Las bayas de uva se encuentran entre las favoritas tanto de adultos como de niños. Y siempre se ha creído que la uva es garantía de longevidad y salud. Sin embargo, con el inicio del embarazo, muchos cambios, incluido el enfoque de la dieta de la futura madre. Y hay un lugar para las uvas en él, por desgracia, no siempre.
Características beneficiosas
La uva se considera un producto dietético, lo que le otorga el pleno derecho legal de ingresar a la dieta terapéutica para ciertas dolencias y afecciones. El embarazo no es una excepción. Puede comer uvas mientras espera al bebé, pero con mucho cuidado y cumpliendo ciertas reglas de uso del producto.
Los beneficios de las bayas en este caso serán excelentes. Las uvas contienen muchas sustancias valiosas que son necesarias tanto para la futura madre como para su bebé durante el embarazo. Las bayas son ricas en ácidos orgánicos como los ácidos cítrico y málico, y son ricas en calcio, cobalto, potasio y hierro. Y tambien rico glucosa y fructosa, contienen un conjunto casi completo de vitaminas necesarias para tener un bebé y el bienestar de una madre.
Vitaminas B ya son útiles para las mujeres embarazadas porque participan activamente en los procesos metabólicos. Y también protegen el sistema nervioso, y una mujer con un uso moderado pero regular de uvas se vuelve más resistente al estrés, mejora el sueño y el apetito.
Las uvas son ricas en vitamina PP y el ácido nicotínico es un participante importante en la formación de los tejidos de la fruta.. Vitamina A es necesario para la correcta colocación de los órganos de visión de las migajas, sin embargo, su exceso puede conducir a la formación de malformaciones y, por lo tanto, las uvas deben consumirse con moderación, especialmente si una mujer está tomando preparaciones vitamínicas sintéticas.
Las bayas contienen antioxidantesque son necesarios para eliminar toxinas y toxinas del cuerpo. Las variedades de uva oscura son más ricas en antioxidantes, por lo que deberían ser la opción prioritaria para los vómitos, la toxicosis, después de las infecciones.
Vitamina C en la composición del producto ayuda a fortalecer la defensa inmunológica, que se debilita mucho durante el período de gestación. La fibra vegetal es necesaria para una digestión armoniosa, reduce la probabilidad de estreñimiento y ayuda a prevenir una complicación tan común del embarazo como las hemorroides.
Las bayas hermosas y jugosas son ricas planchar, y por su contenido son solo ligeramente inferiores a las manzanas. Por tanto, la uva, si no existen contraindicaciones para su uso, puede utilizarse para prevenir anemia y con anemia diagnosticada.
Abundancia de glucosa - una garantía de mantenimiento del sistema energético. Si una mujer está muy cansada, se siente abrumada, una pequeña cantidad de uvas le ayudará a ganar vigor y vitalidad.
Una mujer que anticipa el nacimiento de un niño puede comer uvas frescas y beber su jugo. La forma líquida es la más preferida para aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre.
Las semillas de uva tienen un alto contenido de vitamina E. El tocoferol ayuda a mantener la piel en buen estado, por lo que las uvas con pepitas, si se comen de esta forma, pueden ser un buen remedio para la prevención de las estrías.
Pero no se olvide de la probabilidad de apendicitis y obstrucción intestinal, hay demasiadas semillas de uva.
¿Qué variedad elegir?
Las uvas son un concepto bastante general. Si observa más de cerca, debe comprender que no todas las variedades de bayas son igualmente útiles para las mujeres embarazadas. Las especies difieren no solo en el color de la piel, sino también en las principales características y composición. Y también hay variedades de postre y técnicas. Los primeros están más destinados a alimentos frescos, y los técnicos son materias primas para la elaboración del vino, son más dulces.
Las mujeres embarazadas no deben comer uvas negras. Este es un grado técnico que contiene una cantidad récord de azúcar. Si lo coloca en un plato y lo coloca sobre la mesa, los mosquitos vuelan muy rápido, y si lo sostiene un poco incluso en el refrigerador, aparece un olor pronunciado a fermentación. En pequeñas porciones, estas uvas están permitidas, pero no en estado de embarazo.... Es mejor dejar esta variedad para los enólogos: no tiene igual en la producción de vino.
Las variedades verdes están permitidas para mujeres embarazadas: son ricas en potasio y tienen un efecto diurético, pueden ayudar a eliminar el edema. Las uvas verdes grandes con semillas son una excelente opción para las mujeres embarazadas, ya que contienen cantidades moderadas de azúcar y una alta concentración de vitaminas.
Kishmish no tiene semillas, pero contiene mucha más azúcar de la necesaria para la nutrición, especialmente si hay problemas de peso. Sin embargo, las pasas son necesarias para la prevención de la anemia y también ayudan a reducir la presión arterial.
Las uvas rojas son un depósito de antioxidantes. Es más adecuado para quienes sufren de toxicosis y experimentan intoxicación. Pero es mejor rechazar la púrpura "Isabella", porque causa reacciones alérgicas con más frecuencia que otras variedades.
Contraindicaciones y daño potencial
Dado que las uvas contienen una gran cantidad de glucosa, la baya está contraindicada para mujeres con problemas de sobrepeso. Si la obesidad fue diagnosticada antes del inicio del embarazo, o hay un aumento de peso patológico para el período actual de embarazo, se recomienda rechazar el uso de uvas, reemplazando la baya dulce y jugosa por una menos dulce, y por esta razón es más útil en esta situación.
La diabetes mellitus también es una contraindicación para el uso de uvas durante el embarazo. - tanto manifiesta como gestacional. El índice glucémico del producto es alto y, por lo tanto, es difícil predecir y mantener bajo control el aumento de azúcar en sangre después de tal tratamiento. Hasta cierto punto, el médico puede permitir uvas para las mujeres que tienen un estado límite y que ya tienen trastornos metabólicos, pero que aún no han alcanzado la diabetes.
A menudo, las uvas aumentan la hinchazón de los intestinos, aumentan la producción de gas, especialmente las variedades que son propensas a una fermentación rápida. Y por lo tanto No se recomienda tomar estas bayas si una mujer ha sido diagnosticada previamente con dolencias como colitis, enterocolitis, úlcera de estómago.
La baya dulce es peligrosa para el sexo justo con problemas de salud dental. Aumenta el riesgo de desarrollar y agravar caries, estomatitis, gingivitis. Por lo tanto, después de una comida que contenga uvas, se recomienda enjuagarse la boca con agua potable limpia para que los microbios no tengan la posibilidad de reproducirse rápidamente en un ambiente dulce.
Una mujer "en posición" puede resultar dañada por las uvas incluso en ausencia de contraindicaciones, pero cuando se excede la cantidad permitida recomendada del producto... Las bayas contienen resveratrol, que en pequeñas cantidades ayuda a combatir las bacterias y en grandes cantidades puede alterar el efecto de los medicamentos que se toman. Algunos de los productos de degradación del resveratrol pueden ser tóxicos.
Se considera aceptable una cantidad que no exceda de un manojo promedio por día, un par de veces a la semana. Jugo, si es fresco, exprimido solo, por ejemplo, en una cantidad no mayor a un vaso por día.
Características de uso
Si no hay contraindicaciones, una mujer en cualquier momento puede comer uvas sin miedo. Y el conocimiento de las reglas para su uso ayudará a hacer todo de manera segura y con el máximo beneficio para el cuerpo.
En primer lugar, es importante no comer en exceso, cumplir con la medida. Si desea bayas para que una mujer no pueda dormir tranquilamente, soñando con un manojo adicional, entonces es mejor elegir variedades sin azúcar. Puedes comer un poco más de ellos.
Es recomendable elegir uvas de temporada.... La segunda mitad del verano y principios de otoño es la mejor época para que madure esta baya, y durante este período el producto es el más natural y saludable. En la estación fría, las uvas se llevan a Rusia desde lejos y, para no sufrir pérdidas por daños en la carretera, los productores se ven obligados a utilizar productos químicos para tratar los racimos. Estas uvas no traerán beneficios con seguridad, pero pueden hacer daño.
En el primer trimestre del embarazo, no debe comer demasiadas bayas dulces y jugosas. En este momento, es mejor elegir variedades rojas y verdes. Si es posible hacer jugo, hágalo usted mismo: hay una gran cantidad de azúcar y conservantes en el producto de fábrica comprado, y también puede haber sabores y estabilizadores.
Durante la embriogénesis, que ocurre en las primeras etapas, tales sustancias pueden ser extremadamente peligrosas para el bebé en desarrollo.
En el segundo trimestre, la elección es más amplia: si no hay contraindicaciones, una mujer puede permitirse variedades más dulces, pero con su introducción en la dieta, la cantidad total de dulce debe reducirse. Si padece hinchazón o aparece anemia, puede mezclar uvas con nueces. Solo es importante considerar que la nuez también tiene sus propias contraindicaciones. Asegúrese de tolerar bien este producto.
En el tercer trimestre del embarazo, una gran cantidad de uvas puede provocar un aumento del peso corporal fetal. Y, por lo tanto, las mujeres que, según estimaciones preliminares de los médicos, tienen un bebé grande, deben abstenerse de las variedades dulces de bayas, e incluso con las más ácidas, no deben exagerar. En las últimas etapas de la gestosis, el jugo de uva de variedades sin azúcar ayudará a eliminar la hinchazón y mantendrá el nivel de presión arterial en la norma.
En ningún momento, no debe comer uvas con signos de podredumbre, manchas marrones, demasiado blandas, agrietadas. En la pulpa dulce, las bacterias patógenas se multiplican muy rápidamente. Y esto puede provocar una intoxicación con graves consecuencias.
Para alimentos peligrosos durante el embarazo, vea el siguiente video.
