Los padres jóvenes no siempre saben cuánto debe dormir un niño a los 9 meses. Para un desarrollo y salud adecuados, debe seguir el régimen correcto. Los pediatras establecen el mínimo necesario para que las normas de sueño y vigilia coincidan con el ritmo biológico.
Bebé sano duerme profundamente
¿Cuánto deben dormir los niños?
A los nueve meses, se produce un desarrollo intensivo en todas las áreas:
- físico (se produce crecimiento, desarrollo y fortalecimiento del cuerpo);
- psicológico (se forman elementos de percepción);
- social (habilidades de comunicación).
Un niño gasta mucha energía mientras está despierto. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse. En la mayoría de los casos, se domina una habilidad importante durante este período: caminar. La falta de sueño afecta negativamente el comportamiento, la condición del niño y su capacidad para aprender nuevos conocimientos.
Los pediatras dicen que la norma para esta edad es de 12 a 15 horas de sueño al día. El total se divide por 10 horas durante el período nocturno, el resto de las horas son durante el día. En la mayoría de los casos, el sueño diurno ocurre 2 veces y dura 2,5 horas.
¡Atención! Si un niño se despierta a las 6 o 7 de la mañana, durante el día debe dormir 3 veces durante 1-2,5 horas. La tercera vez, la duración se puede reducir a 30-40 minutos.
Un bebé de 9 meses debe dormir al menos 12 horas diarias, ya que durante el descanso hay un crecimiento y desarrollo activo del cuerpo. Komarovsky también está de acuerdo con esta afirmación. El descanso de calidad permite:
- recuperar;
- acumular energía para juegos y comunicación;
- mejorar el proceso de asimilación de nueva información;
- obtenga nuevos conocimientos y habilidades más rápidamente;
- reducir el estrés (físico y emocional).
Los médicos han descubierto que durante un sueño profundo y prolongado, el sistema inmunológico del niño se fortalece.
El desarrollo completo depende de la adherencia al sueño y la vigilia.
Duración del sueño a los 9 meses
La cuestión de cuánto debe dormir un niño a los 9 meses preocupa a la mayoría de los padres. El indicador general puede alcanzar las 14-15 horas. El período de vigilia dura hasta 10 horas diarias. El sueño de los bebés es un indicador individual. Durante este período por la noche, no puede despertar al bebé para la alimentación nocturna. Se recomienda calcular el horario para que el niño esté despierto durante el período de 5-18 pm. Esto le permitirá dormir profundamente por la noche. Por la mañana, el sueño debe caer dentro de un período de tiempo de 3 a 4 horas después de despertarse por la mañana. Durante el día, el niño debe dormir por la tarde.
Cuánto dormir a los 9 meses
Los médicos dan recomendaciones sobre la cantidad y la duración del descanso en función de los resultados de un examen individual. Se recomienda excluir el ritual de comer antes de acostarse (no se debe dar un biberón o un pecho a un niño si no tiene hambre, sino que los necesita solo para conciliar el sueño). También debe enseñarle a su hijo a dormirse de forma independiente. Durante el día, se está desarrollando activamente, adquiriendo nuevas habilidades y conocimientos. Esto conduce a un desperdicio de energía. El sueño completo y de alta calidad le permite restaurarlos. El descanso superficial o breve afecta negativamente la salud. Los expertos han desarrollado una tabla de patrones de sueño que puede servir como guía para los padres.
Tabla de sueño a los 9 meses
| Etapas | Hora (inicio del sueño) | Actividades intermedias |
|---|---|---|
| Despertar por la mañana (despertarse después de la noche) | 6.30-7.00 | Hacer ejercicio según la edad para un impulso de energía durante todo el día, procedimientos de higiene. |
| Primer sueño | 9.00-9.30 | Juegos educativos, comunicación, paseos, almuerzo. |
| Segundo sueño | 13.00-13.30 | Juegos tranquilos, cena, preparándose para dormir por la noche |
Se recomienda poner al niño a dormir por la noche después de 3,5 a 4 horas después de despertarse del segundo sueño diurno. Esto le permitirá mantener un rendimiento óptimo de descanso durante todo el tiempo hasta la mañana.
Cuánto dormir durante el día
El descanso diurno del niño se divide en varias etapas. El pediatra recomendará cuánto debe dormir un niño a los 9 meses durante el día. La norma vendrá de los resultados de la encuesta. Existen estándares generales para el descanso diurno: 2 siestas largas de 2,5 a 3 horas y varias cortas de 40 minutos. Se permite dormir 2 y 3 veces. Aquí debe tener en cuenta la condición y los indicadores de salud del niño. Por ejemplo, si existen trastornos de carácter psicológico o mental, el descanso debe ser prolongado, los periodos son frecuentes.
Jugar e interactuar con adultos consume energía
Estándares de sueño pediátricos
Las normas pediátricas establecidas establecen que el bebé debe dormir al menos de 12 a 14 horas. Por la noche, es de hasta 12 horas, durante el día, de 2 a 4 horas. Se elabora un horario, donde hay 2 días de descanso de 1,5-2 horas. Tales recomendaciones son condicionales, ya que cada niño se desarrolla en una dirección individual.
Los expertos consideran normal descansar 2-3 veces durante el día. Si se elige la segunda opción, 1 y 3 sueños deben ser cortos: 40 minutos cada uno. 2 sueño - hasta 3 horas. El Dr. Komarovsky señala que el modo y la duración del sueño dependen del estado emocional y fisiológico del niño. A los 9 meses, un niño puede permanecer despierto durante 3-4 horas. Con un desarrollo normal, ya duerme completamente por la noche. Hasta el 70% de los niños no se despiertan hasta las 6.30-7.00. Puede despertarse para alimentarse por la noche solo una vez.
Cómo acostarse correctamente
Cuando los padres saben exactamente cuánto debe dormir un niño a los 9 meses, es necesario que aprendan cómo ponerlo rápida y correctamente. Cuando el bebé tiene 9 meses, cada hora de vigilia le trae diversas emociones. La sobreexcitación conduce a una violación del proceso de quedarse dormido.
Las siguientes recomendaciones ayudarán a evitar problemas:
- ventile la habitación durante 10-15 minutos antes de acostarse;
- rechazar juegos activos en 30 minutos;
- use ropa cómoda para dormir (hecha de materiales naturales, estilo libre sin cuerdas, sin costuras rígidas, cuellos, colores tranquilos);
- humedece el aire.
No se recomienda ajustar el modo a uno propio. Es necesario desarrollar acciones que le indiquen al bebé que es hora de descansar (caricias, un cuento de hadas, una melodía agradable). Puede tocar canciones infantiles en voz baja o cantar canciones de cuna usted mismo para que el niño las perciba como un momento relajante que promueve la relajación.
Trastornos del sueño
Más del 50% de los padres enfrentan violaciones del régimen y un rechazo total al sueño diurno. Hay varias razones para la "protesta" de un niño:
- rasgos de personaje;
- matices del desarrollo (los trastornos de salud existentes conducen a interrupciones en los procesos de sueño y vigilia);
- exceso de trabajo (juegos activos, rápidos, la presencia de una gran cantidad de personas, unas vacaciones con invitados);
- nuevas impresiones (tanto positivas como negativas);
- la presencia en la habitación de varios elementos brillantes que despiertan el interés del niño (pueden ser fuentes de luz, juguetes, artículos de decoración e incluso papeles pintados brillantes en las paredes);
- la temperatura en la habitación es superior a 18-20 grados.
Debemos intentar deshacernos de estas razones. Los expertos recomiendan salir a caminar durante el día, ya que los niños se duermen fácil y rápidamente al aire libre. Tampoco necesita sobrealimentar a su bebé. La indigestión o el dolor pueden provocar alteraciones del sueño y una completa negativa a descansar. Todos los cambios que surjan deben discutirse en las citas con el pediatra. Es imposible usar sedantes sin cita previa, ya que no siempre pueden corregir la situación.
La edad de 9 meses está llena de nuevas impresiones y descubrimientos. Los niños aprenden mucha información nueva y útil, aprenden a caminar. Es durante este período que reciben diversas impresiones emocionales que se convierten en la causa de la sobreexcitación. Los padres deben observar el horario de sueño, tener en cuenta las razones de su violación. Entonces no habrá problemas con la calidad y duración del descanso diurno y nocturno.
