A los 10 meses, un niño se vuelve más activo, muestra más interés en el mundo que lo rodea, a menudo juega solo. Todo esto requiere mucha energía, que es proporcionada por los alimentos. ¿Cuánto debe comer un bebé a los 10 meses para satisfacer las necesidades de un cuerpo joven y en crecimiento? Esto se discutirá en este artículo.
Una nutrición adecuada es la clave para la buena salud de su bebé
¿Cuánto debe comer un bebé de 10 meses?
Para saber si el bebé está recibiendo suficiente comida, debe concentrarse en el peso del bebé, que debería tener a los 10 meses de vida:
- Para los niños, los límites de peso inferior y superior en kilogramos son 7,4 y 11,4, respectivamente;
- Para las niñas, las mismas tasas oscilan entre 6,7 y 10,9.
Si el peso resulta insuficiente, debe cambiar la dieta del bebé, después de consultar al pediatra. Algunos de los productos deberán sustituirse por otros más nutritivos.
¡Importante! El diagnóstico del peso corporal debe ser realizado por un médico, ya que el bajo peso puede ser una consecuencia de un parto prematuro, determinado por características fisiológicas, así como por embarazos múltiples. La dieta en este caso no es el motivo principal.
La cantidad de comida que un bebé debe comer de una vez está determinada por la consistencia de los alimentos y las preferencias del niño. En cualquier caso, hay que recordar que la ingesta diaria máxima de alimentos no supera los 1000 ml. Se puede calcular una sola porción dividiendo este número por el número de tomas por día.
Según el Dr. Komarovsky, no debe adherirse al principio de "comer hasta saciarse". Con tal variedad de productos, debe tratar de mantener al bebé saludable e inculcarle los hábitos de sabor adecuados.
Los criterios por los que se determinan las reglas para alimentar a los bebés de 10 meses son los siguientes:
- Ingesta diaria de alimentos;
- Volumen de una porción;
- Frecuencia de alimentación por día;
- Dieta;
- Modo de comida.
Las características de los parámetros enumerados son las características nutricionales de los niños de cualquier edad, incluso a los 10 meses.
La cantidad de alimento por toma
Para los bebés de 7 a 12 meses, el volumen aproximado de una sola comida es de 200-250 ml con una frecuencia de alimentación de al menos 5-6 veces al día.
Modo de alimentación
El horario estándar incluye varias etapas de tiempo:
- A las 6 am. En este momento, el bebé puede recibir leche materna o sucedáneos de la leche.
- A las 10 de la mañana. El segundo desayuno puede consistir en papilla, sopa de leche, fideos.
- A las 2 pm. Para el almuerzo, se le puede dar al niño una porción de puré de verduras o albóndigas al vapor.
- A las 6 de la tarde. En este momento, el bebé puede beberse con kéfir y alimentarse con puré de frutas.
- A las 10 pm. Al igual que en la sesión de la mañana, el bebé recibe leche materna o fórmula como alternativa por la noche.
Circuito de potencia
Dieta de los niños a los 10 meses
La nutrición de un bebé de 10 meses puede variar. Realmente no le importa al bebé si toma leche materna o un sustituto. Lo principal es que el pequeño gourmet no es alérgico a ciertos alimentos (si hay alguno, los factores provocadores deben excluirse del menú del bebé). La alergia más común ocurre a la proteína de vaca.
A esta edad, el niño puede ser transferido gradualmente a alimentos para adultos y enseñarle a operar independientemente con los cubiertos (con la excepción de cortar y otros objetos peligrosos para los niños pequeños). En este momento, el niño ya tiene incisivos, por lo que no es necesario moler los productos, basta con cortar el producto en trozos pequeños o molerlo con un rallador grueso.
Es necesario que el niño desarrolle la habilidad de masticar, que es la clave para una digestión adecuada. Además, los músculos de la mandíbula desarrollados juegan un papel importante en el desarrollo del habla de un bebé.
En una nota. Es aconsejable que la dieta tenga en cuenta los gustos de los pequeños gourmets, que ya comienzan a manifestarse a esta edad.
A continuación se presenta un esquema de alimentación del bebé aproximado:
- El primer desayuno se sirve a las 6 am. En las primeras horas, el bebé debe recibir leche materna o fórmula. Si su hijo es alérgico a las proteínas, lo mejor es recurrir a una fórmula de soja. El tamaño de la porción es de 200-220 ml.
- La segunda toma de la mañana es a las 10 en punto. El menú incluye papilla de leche y puré de frutas. Si el niño tiene alergia, la papilla debe estar sin leche. Puedes llenar el plato con mantequilla o aceite vegetal. Es recomendable que el puré contenga frutas como ciruelas, manzanas verdes, peras, ya que estos productos no provocan alergias.
- A las 2 pm, el niño puede ser alimentado con verduras. También a esta hora del día (día por medio), a los bebés se les da media yema de huevo. El huevo debe estar duro. El puré de carne también debe administrarse cada dos veces, alternando con pescado. No te olvides del pan. De las bebidas, se puede optar por la compota o el jugo de frutas.
- A las 6 de la tarde es hora de la cuarta alimentación. Esto incluye leche materna o sucedáneos, una pequeña porción de requesón y jugo de frutas. Si un niño tiene alergia, se recomienda alimentarlo con carne magra (una porción - 30 g.), Puré de verduras en aceite vegetal, puré de frutas.
- A las 10 de la noche, antes de que el niño se duerma, se debe alimentar con la comida habitual: leche materna o fórmula artificial. El tamaño de la porción es estándar.
Este esquema es de naturaleza recomendada: la dieta se puede cambiar agregando varios productos al menú.
¡Importante! Un niño sano debe recibir 100-150 ml de líquido por día (180-200 en climas cálidos). De las bebidas, se debe dar preferencia al caldo de rosa mosqueta o compota de manzana. Se recomienda hervir agua antes de consumir.
El conjunto específico y la cantidad de productos dependen de la salud del niño, las preferencias y hábitos gustativos, el apetito y las recomendaciones del médico.
La dieta
Qué puede dar
Si un bebé es amamantado a la edad de 10 meses, debe saber que la leche materna por sí sola no podrá satisfacer completamente las necesidades de nutrientes del cuerpo. La OMS no recomienda dejar de tomar leche materna hasta que el bebé tenga 2 años. A esta edad, este tipo de alimentación es adicional a la dieta principal y no debe consumir más de una cuarta parte de la cantidad estándar de alimentos por día.
Si el bebé es alimentado con biberón, después de los 10 meses, la fórmula infantil no debe reemplazarse con leche normal. Un bebé puede comer un producto artificial en la primera alimentación y, en la última, se le puede dar kéfir para bebés.
Además de la leche materna o sucedáneos artificiales, los siguientes alimentos deben estar presentes en la dieta del bebé:
- Cereales: trigo sarraceno, arroz, avena, maíz. Puede ser alérgico a la sémola.
- Carne. Este es el producto más importante, ya que es fuente de proteínas y vitaminas. La falta de componentes conduce a una falta de hemoglobina, lo que puede causar más anemia.
- Verduras: zanahorias, remolachas, calabacines, etc. Estos productos son eficaces para prevenir el estreñimiento.
- Yema. El producto es rico en vitaminas, pero no debe administrarse más de 3 veces por semana. La proteína debe descartarse.
- Lechería. Esto debe incluir cuajada y kéfir. El primero se puede utilizar para hacer budines y guisos.
- Fruta. Rico en vitaminas, fibra, carbohidratos.
- Vegetal o mantequilla. Coma suficientes 5 gramos al día.
- Bebidas Agua purificada o hervida, jugos de frutas (se recomienda hacerlos usted mismo). No puede dar más de 100 ml de jugo por día. Las compotas, la gelatina, el té de hierbas y la bebida de frutas son ideales como bebidas para niños. Se recomienda kéfir para la cuarta alimentación.
- Productos de harina de trigo: fideos, galletas de edición limitada.
- Puede hacer budín con requesón, carne, pescado o bayas.
- Una gran opción es la sopa de fideos con leche.
Porciones de comidas para un bebé a los 10 meses
En su mayor parte, el estado nutricional de un bebé de 10 meses no cambia mucho. La principal diferencia es el tamaño de la porción.
Un niño que ha cumplido el décimo mes necesita una cantidad muy pequeña de comida:
- Puré de frutas: 100 ml por día es suficiente.
- Necesitará un poco más de puré de verduras, unos 200 g.
- La carne a esta edad se administra en cantidades limitadas, por lo que el volumen diario del producto no debe superar los 60 g.
- Yema de huevo: la mitad cada dos días.
- Queso cottage. A pesar de que el producto pertenece a la categoría de leche fermentada, debe darle muy poco, solo 50 g por día.
- Gachas de avena: tomará unos 200 g.
- Productos lácteos: la misma cantidad.
- Un pez. Debe ofrecerse al niño no más de una vez por semana. No requiere más de 60 g.
- Mantequilla o aceite de girasol - 5 g.
- Jugo - hasta 100 ml.
- Galletas, picatostes, pan: 10 g de cada producto.
Porción del plato para el pequeño gourmet
Que no regalar
Los niños a los diez meses no deben ser alimentados:
- Leche de cabra o vaca (entera o pasteurizada);
- Pescado rojo;
- Agrios;
- Chocolate;
- Alimentos salados;
- Carnes ahumadas;
- Dulces que contienen una crema proteica;
- Embutidos;
- Embutidos;
- También debes evitar darle cacao y especias picantes.
¡Importante! Está prohibido almacenar y calentar alimentos para bebés. Los platos se preparan justo antes de comer. Además, los expertos recomiendan dedicar el mayor tiempo posible a la repostería.
Sabiendo cuánto debe comer un niño a la edad de 10 meses, así como qué platos se recomiendan para el consumo, los padres podrán brindarle al bebé una nutrición adecuada y equilibrada, que es la clave para un crecimiento y desarrollo saludable del bebé.
