Las principales razones de las alteraciones del sueño en los niños pequeños, por qué es perjudicial para los niños dormir en un automóvil, por qué no debe enseñarle a su bebé a dormirse en completo silencio, los aspectos negativos del mareo por movimiento en los brazos, cómo enseñar a un niño a dormir en su cuna.
Muy a menudo, los padres que están preocupados porque su bebé duerme mal no se dan cuenta de que ellos son en parte la causa del problema, aunque actúan con las mejores intenciones. Mimar a su hijo, enseñarle a dormir en perfecto silencio, en transporte o en sus brazos, a alimentarse antes de acostarse, forman los hábitos equivocados que no solo les dificultan la vida, sino que posteriormente pueden provocar graves problemas de sueño en los niños. Seguimos repitiendo los mismos errores. ¿Cómo evitarlos? Escuchemos los siguientes consejos de profesionales experimentados.
No es necesario correr hacia el niño "por cada chillido"
Por supuesto, debes escuchar las llamadas del bebé y verificar si todo está en orden. Pero no debes correr precipitadamente hacia la cuna sin apenas escuchar el gemido de un niño dormido. Los niños suelen emitir varios sonidos mientras duermen, pero por lo general se calman muy rápidamente. Después de un minuto, tiene sentido venir en silencio y, por ejemplo, enderezar la manta si es necesario. No le enseñe a su bebé que los padres están listos para acudir a él cuando lo solicite, porque a medida que crece, esto puede traerle nuevos problemas a usted y a él. A veces, incluso en edad escolar, los niños continúan llegando por costumbre al dormitorio de los padres. No hay necesidad de complacer los caprichos de un niño adulto, debe comprender que se debe respetar el régimen.
Déle a su hijo la oportunidad de calmarse y quedarse dormido por sí solo. Puede que se sorprenda, pero la mitad de las veces esto es exactamente lo que sucederá.
La alimentación no debe estar asociada con el sueño.
Muchas madres prefieren alimentar a su bebé por última vez antes de acostarlo en la cuna por la noche. Este es el mismo error que cometen muchas mamás: amamantar. directamente antes de acostarse, esto está mal, porque luego se formará el hábito de quedarse dormido exclusivamente en las manos de la madre y con el pecho en la boca. Y ahora, cada vez que el bebé se despierta por la noche, hay que alimentarlo antes de que pueda dormir, porque simplemente no puede quedarse dormido de otra manera. Es importante comprender que quedarse dormido es una habilidad que se puede entrenar. Lo ideal es alimentar a su bebé al menos 20 minutos antes de quedarse dormido.
Los malos hábitos de sueño solo deben corregirse después de que el bebé tenga cuatro meses.
Alimente a su bebé en una habitación diferente donde dormirá para que la comida ya no esté asociada con el sueño. Después de que el bebé haya comido, llévelo a la cuna y luego siéntese junto a él para que se sienta protegido, amado. Pero no es necesario que sostenga al bebé en sus brazos en este momento.
No busques crear un silencio perfecto mientras tu bebé duerme
El error lo cometen aquellos padres que creen que el recién nacido debe dormir en absoluto silencio. En primer lugar, tales condiciones son casi imposibles de crear durante el día, si no vive en una casa privada lejos de la gente (después de todo, en los apartamentos de la ciudad nadie es inmune al hecho de que un vecino de repente quiera tocar el timbre o perforar una pared), y Deberá minimizar su actividad durante ciertas horas. En segundo lugar, el niño mismo se enfrentará posteriormente a dificultades, porque nadie las complacerá en toda su vida.
Si desde el nacimiento un niño se acostumbra a quedarse dormido solo en un silencio sepulcral, entonces tendrá que guardar este silencio durante los próximos 3-4 años. Camine de puntillas, en ningún caso cierre las puertas, ponga el teléfono en modo silencioso para siempre y reemplace las ventanas normales por otras insonorizadas.
En los bebés, el sistema nervioso recién se está formando, es posible que duerman tranquilamente en presencia del ruido doméstico (el crujido de las tablas del piso, un camión que pasa en la calle, el sonido de una tetera hirviendo, una conversación tranquila de familiares en la habitación contigua, etc.). Esto es normal.
Si el bebé aprende a dormir con un ruido moderado, ni el ladrido del perro ni el timbre de la puerta lo despertarán.
No debe entrenar a su hijo para que duerma en el automóvil.
Muchos padres que a menudo viajan con sus hijos en automóvil o transporte público, notando que se duermen bien en la carretera, prefieren que el bebé descanse en el camino; dicen que su actividad y oportunidades para aprender sobre el mundo que lo rodea aún son limitadas debido al asiento del automóvil. Si no está lejos, no es necesario que practique ese sueño de manera continua: el niño se acostumbrará rápidamente y esto no es bueno: el bebé se dormirá fácilmente en movimiento, bajo el "balanceo" del automóvil, y luego le será difícil aprender a hacerlo por su cuenta. Trate de distraerlo con algunos juegos o salga a la carretera cuando se levantó recientemente. Sin embargo, está bien si su hijo ocasionalmente duerme en el automóvil, cuando está realmente cansado o si usted tiene un viaje muy largo y agotador. Pero no olvide que al menos 2/3 (o al menos la mitad) de todo el tiempo asignado para dormir, el niño debe pasar en su cama.
Si un niño se duerme regularmente en un automóvil u otro medio de transporte, entonces su cerebro comenzará a asociar la sensación de movimiento con quedarse dormido. Durante un viaje corto, distraiga a su hijo de todas las formas posibles, evitando que se duerma. Si no se puede evitar quedarse dormido en el transporte, no se desanime, solo asegúrese de que entre el 50 y el 75% del sueño de todos los niños caiga en la cuna en el interior.
Los brazos de unos padres amorosos son un lugar agradable pero no el mejor para dormir.
Los niños pequeños a menudo se duermen cuando se mecen en sus brazos. Es malo cuando ni siquiera se consideran otras opciones. El niño debe entender que el lugar más adecuado para dormir es la cama. Es posible que un niño mimado no se suelte de los brazos de la madre durante horas, sin dejarle la oportunidad de hacer las tareas del hogar y, a veces, incluso comer. Cuando lo dejaron, grita fuerte, no queriendo separarse de ella. El contacto mental y corporal es muy importante, pero el niño debe ser consciente de que la madre también necesita descansar. Ella permanecerá allí, pero el bebé debe adquirir el hábito de quedarse dormido en la cuna. Si el niño se niega a hacer esto, se estira en sus brazos (y ya tenía tres meses en ese momento), esto es fácil de arreglar de la siguiente manera: tómalo, cálmalo y ponlo de nuevo en la cama antes de que se duerma. Esto se puede repetir varias veces hasta que se forme un hábito positivo.
Compartir el sueño, que muchos expertos y las propias madres consideran beneficioso para la salud del niño, no significa que debas reemplazar la cuna del bebé contigo mismo, dice Judith Owens, directora del Centro de Pediatría y Trastornos del Sueño del Children's Hospital en Boston, EE. UU. - Si a pesar de todo cometió este error, cuando el bebé tenga tres o cuatro meses, intente lo siguiente: coloque al bebé somnoliento pero aún despierto en la cuna. Si llora, tómalo en tus brazos, cálmalo, pero no dejes que se duerma y luego repite el procedimiento. Tu tarea es hacer que el bebé asocie la cama con el sueño.
No tome en serio los comentarios de personas que criaron a sus hijos de manera diferente y no están de acuerdo con sus métodos. Si ve que este o aquel método realmente le conviene tanto a usted como al bebé, ignore las objeciones de los consejeros. Es posible que puedan implementar sus ideas criando a sus propios hijos, pero será mejor cuando comience a cuidar la comodidad de los miembros de su familia por su cuenta. El niño te respetará desde pequeño y sabrá que solo le deseas lo mejor.
- ¿Por qué un niño menor de un año duerme mal por la noche: cómo mejorar el sueño del niño?
- ¿Por qué un bebé recién nacido se estremece al dormir?
- Cuando el bebé empieza a dormir toda la noche
- Cómo dormir a un niño sin lágrimas ni caprichos
- ¿Puede un recién nacido dormir boca abajo?
- El niño tiene un mes y no duerme bien durante el día (motivos)
- Un truco ingenioso: cómo poner a dormir a un niño en 1 minuto
- 6 cosas para ayudar a que su bebé se duerma
El método de Nathan Dailo
¡Mira, es simplemente brillante!
