Las vitaminas son compuestos especiales que participan en todos los procesos que tienen lugar dentro del cuerpo en crecimiento de un niño de 12 años. Sin su ingesta diaria suficiente, la salud de los niños puede desarrollar problemas que requieran un tratamiento inmediato con preparados vitamínicos. ¿Cómo prevenir la hipovitaminosis, necesita suplementos vitamínicos de farmacia y qué complejos se recomiendan para niños de 12 años?
¿Qué vitaminas se necesitan a los 12 años?
- Para el crecimiento activo del esqueleto y el fortalecimiento de los dientes, los niños de 12 años necesitan especialmente vitamina D, fósforo y calcio.
- Las vitaminas B se utilizan para equilibrar los procesos metabólicos, mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y asegurar la formación normal de sangre.
- Para proteger las células del cuerpo de un niño de los efectos de los radicales libres, debe consumir suficiente vitamina E. Esta vitamina también afecta la condición de la piel.
- La vitamina A también cuidará la salud de la piel y la visión aguda.
- La vitamina C es especialmente importante para apoyar el sistema inmunológico, cuya carga es bastante alta a los 12 años.
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¿Cuándo se necesitan suplementos vitamínicos?
Si los padres tienen la intención de asegurarse de que su hijo de 12 años obtenga suficientes vitaminas y otros nutrientes, su primer paso debería ser evaluar la dieta de su hijo o hija.
Al corregir el menú del niño, puede evitar las deficiencias de vitaminas y apoyar el cuerpo del niño. Si esto es imposible por cualquier motivo, el pediatra le recomendará un complejo vitamínico.
Además, las preparaciones de vitaminas de farmacia se pueden recetar para:
- La aparición de exceso de trabajo.
- Alto estrés físico o intelectual.
- Recuperación después de una enfermedad aguda.
- Resfriados frecuentes.
- Poco apetito.
- Deficiencia estacional de vitaminas en los alimentos.
Vitaminas más populares a los 12 años
Las preparaciones multivitamínicas más demandadas y populares a esta edad son:
- Vitrum Junior. Estas tabletas de frutas masticables incluyen todas las vitaminas y 10 minerales. El complejo proporciona al niño grandes dosis de calcio, magnesio y fósforo para fortalecer los huesos y los dientes. Además, el suplemento tiene un efecto positivo en el desarrollo intelectual.
- Adolescente de múltiples pestañas. Este complejo incluye 11 vitaminas, a las que se añaden 7 minerales. Debido a su alto contenido en yodo, este suplemento vitamínico tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico y el desarrollo de la inteligencia. También se recomienda tomar el medicamento durante la recuperación de la enfermedad.
- Pikovit Forte. Estas gomitas con sabor a mandarina contienen 11 vitaminas para apoyar el cuerpo de un bebé en crecimiento. El complejo ayuda a mejorar el apetito y prevenir los resfriados frecuentes. Le da al niño altas dosis de vitamina B.
- Centro de niños. De cada porción de este complejo, el niño recibirá 13 vitaminas, así como 5 minerales. El suplemento se recomienda cuando hay falta de hierro o calcio en la dieta. También se destaca por la capacidad de acelerar el desarrollo intelectual y fortalecer la inmunidad.
- Colegial del alfabeto. En el desarrollo de este complejo multivitamínico, se utilizaron datos sobre la interacción de vitaminas y minerales entre sí. Para evitar que algunas sustancias interfieran con la absorción y asimilación de otras, todos los componentes del complejo se dividieron en 3 tabletas con diferente sabor. El aditivo se prescribe para cargas elevadas y enfermedades frecuentes.
- Supradin Kids Junior. Estas tabletas con sabor a cítricos no solo contienen 12 vitaminas y 9 minerales, sino también colina para mejorar el cerebro y la memoria de su hijo. El suplemento también se prescribe para fortalecer el sistema inmunológico.
- VitaMishki. Estos ositos de goma son muy populares entre los niños. Los padres pueden elegir las vitaminas adecuadas para su hijo de 12 años, según el uso previsto. Por ejemplo, el complejo Focus + apoyará la visión, el complejo Multi + afectará positivamente la atención y la memoria del niño, y el complejo Bio + ayudará a la digestión.
- Selva. Las tabletas masticables con forma de animal de este complejo son una fuente de 10 vitaminas. Se aconseja tomarlos, si se desea, para fortalecer el sistema esquelético del niño, así como su vista e inmunidad.
Consejos
- Compre solo aquellas vitaminas para un niño de 12 años que se puedan usar a una edad determinada. No le dé a su hijo medicamentos recomendados para adultos.
- El mejor lugar para comprar suplementos vitamínicos es en las farmacias. Al mismo tiempo, intente elegir algo de la variedad de fabricantes conocidos.
- Dado que la mayoría de los complejos vitamínicos tienen un efecto tónico, no deben administrarse a los niños por la tarde.
- No olvide que los productos multivitamínicos de farmacia solo deben actuar como un complemento de alimentos saludables y variados.
Puede leer la opinión del Dr. Komarovsky sobre las vitaminas para niños en su programa.
