Los beneficios y perjuicios de la piscina para niños

La piscina es muy popular entre adultos y niños. La natación puede mejorar su cuerpo y su salud si aborda las actividades en la piscina con prudencia. Algunos padres piensan que esta es la mejor actividad física para un niño, otros dudan y se preocupan por los resfriados y otros posibles problemas. Echemos un vistazo a la utilidad de la piscina para los niños en edad preescolar y en edad escolar, así como si la natación genera daños.

¿Cual es el uso?

Hoy en día, muchos padres eligen la natación para sus hijos, porque este tipo de deporte es bueno para la salud y el desarrollo físico en general. Considere las principales ventajas de una piscina para niños.

Durante la natación, no hay carga axial en las articulaciones y la columna, porque el cuerpo está horizontal. Esto es especialmente cierto en la niñez, cuando es importante prevenir efectos dañinos en el cuerpo en crecimiento. El entrenamiento de fuerza está contraindicado para los niños y la educación física escolar a menudo no es suficiente para fortalecer los músculos, ligamentos y tendones. Al mismo tiempo, las clases en la piscina se consideran una excelente opción deportiva para los niños.
No hay restricciones de edad para nadar. La piscina será útil tanto para los niños más pequeños como para los escolares. Hay grupos de natación para bebés en los que los bebés participan con sus madres. Los niños menores de 3 años deben visitar la piscina con sus padres, y a partir de los 4-5 años se reclutan grupos de preescolares en la mayoría de las piscinas, a quienes los entrenadores les enseñan a nadar correctamente. Desde los 7-8 años, un niño ya puede asistir a una escuela deportiva y empezar a nadar profesionalmente.
La natación es un excelente ejercicio aeróbico. Durante el entrenamiento en la piscina, se activa el flujo sanguíneo, mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular. Esta actividad física también tiene un efecto positivo sobre el sistema respiratorio y nervioso. El ejercicio regular aumenta la resistencia y generalmente fortalece el cuerpo del niño. Si el niño tiene una fractura o alguna otra lesión, la natación lo ayudará a recuperarse más rápido.
Si el niño tiene sobrepeso, las visitas a la piscina pueden eliminar este problema de forma rápida y sin ninguna dificultad. La natación favorece la pérdida de peso sin perjuicio, pero para ello el ejercicio debe ser constante y regular.
Clases en agua, cuya temperatura es de + 29 + 32 grados (es este régimen de temperatura el que se suele mantener en las piscinas infantiles) son un procedimiento de endurecimiento. Este enfriamiento periódico ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del niño.
Mediante visitas a la piscina puede ajustar el régimen diario del niño. Tras el entrenamiento mejora el apetito y el sueño, lo que repercute positivamente tanto en el entrenamiento como en la rutina diaria en general. Si un niño es hiperactivo, la natación ayudará a normalizar el sistema nervioso al permitir que se gaste el exceso de energía. En caso de exceso de trabajo en la escuela, las actividades acuáticas desviarán la atención y eliminarán los síntomas de fatiga.
La natación es importante para la seguridad. Aprender a nadar desde temprana edad ayudará al niño a evitar riesgos para su vida en el futuro, por ejemplo, si accidentalmente cae al agua mientras descansa.

¿Hay algún daño?

Al igual que con cualquier actividad física, existen ciertas contraindicaciones para la natación, en presencia de las cuales una visita a la piscina puede ser perjudicial. En primer lugar, estamos hablando de diversas enfermedades graves en las que no debes nadar, por ejemplo, enfermedades de la piel, defectos cardíacos o epilepsia.

Si el niño tiene problemas de salud, entonces el problema de las clases en la piscina debe resolverse con el médico tratante individualmente.

E incluso si el niño no se queja de salud, antes del entrenamiento, se debe mostrar al médico para asegurarse de que no haya problemas ocultos... En la mayoría de las piscinas se requiere un certificado que indique que el futuro nadador está sano.

Desmentir las preocupaciones de los padres

Los miedos y miedos de los padres, por ejemplo, pueden convertirse en un obstáculo para visitar la piscina cuando era niño.

Puedes contraer algún tipo de infección en la piscina. que entrará en el cuerpo del niño a través del agua o en lugares públicos. De hecho, después de las lecciones de natación, el niño puede "contraer" hongos, verrugas u otras enfermedades. Esto puede evitarse fácilmente si se adhiere a las normas preventivas de higiene. Es importante advertir al niño que no ingiera agua de la piscina. También debe preparar un sombrero, pantuflas, gafas, una toallita, una toalla para las clases; todos estos elementos deben ser individuales.
Debido al agua fría, el niño a menudo se resfría. Los médicos aseguran que los procedimientos con agua, por el contrario, solo tendrán un efecto positivo en la inmunidad de los niños, aumentarán la resistencia a las infecciones virales y reducirán la frecuencia de ARVI. Para que la natación se convierta al mismo tiempo en un endurecimiento, es importante la gradualidad y la precaución. Las primeras sesiones deben ser cortas, después de quitarse la piscina lo antes posible y se debe secar el cabello.
El agua clorada empeorará la piel del bebé y provocará alergias.... Puede evitar los efectos nocivos del cloro incluso en la etapa de elegir una piscina para entrenar, ya que muchas piscinas modernas utilizan otros tipos de desinfección. Si el niño ya va al lugar donde se clora el agua, debe lavarse bien en la ducha después de la lección de natación para que la lejía se elimine por completo de la piel.
Debido a la carga activa, los músculos de la cintura escapular se desarrollarán demasiado activamente.... Este miedo se encuentra a menudo entre los padres de niñas, porque la parte superior masiva no hace que la figura femenina sea más atractiva. De hecho, al nadar, los hombros y los brazos trabajan de forma bastante activa, lo que puede cambiar la forma de la figura con entrenamientos muy frecuentes y prolongados.