Caminar con su recién nacido es muy importante para el bienestar y el sueño de su bebé. Todas las mujeres, cuando estaban embarazadas, se alegraban de imaginar cómo haría rodar con orgullo el cochecito por los senderos del parque. Cuando nace un bebé, la mamá entiende que para caminar, debe hacer un esfuerzo cada vez y no perder de vista el reloj.
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Reglas básicas para caminar con un recién nacido.
El recién nacido aparece por primera vez en la calle el día del alta hospitalaria. La segunda salida obligatoria está prevista para el niño en el mes en que se le invita a la clínica. En el intervalo entre estos días, la madre piensa confundida cuál es el clima y cuánto tiempo es posible caminar con el bebé cuando aún no tiene un mes.
Debe comenzar a caminar con una duración mínima de 15-20 minutos, aumentando gradualmente el número de salidas y su duración. La dificultad de caminar con un recién nacido no radica tanto en cómo percibe el bebé la calle, sino en lo difícil o fácil que es para una madre organizar una salida. Si una familia vive en un edificio de cinco pisos sin ascensor en el cuarto piso, y papá está en el trabajo desde temprano en la mañana hasta la noche, alguien tiene que cargar y subir el cochecito por las escaleras. Es bueno si la casa tiene su propio cochecito, donde se puede guardar el transporte de los niños. Si no hay tal habitación, una mujer debería cometer un acto heroico todos los días por el simple hecho de caminar.
El balcón será una verdadera salvación. Al niño no le importa si lo hacen rodar por los senderos o si el cochecito se detiene. Si hay un balcón abierto, debe caminar sobre él. Hasta los 3 meses, el bebé puede quedar desatendido de forma segura, siempre que la cuna esté abrochada.
En el bochornoso verano, el lado por el que sale puede convertirse en un obstáculo para caminar por el balcón. Si el balcón está frente al sol la mayor parte del tiempo, debido a que el cochecito y el aire se sobrecalientan, el recién nacido no podrá caminar allí. Si el balcón está en el lado sombreado, los paseos son beneficiosos.
¡Interesante! No se puede tener miedo de dejar a un recién nacido durmiendo en el balcón en un cochecito desatendido, porque todavía no sabe cómo controlar su cuerpo, ni siquiera puede darse la vuelta de costado. El hecho de que necesite un adulto, lo informará con un llanto.
La belleza de caminar por el balcón es que la madre puede pasar provechosamente el tiempo del recién nacido al aire libre. Los pediatras aconsejan a la mamá que dedique cada minuto libre a su propio sueño, porque promueve la lactancia. Por lo tanto, mientras el bebé camina por el balcón, la madre se acuesta en silencio, sin preocuparse de que el niño necesite su ayuda; en este caso, el bebé se hará sentir lo suficientemente fuerte.
Condiciones climáticas adecuadas para caminar.
La época ideal del año para caminar con un recién nacido es la primavera soleada. En este momento, el aire ya está caliente, pero al mismo tiempo no se calienta a valores críticos. El sol no se sitúa en un ángulo tan agudo como en invierno, por lo que sus rayos son capaces, actuando sobre la piel, de estimular la producción de una cantidad suficiente de vitamina D, sin quemar como en verano. Hay mucha menos lluvia en primavera que en otoño, lo que te permite caminar con tu bebé sin una funda de lluvia para el cochecito.
Teniendo en cuenta el hecho de que los niños nacen no solo en primavera, sino durante todo el año, para cada estación es relevante la pregunta de los padres sobre qué temperatura es posible caminar con un recién nacido. Existen restricciones sobre las temperaturas máximas y mínimas, así como parámetros adicionales del clima fuera de la ventana, en los que una caminata para el bebé brindará el máximo beneficio:
- la temperatura ambiente varía de +15 a +22 grados;
- no hay viento fuerte;
- sin precipitaciones en forma de lluvia;
- el cielo está despejado, sin obstruir la luz del sol.
En tales condiciones, se permite que un bebé permanezca al aire libre durante un período de tiempo ilimitado, siempre que lleve una cantidad suficiente de ropa.
En invierno, también puede caminar con un recién nacido, pero solo cuando el termómetro no baje de -5˚C. Al mismo tiempo, es mejor hacer las primeras salidas al aire no antes del décimo día de vida del niño y no más de 10-15 minutos. Poco a poco, el cuerpo se acostumbrará a las temperaturas bajo cero y, después de un par de semanas, será posible caminar con el bebé no una vez, sino dos veces al día, cada una con una duración de unos 40 minutos.
Cochecito con impermeable
No hay por qué tener miedo a las lluvias otoñales. Los cochecitos modernos están equipados con cubiertas transparentes especiales que dejan entrar la luz al niño, pero no permiten que entre la humedad. En tal clima, es más racional pasear al bebé en el balcón. Solo en su ausencia se recomienda caminar por las calles con cochecito.
¡Atención! Es muy importante en ese clima no olvidarse de la salud de la madre y vestirla con ropa abrigada y zapatos impermeables, porque la más mínima hipotermia del pecho puede provocar mastitis.
Reglas para caminar con un recién nacido en diferentes climas.
La preocupación más importante para las mujeres que empacan a los bebés recién nacidos para dar un paseo es la cantidad de ropa necesaria para las condiciones climáticas específicas. La medicina no tiene recomendaciones uniformes sobre este tema, sin embargo, hay algunos consejos para ayudar a las mamás a descubrir cómo vestir a su bebé:
- Si el niño está vestido lo suficientemente abrigado para caminar en un clima en particular, solo se puede determinar regresando a casa. Si, después de una caminata, el cuerpo del niño está rojo y caliente, significa que la cantidad de capas fue exagerada, por lo que el bebé se sobrecalentó. La próxima vez, bajo las mismas condiciones climáticas, deberá usar 1-2 capas menos y nuevamente verificar el estado de la piel en casa.
- Por lo general, los pediatras aconsejan al niño que use la misma cantidad de ropa que el adulto que lo acompaña, más una capa adicional.
- Si el aire exterior se calienta a 18˚C o más, el niño no necesita un capó.
Un recién nacido, con la correcta organización de una caminata, puede sentirse cómodo en casi cualquier condición climática, por lo que es mucho más fácil explicar en qué clima no camina con un bebé que enumerar los parámetros adecuados para caminar. Las contraindicaciones inequívocas para caminar con un recién nacido, como cualquier otro niño, son:
- viento huracanado;
- ducha;
- heladas extremas (por debajo de -30˚C);
- calor (por encima de + 35˚C).
Papás en un paseo
Muy a menudo, no es el clima lo que es inaceptable para caminar, sino la pereza de los padres o la fatiga de la madre. Lo principal que debe saber es que las caminatas deben ser agradables y no convertirse en un castigo para una mujer en forma de trabajo titánico al mover el cochecito por los pisos. Cuando mamá tiene dificultades para salir sola, no hay necesidad de estar nerviosa. Mejor esperar a que papá vuelva a casa y lo envíe a dar un paseo nocturno.
