Los primeros meses después del nacimiento, el bebé duerme casi todo el tiempo, se despierta unos minutos para comer. Al final del período de adaptación y con un conjunto de masa muscular, el pequeño está cada vez más activo durante el día. De todos modos, debe dormitar entre comidas durante al menos 2 horas. Si el niño no duerme todo el día, debe encontrar una razón.
El niño no puede dormir
¿Por qué un recién nacido está despierto?
Cuando un bebé es alimentado espontáneamente, se despierta cuando le place. Si todo está en orden con el niño y está lleno, después de comer, se duerme inmediatamente. En una situación en la que el bebé no duerme todo el día, existe la influencia de factores negativos. Algunos son fácilmente extraíbles, otros requieren mucha atención.
Las principales razones son el hambre y la sed.
Cuando un bebé se despierta cada 1,5 a 2 horas y pide comida, esto es normal para los niños que comen poco. Una vez lleno, el bebé se vuelve a dormir. Cuando un bebé recién nacido no duerme nada durante el día, es una indicación de que algo lo está molestando.
Si el bebé orina un poco, se sugiere una conclusión lógica: no tiene suficiente comida. Puede haber varias razones para ayunar:
- la leche materna no está lo suficientemente saturada y el pequeño no recibe las sustancias necesarias para el desarrollo; esto se debe a la dieta inadecuada de una mujer lactante;
- se violó la técnica de alimentación: el niño tomó el pezón incorrectamente y el aire ingresó al estómago junto con la leche;
- como opción, si el pezón no se agarra correctamente, solo el líquido cercano ingresa al esófago, la leche final permanece intacta;
- el bebé se mantiene en un régimen estricto y el intervalo entre las tomas es largo.
Otra razón por la que un bebé no duerme durante el día es la sed. Un niño menor de un año generalmente no necesita líquidos adicionales. Tiene suficiente leche materna para mantener el equilibrio hídrico. Si la madre ingirió alimentos grasos o salados, esto puede provocar sed no solo en ella, sino también en el bebé.
Algo interfiere con el sueño.
¡Importante! La fiebre alta en un recién nacido, la diarrea, la regurgitación profusa y un microclima caliente pueden provocar deshidratación. Por lo tanto, si el niño pequeño pide una bebida, debe satisfacer su deseo.
Factores externos de la alteración del sueño.
Si el bebé no duerme bien durante el día, pero no tiene hambre, se deben considerar otras opciones para una vigilia no estándar. Basta con identificarlos y eliminarlos, el bebé se dormirá de inmediato.
Razones externas
| Factor | Descripción |
|---|---|
| Malestar físico | El pequeño puede molestarse por la ropa con la que duerme: • está apretado y presiona; • frotar las costuras; • hecho de material no natural. La incomodidad es causada por la ropa de cama, una almohada o un colchón incómodos. |
| Clima interior inadecuado | En los recién nacidos, el sistema de intercambio de calor es imperfecto, por lo que el cuerpo es sensible a las condiciones de temperatura en la habitación. La temperatura óptima del aire para dormir a un bebé es de + 18-24 °. El niño se despertará con frecuencia tanto del calor como del frío. También debes prestar atención a la humedad del aire. Un clima seco y estancado en una habitación sin ventilación es otro factor de incomodidad para el bebé. |
| Irritantes sensoriales | Los bebés reaccionan muy temprano a la luz y al sonido. Si no se hace sombra en la habitación durante el día, los rayos del sol que entran por la ventana interferirán con el niño. Vecinos ruidosos, TV ruidosa, bocinas de autos, ladridos de perros y niños gritando fuera de la ventana: todo puede convertirse en un factor de sueño inquieto. |
| Violación de la higiene | El niño pequeño puede llorar y negarse a dormir debido al hecho de que tiene pañales mojados. Incluso si el bebé se arruga y continúa durmiendo, es mejor lavarse y cambiarse de ropa de inmediato. De lo contrario, debido a la dermatitis del pañal en la parte inferior y la ingle, aparecerá una irritación que interrumpirá por completo el sueño del bebé. |
Dichos factores pueden evitarse inicialmente si cuida una cama cómoda y un pijama, ajusta el régimen de temperatura y ventila regularmente la habitación donde duerme el bebé, cubre las ventanas con cortinas opacas y charla con los vecinos.
Razones emocionales y psicológicas
Al crecer, el bebé comienza a reaccionar ante el mundo que lo rodea. El niño se vuelve emocionalmente receptivo. Hasta ahora, todos los eventos del día se posponen a nivel subconsciente y se convierten en sueños. Cuanto más fuertes son las impresiones, más a menudo se despierta el bebé.
Una fuerte excitación puede privar al niño del sueño por completo. No tiene por qué ser emociones negativas (como un escándalo de paternidad). El bebé es capaz de emocionarse con un juguete nuevo, comunicarse con otros niños o adultos, encontrarse con un animal, etc.
Problemas de salud
La razón más grave del insomnio diurno de un niño pequeño es la mala salud. Incluso un resfriado leve provocará trastornos del sueño. Las enfermedades de los órganos internos, los trastornos funcionales, las patologías que han surgido en el contexto del embarazo y el parto son una causa común de preocupación.
El niño se enfermó
En este caso, además del insomnio, estarán presentes otros síntomas. Por lo tanto, no debe resolver el problema por su cuenta, sin la participación de un médico.
Modo espontáneo
A pesar de que el cuerpo del niño está subordinado a su reloj biológico, a veces el comportamiento de la madre se adapta. No todo el mundo entiende correctamente la técnica de alimentación a pedido y acuesta al bebé sobre el pecho tan pronto como se despierta. El niño se acostumbra y tan pronto como lo pones en la cuna, se despierta de inmediato.
Como resultado, la mujer se cansa de correr tanto, no tiene tiempo para hacer nada con las tareas del hogar, como resultado, ignora el llanto del bebé. Un deseo insatisfecho de estar cerca de mamá puede ser una razón para sobreexcitar al niño. En el futuro, será difícil ponerlo en la cuna.
Fases del sueño
El sueño de los niños consta de una fase ligera y profunda, que cambia cada 20 minutos. Los recién nacidos son sensibles a los momentos de transición y se despiertan de ellos. Los niños que están acostumbrados a dormir con su madre por la noche, sin encontrarla junto a ellos en la cama durante el día, comienzan a llorar.
Después de acostar al pequeño, se recomienda observarlo en silencio mientras se duerme durante los primeros 20 minutos. Para que la madre pueda ayudar al bebé a pasar tranquilamente de la fase de sueño ligero a la fase de sueño profundo.
Con la edad, los bebés dejan de responder a tales transiciones. Después de despertarse unos segundos, se duermen solos.
Consejos útiles para dormir al bebé
Algunas madres creen que si el bebé no duerme durante el día, no se despertará por la noche. Por tanto, no toman ninguna medida para un buen descanso del bebé durante el día, pero esto no es correcto.
¡Nota! Un niño que está despierto todo el día se vuelve rápidamente sobrecargado de trabajo. Su sistema nervioso está tenso por esto e interfiere con el sueño de una noche completa.
Sueño saludable
Cuanto más joven es el niño, más debe dormir durante el día. Incluso para los niños después de un año, se proporciona una siesta por la tarde. Los recién nacidos necesitan descansar varias veces entre las comidas.
Duración del sueño
Los bebés de hasta 3 meses de edad, si están sanos y bien alimentados, no hacen nada más que dormir entre comidas. Luego se reconstruye su modo interno y hay brechas para la vigilia. Debido a esto, los períodos de sueño diurno se acortan.
¡Nota! La madre debe observar el comportamiento del bebé para determinar el momento más apropiado cuando el bebé se sienta más cómodo durmiendo.
A partir del cuarto mes, el sueño de los niños se vuelve cíclico y más corto durante el día. Para los bebés de hasta un año, son característicos varios períodos de sueño durante el día que duran entre 40 y 50 minutos. Entonces, el niño solo necesita un viaje para descansar de 1 a 1,5 horas.
Cuando el ritmo del bebé no funciona, el ciclo de sueño diurno se acorta, de 15 a 30 minutos. Un niño pequeño no tiene tiempo para descansar y está sobreexcitado. Por lo tanto, la madre debe tomar medidas para extender el ciclo de siesta del bebé.
Cómo brindarle a su bebé un descanso saludable
Habiendo decidido las razones por las que el recién nacido no duerme durante el día, no será difícil para la madre organizar al bebé para que descanse bien. La mayoría de los factores que interfieren en conciliar el sueño o despertarse prematuramente son indirectos, por lo que se eliminan fácilmente.
Cómo eliminar las causas del mal sueño
| Factor | Qué hacer |
|---|---|
| Hambre | A partir del 4º mes, se recomienda eliminar la asociación del sueño con la alimentación. El algoritmo debería verse así: comida-vigilia-sueño. Para que el niño no tenga tiempo de tener hambre antes de acostarse, el desayuno y el almuerzo deben ser lo más completos posible. |
| Sed | Si la habitación está demasiado caliente o el bebé está enfermo, puede darle una botella de agua si se despierta prematuramente. Después de beber, el pequeño volverá a dormirse. |
| La incomodidad | Para garantizar un sueño profundo para su bebé, debe preocuparse por una cama cómoda. Para relajarse, el niño debe tener un pijama a juego con la talla. Se recomienda envolver al recién nacido hasta los 3 meses para que los movimientos espontáneos de brazos y piernas no perturben el sueño. |
| Clima | Es importante mantener una temperatura y humedad óptimas en el dormitorio. Antes de acostar al niño, la guardería debe estar ventilada. |
| Estímulo sensorial | El bebé duerme mejor en una habitación oscura. Por lo tanto, es necesario colgar cortinas opacas en las ventanas del dormitorio, evitando la penetración de la luz del día. Los sonidos fuertes deben excluirse mientras el bebé duerme. Pero el completo silencio de un niño puede asustar, porque cuando estaba en el útero se acostumbró a los ruidos monótonos. Por esta razón, los niños duermen bien en un cochecito durante un paseo por la calle, los sonidos de la carretera tienen un efecto relajante. Las fuentes de "ruido blanco" en la habitación del bebé pueden ser un ventilador de funcionamiento monótono, lluvia fuera de la ventana, música tranquila o una grabación que imite el murmullo de un río, el ruido de una cascada, el canto de los pájaros, etc. |
| El niño no esta cansado | Con cada mes que pasa, el intervalo entre comer y dormir debería aumentar. Este tiempo está reservado para juegos y actividades. Si el niño no bosteza y no muestra signos de fatiga, puedes acostarlo media hora más tarde de lo previsto. A veces, un día de descanso puede "estropear" el microsueño en 5 minutos debajo del pecho de la madre mientras come o cuando se mece en el automóvil. En tales casos, es mejor no dejar que su bebé duerma. |
| Trabajo excesivo | Todo lo contrario al punto anterior, la situación se asocia a un largo período de vigilia o mal sueño nocturno. Para evitar que el organismo produzca cortisol, que impide que el sueño entre en fase profunda, la madre debe corregir el régimen del bebé *. |
* El propio niño puede sugerir las horas óptimas para dormir. Hay lagunas en las fases biológicas del cuerpo cuando se produce la melatonina. Con la aparición de la "ventana de sueño", el bebé comienza a bostezar. Por lo general, este fenómeno ocurre durante horas con:
- 8-30 a 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Vale la pena ajustar el modo del bebé a este momento. Para algunos niños, las "ventanas" pueden coincidir con otro período. Todo depende de a qué hora se envía al pequeño a la cama por la noche y se despierta por la mañana.
Duerme con ruido blanco
¡Nota! Un diario de observaciones del bebé que lleva la madre ayudará a determinar el momento óptimo para dormir.
Para preparar al bebé para que descanse, se recomienda convertir la preparación para la cama en una especie de ritual con una secuencia de acciones específicas:
- habilitar la grabación de "ruido blanco";
- cortina la ventana;
- dale al bebé un chupete;
- poner un juguete al lado (el mismo), etc.
Mamá puede pensar en otras acciones, pero el algoritmo debe ser constante. Lo principal es que el bebé los percibe como una señal de descanso. Para dormir por la noche, es mejor utilizar un entorno diferente.
Cómo extender un ciclo corto
Al observar el descanso del bebé todos los días, la madre podrá determinar su duración. Si su ciclo de sueño es corto (menos de una hora), puede alargarlo gradualmente hasta la duración deseada. Para ello, se agita suavemente al bebé de 5 a 10 minutos antes de su despertar habitual y no se toman más medidas.
Después de asegurarse de que los párpados del bebé se contraigan ligeramente, el bebé se queda solo. Por lo tanto, el ciclo se reinicia y el bebé entra en la fase de sueño profundo. Si la madre es demasiado activa o hay otros factores involucrados, el pequeño se despertará por completo.
Despertarse 10 minutos antes no debería preocuparse. Basta con realizar el procedimiento todos los días, y después de una semana de ejercicio, puede deshacerse del ciclo corto, llevando el sueño diurno a una hora y media.
Déjalo acostarse en la cuna
Se pueden practicar horas tranquilas incluso con un ciclo corto. Si el bebé se despertó antes de la hora de despertarse, no se mueva y acérquese inmediatamente a la cuna. Mamá no debe prestar atención al niño: tómalo en sus brazos, abre las cortinas.
El niño se despertó
No debe haber juguetes en la cama con un bebé en este momento, a excepción de un "compañero" constante para dormir. Si el bebé es caprichoso, dando vueltas y vueltas, esto no es motivo para una respuesta rápida. Poco a poco el pequeño, habiendo sido caprichoso, se irá calmando y volverá a dormirse. Cuando llega el momento del despertar legal, apagan la melodía de la canción de cuna, quitan la cortina opaca de la ventana y toman al niño en sus brazos.
La monótona reacción diaria de mamá a un despertar prematuro desarrollará muy rápidamente el hábito del bebé de dormir más tiempo. El niño comprenderá que simplemente no hay otra alternativa, como dormir, durante este período.
Cuando un recién nacido no duerme durante el día, vale la pena considerar todas las posibles causas y eliminarlas. El exceso de trabajo está plagado de graves consecuencias, que afectan principalmente al sistema nervioso.
¡Importante! Un niño enfermo que llora violentamente y no quiere quedarse dormido no debe ser obligado a acostarse. En este caso, el niño pequeño debe ser mostrado al médico.
Si un bebé se caracteriza por ciclos cortos de sueño diurno, mientras está tranquilo, come bien, está alegre durante los períodos de vigilia, no debe preocuparse. Al parecer, así es como está organizado su reloj biológico.
