La cuarentena ha producido cambios significativos en el modo de vida habitual incluso de los niños y escolares más pequeños. Ahora aprenden y se divierten con la ayuda de dispositivos, se comunican en línea con familiares y amigos. Por lo tanto, ahora se debe prestar especial atención a la salud de los ojos de los niños.
Cuando un niño se sienta frente al ordenador durante mucho tiempo, los ojos se cansan mucho y empiezan a ver peor, pueden aparecer enrojecimiento, sensación de sequedad en los ojos e incluso dolores de cabeza. Debido a la fatiga crónica, se interrumpe el suministro de sangre a los ojos. Todo esto puede provocar una enfermedad grave.
Igor Erikovich Aznauryan, doctor en ciencias médicas, profesor, cirujano oftálmico, compartió con nosotros qué tipo de prevención se debe realizar para los niños durante el período de autoaislamiento. Cofundador de la fundación "Joy of a clear look", una plataforma benéfica creada para aumentar la disponibilidad de atención médica para niños y adolescentes con patologías oculares. La plataforma conecta a pacientes e instituciones médicas entre sí. Ella es apoyada activamente por la cantante Diana Gurtskaya, famoso showman y presentador de televisión Garik Martirosyan.
5 formas de preservar su vista
- Recuerde parpadear para evitar la sequedad de ojos.
Si pasa mucho tiempo frente a una computadora o con un dispositivo en la mano, se olvida de parpadear. Como resultado, los ojos prácticamente dejan de hidratar, aparece una sensación de malestar. Esto puede causar problemas de salud ocular y, en casos graves, provocar lesiones en la córnea. Así que recuerde parpadear de 5 a 6 veces por minuto.
Para los niños con mayor sensibilidad ocular, los médicos recetan gotas especiales.
- Mejore el espacio de trabajo de su hijo
El monitor de la computadora debe colocarse de manera que no esté más cerca que a la distancia de un brazo de los ojos, y la parte superior de la caja esté al nivel de los ojos del niño.
Ajuste la altura del asiento para niños para una máxima comodidad.
Vale la pena trabajar en la computadora solo en una posición sentada. Cuando un niño está cansado, definitivamente necesita levantarse, caminar por el apartamento y relajarse.
- Ajustar la iluminación
El monitor debe colocarse de manera que la luz de la lámpara no se refleje en él. Es necesario controlar su limpieza, limpiarlo periódicamente con servilletas especiales, porque el polvo y las manchas también pueden provocar un deslumbramiento que irrita los ojos.
No debes sentarte con un aparato en una habitación oscura. En ausencia de luz, la pantalla parece más brillante y clara. Y los ojos en estas condiciones contrastantes se cansan más rápido, ya que tratan de adaptarse inmediatamente tanto a la oscuridad como a la luz brillante.
Vale la pena asegurarse de que no entre luz artificial directa en los ojos del niño. Por eso, es tan importante que la superficie de trabajo esté iluminada.
Durante el día, las ventanas deben tener cortinas para crear luz difusa en la habitación.
- Si a su hijo le cansa la vista con frecuencia, ajuste el nivel de iluminación del monitor y el dispositivo.
Los padres deben configurar el control automático del brillo de la pantalla del dispositivo: durante el día, el nivel de iluminación cambia y el niño probablemente no recordará cambiar la configuración.
- Recuerda descansar
Un niño debe tomarse al menos dos minutos por hora para descansar de un dispositivo o computadora. Puedes cerrar los ojos e imaginar el negro. Sucede que, habiendo cerrado los ojos, el niño ve reflejos o puntos brillantes. Luego debe repetir el ejercicio hasta que esté completamente relajado. Este entrenamiento aliviará la fatiga de los músculos oculares y aumentará su suministro de sangre.
Estas pautas ayudarán a que sus hijos mantengan la vista sana. Pero no olvide que los niños a menudo no pueden notar el deterioro de la visión por sí mismos, y los padres deben observar cuidadosamente cómo lee el niño y estar interesados en cómo ve los objetos cercanos y lejanos.
Para cualquier cambio en la visión, debe buscar el consejo de un especialista.
Igor Erikovich Aznauryan: “Entendemos lo importante que es diagnosticar cambios en la visión en la etapa más temprana, pero no todas las regiones de Rusia logran hacerlo rápidamente. Especialmente durante la cuarentena y el autoaislamiento. Para hacer que la ayuda a los niños sea más accesible, hemos creado cursos de tratamiento a distancia que pueden tratar la visión en niños y adolescentes sin visitar las clínicas. El niño puede estar en cualquier lugar: en casa, en el pueblo con su abuela, en otro país; esto no importa con el tratamiento remoto. Puede tomar cursos de tratamiento terapéutico bajo el seguro médico obligatorio, y si es necesaria la cirugía, nuestra fundación benéfica seleccionará niños de familias de bajos ingresos o aquellos que se encuentran en situaciones de vida difíciles para brindarles asistencia financiera para la operación ".
