No es de extrañar que las mujeres en una posición presten especial atención a su dieta. De hecho, mientras esperan a un niño, son responsables no solo de su propio bienestar y salud, sino también del desarrollo del bebé. Por lo tanto, las recomendaciones de comer más verduras y frutas son generalmente comprensibles, pero aún necesitan una aclaración. A menudo, las mujeres se preguntan si es posible que las mujeres embarazadas coman sandías y si las bayas grandes y dulces dañarán al bebé.
Composición y propiedades
La sandía es una baya grande que, lamentablemente, no puede presumir de una gran lista de vitaminas y minerales que contiene. La mayor parte de la pulpa de la sandía es agua y azúcar. Hay mucho de ambos en la sandía. La cantidad de azúcares alcanza el 13%. Estos son fructosa, sacarosa y glucosa.
Además, una baya madurada en un melón tiene una cantidad mínima de sacarosa, que se acumula a medida que se almacena la baya.
La pectina en la pulpa es menos del 1%, la proteína es la misma. Hay pequeñas cantidades de calcio, sodio, potasio, fósforo y hierro. Entre las vitaminas en la composición, cabe destacar la presencia de ácido ascórbico y fólico, caroteno. 100 gramos de pulpa contienen alrededor de 39 kilocalorías.
Hay que decir que las sandías están incluidas en la honorable lista de regalos de la naturaleza que tienen propiedades medicinales: sus cáscaras, pulpas y semillas se utilizan en farmacología como materia prima.
También es apreciado por sus propiedades diuréticas. Y además, las sandías tienen propiedades coleréticas, antiinflamatorias, antipiréticas, laxantes y tónicas moderadas.
Las mujeres embarazadas pueden comer sandías, pero solo teniendo en cuenta el hecho de que el efecto en su cuerpo es completamente el mismo que en el cuerpo de las mujeres no embarazadas. Por lo tanto, durante el embarazo, es muy importante cumplir con las reglas de uso de esta baya para no lastimarse a usted y a su bebé.
Beneficio
A pesar del alto contenido de minerales, la composición de la sandía tiene un efecto positivo en los procesos de hematopoyesis. Hierro, sodio, potasio y fósforo, combinados con una gran cantidad de agua en la composición, es una excelente manera de restaurar el equilibrio agua-sal durante la deshidratación, durante el calor.
Será útil para mujeres con toxicosis severa en las primeras etapas, acompañadas de vómitos, para reponer la pérdida de líquidos y sales con un trozo de sandía madura.
La pulpa de la sandía normaliza los procesos de digestión, evita un paso más suave y delicado de los alimentos por el tracto digestivo.
Esta es una excelente prevención del estreñimiento, hemorroides., que muchas mujeres embarazadas sufren en el 2-3 trimestre, en las últimas etapas.
En las últimas etapas del tercer trimestre, muchas mujeres padecen anemia ferropénica, incluso se la denomina anemia fisiológica del embarazo. Y aquí la sandía puede ser útil: a menudo se usa en nutrición médica para la anemia. La baya está especialmente indicada para mujeres con enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, adelgaza la sangre, previene trombosis, varices..
En todas las mujeres, más cerca del parto, la sangre se vuelve más espesa. Este mecanismo fue inventado por la naturaleza para que no haya una gran pérdida de sangre durante el parto. Pero las mujeres con problemas vasculares y con predisposición a la trombosis pueden experimentar afecciones graves, incluida la tromboembolia fatal. Son ellos a quienes se les recomienda comer sandías por prevención.
Los procesos inflamatorios del tracto urinario en mujeres embarazadas, debido a una disminución natural de la inmunidad, ocurren con frecuencia. Y un medicamento de sabor agradable y un diurético eficaz en caso de cistitis y edema será la sandía. Orinará con más frecuencia y aumentará la cantidad de orina.
Esto ayudará a eliminar el edema y el aumento de peso patológico, y también contribuirá a la recuperación en el tratamiento complejo de la cistitis, la pielonefritis y la producción de orina ácida.
Azúcar, agua y glucosa - esto es lo que la futura madre necesita para el hígado... Por lo tanto, en caso de problemas con este órgano, se recomienda encarecidamente agregar una gran baya dulce a la dieta.
Si una mujer está enferma y tiene fiebre alta, el jugo de sandía ayudará a reducir la fiebre. No es solo un líquido, sino un líquido en el que se recogen minerales y vitaminas esenciales de forma muy equilibrada, lo que ayudará a reducir la intensidad de la fiebre y eliminar la acidosis.
En las primeras etapas del primer trimestre, si sufre náuseas, pequeños trozos de sandía ayudarán a reducir los síntomas desagradables. Y en cualquier momento, la sandía estimula el apetito, mejora el estado de ánimo y el sueño, salvo que, por supuesto, haya una gran cantidad de pulpa justo antes de acostarse. En este caso, el efecto diurético simplemente no le dará suficiente sueño, lo que obligará a la mujer embarazada a correr al baño una y otra vez.
Daño potencial
La pulpa de la sandía tiene la capacidad de absorber fácilmente nitratos, compuestos nitrogenados con los que se procesan los melones para su maduración más rápida. Los motivos de los productores son claros: cuanto antes comiencen a vender sandías, más ganancias obtendrán, porque las personas que anhelan el invierno y la primavera están felices de abalanzarse sobre bayas grandes y dulces.
Es mejor para las mujeres embarazadas abstenerse de las primeras sandías.para eliminar incluso la misma probabilidad de envenenamiento. Esta regla se aplica tanto al primer trimestre como a los dos siguientes.
El mejor momento para comprar una sandía es a finales de julio o más tarde. Mejor aún, vaya a lo seguro y espere hasta agosto.
Fue en este momento que las frutas que se cultivaron sin el uso de fertilizantes comienzan a madurar en los melones.
El daño puede ser causado no tanto por la propia sandía, sino por su cantidad. Si come demasiada pulpa, puede provocar una carga excesiva en los riñones, que en las mujeres embarazadas ya funcionan por dos. Y la hinchazón, de la que quería deshacerme, por el contrario, se intensificará.
Demasiadas golosinas de sandía pueden causar diarrea, que, como el estreñimiento, no es deseable mientras espera al bebé.
En las últimas etapas, la cantidad de alimentos consumidos debe reducirse para mantener los riñones y no causar acumulación de líquido en el espacio intercelular.
Algunas mujeres no pueden comer estas bayas. En primer lugar, estamos hablando de mujeres con tendencia a la diarrea, que padecen síndrome del intestino irritable. Con urolitiasis, también debe abstenerse por comer este producto. La tensión repentina en los riñones puede hacer que el cálculo se desprenda y bloquee el uréter, lo que puede requerir una cirugía mayor.
La baya no se recomienda para mujeres con diabetes.... Pero en los casos en que el estado de violación del metabolismo de los carbohidratos está bien regulado y corregido, de forma individual, el médico puede permitir el producto en pequeñas cantidades. Con la diabetes gestacional, se permite una pequeña cantidad de pulpa de sandía estrictamente con el conocimiento y permiso del médico tratante.
En otros casos, no solo es posible deleitarse con la sandía, sino que también es necesario en el primer trimestre en las primeras etapas, y en el segundo y en el tercero.
Términos de Uso
Para que la sandía no sea dañina, pero sí extremadamente útil, aprenda a elegir las bayas adecuadas.
Una fruta de nitrato venenosa y potencialmente peligrosa se puede distinguir de una buena por una combinación de las siguientes características:
- si tocas una sandía con los nudillos, la de nitrato hace un sonido sordo;
- si aprietas una baya, la de nitrato nunca cruje, parece más suave cuando se aprieta;
- una sandía nitrato en la sección es siempre uniforme en color, lisa, casi referencia, y una fruta normal no puede presumir de una consistencia y color uniforme por dentro;
- La sandía dañina tiene venas ásperas y amarillentas en la pulpa, y la sandía buena es ligera y tierna.
En caso de duda, corte un trozo pequeño y colóquelo en un recipiente con agua. Si el agua se vuelve rosa, entonces esta es una baya de nitrato, no debes comerla.
No solo las bayas químicas son peligrosas, sino también las sandías demasiado maduras, en las que una colonia de bacterias ya se está multiplicando a toda velocidad. Estas sandías son fáciles de comprar si se venden en el calor. Preste atención a las grietas, daños a la integridad de la carcasa. Evite comprar una sandía que los vendedores hayan cortado a la mitad.
Antes de comer, lave bien las bayas con agua corriente. Guarde la sandía cortada solo en el refrigerador, no más de un día.
Aprenderá más sobre cómo verificar la calidad de una sandía viendo el siguiente video.
¿Qué hacer en caso de intoxicación?
El envenenamiento está indicado por una sensación de debilidad intensa, dolor de cabeza, diarrea, vómitos, intoxicación general y, a veces, la temperatura aumenta. En una "posición interesante" no puede correr riesgos y, por lo tanto, llame inmediatamente a una ambulancia y diríjase al hospital, donde se le proporcionará asistencia terapéutica de desintoxicación urgente.
Recuerde que la intoxicación es especialmente peligrosa en las primeras etapas de hasta 13 semanas y por períodos de 27 a 37 semanas, ya que es posible un aborto espontáneo o un parto prematuro.
Antes de la llegada de los médicos, trate de liberar su estómago de los restos de comida peligrosa tanto como sea posible. Beba mucha agua limpia, intente estimular el vómito después de eso, enjuague el estómago.
No tome ningún medicamento antes de ser examinado por un especialista.
¿Como están las cosas?
En primer lugar, debe discutir este tema con su médico. Solo un especialista que lo observe sabe exactamente cuántas bayas jugosas y dulces no lo dañarán y lo beneficiarán.
Los nutricionistas aconsejan a las mujeres embarazadas que coman la sandía por separado de otros alimentos, no la combinen con otras frutas, no se coman la pulpa con rebanadas de pan blanco o negro, como a muchas personas les gusta hacer.
Es mejor preparar bocadillos de sandía introduciendo el producto como una comida independiente en lugar de un bocadillo por la tarde o como un segundo desayuno. No debe comer una baya antes de acostarse; esto puede interrumpirla y provocar una hinchazón severa de las piernas y la cara por la mañana.
Se considera que la cantidad óptima son 300-600 gramos de producto por ingesta.... Pero esta cantidad puede ser demasiado grande para las mujeres con gestosis y tendencia al edema y, por lo tanto, es mejor escuchar los consejos del médico tratante.
