Durante el período de lactancia, una madre lactante es doblemente responsable de la salud de su bebé. Después de todo, su dieta y estilo de vida afectan la calidad de la leche, que es el principal alimento de su bebé. Considere los principales factores negativos que afectan la lactancia.
¿Qué está contraindicado para una madre lactante durante la lactancia?
Para empezar, me gustaría señalar los malos hábitos que están estrictamente prohibidos durante la lactancia.
- 1. Adicción a las bebidas alcohólicas
El alcohol consumido por la madre ingresa libremente a las glándulas mamarias en alta concentración. El bebé, junto con la leche materna, recibe este veneno, lo que crea una enorme carga en el hígado aún poco desarrollado del bebé. El alcohol se excreta muy lentamente del cuerpo del bebé y puede causar una intoxicación grave. En la madre, con el uso de cualquier alcohol (cerveza, vino, etc.), la lactancia disminuye. Leer más sobre el alcohol ...
- 2. Fumar
La nicotina entra en la leche casi instantáneamente después de fumar un cigarrillo. Tiene un alto efecto tóxico sobre los órganos del bebé. Más ...
- 3. Mala higiene corporal
Si una madre lactante descuida los procedimientos de agua, especialmente con respecto a las glándulas mamarias, entonces la suciedad y el sudor acumulados crean condiciones cómodas para la reproducción de bacterias patógenas. En un niño que succiona el pecho, se pueden formar úlceras, estomatitis y otros procesos inflamatorios en la boca. Al amamantar, no debe usar perfumes, desodorantes con una fragancia fuerte, ya que tapan los poros de la piel y el olor intenso provoca que el bebé abandone el pecho.
- 4. Mayor nerviosismo y estrés
Una madre que está amamantando debe evitar choques emocionales, sobreesfuerzos, choques nerviosos, porque todo esto conduce a una disminución de la lactancia. Y con la opresión constante y una situación desfavorable en la familia, la leche en el pecho puede desaparecer por completo.
- 5. ¡CATEGORALMENTE está prohibido el uso de sustancias estupefacientes!
Lo que no puede comer una madre lactante.
Con respecto a la nutrición de una madre lactante, existe una cierta lista de productos alimenticios que no son deseables para el consumo durante el período de lactancia.
- legumbres (guisantes, frijoles, lentejas): causan hinchazón en los bebés y causan cólicos severos;
- plantas y verduras picantes, amargas y excesivamente fragantes (pimentón, ajo, cebollas), incluso en la composición de los platos hacen que la leche tenga un sabor desagradable y el bebé puede negarse a mamar;
- confitería dulce y chocolate (bollos, muffins, tortas, pasteles), provocan fermentación en la barriga, lo que provoca dolor en un bebé con un tracto intestinal inmaduro;
- las frutas cítricas (naranjas, mandarinas, limones) pueden causar una fuerte reacción alérgica en un bebé;
- bayas rojas, frutas y verduras (manzanas rojas, sandía, fresas, tomates), debido al contenido de betacaroteno, pueden causar alergias, descamación de la piel, erupciones;
- los mariscos (calamares, camarones, mejillones) también son un alérgeno bastante fuerte, por lo que al amamantar es mejor no correr riesgos y no comerlos;
- bebidas: limonadas dulces carbonatadas (hinchazón), té y café (aumento de la excitabilidad), cócteles alcohólicos (intoxicación e intoxicación), leche sin hervir (bacterias patógenas); todo esto mientras la lactancia materna puede causar ansiedad y malestar al bebé.
Pero hay una lista aún más importante de que es categóricamente imposible comer durante la lactancia. Estos alimentos no deben estar en la dieta de una madre lactante hasta el final del período de lactancia, pueden dañar gravemente al bebé:
- Hongos (pueden causar intoxicaciones graves);
- Carnes y embutidos ahumados (alto contenido en grasas y aditivos artificiales);
- Salsa de mayonesa preparada (leche en polvo, vinagre);
- Ají (puede quemar la laringe de un bebé incluso a través de la leche);
- Encurtidos en escabeche (peligro de bacterias patógenas);
- Productos de comida rápida, comida rápida.
Tome en serio su dieta durante la lactancia. Deje que su bebé, junto con la leche, reciba el máximo beneficio, entonces su salud será fuerte para la alegría de los padres jóvenes.
Además, lea el artículo sobre lo que puede comer para una madre lactante. - lista de compras.
Sobre frutas durante la lactancia y verduras (que están permitidas, que no).
Importante y útil: Lactancia materna: consejos para una madre lactante.
Las 10 mejores reglas nutricionales para una madre lactante - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
