¿Quiere ser padre pero tiene problemas para concebir un bebé? ¡Con estos diez consejos conseguirás tu objetivo muy, muy pronto!
¿Ha tomado la decisión de convertirse en padre, pero aún no puede concebir? Luego, lea los 10 consejos de "Soy su bebé" para ayudar a acelerar este proceso.
1. Examen médico
Antes de convertirse en padre, someterse a un examen médico completo y, si se identifica alguna violación, entonces el curso del tratamiento. Este consejo se aplica tanto a hombres como a mujeres.
No olvide preguntarle a su médico sobre la ingesta de vitaminas; este es un factor muy importante para mantener la salud. En este caso, vale la pena dar preferencia a los medicamentos prenatales, que incluyen ácido fólico. Reducen el riesgo de defectos del tubo neural fetal, como la digestión del estómago o la nefrosis congénita.
¡Y además! Aquellas que quieran quedar embarazadas lo más rápido posible deben reducir significativamente la ingesta de medicamentos potentes. Las únicas excepciones son aquellos casos en los que el médico tratante recetó el medicamento. Recuerde, el uso excesivo de antibióticos, analgésicos y antihistamínicos es malo para la maduración del huevo.
2. Controle su ovulación
El momento más favorable para la concepción es el período de ovulación, por lo que toda niña que sueña con convertirse en madre está simplemente obligada a controlar de cerca su propio ciclo menstrual. Como regla general, en mujeres con un ciclo de 28 días, la liberación de un óvulo maduro ocurre el día 14. Sin embargo, a veces la ovulación puede cambiar en una dirección u otra, o puede que no ocurra en absoluto. En tales casos, puede ser extremadamente difícil rastrearlo. La prueba de ovulación, que se vende en cualquier farmacia, vendrá al rescate.
Si no tiene la oportunidad de comprar una prueba de este tipo, use el método para determinar la temperatura basal (temperatura corporal medida en el recto). Sucede lo mismo durante todo el ciclo, pero después de la ovulación, esta temperatura aumenta entre 0,3 y 0,4 grados). Para obtener los resultados más precisos, las mediciones se realizan durante 3 ciclos. Es imposible usar los datos de un procedimiento, no serán confiables.
3. Experimente con poses
Puede encontrar fotos de las mejores posiciones sexuales para concebir un hijo en Internet, pero creerlas a ciegas sería un gran error. La medicina moderna no distingue entre buenas y malas posiciones. El hecho es que el cuello uterino de una mujer casi siempre está en la misma posición. Por lo tanto, cualquier posición que elija no afectará la capacidad de concebir de su pareja.
Pero lo que no se debe olvidar es la ley de la gravedad, que actúa en determinadas posiciones y ralentiza el flujo de los espermatozoides.
4. No necesitas levantar las piernas
Muchos creen que para quedar embarazada más rápido, una mujer después del coito necesita recostarse un poco, levantando las piernas. ¡Este es el error más grande que he escuchado!
De hecho, las piernas levantadas no cambiarán la posición de la pelvis y, por lo tanto, no afectarán la probabilidad de concepción. Será mucho más beneficioso estar acostado en la cama durante 10 a 15 minutos. Esto hará que sea más fácil para los espermatozoides ingresar al útero.
5. No exageres
Agotar a una pareja con el sexo durante la ovulación no es una buena idea, porque la eyaculación demasiado frecuente degrada la calidad de los espermatozoides. Basta con hacer “eso” sólo una vez al día - con sentimiento, con sentido, con constelación.
Entre otras cosas, un hombre debe revisar su guardarropa y renunciar a los pantalones y jeans ajustados. La ropa demasiado ajustada reduce la actividad de los espermatozoides y conduce a una disminución en su número. La calidad del material genético también puede verse afectada por factores como las frecuentes visitas al baño y el hábito de llevar el teléfono en el bolsillo o en el cinturón.
En el caso de las mujeres, algunas de ellas se enfrentan a una lubricación natural insuficiente. Si está acostumbrado a resolver tales problemas con la ayuda de lubricantes, déjelos con urgencia: los lubricantes conducen a la muerte de los espermatozoides. Mejor consulte a su médico y averigüe la causa de este problema.
6. Evite el estrés
Los intentos fallidos de concebir un bebé se convierten en mucho estrés para ambos socios. El aumento del nerviosismo tiene un efecto negativo sobre la ovulación en las mujeres y puede conducir al desarrollo de trastornos sexuales en los hombres.
Para relajarse, use cualquier método saludable: masajes, paseos al aire libre, sueño profundo y profundo, un par de sorbos de vino tinto.
7. Cambia tu estilo de vida
Deshágase de los malos hábitos (alcohol y tabaquismo), cambie a alimentos saludables, haga ejercicio, reemplace el transporte público por caminar; esto mejorará su salud y promoverá la concepción.
Pero con un esfuerzo físico excesivo, tendrá que esperar. Los deportes fanáticos harán que no ovules, así que si tus entrenamientos duran alrededor de una hora al día, reconsidera tu régimen.
Un estilo de vida saludable no es un ejercicio fanático. Media hora de aeróbicos o caminar, una alimentación saludable: eso es lo que realmente ayuda a concebir un hijo.
8. Come racionalmente
Evite las dietas: comer alimentos bajos en calorías y perder peso debido a la desnutrición crónica afecta negativamente la producción de hormonas responsables de la fertilidad. Aquí tendrá que elegir, ya sea una cintura delgada o una futura maternidad.
Si elige lo último, cuide una nutrición adecuada y equilibrada. Pero es mejor olvidarse de los bocadillos para llevar y la comida rápida poco saludable. Sin embargo, el sobrepeso también reduce las posibilidades de quedar embarazada, así que trate de limpiarse.
9. Usa la medicina tradicional
Se considera que el medio más efectivo para una concepción exitosa es una decocción de ortilia unilateral. Es fácil de preparar:
- Vierta 2 cucharadas. l. hojas y flores de ortilia 30 ml de agua hervida.
- Coloca el recipiente con la mezcla a fuego lento y cocina por 10 minutos.
- Insistir en el caldo durante media hora.
- Filtrar a través de una gasa.
- Tomar 3-4 veces al día por 1 cucharada. cuchara.
La pulpa de calabaza no es menos útil. Contiene una gran cantidad de vitamina E, que regula el equilibrio hormonal del cuerpo de una mujer. Además, el vinagre de sidra de manzana se puede utilizar para la infertilidad femenina. Mézclalo con miel en cantidades iguales (2 horas a la vez) y agrégalo al caldo de ortilia o bébelo solo con agua. Esto debe hacerse antes de comer.
10. Deja ir la situación
Por mucho que desee ser padre, el embarazo no debe convertirse en una obsesión. Relájate, disfruta de la vida, disfruta de la intimidad, dedica tiempo a familiares y amigos. ¡Suelta la situación, mira hacia adelante con optimismo y confía en que tendrás éxito!
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