida aumenta. Los alimentos complementarios a esta edad aún no se introducen. El régimen de un bebé de 3 meses depende principalmente de los intervalos entre comidas.
Los períodos de vigilia ininterrumpida aumentan significativamente
Acostumbrando al bebé al régimen
Para enseñar al bebé a hacer todo a tiempo, es necesario levantar y acostar al bebé a la misma hora todos los días, y también distribuir el tiempo total de sueño diurno en varias dosis a intervalos regulares para una vigilia activa. En este caso, los adultos deben tener en cuenta tanto sus propias necesidades como las del bebé (cuántas horas al día puede dormir un niño en particular).
Modo aproximado para un bebé-niño pequeño
Una rutina diaria aproximada para un bebé que ya tiene 3 meses puede ser la siguiente:
- 6 30 - levantarse, alimentarse, masaje y gimnasia, vigilia activa, una hora de sueño diurno;
- 9 00: levantarse, alimentarse, vigilia activa y desarrollar juegos, dormir en un paseo (en la estación cálida);
- 12 30 - comer, masajear y endurecer, dormir en casa;
- 15 00 - alimentarse, mantenerse despierto, juegos para el desarrollo y gimnasia, dormir mientras camina;
- 18 30 - comer, alimentarse y bañarse antes de acostarse;
- 21 30 - preparación para la cama, alimentación y descanso nocturno.
Por la noche, la persona artificial se alimenta 1-2 veces, el bebé puede despertarse con más frecuencia. Si el bebé pide pecho varias veces por noche, no debe rechazarlo. Los expertos dicen que cuando amamanta por la noche, una madre lactante produce la hormona prolactina en el cuerpo, que estimula la producción activa de leche materna. Es por eso que no debe descuidar las tomas nocturnas, son buenas para la lactancia.
A esta edad, los bebés continúan alimentándose a demanda, pero la cantidad de tomas puede reducirse
Modo niño artificial
Si el bebé se alimenta con fórmula o mezcla, la caminata debe planificarse de tal manera que no tenga hambre cuando esté al aire libre. No se recomienda llevar alimentos artificiales a pasear en verano, porque en climas cálidos la mezcla puede deteriorarse rápidamente. En invierno, no vale la pena alimentar a su bebé al aire libre, porque el bebé puede tragar aire frío. De lo contrario, el modo de lo artificial no es diferente de la rutina diaria de la lactancia.
Organización del sueño a los 3 meses
En el modo de un bebé de tres meses, el sueño ocupa un lugar importante: durante el día y la noche. Para que su bebé tenga un descanso cómodo, debe:
- No masajee y gimnasia antes de acostarse, porque excitan al bebé;
- Una hora antes de acostarse, absténgase de juegos ruidosos, apague la televisión y la música alta;
- Ventile la habitación del bebé antes de colocar al bebé en la cuna;
- Es conveniente vestir al niño para que no tenga calor, ya que a esta edad los niños todavía tienen mecanismos de termorregulación imperfectos, y es muy fácil sobrecalentar al bebé. No debe entrar en pánico si el bebé duerme un poco menos o un poco más del tiempo prescrito. Sin embargo, no deje que su bebé duerma demasiado por la noche, de lo contrario, será difícil que se quede dormido por la noche.
Es mejor si el bebé tiene la oportunidad de dormir al aire libre.
A esta edad, el niño suele dormir cuatro veces durante el día y dos por la noche (cada vez durante una hora, luego seis horas). La duración del descanso nocturno es de 11 a 12 horas. Algunos niños duermen 3 veces durante el día, en cuyo caso el descanso de cada día dura de 2 a 2,5 horas, la noche puede ser menos (por ejemplo, 10 horas).
Funciones de alimentación
Un bebé de tres meses no debe recibir alimentos complementarios. Al igual que con un recién nacido, el único alimento es la leche materna o una fórmula adaptada que sea apropiada para su edad. Entre comidas, mientras está despierto, puede darle agua a su bebé.
Los matices de la lactancia materna
Los niños que toman gv comen más a menudo y digieren los alimentos más rápido que los artificiales, por lo que alimentarlos y cambiarles los pañales llevará mucho tiempo a la madre. Esto debe tenerse en cuenta al planificar caminatas o viajes a la clínica.
El bebé en crecimiento comienza a consumir más leche materna
Los matices de la alimentación artificial.
Gran parte de la rutina diaria de un bebé de 3 meses depende del tipo de alimentación. Los bebés comen con más frecuencia, respectivamente, aumenta la cantidad de tomas durante el día. Los artificialistas, por otro lado, comen con menos frecuencia, porque la fórmula tarda más en digerir la leche materna.
Modo de vigilia de un bebé de 3 meses
Hay muchas opciones para el régimen de un bebé de 3 meses, pero todas consisten en las mismas actividades, solo turnos de tiempo, porque los niños, como los adultos, se dividen en "búhos" y "alondras". Es imperativo incluir en su rutina diaria:
- Quédese al aire libre (cuanto más, mejor);
- Procedimientos de agua y endurecimiento;
- Masaje. Mamá puede hacerlo, pero los niños que padecen alguna enfermedad pueden necesitar un masaje profesional en la clínica;
- Actividades y juegos educativos apropiados para la edad.
Es recomendable alternar juegos activos y tranquilos para evitar la sobreexcitación, de lo contrario el bebé puede tener serios problemas para conciliar el sueño y dormir.
Caminando
A los tres meses, el bebé aún no sabe sentarse, por lo que es mejor combinar la caminata con el sueño. El tiempo de permanencia al aire libre en verano puede ser de 2-2,5 horas (hasta la próxima toma), en invierno es recomendable reducir la caminata a 30-40 minutos. Si hay viento o lluvia fuerte afuera, es mejor no salir al aire libre (puede limitarse a un breve "paseo" por el balcón).
Necesitarás un cochecito cómodo para caminar.
Clases y juegos educativos
Cuando el bebé está activamente despierto, debe estar ocupado con algo. A esta edad, para practicar con un bebé, puede usar los juguetes más simples: sonajeros. El niño los sigue con la mirada, intenta tomarlos en sus manos, escucha con placer un trueno o susurro. Además, al niño se le pueden mostrar hermosos peluches (pero no en la mano), pelotas y pirámides. Los niños escuchan con gusto las canciones y rimas infantiles más simples, bailan en brazos de sus padres. Todo ello desarrolla la inteligencia de las migajas, la coordinación de movimientos y el oído para la música.
Gimnasia y masajes
El régimen correcto de un bebé de 3 meses es impensable sin masajes y ejercicios elementales de gimnasia que animen al bebé a moverse activamente. Para la gimnasia en casa, debe elegir ejercicios que estimulen al bebé a darse la vuelta de lado, de espaldas al estómago. Si el niño ya se está volviendo, se le debe animar a que lo haga. Además, la serie diaria de ejercicios incluye flexión y extensión de piernas y la implementación del movimiento "bicicleta". Este movimiento promueve una mejor liberación de gases y mejora la digestión de las migas.
¡Atención! Se recomienda realizar gimnasia y masaje media hora antes de las comidas o una hora después de las comidas. En ningún caso debe participar en el desarrollo físico del niño inmediatamente después de la alimentación, ya que los movimientos activos pueden provocar regurgitación profusa y cólicos intestinales.
Baños
El régimen diurno de un niño a los 3 meses incluye necesariamente el baño diario. Este procedimiento tiene un efecto tanto de endurecimiento como de desarrollo. Tradicionalmente, se cree que la temperatura del agua durante los procedimientos de agua para migas de tres meses debe alcanzar los 37 grados. De hecho, en tal agua, el bebé se siente cómodo, se relaja por completo. Sin embargo, el Dr. Komarovsky dice: “Para que el bebé se mueva activamente mientras se baña, se recomienda bajar la temperatura del agua en uno o dos grados. Entonces el bebé, para no congelarse, empezará a mover activamente brazos y piernas, este es un excelente ejercicio ”.
La duración de los procedimientos con agua no debe exceder la media hora, de lo contrario, el bebé puede congelarse y cansarse. Si el baño tiene un efecto excitante en el niño (esto sucede con bastante frecuencia), es mejor bañar al bebé no una hora, sino dos horas antes de acostarse. Si hace esto, el bebé tendrá tiempo para descansar y dormir tranquilo.
Es recomendable realizar un baño diario antes de acostarse, ya que este procedimiento tiene un efecto calmante.
Violaciones de la rutina diaria
Sucede que el bebé está fuera de horario. El problema más común es que el bebé se acuesta tarde y se levanta tarde. También sucede que los niños duermen mucho tiempo durante el día, debido a esto, se reduce la duración del sueño nocturno. No es difícil lidiar con estas dificultades, lo principal aquí es la paciencia y la secuencia correcta de acciones.
Si el niño comenzó a confundir el día con la noche, debe tomarlo con calma. Los padres deben establecer un horario para los niños gradualmente, cambiando cada día la hora de levantarse y acostarse en 5 minutos hasta que el horario sea conveniente para los padres y el bebé. En este caso, el regreso al régimen habitual será absolutamente indoloro. El tiempo para alimentarse y caminar también cambia gradualmente, dependiendo del tiempo de sueño. Después de aproximadamente una semana, el bebé vuelve a estar “en el horario programado” y, si los padres se acostumbran constantemente al régimen, estos problemas no volverán a surgir. En ningún caso debes introducir cambios drásticos en la rutina diaria, de lo contrario el bebé puede experimentar un estrés severo, porque la estabilidad es muy importante para los bebés de esta edad.
Para llegar a un horario normal, es necesario acostar al bebé temprano, al día siguiente, para levantarlo temprano.
¡Atención! Para que el bebé duerma bien por la noche, en la oscuridad, no puede encender luces brillantes ni música alta en la guardería. Los ruidos silenciosos y monótonos no interfieren con el sueño de los niños. Al contrario, arrullan al bebé para que se duerma. Si el bebé se despertó por la noche para alimentarse, o si es necesario cambiarle el pañal, no hable en voz alta con el bebé, de lo contrario se despertará y comenzará a estar activamente despierto.
Para entrenar a un bebé para que siga una rutina, los padres deben ser consistentes en sus acciones y tratar de hacer todo al mismo tiempo. El niño mismo te dirá qué horario elegir. Los expertos dicen: "El régimen aporta estabilidad a la vida de niños y adultos, que es tan importante para el buen bienestar físico y psicológico". Una vida mesurada y ordenada ayuda a los niños y adultos a sentirse cómodos: los adultos están menos nerviosos, el bebé se desarrolla mejor y más rápido.
