El nacimiento de un hijo es un acontecimiento feliz para toda pareja casada, por supuesto, cuando se trata del embarazo planificado deseado. Por lo tanto, los futuros padres deben acercarse a él con toda la responsabilidad. Para que el embarazo comience y proceda de manera segura, debe prepararse con anticipación.
Por qué prepararse para el embarazo
El embarazo es un momento muy importante y crucial en la vida de una mujer y una familia. Estas no son solo tareas agradables, sino también una prueba psicológica seria. Es muy importante que durante el período de gestación la futura madre esté sana, tranquila y feliz, ya que su condición se transmite al feto.
Además del estrés psicológico, el cuerpo de una mujer embarazada también se somete a una prueba fisiológica. Si está debilitado por enfermedades crónicas, malos hábitos y un estilo de vida inadecuado, las posibilidades de tener y dar a luz a un niño sano se reducen significativamente.
Las mujeres que están mental y físicamente preparadas para el nacimiento de un hijo pueden tolerar el embarazo mucho más fácilmente. Por lo tanto, una preparación cuidadosa no solo preservará la salud de la madre y el niño, sino que también disfrutará del proceso.
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10 pasos hacia el embarazo
Ambos padres deben cuidar la salud del feto y todos los miembros de la familia deben ayudarlos y apoyarlos. A pesar de que en los hombres el esperma se renueva en 3-4 meses, los preparativos para el embarazo deben comenzar un año antes de la concepción. Es durante este tiempo que el óvulo de la mujer se renueva por completo. ¿Qué deben hacer los padres durante este período?
- Rechazar los malos hábitos. La nicotina contenida en el cuerpo de la madre puede provocar el desarrollo de enfermedades crónicas, trastornos mentales e incluso fallas anormales del ADN en el niño. Tabaquismo pasivo, es decir la inhalación de humo de tabaco puede causar infertilidad. Tabú del alcohol, incl. También es necesario imponer bebidas bajas en alcohol a ambos padres.
- Cuida la forma física. El exceso de peso es un problema grave para la futura madre. Puede provocar la falta de oxígeno del feto, el desarrollo de enfermedades neurológicas, cardiovasculares y de otro tipo en el bebé. Para hacer frente al problema, debe equilibrar su dieta, renunciar a los alimentos dulces, fritos y demasiado altos en calorías.
- Visita a un ginecólogo. Además del hecho de que una mujer debe visitar a un médico dos veces al año, se debe realizar un examen completo un mes antes del embarazo planificado. Esto es especialmente cierto para las mujeres que previamente se han sometido a abortos, enfermedades inflamatorias de los órganos pélvicos, enfermedades infecciosas genitales.
- Ambos socios se someten a un examen para detectar la presencia de infecciones genitales (SIDA, sífilis, citomegalovirus, clamidosis, etc.). Estas enfermedades son peligrosas porque pueden ser asintomáticas y tener graves consecuencias para la salud de la madre y el niño. Las infecciones sexuales pueden provocar abortos espontáneos, anomalías del desarrollo fetal e incluso provocar infertilidad.
- Haz un examen completo del cuerpo. Si la madre tiene enfermedades crónicas, es imperativo consultar con el médico tratante sobre el curso del embarazo futuro, posibles exacerbaciones y medidas preventivas. Para las mujeres sanas, será suficiente visitar a un terapeuta y pasar pruebas básicas. Definitivamente vale la pena planificar una visita al oftalmólogo, ya que la cesárea está indicada para algunos problemas de visión.
- Si es necesario, vacúnese contra la rubéola. Aquellos que ya han tenido rubéola han desarrollado inmunidad a la enfermedad. Pero si la futura madre no está segura de esto, es mejor donar sangre para anticuerpos y vacunarse.
- Visite al dentista. Siempre es necesario observar el orden de la cavidad bucal. Pero al planificar un embarazo, debe tener un cuidado especial de la salud de sus dientes y encías para minimizar las visitas al dentista durante el embarazo. Además, varios estudios han confirmado el vínculo entre la enfermedad de las encías y el parto prematuro.
- Ejercicio. Es muy importante tonificar la espalda y los músculos abdominales. Sin embargo, no se exceda, ya que la actividad física excesiva puede interferir con la concepción.
- Opta por una dieta equilibrada. En preparación para el embarazo, debe dejar la comida rápida y otros alimentos poco saludables. La dieta diaria debe incluir frutas frescas, verduras, panes integrales, alimentos ricos en proteínas y minerales.
- Consume vitaminas. Dado que es muy difícil adherirse constantemente a una nutrición adecuada, los complejos multivitamínicos deben tomarse en 2-3 meses para la concepción, especialmente si este período cae en otoño-primavera. Existen complejos de vitaminas y minerales especiales para mujeres embarazadas que ayudarán no solo a tener al bebé, sino también a prepararse para su concepción. Por otra parte, cabe mencionar el ácido fólico, que es vital para la salud de la madre y del feto.
Al planificar un embarazo, no se obsesione demasiado con este proceso, de lo contrario, la reacción del cuerpo puede ser la opuesta. Cuida tu salud, prepárate mentalmente para este evento, y la naturaleza te recompensará con un bebé sano.
Cómo prepararse adecuadamente para el embarazo. ¿Qué especialistas deberías visitar? Riesgos tardíos del embarazo. Malos hábitos. Valor de ácido fólico. Pruebas de embarazo. Determinación de la fecha de vencimiento.
