Los padres desde los primeros días de vida de un bebé están tratando de crear las mejores condiciones para que él duerma, para ello tienen en cuenta hasta las pequeñas cosas. En particular, están interesados en saber si el bebé puede dormir de lado.
El bebé duerme de lado
Condiciones para un sueño de calidad
El sueño del bebé no debe durar menos de lo que exige la norma. Los padres deben cumplir ciertas reglas para que su bebé recién nacido duerma profundamente y no sufra de déficit de sueño:
- Se debe seguir un horario claro. No debemos olvidar que el niño debe dormir durante el día.
¡Nota! La hora de acostarse tarde interfiere con la calidad del descanso nocturno.
- Antes de acostar al bebé, los llamados rituales son muy importantes: acciones repetitivas para ayudarlo a conciliar el sueño. Puede ser un baño tibio, un masaje ligero o una canción de cuna.
- Si es posible, la cuna del bebé debe estar ubicada en una habitación diferente a la que se juega. La habitación debe ser silenciosa, cómoda y ventilada. Los niños reaccionan muy mal a los estímulos externos como la luz brillante y el ruido. No deberían estar en la habitación de los niños en absoluto.
- La comodidad de un descanso nocturno depende de la temperatura. La lectura óptima de un termómetro en la habitación de un niño es de 20 a 22 grados. Por la noche, se les permite disminuir a 18 grados. La humedad del aire debe estar dentro del 60%.
- No debe haber dispositivos electrónicos en la habitación donde duerme el bebé.
- La habitación debe tener un crepúsculo agradable.
- Para dormir bien por la noche, el niño debe estar lo suficientemente activo durante el día, de lo contrario no podrá conciliar el sueño. Cuanto más pequeño es el niño, menos tiempo le toma acumular fatiga mientras está despierto.
- Las peleas y los escándalos familiares afectan negativamente la calidad del sueño. El niño no se duerme bien en aquellas familias donde reina el estrés emocional constante.
- Los niños duermen mucho mejor si sienten el amor de sus padres. Les ayuda a relajarse y dormir bien durante la noche.
- No es necesario colocar al bebé en la cuna inmediatamente después de comer. Antes de acostarse, manténgalo en posición vertical durante unos minutos. Esto permitirá que el niño regurgite el exceso de aire.
- El bebé no necesita almohada. Tampoco debería tener pañales debajo de la cabeza.
Recién nacido durmiendo sin almohada
- No debes envolver a un bebé. Un niño envuelto en tela no siente sus extremidades. Además, los pañales interrumpen la circulación sanguínea normal y provocan malestar. La mejor ropa para un niño pequeño es un mono.
¡Nota! El levantamiento del bebé por la noche es absolutamente normal, incluso a la edad de seis meses. A la edad de un año, puede dormir normalmente toda la noche sin despertarse.
Cuando el bebé duerme de lado
Por lo general, los bebés duermen boca arriba. Al mismo tiempo, sus palmas se juntan ligeramente en un puño, las piernas se doblan por las rodillas y se divorcian, la cabeza se gira hacia un lado. Sin embargo, un niño pequeño puede dormir de lado.
Colocar al bebé en esta posición debe ser a partir de los tres meses. No olvide poner un rollo de toallas enrolladas debajo de la espalda. Cuando el bebé se acuesta de costado, lleva las piernas al estómago para descargar los gases intestinales. Es aconsejable llevar además rayones.
Duerme de tu lado
¡Atención! Cuando el bebé comienza a dormir de lado, es necesario cambiar regularmente la posición de su cuerpo para que no se desarrolle la tortícolis.
No puede acostar al bebé de lado hasta los 3 meses de edad. En esta posición, el niño puede darse la vuelta sobre su estómago. Un bebé dormido de un mes o dos meses no sabe cómo levantar la cabeza y darse la vuelta. Además, un bebé dormido puede enterrar la nariz o la boca en una almohada, manta o sábana y asfixiarse.
¿Puedes dormir de lado?
Fisiológicamente, un niño puede dormir en cualquier posición. Él selecciona intuitivamente el que mejor funciona para él. Sin embargo, un bebé recién nacido dormirá en la posición que los padres eligieron para él: es demasiado pequeño para darse la vuelta y la necesidad de dormir es lo suficientemente grande.
La posición lateral es lo suficientemente segura para el bebé si los padres están seguros de que no podrá girar por sí solo. Para proteger al bebé de esto, debe colocarlo en un "medio rollo". Se coloca una toalla enrollada o una manta fina debajo de la espalda.
Acostado de costado, el niño a veces lleva las piernas al estómago. No se debe temer esta posición, de esta manera los gases intestinales van mucho mejor y, por lo tanto, se alivia la condición con cólicos.
Hasta los seis meses de edad, el bebé se puede voltear suavemente de un lado a otro. Esto contribuirá al desarrollo armonioso del sistema musculoesquelético. No debe dejar la miga durante mucho tiempo solo en un lado.
Al crecer, los niños aprenden gradualmente a darse vuelta en la cuna por sí mismos. A la edad de diez meses, el niño mismo encuentra la posición más cómoda para descansar: de costado, boca abajo o boca arriba.
¡Atención! Al descansar durante el día, cambie de lado durante cada cama.
Posibles beneficios y daños
Según los médicos, dormir de lado es una de las mejores opciones. Entonces el niño no sufrirá cólicos intestinales. En caso de vómitos, no hay riesgo de asfixia. La posición, acostada sobre el lado izquierdo, alivia enormemente la condición del bebé con cólicos.
Es útil poner a esos niños en una posición de lado que tienen problemas de digestión, a menudo regurgitan. Los niños que sufren de cólicos intestinales también se sienten muy bien de su lado. En esta posición, las piernas se presionan contra el estómago y los gases salen fácilmente de los intestinos.
El daño potencial de dormir del lado de su bebé hasta los cuatro meses es que sus manos están cerca de su cabeza y puede rascarse. Para evitar que esto suceda, debe poner rayones en las levas.
Está prohibido acostar al niño de lado con displasia de las articulaciones de la cadera. En este caso, la carga sobre ellos aumenta significativamente. La posición de lado también puede ser peligrosa para los bebés prematuros.
Posiciones para dormir
Los niños pueden dormir en otras posiciones:
- Dormir boca abajo crea una sensación de seguridad para el bebé. Fortalece los músculos del cuello y la espalda, mejora el suministro normal de sangre al cerebro y previene el desarrollo de displasia de cadera. Esta posición activa el sistema digestivo, contribuye a la digestión normal de la leche materna. No se debe permitir ese sueño hasta que el bebé cumpla los tres meses de edad. Incluso durante el cuarto mes, no se debe abusar de esta posición.
Duerme boca abajo
- Dormir boca arriba es lo más seguro y beneficioso. Al mismo tiempo, la cabeza gira en la dirección más conveniente, el bebé no podrá tirarla hacia atrás. En esta posición, las extremidades se mueven libremente, las vías respiratorias no se aprietan. A veces, los niños pueden moverse de forma errática, lo cual es normal.
- La posición de medio lado también es natural y beneficiosa para el recién nacido. Favorece el paso eficiente de los gases intestinales.
- Dormir en posición fetal es natural para un bebé de una semana a un mes de edad. Después de esta edad, no debe acostar al bebé de esta manera. La pose interrumpe la circulación sanguínea normal.
¡Nota! Si el bebé asume de forma independiente la posición del embrión, esto indica un aumento del tono muscular. A veces puede echar la cabeza hacia atrás. Esto indica el desarrollo de enfermedades peligrosas.
- La posición de la cabeza por encima del cuerpo no es adecuada para que los bebés duerman, ni de día ni de noche. En los niños, el cráneo puede deformarse, la columna vertebral se puede doblar y pueden producirse cólicos. A veces, un sueño así termina con el síndrome de muerte súbita del lactante.
Bebé, sueño profundo
La calidad del sueño del bebé depende de la posición elegida. Si el bebé duerme de lado, esto es normal. Sin embargo, los padres deben colocar al bebé en otras posiciones para promover el desarrollo armonioso del sistema musculoesquelético.
