Para que los dientes del niño estén fuertes y no se vean afectados por caries, es importante mantenerlos con vitaminas y compuestos minerales. Por lo tanto, toda madre debe averiguar qué vitaminas son importantes para los dientes de los niños y cómo obtenerlas de los alimentos o de los suplementos vitamínicos.
Qué vitaminas se necesitan para los dientes y las encías.
Fortalecimiento de los dientes
Las vitaminas más importantes para los dientes son:
- Vitamina A. Es importante para el crecimiento óseo, la síntesis de proteínas y la formación de nuevas células. Con la falta de esta vitamina, tanto los huesos del niño como sus dientes sufren. La deficiencia de vitamina A puede provocar la curvatura de los dientes y la aparición de estomatitis, así como una disminución de la fuerza del esmalte. también la falta de retinol puede causar maloclusión y pérdida de dientes.
- Vitamina D. Participa en el metabolismo mineral, lo que afecta la absorción de calcio, por lo tanto, sin dicha vitamina, los huesos y dientes del niño serán menos duros y más frágiles, y su desarrollo se verá afectado. La falta de vitamina D afecta el crecimiento de los huesos y provoca el adelgazamiento del esmalte.
Entre los compuestos minerales para fortalecer los dientes, el calcio y el fósforo son los más valiosos.
Otros minerales también son importantes para el esmalte, que incluyen:
- yodo,
- zinc,
- sodio,
- potasio,
- planchar,
- magnesio.
Fortalecimiento de las encías
Además de cuidar los propios dientes, es importante cuidar la condición de las encías del niño, porque sus enfermedades también pueden provocar daños en los dientes e incluso su pérdida. Para mantener sanas las encías de los niños, se necesitan las siguientes sustancias:
- Vitamina C. Su carencia afecta negativamente al estado de las encías, provocando hemorragias y lesiones ulcerativas. Como resultado, el niño desarrolla mal aliento y dientes flojos.
- Vitaminas B. Entre ellos, B12, B1, B6 y B2 son los más importantes para la salud de las encías, ya que su deficiencia provoca un proceso inflamatorio en la boca.
- Vitamina E. Si no lo tiene, las encías se inflaman y su daño se cura peor.
- Vitamina PP. Protege las encías de la gingivitis y la estomatitis.
- Vitamina K. Una cantidad suficiente evita el sangrado de las encías.
Productos para fortalecer los dientes
Los alimentos son la principal fuente de vitaminas que fortalecen los dientes y las encías de los niños. Para prevenir enfermedades de la cavidad bucal y mantener los dientes de un niño, su dieta debe incluir:
- Lechería.
- Trigo, avena y otros cereales.
- Mantequilla.
- Huevos.
- Productos de carne.
- Pescados y mariscos.
- Cítricos, uvas, grosellas negras y otras frutas, así como bayas.
- Rosa Mosqueta.
- Repollo, tomates, pimientos, zanahorias y otras verduras.
- Verduras.
- Aceite vegetal.
Complejos vitamínicos para dientes
Si los padres quieren complementar la dieta de sus hijos con suplementos que contengan vitaminas y minerales importantes para los dientes, a menudo eligen vitaminas con calcio y también con fósforo. Los más populares son los siguientes complejos:
- Vitamishki Calcium +. Este suplemento se produce en forma de deliciosos ositos de goma, que se dan a niños a partir de los 3 años. El medicamento incluye vitamina D, calcio y fósforo, por lo que tiene un efecto positivo en el estado de los dientes.
- Alfabeto... Las vitaminas que fortalecen los dientes y la mucosa de las encías están presentes en todos los complejos de esta marca. Su ventaja es la separación de nutrientes en varias dosis diarias, cada una de las cuales combina sustancias que se absorben mejor juntas. Para los dientes del niño en vitaminas Alphabet Our Baby está destinado a sobres con calcio y vitaminas B5, B12, D y B9. En otros complejos del alfabeto hay tabletas amarillas o blancas, cuya base es calcio y vitamina D3. También contienen vitaminas K, B12, B5, H, B9 y cromo.
- Kid Calcium + de pestañas múltiples. Tal complejo multivitamínico para niños de 2 a 7 años le brinda al niño 13 compuestos vitamínicos, así como 7 minerales, entre los cuales hay importantes para los tejidos dentales.
- Complivit Calcium D3. Estas tabletas masticables con sabor a naranja para niños mayores de 3 años contienen vitamina D3 y carbonato de calcio.
Para fortalecer los dientes, al niño también se le pueden administrar los complejos Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin y otros, prestando atención al contenido de vitaminas A, E, D, grupo B y otras sustancias útiles para dientes y encías.
Una dieta equilibrada para el niño es importante. Para más detalles, consulte el programa del Dr. Komarovsky.
