¿Necesito caminar con mi hijo todos los días? ¿Por qué es necesario?

Las madres jóvenes que acaban de regresar del hospital inmediatamente comienzan a enfrentarse a muchas preguntas, las más frecuentes de las cuales son cuándo comenzar a caminar con un recién nacido y si es necesario caminar con el niño todos los días. Los padres cuyos hijos nacieron en invierno están especialmente preocupados por esto. Por tanto, será útil para todos saber cuándo es posible organizar el primer paseo del niño en su vida y qué reglas seguir en diferentes épocas del año.

Recién nacido en un cochecito duerme

Los beneficios de caminar para los bebés

Caminar para un bebé es simplemente vital, tanto para uno ya mayor como para uno aún pequeño. Razones por las que necesita caminar con un niño pequeño todos los días:

Caminar al aire libre ayuda a entrenar el proceso de termorregulación en el cuerpo del bebé y fortalece su sistema nervioso.
Las actividades al aire libre son la mejor manera de crear y fortalecer un vínculo emocional entre un padre y su bebé.
En la calle, el cuerpo del niño se toma un descanso de la influencia dañina de los "residentes domésticos", ya que incluso en el apartamento más estéril hay muchos patógenos.
Durante la caminata, los pulmones del bebé se limpian del polvo acumulado en ellos.
La vitamina D, esencial para el crecimiento y el desarrollo, se produce en el cuerpo solo por exposición directa a la luz solar.
El niño entrenará su vista. Al examinar alternativamente objetos cercanos y lejanos, el niño hará una especie de ejercicio para la mirilla.
Con un buen equipo, las caminatas con escarcha, lluvia ligera o nieve solo beneficiarán al niño y muchas impresiones positivas.
En la calle, un bebé recibirá un gran impulso en su desarrollo, también pasa por la primera etapa de socialización. Pájaros cantores, rayos de sol, gotas de lluvia, caras nuevas, primeros amigos en la caja de arena: este es un mundo nuevo y aún desconocido para el bebé, con el que será muy interesante para él familiarizarse.

¡Nota! No es necesario salir a caminar si el bebé tiene fiebre alta, dolor y debilidad. Durante el período de recuperación, debe caminar de 1,5 a 2 horas al día, ya que el aire fresco ayudará a restaurar un cuerpo pequeño.

Niño durmiendo en un cochecito en la calle

¿Es obligatorio caminar todos los días?

De acuerdo con las recomendaciones de muchos pediatras, debe caminar con su bebé al menos dos veces al día: por la mañana y por la noche. Los bebés recién nacidos duermen muy bien durante un paseo, especialmente si la madre hace rodar el cochecito todo el tiempo. Por este motivo, la mejor solución sería si eliges la opción de combinar caminar y dormir. Cuando un bebé recién nacido ya se ha adaptado completamente a la calle, en la estación cálida se puede caminar, por ejemplo, por la mañana y por la noche durante dos o tres horas.

¿Por qué necesita caminar con su bebé todos los días? Caminar al aire libre es muy importante para el bienestar y el desarrollo adecuado de los niños pequeños. Esta es una excelente medida preventiva y de revenido. El aire fresco (fresco y seco, cálido y húmedo) se considera muy útil para un organismo pequeño, ya que un bebé respira tres veces más a menudo que un adulto y la capacidad de obtener oxígeno del aire en los bebés recién nacidos aún no está lo suficientemente desarrollada. El oxígeno es muy importante para todos los procesos de la vida y para un buen desarrollo. La tarea de los padres es organizar el proceso de suministro de oxígeno al cuerpo del niño de la mejor manera posible.

¡Importante! Cuando hace buen tiempo en otoño, primavera o verano, los pediatras aconsejan sacar al recién nacido a pasear 2 o tres días después del alta del hospital. Si afuera es invierno, es mejor posponer la primera caminata con un bebé al séptimo día después del alta. A una temperatura más baja, vale la pena esperar a que el clima sea más cálido y, en lugar de caminar afuera, lleve las migas al balcón acristalado con una ventana abierta para ventilación durante 10-15 minutos.

Niño en un paseo de invierno

Lo que necesitas llevar a caminar

Cuando haga las maletas para una caminata larga con su bebé, necesitará:

Dependiendo de la temporada, manta cálida o fina;
Impermeable en caso de lluvia;
En la estación cálida, mosquitera para proteger al niño de los insectos;
Pañales, algunos por si acaso;
2-3 juguetes;
Paquete de toallitas húmedas;
Botella de agua potable;
Maniquí (si el niño está acostumbrado);
Si el bebé es alimentado con biberón, un termo con agua caliente y fórmula;
Si, después de una caminata, planea visitar a su bebé, debe llevar una muda de ropa;
Para bebés a partir de los seis meses: un termo con té de hierbas.

Información Adicional. Si está lloviendo afuera y mamá piensa por qué tiene que salir, puede llevar a su hijo a caminar al balcón. Una buena solución sería encontrar un pabellón adecuado con un dosel en un patio cercano. También es muy conveniente moverse con el cochecito, cubriéndolo con un impermeable, esto ayudará a proteger al bebé de las frías gotas de lluvia. Un impermeable generalmente viene con un vehículo.

Cosas que necesitas para caminar

Consejos para caminar con bebés

Cuando salga a caminar con su bebé, debe seguir estos consejos:

La primera caminata con un recién nacido debe comenzar desde los 10 minutos en el exterior. En el futuro, aumente el tiempo en otros 10 minutos diarios. Una vez que el bebé ha pasado el período de adaptación, puede comenzar a desarrollar su propio régimen.
En verano, mamá e hijo pueden caminar casi todo el día, siempre que el clima no sea muy caluroso. Si la temperatura del aire ha superado los + 30 ° C, es mejor posponer la caminata por la mañana o por la noche, para no sobrecalentar al bebé.
En primavera y otoño, casi siempre se puede caminar con un bebé, excepto en el período de fuertes lluvias y viento. Las caminatas pueden ser bastante largas: 2-3 horas.
Cuando el niño crece y duerme menos, es necesario enseñarle a caminar durante el período de vigilia y a pasar el sueño en casa. Tal horario le dará a mamá la oportunidad de relajarse y hacer con calma todas las tareas del hogar.
En invierno, cuando la helada es de -10 a -15 ° C, no debes dejar de caminar. Puede caminar entre 1,5 y 2 horas al día. Frost es un excelente desinfectante, ya que destruye todos los virus y bacterias que causan enfermedades en el cuerpo.
Debe negarse a caminar solo en invierno con heladas severas por encima de -15 ° C, así como con fuertes lluvias y granizo. Debe tener cuidado al caminar cuando hace viento, ya que el polvo que levanta el viento lleva consigo muchos microbios diferentes.
En climas cálidos, se debe evitar la luz solar directa, que puede quemar la delicada piel del bebé, por lo que es mejor caminar en lugares frescos y sombreados.
Es necesario vestir al recién nacido según el clima, para que no se enfríe demasiado ni se recaliente.
Para que el bebé respire solo con la nariz durante un paseo, se le puede dar un chupete, previamente sujeto a la ropa con una cinta o una pinza especial para la ropa.
Para pasear con un recién nacido, debe comprar un cochecito especial. Debe ser sobre ruedas con amortiguadores, fondo plano, colchón de material natural.
Primero, la madre debe prepararse y vestirse para caminar, solo luego equipar al bebé, para que no se sobrecaliente ni sude.
Para caminar, es preferible elegir lugares tranquilos que estarán ubicados a una distancia de las carreteras y una gran cantidad de automóviles. Los lugares más adecuados son un jardín público, una zona de parque y un parque infantil.
Para un paseo, es mejor que un bebé use ropa hecha de material natural para que no le irrite la delicada piel.
En verano es muy importante proteger la piel de su bebé del sol abrasador. Ponle un gorro en la cabeza para evitar la insolación.
Es mejor caminar varias veces al día, centrándose en el horario de alimentación del bebé. Si sale al aire libre entre las comidas, se extenderá el tiempo de caminata, el bebé no tendrá tiempo para congelarse y su sueño será profundo.
Es necesario llevar una botella de agua hervida y un chupete al aire libre. Si el bebé se despierta y comienza a llorar, se puede distraer por un tiempo breve.

Ropa para caminar

Además, no olvides que:

Durante la caminata, es necesario asegurarse de que el niño no tenga frío ni calor;
Para caminar, debe vestir la miga en capas, para que luego pueda quitarse algo si de repente se calienta;
Al caminar, es mejor evitar lugares ruidosos como avenidas, plazas, mercados, carreteras;
Si hace mal tiempo afuera, no prive a su hijo de la oportunidad de respirar aire fresco. Un paseo ordinario se puede reemplazar fácilmente durmiendo en una logia o balcón acristalado;
Si hay necesidad de ir con un bebé, por ejemplo, a un supermercado, es mejor quitarle la manta al niño o desabrocharle la chaqueta, porque si suda y luego vuelve a la calle, no se puede evitar un resfriado.

Los padres deben recordar: caminar con un bebé solo debe traer placer, alegría y paz. Es mejor determinar el modo de caminatas y su duración individualmente para cada caso específico. Al decidir salir o no, debe concentrarse en el bienestar físico del niño, las circunstancias familiares y el clima fuera de la ventana.