¿A partir de qué edad pueden tomar café los niños?

Si los padres beben café aromático en el desayuno, es bastante natural que los niños deseen probar una bebida vigorizante. ¿A qué edad puede ofrecérsela a un niño, cómo puede afectar una bebida así al cuerpo de los niños y en qué casos es absolutamente imposible dársela a los niños?

Efecto en el cuerpo

Debido a la presencia de cafeína y otras sustancias activas, el producto tiene el siguiente efecto:

Efecto emocionante sobre el trabajo del sistema nervioso. Gracias a este efecto, una taza de café potencia la actividad y la concentración, elimina la fatiga.
Excreción de líquidos y algunos nutrientes del cuerpo. El efecto diurético afecta la absorción de minerales y vitaminas.
Fortalecimiento de la intensidad del metabolismo.
Efecto sobre la región del cerebro responsable de la respiración. Gracias a este efecto, el café alivia el asma.
Protección del organismo de los efectos nocivos del medio ambiente debido al alto contenido de antioxidantes.
Activación del tracto digestivo. Acelera el proceso de digestión, normaliza la función intestinal, activa la secreción de jugo gástrico.
Reducir el riesgo de caries.

Beneficio

Con un consumo moderado y razonable, el café puede tener un efecto tan positivo en el cuerpo:

Activar el trabajo del cerebro.
Mejora la memoria.
Elimina la sensación de fatiga.
Aumente la atención.
Ayuda a despertarte más rápido por la mañana.
Mejora la actividad física.
Reducir la nocividad de la exposición a la radiación.
Normaliza la digestión.
Mejorar tu estado de ánimo.

¿Qué es dañino e incluso peligroso?

A pesar de sus propiedades beneficiosas, el café tiene los siguientes efectos negativos:

Beber esta bebida ayuda a eliminar el calcio del organismo. Esto amenaza con problemas en la formación ósea y deterioro del corazón.
Debido a la excitación del sistema nervioso central, altera el sueño y afecta el comportamiento del niño. El sistema nervioso, debido al uso frecuente, funciona desequilibrado. Los períodos de vigor dan paso a momentos de pérdida de fuerza.
Afecta el equilibrio hormonal, lo que puede dañar la pubertad adolescente.
Hay un efecto diurético, mientras que en la orina el niño pierde minerales que son importantes para su organismo.
Afecta el trabajo del corazón, aumentando la frecuencia de las contracciones, que ya es mayor en los niños que en los adultos. Debido a esto, el consumo temprano puede afectar negativamente al sistema cardiovascular.
El café es adictivo. Si lo bebe constantemente y luego se niega, aparece un estado de ánimo depresivo, pérdida de fuerza, irritabilidad y fatiga.

Quién no debería beber: contraindicaciones

No se recomienda beber la bebida para:

Mayor presión.
La enfermedad de úlcera péptica.
Enfermedad del higado.
Nefropatía.
Enurese.
Tuberculosis.
Problemas de la vista.
Insomnio.

¿A que edad está permitido?

Se recomienda el consumo regular de esta bebida aromática durante al menos 14-16 años. Puede probar el café en forma débil un poco antes (a partir de los 10 años), pero al mismo tiempo, no debe beberlo más de 1-2 veces al mes.

Cuanto puedes beber

De 14 a 16 años, está permitido consumir 1-2 tazas de café al día. Al mismo tiempo, los médicos no recomiendan beberlo a diario, ya que el cuerpo se acostumbra a los principios activos de esta bebida. Además, es recomendable diluirlo 1: 1 con leche o nata.

Consejos

No le dé a su hijo café instantáneo, ya que no contiene nutrientes (ácidos, vitaminas) en comparación con una bebida hecha con frijoles.
Es mejor preparar una bebida con café molido o granos tostados de leve a medio.
No debe tomar frijoles muy tostados para la bebida que le ofrece a su adolescente, ya que tienen un amargor adicional.
No se recomienda preparar una bebida de café verde para un niño, ya que su efecto sobre el sistema nervioso es más pronunciado.
Servir con leche para reducir los efectos negativos sobre el estómago.
Habiéndolo ofrecido al niño por primera vez, observe cuidadosamente la reacción de su cuerpo a un producto previamente desconocido. Si su hijo presenta náuseas, temblores en las extremidades, palidez intensa, respiración acelerada, dolor de cabeza u otros síntomas negativos, comuníquese con su pediatra de inmediato. Tal reacción puede indicar la presencia de intolerancia individual o enfermedades latentes.
El café no es la mejor bebida para el desayuno. Tampoco lo dé después de la cena. El mejor momento para tomar una bebida vigorizante es un refrigerio matutino.
Si un niño menor de 14 a 16 años está interesado en el café y constantemente lo pide, ofrézcale una bebida hecha con achicoria o café hecho con cebada. Estas son opciones de bebidas inofensivas, sin cafeína y con un sabor similar.
Si desea tratar a un niño con una versión de café sin cafeína, su cantidad aún debe ser limitada, porque además de la cafeína, dicha bebida también incluye otros ingredientes activos que no deben ingresar al cuerpo del niño en exceso.