El niño ya tiene seis meses. El pediatra local insiste: es hora de introducir alimentos complementarios. ¿Qué se le puede dar de comer y beber a un niño a los 6 meses?
Nutrición del bebé a los 6 meses
Cómo alimentar adecuadamente a su bebé a los 6 meses
Nota. La dieta de un bebé menor de seis meses solo debe contener leche materna o fórmula. En el caso de alimentación mixta - ambos.
Todos los alimentos que el bebé comienza a recibir además de la fórmula y la leche materna se denominan alimentos complementarios. Las recomendaciones de la OMS establecen que debe administrarse a partir de los seis meses.
El bebé recibe todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios de la leche materna o la fórmula. Para crecer y desarrollarse plenamente en los primeros seis meses de vida, no necesita más. Es necesario proporcionar a la madre lactante una dieta completa y variada y comprar una fórmula de leche de alta calidad para el bebé. En este caso, hasta que el niño cumpla los 6 meses, no es necesario alimentar al bebé con nada, insta el pediatra E. Komarovsky. No hay ningún beneficio de la alimentación temprana. Pero hay consecuencias desagradables en forma de heces molestas y erupciones alérgicas.
Nutrición para un niño a los 6 meses y una madre lactante según Komarovsky.
Dieta adecuada para un bebé de medio año.
A la edad de seis meses, el bebé debe tener al menos 5 comidas al día. La alimentación nocturna permanece si el bebé aún no ha cambiado al sueño nocturno continuo. Un modo de ejemplo se ve así:
- 6 am - primera comida (leche o mezcla);
- 10 am - segundo desayuno, alimentación complementaria y alimentación complementaria con leche o mezcla;
- 2 pm - almuerzo compuesto íntegramente por alimentos complementarios;
- 6 pm - Cena de alimentos complementarios y alimentación complementaria con leche (mezcla);
- 22 horas: leche materna o fórmula.
Los alimentos complementarios deben introducirse gradualmente, comenzando con porciones pequeñas una vez al día. Una pequeña porción significa media cucharadita para puré de papas o papilla y 2-3 sorbos para kéfir o jugo. Asegúrese de monitorear posibles reacciones negativas. Si todo salió bien, puede aumentar la ración al día siguiente. Si aparece una erupción, las heces, el comportamiento habitual ha cambiado, cancele el producto y no inicie nuevos experimentos hasta que las manifestaciones negativas desaparezcan por completo.
Inicio de alimentación complementaria
¡Importante! No puede introducir nuevos alimentos en la dieta del niño durante la enfermedad y durante el período de vacunación. La sustitución completa de una comida por alimentos complementarios se producirá no antes de las 2-3 semanas de alimentación satisfactoria.
Para evitar que el niño pierda peso, pero al mismo tiempo pruebe nuevos productos, deben ofrecerse estrictamente antes de alimentarlo con leche o fórmula.
Alimentos para bebés permitidos
Hay muchas recomendaciones de pediatras sobre los alimentos con los que comenzar con los alimentos complementarios. Aproximadamente tantos como los propios pediatras. Todos tienen su propia opinión sobre este tema. Algunos de ellos recomiendan iniciar alimentos complementarios para bebés alimentados con fórmula a partir de los 4-5 meses, lo que se explica por la falta de vitaminas y nutrientes en mezclas o la falta de peso y altura del bebé. En cualquier caso, se selecciona una lista de productos como alimentos complementarios:
- verduras en forma de puré homogéneo triturado;
- cuajada y productos lácteos;
- gachas de cereales con leche;
- purés de carne y pescado y yema de huevo;
- jugos de frutas y caldos de verduras.
Verduras para la primera alimentación.
El propósito de la alimentación complementaria es cambiar no solo la composición de la dieta, sino también los parámetros físicos de la comida ingerida por el niño. Se produce la transición de un alimento exclusivamente líquido a uno más denso y heterogéneo. Hay un "conocimiento" del niño con la comida que tiene que comer.
Suelen darse situaciones en las que los padres practican la denominada alimentación complementaria pedagógica: desde la mesa común, se le da al bebé una porción microscópica de alimento para degustar: un trocito de pan, pepino fresco o en escabeche, etc. Estas acciones no dañarán al bebé si la dieta de los padres consiste en alimentos saludables y no en conservas y carnes ahumadas. La práctica de la alimentación pedagógica puede considerarse una buena razón para que toda la familia cambie a una alimentación saludable.
¿Qué se le puede dar exactamente a un niño a los 6 meses de edad? Por primera vez, suelen elegir una cosa: este es puré de verduras, papilla o kéfir. La carne y el pescado se dejan para un período posterior, más cercano al año. Desde el punto de vista de la variada composición mineral y contenido de hierro y vitaminas, es preferible comenzar los alimentos complementarios con puré de verduras, óptimamente calabaza o coliflor. Por otro lado, el niño está más familiarizado con los productos lácteos fermentados por gusto. Esto significa que serán mejor tolerados y tendrán menos consecuencias negativas. Además, las bacterias del ácido láctico pueden matar microbios que causan infecciones intestinales y la carga del kéfir en el hígado es mínima. En caso de insuficiencia ponderal, se aconseja comenzar con los alimentos complementarios por cereales lácteos sin gluten. Estos son granos de trigo sarraceno, avena o arroz. Los jugos de frutas, generalmente de manzana, y decocciones de vegetales comienzan a administrarse a partir de los 4-5 meses, solo para presentar al niño nuevos sabores.
¿Una pregunta importante que se convierte en un obstáculo en muchas familias es utilizar comidas preparadas o caseras? Compre puré de papas ya preparado en frascos o hágalo usted mismo, batiendo verduras hervidas sin sal y condimentos en una licuadora. También con cereales: puedes comprar polvo ya preparado, que solo necesitas diluir con agua y mezclar para que no queden grumos, o moler el cereal en un molinillo de café y diluirlo con leche, o mejor con una mezcla. Incluso el kéfir se puede hacer independientemente del requesón casero. No existe una respuesta inequívoca y correcta a tal pregunta, y no puede ser.
¡Importante! Las familias tienen diferentes estilos de vida y las situaciones financieras dictan qué hacer. Se cree que las comidas preparadas están estrictamente controladas en todas las etapas de producción y son completamente seguras para el niño. Pero las madres amorosas saben que el puré de papas que cocinan es mejor, más sabroso y muchas veces más útil para su amado hijo o hija.
Comidas preparadas para niños
Menú de muestra para un bebé alimentado con biberón
Si un niño es una persona artificial, y por consejo de un pediatra, comienza a recibir alimentos complementarios a los 4-5 meses y ya se ha acostumbrado a nuevos productos para él. su menú se ve así:
- a las 6:00 - mezcla de leche adaptada 180-200 ml;
- a las 10:00 - papilla de leche (por ejemplo, arroz) 150 g, puré de manzana 50 g;
- a las 14:00 - puré de verduras de calabacín 150 g, aceite vegetal 3 g, ¼ de yema de huevo de gallina, jugo de pera 50 ml;
- a las 18:00 - requesón 40 g, jugo de manzana 30 ml, galletas para bebés 3 g, mezcla adaptada 150 ml;
- a las 22:00 - mezcla de leche 200 ml.
Puré de verduras
Alimentación complementaria a los 6 meses y lactancia
¿Qué puede comer un bebé a los 6 meses, si hasta esta edad solo comía leche materna?
- 6:00 - leche materna 180 ml;
- 10:00 - puré de frutas (manzana, pera, ciruela pasa) 50 g, leche materna 100-120 ml;
- 14:00 - puré de verduras (calabacín, patatas, coliflor) 150 g, aceite vegetal 3 g, ¼ de yema de huevo de gallina, zumo de frutas (manzana, pera) 50 ml;
- 18:00 - puré de frutas 50 g, leche 150 ml;
- 22:00 - leche 200 ml.
Opción de menú para bebés que están en gv que comenzaron con alimentos complementarios a partir de los 4-5 meses:
- 6:00 - leche materna 180 ml;
- 10:00 - puré de frutas (manzana, pera, ciruela pasa) 50 g, papilla de leche 150 g con mantequilla 3 g;
- 14:00 - puré de verduras (calabacín, patatas, coliflor) 150 g con aceite vegetal 3 go papilla de leche 150 g + zumo de frutas (manzana, pera) 50 ml;
- 18:00 - requesón 40 g, jugo de frutas 30 ml, leche 150 ml;
- 22:00 - leche 200 ml.
Es imperativo seguir amamantando a pesar de la introducción de nuevos productos. Reemplace gradualmente una, luego dos tomas.
Puré de pera
Recomendaciones para la introducción de alimentos complementarios
La alimentación se realiza en promedio cada 4 horas con un descanso por la noche. Si las tomas nocturnas aún no han terminado a los seis meses, entonces se alimentan solo con una mezcla. Cada nuevo producto comienza a introducirse al menos 2 semanas después de la introducción del pasado. No se puede obligar a un niño a comer y obligar a probar nuevos productos. También es necesario tener en cuenta el gusto individual del bebé.
Si el pediatra insiste en introducir puré de calabacín en la dieta y el niño se niega rotundamente a usarlo, es mejor dar un paso atrás y reemplazar el vegetal. Es posible que le guste mucho más la coliflor o la calabaza. De hecho, esto no es tan importante. En el calor del verano, no debe ofrecer lácteos y productos lácteos fermentados, para evitar infecciones intestinales, es mejor dar el pecho o una mezcla, papilla y kéfir para posponer el clima fresco.
Alimentos prohibidos
No todos los alimentos deben ofrecerse a un niño, incluso si la porción es muy pequeña. ¿Qué puede comer un bebé de 6 meses solo un poquito o no categóricamente?
- La miel, las nueces y la leche entera de vaca son los alérgenos más fuertes, posponer hasta 2 años.
- Sal: ejerce una gran presión sobre los riñones.
- Azúcar refinada: estropea el esmalte de los dientes de leche, es mejor reemplazarlo con sacarosa.
- Productos semiacabados confeccionados: un exceso de sal y proteínas de origen vegetal provoca alergias y estrés severo en los órganos del niño.
- Carnes ahumadas, alimentos enlatados, salsas: los potenciadores del sabor artificiales, los espesantes y las grasas vegetales suponen una gran carga para el tracto digestivo.
- Dulces, chocolate: es mejor reemplazarlos con frutas secas (excepto pasas) y malvaviscos.
- Pasteles: el consumo excesivo de bollos y panes puede provocar aumento de peso y problemas cardíacos.
Alimentos prohibidos
No existe un enfoque único para alimentar a un bebé a los 6 meses. El enfoque debe ser estrictamente individual, teniendo en cuenta el estilo de vida de la familia y las preferencias gustativas del niño. Lo más importante es mantener sano al bebé, los experimentos con la nutrición se pueden posponer para una fecha posterior. Entonces son menos peligrosos para él.
