Después del parto, la lactancia materna es simple y no requiere habilidades especiales (higiene, masaje, sujeción adecuada del bebé al pecho, un sostén cómodo), estas medidas le ayudarán a evitar problemas con el pecho durante el período de lactancia. Hablemos de ellos con más detalle.
Sujete al bebé correctamente al pecho
En los primeros días, un recién nacido todavía no sabe ni siquiera succionar (el reflejo de succión está poco desarrollado en los primeros días), y más aún, no sabe cómo tomar correctamente el pecho de la madre. Su objetivo es ayudar a su bebé. Es más fácil enseñar inmediatamente a un niño a amamantar correctamente que volver a entrenarlo más tarde. Esto ayudará a prevenir muchos problemas en los senos. Intente poner el pezón en la boca del bebé en una pendiente hacia arriba durante la primera toma para que llegue al paladar del bebé. La boca del bebé también debe capturar la areola. En esta posición, la delicada piel del pezón no se lastimará al alimentar.
Por supuesto, incluso con una sujeción adecuada al seno, pueden aparecer grietas en los pezones, porque la piel de los pezones es muy delicada. Si una mujer no los preparó antes del parto para la alimentación futura, el apego frecuente conducirá inevitablemente a lesiones en los pezones.
Cuidado de los senos para pezones agrietados
¿Hay grietas en el pezón? No se alarme, todo se puede arreglar.
- Lávese los senos cuidadosamente después de cada toma con agua tibia (no use jabón u otros detergentes), séquelos con una toalla suave y lubríquelos con una crema especial (la crema ayuda Bepanten). Puedes lavar las grietas con tu leche, tiene las propiedades de destruir bacterias.
- Después de amamantar, use un baño de aire para el pecho. Sus beneficios son enormes, permiten que la piel descanse, "respire". La duración del procedimiento es de 10 a 20 minutos.
- ¿Los pezones están muy adoloridos? ¿Es difícil soportar el dolor durante la alimentación? Utilice las cubiertas especiales de silicona para pezones. Son suaves y el bebé succiona sin dificultad. Es importante elegir el tamaño correcto. Debe ajustarse al tamaño de su pezón. De lo contrario, el bebé se negará a tomar el pecho con la almohadilla.
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Acerca de las grietas en los pezones, cómo alimentar con grietas, cómo tratarlas, prevención.
Enfermedad mamaria - mastitis (síntomas, tratamiento)
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Higiene de las glándulas mamarias.
Después de dar a luz, los senos de la mujer se hinchan mucho por el torrente de leche. Necesitan apoyo. Es importante elegir un sostén de calidad. Debe ser cómodo, elástico, de tejido natural, sin hoyos, con tirantes anchos. Un sostén de este tipo ayudará a evitar las estrías, protegerá los senos de las lesiones, garantizará una circulación sanguínea y un flujo de leche óptimos y aliviará la tensión innecesaria en la columna vertebral. Es aconsejable disponer de varios sujetadores (al menos dos) para poder cambiarlos a diario. Si la leche sale de los senos, puede poner forros especiales en las copas del sujetador o hacerlos usted mismo con un vendaje estéril colocado en 8-10 capas.
Para mejorar la circulación sanguínea en las glándulas mamarias, para evitar las estrías, el masaje diario de los senos y la ducha de contraste ayudarán. Masajee sus senos con chorros de agua en el sentido de las agujas del reloj con agua tibia y fría alternativamente. Después de la ducha, límpiese los senos con una toalla desde el pezón hasta la axila. Use blusas de apoyo por la noche.
Para mantener sus senos en forma, haga ejercicios de fortalecimiento de los senos. A continuación se muestran algunos ejercicios. Repita cada uno al menos 20 veces.
- Cierre las manos frente al pecho, las palmas juntas, como en una súplica. Apriete las palmas de las manos firmemente durante unos segundos y luego aflójelas.
- Párese derecho con las manos en el cinturón. Poniéndose de puntillas, lleve los codos hacia atrás tanto como sea posible.
- Tome un expansor o una banda elástica ancha y ajustada de unos 50 cm de largo. Levante los brazos por encima de la cabeza, estire la banda elástica, manténgala tensa durante diez segundos.
- Las flexiones (desde el piso o una silla) también ayudan a fortalecer los músculos que sostienen el pecho.
¿Qué hacer si el pecho está muy hinchado y doloroso?
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En el tercer o cuarto día después del parto, la leche "entra" en las glándulas mamarias. Para evitar subidas repentinas de leche y una hinchazón severa de los senos, limite el consumo de alimentos líquidos y líquidos durante este tiempo. Vino mucha leche, los pechos están duros, ¿duelen? Alimente a su bebé con frecuencia (según sea necesario). El bebé succionará el exceso de leche. Puede estirar suavemente los senos con las manos y extraer el exceso de leche hasta que estén suaves. ¿Es difícil hacerlo tú mismo? Pídale a su esposo o familiar que le ayude a extraer la leche.
- Cómo expresarse con las manos
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¿No puedes ablandar tus senos? Consulte los remedios caseros. Un pastel de miel colocado en el cofre ayudará (tome una cucharada de harina, miel y agua), una compresa de requesón agrio, hojas de repollo suavizadas. Aplique una compresa o pastilla solo en el área glandular, dejando el pezón abierto. Asegúrese de consultar a su médico.
Recientemente, se ha reconocido que el pecho de una mujer que ha estado alimentando a un bebé tiene una forma más hermosa que la de una mujer que no lo ha hecho. Cuida tu pecho, cuídalo, no seas perezoso en hacer gimnasia todos los días para fortalecerlo. Esto ayudará a que sus senos recuperen rápidamente tanto la firmeza como la elasticidad después de amamantar.
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