La actividad física es fundamental para los niños de todas las edades. Para muchos, las actividades deportivas, como unirse a un equipo de fútbol o hacer gimnasia, son formas divertidas de mantenerlos activos en la edad adulta.
Los beneficios de hacer deporte
Los deportes organizados ayudarán a su hijo a crecer de muchas maneras. Varios tipos de actividades deportivas. permitir a los niños:
- aprender y dominar las habilidades deportivas;
- comunicarse con el equipo;
- desafíate a ti mismo en un ambiente seguro;
- Aprenda el valor del ejercicio y el desafío de la competencia.
Y además de eso, los deportes brindan a los niños la oportunidad de recreación activa.
El ejercicio dejará menos tiempo para que el niño vea programas de televisión. La televisión y los niños que practican deportes son incompatibles.
Pero antes de inscribir a sus hijos en la sección de deportes, considere la edad, la personalidad y las habilidades de cada niño para asegurarse de que participar en deportes sea una experiencia positiva para todos.
Para aprovechar al máximo cualquier deporte, los niños necesitan ciertas habilidades básicas. Y algunas de estas habilidades dependen de la edad del niño. Si la voluntad de adquirirlos aún no está madura, los niños pueden enojarse y desaparecerán las ganas de practicar deportes.
Habilidades básicas que permitirán a un niño participar en un deporte en particular.
Aprender habilidades como lanzar, correr y saltar es un proceso normal. Los niños dominan cada habilidad lentamente, algunos aprenden más rápido que otros. Para cuando su hijo tenga de 3 a 5 años, habrá dominado algunas de estas habilidades básicas.
Para practicar un deporte en particular, los niños deben aprender a combinar estas habilidades (por ejemplo, correr y lanzar al mismo tiempo). Esto no sucederá hasta que el niño tenga 6 años.
Cuando el niño es pequeño, los deportes se pueden adaptar para facilitar el juego.
Por ejemplo, Usted puede:
- utilizar equipo adaptado;
- a menudo cambian roles o posiciones;
- acortar los juegos y ejercicios;
- hacer que el juego sea divertido para mantener a su hijo entretenido.
¿Cuándo deben empezar los niños a practicar deportes?
Si tiene la intención de enviar a su hijo a una u otra sección de deportes, piense en cuán emocional y físicamente está listo para las clases.
Si el bebé es demasiado pequeño o no está listo, será desagradable para todos, lo que puede alejar al niño de los deportes para siempre.
Aunque existen programas deportivos diseñados para niños en edad preescolar, no es hasta las edades de 6 a 7 que la mayoría de los niños desarrollan las habilidades físicas y la atención que se necesitan en muchos deportes.
Los niños en edad preescolar pueden lanzar y correr, pero por lo general lleva algún tiempo antes de que puedan combinar estas habilidades y comprender las reglas del juego propuesto.
Esto no significa que los niños no deban practicar deportes cuando son muy pequeños. Los deportes pueden ser divertidos para los niños pequeños y en edad preescolar, pero el juego debe ser menos competitivo y más educativo para que el niño pequeño pueda divertirse mientras está activo.
Así que incluso si los niños pequeños marcan accidentalmente un gol en propia meta o juegan todo el juego persiguiendo mariposas todo el tiempo que quieran, todo está bien.
Si decide inscribir a su hijo de 5 años en una sección, asegúrese de elegir una que le brinde placer al niño y desarrolle sus habilidades básicas.
Anime a su hijo a practicar deportes que le gusten, pero también anímelo a practicar diferentes deportes según sea necesario. Esto le ayudará a adquirir varias habilidades.
¿Cómo sé si mi hijo está listo para practicar cierto deporte?
A continuación se muestran las habilidades que los niños ya suelen tener a una edad temprana y los tipos de actividad física que pueden realizar.
A la edad de 3 a 6 años, el niño puede correr, saltar, lanzar, mantener el equilibrio. Le resulta difícil seguir la dirección y la velocidad de los objetos en movimiento. Concentración de atención por muy poco tiempo. Aprende mejor copiando a otros.
Habilidades en las que concentrarse durante este período de edad: Aprender habilidades básicas, divertirse jugando. Aprender nuevos ejercicios es más importante que competir.
Acciones sugeridas: correr, dar volteretas, lanzar, atrapar, montar en triciclo.
Al elegir deportes para niños, tenga en cuenta el carácter único de su hijo. A algunos niños les gustan más los deportes de equipo, mientras que otros se inclinan más por las actividades que enfatizan el esfuerzo individual.
Hay deportes para todo el mundo, desde baloncesto y fútbol para los niños en equipo, hasta kárate, esgrima, tenis, natación y baile para los niños que prefieren practicar individualmente.
No se sorprenda si se necesita más de un intento o varias temporadas para encontrar el deporte adecuado para su hijo. A menudo, los niños necesitan tiempo para descubrir qué actividades disfrutan.
Deportes para niños y niñas
En la edad preescolar, la mayoría de los deportes son adecuados tanto para niñas como para niños. A una edad más avanzada, los deportes para niños y niñas pueden diferir debido a características anatómicas y fisiológicas.
¿A qué deporte debería ir la chica? Las niñas son más adecuadas:
- gimnasia;
- nadando;
- patinaje artístico;
- Cabalgatas.
¿Qué deporte elegir para un niño? Los niños son más adecuados:
- gimnasia;
- fútbol americano;
- Patinaje;
- artes marciales orientales.
Algunos niños simplemente no están interesados en los deportes de equipo, pero pueden mantenerse en forma participando en otras actividades físicas que no enfatizan la competencia. Independientemente de lo que elijan, los niños deben estar físicamente activos durante al menos una hora al día.
Condiciones importantes para los deportes
Antes de comenzar las clases, los niños deben someterse a un examen médico.
Las personas con determinadas afecciones médicas, deficiencias visuales, de audición u otros trastornos pueden tener dificultades para practicar deportes. En casos raros, un médico puede encontrar una condición no diagnosticada que afectará el rendimiento deportivo.
Si bien debe compartir sus preferencias con sus hijos, hacer que practiquen el deporte que alguna vez disfrutaron sus padres no es una buena idea.
Mientras su hijo prueba diferentes deportes, manténgase involucrado.
prestar atención a los siguientes factores.
- La seguridad. ¿El entrenador requiere que los jugadores sigan las reglas y usen el equipo de seguridad adecuado? ¿Tienen los jugadores tiempo para calentar y refrescarse antes y después de cada sesión de entrenamiento o competición? En tiempo de calor, ¿el entrenador presta atención a la hidratación, la humedad y la temperatura? ¿Se les enseña a los niños el movimiento y la posición corporal correctos? ¿El entrenador está atento a la prevención de conmociones cerebrales? Supervise estos aspectos.
- Estilo de entrenamiento. Asista a los entrenamientos o hable con un entrenador para determinar la actitud de su hijo hacia la clase. ¿Cuánto juega cada niño y cómo se determina el tiempo de juego? Si el entrenador les grita constantemente a los niños o solo permite que los jugadores más experimentados entren en el juego, es posible que a su hijo no le guste.
En general, sea positivo. Resalte los esfuerzos, la superación y el disfrute del niño por la victoria o el trabajo personal. Si su horario lo permite, asegúrese de asistir a eventos y entrenamientos.
Cuando los niños están interesados en los deportes, es importante pensar en cómo el ejercicio y el juego puede afectarlos a ellos y a su vida diaria.
- ¿Cómo afecta esto la cantidad de tiempo que su hijo tiene para cosas como la tarea, reunirse con amigos y otras actividades? Puede obtener un horario de actividades y juegos y programar una semana típica en el calendario con su hijo.
- Es importante que los niños tengan tiempo para relajarse, poder pensar de forma creativa y jugar libremente cuando no están haciendo otra cosa. Esto les dará la energía que necesitan para cualquier tipo de actividad.
- ¿Cómo afectará este deporte al resto de planes de la familia? Muchos grupos entrenan y juegan solo los fines de semana, lo que puede ser un problema si su familia disfruta pasar juntos los fines de semana.
- Si tiene más de un niño practicando deportes, ¿cómo los llevará al lugar de entrenamiento?
¿Qué pasa si el niño ya no quiere practicar deportes?
Puede llegar un momento en que el niño quiera dejar de practicar deportes. Si un hijo o una hija se le acerca con esta pregunta, intente encontrar la razón. Esto puede deberse a algo frívolo y extraíble. Por ejemplo, con un mal ajuste de forma.
O hay un problema más serio. Por ejemplo, un niño se siente incómodo con un entrenador o con niños en un equipo. También es posible que al niño no le gusten los deportes.
¿Se puede permitir que los niños dejen de practicar deportes?
Si su hijo es parte de un equipo que depende de su participación, puede explicar la importancia de sobrevivir esta temporada. Si no es así, pregúntese si le gustaría que su hijo dejara de hacer ejercicio. Piense en las consecuencias.
Si el niño está abrumado o infeliz, el cuidado puede ser la decisión correcta. Pero sigue siendo importante que los niños se mantengan físicamente activos a diario, incluso si dejan de practicar deportes.
Si a su hijo no le interesan los deportes, busque otras actividades físicas. Mejores son los que se pueden hacer durante toda la vida.
Puede andar en bicicleta, jugar en el patio de recreo. Fomente el tiempo activo con amigos y sus juegos al aire libre.
Estas son pautas generales que deben tenerse en cuenta. Los niños maduran a su propio ritmo individual y desarrollan sus habilidades únicas en diferentes momentos, por lo que se debe considerar la madurez emocional y física de su hijo antes de comenzar la temporada deportiva. No tiene sentido obligar a los niños a practicar deportes si no lo disfrutan.
