Es muy importante desarrollar las características físicas de un niño pequeño: cuanto más trabajo se haga con él, más rápido y más seguro irá. Trabajar con niños después de un año permitirá hacer que el bebé sea más coordinado, ágil y ágil, que es un requisito previo para un buen desarrollo y una infancia feliz. Para participar adecuadamente en la gimnasia con un niño, se necesita un cierto conjunto de ejercicios y tareas que el bebé debe realizar a diario.
Caracteristicas:
Los niños que tienen un año ya tienen un considerable acervo de habilidades y conocimientos y quieren expandirlo y mejorarlo aún más. Gracias a la ayuda de los padres, pueden tener esa oportunidad, solo es importante ponerse a trabajar en serio y durante mucho tiempo. La carga para niños de 1 a 2 años debe ser sencillo pero emocionante, porque la base de la actividad de un niño es un juego.
Para elegir los ejercicios correctos, es importante analizar las actividades del niño y concentrarse en lo que aún no está funcionando.
Según las características de la edad y el desarrollo físico de los niños, puede crear clases con un bebé basándose en los siguientes conocimientos.
- A los 12-14 meses el niño ya debe caminar lo suficientemente bien, subir una escalera de un metro de largo, trepar a cuatro patas y superar obstáculos de esta manera, saltar en un lugar y lanzar la pelota con las dos manos. Si algún tipo de actividad no funciona o va con grandes dificultades, vale la pena proponer un conjunto de tareas de juego para el desarrollo de habilidades problemáticas.
- Para niños de 14 a 16 años meses, pasar libremente un obstáculo, lanzar la pelota a distancia, bajar y subir escaleras con un escalón adicional, así como subir una colina baja se convierten en la norma. Las clases con un bebé pueden tener lugar tanto en casa en forma de ejercicios como en forma de juegos activos en el patio de recreo.
- Cuando el bebé ya tiene 1,5 años, puede hacer frente a obstáculos, cuya altura es de al menos 10 centímetros, trepar a un tronco o un tocón pequeño, lanzar una pelota en un lugar determinado, saltar en un lugar y caminar sobre una pequeña colina: acera, banco. El surgimiento de nuevas habilidades puede ayudar a construir un conjunto de actividades más complejo para el niño.
- A los 1,6-2 años el niño puede hacer frente a caminar sobre una superficie inclinada, subir escaleras de más de un metro de altura, pasar un obstáculo de hasta 20 cm de altura, lanzar la pelota al lugar correcto desde un lugar a una distancia de hasta 70 cm, correr y saltar activamente. A esta edad, es útil incluir una gran cantidad de juegos activos con movimiento, ya que el bebé ya está bastante desarrollado.
- 2-3 años un niño puede observar la capacidad de caminar sobre una superficie inclinada con una diferencia de 20-30 cm desde el nivel del piso, subirse a un taburete, pasar por encima de obstáculos de cualquier tamaño y diámetro, que no excedan los 30 cm de altura y 20 cm de longitud. Además, puede lanzar la pelota lo suficientemente lejos, correr y saltar activamente. Para los bebés maduros y maduros, debe crear un complejo de ejercicios matutinos completo, que, además de los juegos, ya incluirá ejercicios deportivos.
El ejercicio tendrá un efecto positivo en todas las áreas del desarrollo del niño, será más alegre, activo e inquisitivo. Con la ayuda de los padres, podrá dominar muchas más habilidades que algunos compañeros todavía no podrán hacer. Al elegir los ejercicios adecuados para niños de diferentes edades, puede lograr resultados positivos.
Cobrando por los más pequeños
La gimnasia matutina ayuda a alejar el sueño y volver rápidamente a la normalidad, lo que es importante tanto para un adulto como para un niño, especialmente si va al jardín de infantes o la escuela. Sin embargo, puede empezar a trabajar con niños mucho antes. A la edad de 1 año, puede realizar masajes preventivos antes del entrenamiento y, en conclusión, un poco de estiramiento y ejercicios para relajar el cuerpo del niño.
La esencia del trabajo a esta edad se reduce a las tareas más simples.
- Recoge artículos en una canasta del color correspondiente. La tarea ayuda no solo a desarrollar la actividad física, sino también a aprender los colores, lo cual es muy importante a esta edad.
- Lanza la pelota al balde (simula baloncesto). Si tiene baloncesto para niños, puede lanzar la pelota en un aro especial.
- Encuentra el juguete escondido. Mamá esconde un juguete de tamaño mediano cerca, el niño debe encontrarlo.
- Entra en el círculo. Coloque el aro en el suelo y pídale al niño que entre y salga. Se puede presentar como un juego: cuando está lloviendo afuera, necesitas esconderte, cuando sale el sol, puedes salir del círculo.
- Asegúrese de bailar un poco con el bebé, desarrollar un sentido del ritmo y elevar el estado de ánimo del niño.
Clases con niños de uno a dos años
Al año y medio, puede complicar el complejo de actividades con un niño.
- Caminar, no recto, sino alrededor de un objeto. Será bueno cantar canciones o recitar una rima en el proceso de movimiento.
- El juego de ponerse al día. El padre dirige el aro para que avance y el niño necesita llegar más rápido a la línea de meta usando solo caminar, no correr.
- Saltó a un charco. Se utiliza el mismo aro, la tarea es saltar por encima del aro con dos pies y entrar. Para hacer que el bebé sea más interesante, puede imitar saltar a los charcos.
- Ejercicios de agilidad. Coloque el aro en el piso, el niño debe atravesarlo inmediatamente, luego saltar hacia él y, al final, gatear a cuatro patas.
- Baloncesto. Con la ayuda del aro, que el padre sostiene como un aro de baloncesto, es posible entrenar la destreza y coordinación del bebé de pie con el balón. La tarea del niño es lanzar correctamente la pelota con una o ambas manos y meterse dentro del aro.
- Haz ejercicio en el suelo. Tumbado de espaldas, levantando las piernas, debe realizar movimientos circulares con las piernas, como si estuviera desplazando los pedales de una bicicleta.
- Haga ejercicio sobre el estómago. Es necesario levantar simultáneamente piernas y brazos, imitando un bote flotando sobre las olas. Es importante mantener los pies y las manos juntos. La tarea del bebé es mantener esta posición el mayor tiempo posible.
- Como un enganche Puede utilizar un ejercicio para desarrollar los músculos del pie: mientras está sentado en una silla, con los dedos de los pies, tire del aro hacia usted uno a uno con cada pierna. Cuando el niño pueda hacer frente a esta tarea fácilmente, puede utilizar juguetes pequeños que necesita para mover con el pie de un lugar a otro.
Un trabajo tan activo y al mismo tiempo divertido con el niño pronto dará sus frutos, y el bebé será más activo que sus compañeros, más coordinado y diestro, lo que ayudará a prepararse para las clases en el jardín de infantes y la futura sección de deportes.
Si hablamos de clases con niños a la edad de dos años, entonces para ellos el complejo se vuelve aún más complicado y puede verse así.
- Caminando usando una elevación o tobogán creado artificialmente, que debe ir y bajar. Para los primeros intentos, es importante acompañar al niño y llevarlo de la mano, más tarde, solo para estar presente cerca.
- Ejercicios de salto. Realización de saltos de diferente dirección y altura con recitación de rimas sobre un conejito.
- Ejercicio de coordinación y flexibilidad. Tirar de la cuerda o poner un palo de gimnasia a poca altura y dar la tarea de gatear por debajo sin tocarlo.
- Ejercicio de pelota. Aprenda a trabajar con la pelota con una mano, llevándola detrás de la cabeza. El rango máximo debe ser de aproximadamente un metro.
- Ejercicio de equilibrio. Construya un camino con obstáculos y pídale al niño que lo recorra, pasando con cuidado todo lo que se le presente.
- Haga ejercicio acostado boca arriba. Levantando las piernas hacia arriba, alternativamente derecha e izquierda, intente dos juntas.
- Haga ejercicio acostado boca abajo. Entregue la pelota al niño y pídale que levante las manos para que la pelota no toque el suelo. El número de repeticiones es de 2 a 5.
- Si hay una escalera sueca en casa, entonces vale la pena trabajar en ello, pidiendo al bebé que suba lentamente a una altura segura y se baje lentamente.
- Enfriarse con la ayuda de juegos con los dedos usando versos y calentamiento de los dedos.
El conjunto de ejercicios puede ser muy diverso, porque se basa en el estado de desarrollo físico y salud del niño. Si hay alguna contraindicación, temporal o permanente, entonces es necesario utilizar la terapia de ejercicios, si es posible, entrenar con el bebé en la piscina y hacer todo lo posible para que el niño se desarrolle normalmente.
Para obtener más información sobre gimnasia para niños de 1 a 2 años, vea el siguiente video.
