Durante el embarazo, las mujeres prestan más atención a su nutrición, y esto está muy justificado, porque la salud del niño depende directamente de qué, cómo y cuánto comerá la futura madre. El período de embarazo es una época de muchas prohibiciones y, por lo tanto, cada producto que antes era familiar y común ahora puede plantear preguntas: ¿es posible y, si es posible, cuánto? Uno de esos productos es el aceite de linaza.
Beneficios para una mujer embarazada
Puede tomar aceite de linaza para mujeres embarazadas. Es un producto único que es apreciado por sus múltiples propiedades beneficiosas. Incluso el legendario aceite de pescado no contiene tanto ácido graso poliinsaturado omega-3 como el aceite obtenido de las semillas de lino. El producto ayuda a mantener la visión, fortalece el sistema nervioso, el funcionamiento normal del corazón y los vasos sanguíneos y un metabolismo saludable.
El aceite de linaza durante el embarazo es no solo una fuente de valiosos ácidos grasos, sino también un almacén de macroelementos: magnesio, potasio, fósforo; microelementos: zinc, hierro, yodo, silicio, manganeso y selenio. Además, el producto es rico vitaminas K, C, PP, E, grupo B. De particular valor en la composición del producto son Ácidos orgánicos: esteárico, araquídico y varios otros. El aceite de lino contiene sustancias enzimáticas importantes para el funcionamiento del cuerpo humano.
El sabor del aceite de linaza es bastante específico y no a todo el mundo le gusta tomarlo dentro. Sin embargo, existen muchas opciones para usar el producto durante el embarazo. Por ejemplo, este aceite se usa mucho de las estrías. Las estrías en la piel de una mujer se forman debido al hecho de que la cantidad de colágeno no tiene tiempo para reponerse debido al crecimiento activo y el estiramiento del tejido. Los microdesgarros están llenos de tejido conectivo, que parece un estiramiento. Deshacerse de las estrías después del parto es bastante difícil, casi imposible y, por lo tanto, más fácil de prevenir su aparición.
Para esto, se aplica aceite de linaza tibio sobre la piel, se realiza un masaje con él, aumenta la elasticidad de la piel. Esto en combinación reduce el riesgo de estrías profundas. Además, el aceite de linaza es un excelente remedio cosmético para las arrugas de la piel, por lo que una mujer embarazada puede usarlo como mascarilla nutritiva rejuvenecedora para el rostro y las manos, ya sea por separado o agregándolo a su crema favorita.
El producto es famoso por su olor inusual e inusual, que no todas las mujeres durante el embarazo podrán percibir adecuadamente. Si una dama ama este producto, entonces puede llevarlo adentro con moderación, condimentar las ensaladas de verduras con él y agregarlo a los platos principales ya preparados. Pero si el olor del producto repele, causa un ataque de náuseas, entonces es muy posible reemplazar el producto puro con aceite en cápsulas; de esta forma, el aceite de linaza se ha producido durante mucho tiempo.
El uso de aceite de linaza en el interior durante el embarazo limpia los vasos sanguíneos, reduce la cantidad de colesterol, mejora la circulación sanguínea, lo que aumenta el flujo sanguíneo al torrente sanguíneo uteroplacentario, el bebé comienza a recibir más oxígeno y nutrientes de la sangre de la madre.
Los beneficios del aceite de lino para las mujeres durante el embarazo no se limitan a la limpieza de los vasos sanguíneos. El producto ayuda a combatir el eterno problema de las mujeres embarazadas. estreñimiento. El producto ayuda a aliviar el estreñimiento como un laxante suave natural natural. La prevención del estreñimiento reduce la probabilidad de una complicación dolorosa y desagradable como las hemorroides.
Uso sistemático del producto, según los médicos, reduce el riesgo de coágulos de sangre. Los procesos metabólicos se vuelven más intensos en todos los tejidos del cuerpo sin excepción.
Beber aceite de linaza también es útil porque su composición tiene un efecto beneficioso sobre la formación de la corteza cerebral del bebé. La composición vitamínica del producto ayuda a la mujer a mantener su inmunidad debilitada durante el embarazo. El producto se considera importante para la prevención de una complicación tan peligrosa del embarazo como la insuficiencia fetoplacentaria.
El aceite de linaza será beneficioso si la mujer no tiene contraindicaciones individuales para su uso, y también lo usa con moderación, sin exceder la cantidad diaria recomendada.
Posibles daños y contraindicaciones.
Cuando se le pregunta si este producto puede dañar a una mujer embarazada, la respuesta es sí. En determinadas condiciones, el aceite puede representar un grave peligro. Tiene una lista de efectos secundarios, cuya manifestación es muy indeseable mientras espera al niño. Además, los dietistas definen claramente las condiciones y enfermedades en las que no se debe consumir el producto.
Contraindicaciones
- Aumento del estado alérgico de una mujer, historial alérgico agravado. Se recomienda especialmente abandonar el producto para las mujeres que, antes del embarazo, experimentaron ataques alérgicos a alimentos, plantas, polen y nueces durante un año.
- Aumento de la coagulación sanguínea en una mujer según los resultados de la prueba, ya que el aceite favorece la coagulación sanguínea y activa los factores de coagulación.
- Dolencias del páncreas y del hígado, tanto crónicas como agudas.
- Urolitiasis, así como enfermedades crónicas del sistema genitourinario.
- Hipotensión, ya que el producto reduce aún más la presión arterial.
Dado que la lista de contraindicaciones es bastante grande, definitivamente debe consultar con su médico antes de decidir agregar un producto a su dieta diaria.
Incluso si la mujer embarazada no tiene contraindicaciones, el aceite de lino puede causar daños y, por lo general, se debe a un uso inadecuado. Entonces, si se excede la cantidad permitida del producto, puede comenzar la diarrea, que en casos graves puede provocar deshidratación. Y con la intolerancia a los olores, que ocurre con la toxicosis, comer el producto con el estómago vacío puede provocar vómitos.
Las siguientes situaciones pueden atribuirse a los efectos secundarios tradicionales del aceite de linaza en el cuerpo.
- Náusea - puede ocurrir en las primeras etapas debido a la toxicosis o cuando se usa aceite caducado. El producto se deteriora muy rápidamente y el uso de aceite caducado no es una situación tan rara.
- Desordenes digestivos.
- Alergia - Puede aparecer una respuesta inmune inadecuada a los componentes del aceite incluso si este no era el caso antes del embarazo. Con el inicio de una "situación interesante", la inmunidad sufre una reestructuración significativa y no hay forma de predecir qué sustancia habitual puede convertirse repentinamente en un antígeno por adelantado.
Si la ingesta del producto causó esto, debe dejar de usar aceite de linaza y consultar a un médico.
Recomendaciones de uso y selección
Para las mujeres embarazadas, el aceite de linaza sin refinar es más adecuado, contiene la máxima cantidad de nutrientes. Compre dicho producto en un recipiente de vidrio oscuro, ya que la luz solar destruye la composición, el producto se oxida rápidamente. Una botella abierta debe guardarse en el refrigerador, pero no más de un mes, de lo contrario el aceite se volverá inútil e incluso peligroso.
Un buen aceite, que se puede servir en la mesa de la futura madre sin temor en ausencia de contraindicaciones, tiene un color dorado en una amplia paleta de tonos, de claro a marrón. No debe estar turbio, contener partículas y materia en suspensión. Es aceptable un ligero sedimento en el fondo de la botella.
No se recomienda utilizar el producto para adelgazar durante el embarazo.... Esta acción del aceite beneficioso se puede utilizar después del parto. En todos los demás casos, debe recordarse que el producto es muy graso. Para prevenir las náuseas y los vómitos en el primer trimestre, se recomienda beber una cucharada de aceite cuando se toma por vía oral con agua a temperatura ambiente con jugo de limón agregado.
Si no puede beber el producto en el primer o segundo trimestre, intente tomar cápsulas de gelatina. Deben beberse estrictamente de acuerdo con las instrucciones adjuntas al medicamento.
La cantidad máxima permitida de aceite para la prevención del estreñimiento, hemorroides es una cucharadita un cuarto de hora antes de las comidas durante dos semanas. Si el producto no causa efectos secundarios, puede aumentar ligeramente la dosis única, hasta una y media o dos cucharaditas.
En el tercer trimestre, se recomienda agregar una cucharadita adicional del producto para aliñar ensaladas, requesón u otros platos no calientes al desayuno.... En las últimas etapas de la gestación, a partir de las 38 semanas aproximadamente, el aceite calentado se puede utilizar para masajear el perineo, se cree que aumenta la elasticidad y facilita el parto.
El aceite de linaza nunca debe calentarse por encima de la temperatura ambiente. Cuando se calienta sobre él, el producto pierde sus propiedades beneficiosas y libera carcinógenos peligrosos. Para que el producto solo tenga beneficios, no debe beber una ensalada condimentada con dicho aceite, té caliente u otras bebidas calientes.
Si una mujer embarazada ya sufre de estreñimiento y está buscando una manera de aliviar la afección, se recomienda tomar aceite en ayunas por la mañana en la cantidad de 1 cucharada. En caso de intolerancia, es mejor tomar el medicamento en cápsulas para prevenir los vómitos. Después de tomarlo, se recomienda comenzar el desayuno no antes de una hora más tarde.
Si el producto no ayudó y la mujer no pudo vaciar los intestinos, no debe tomar otra porción del aceite, es mejor usar remedios de farmacia para el estreñimiento.
