Muchos padres se enfrentan al hecho de que su hijo recién nacido tiene dificultades para conciliar el sueño o, para conciliar el sueño, se despierta cada cuarto de hora, no acepta dormir en la cuna. Establecer un sueño saludable para un bebé es una de las principales tareas de una madre amorosa, porque es durante estos períodos cuando los bebés crecen y se desarrollan. Los consejeros del sueño ayudan a facilitar este trabajo; muy a menudo recomiendan el uso de sonidos especiales para que los bebés se duerman; esta es una herramienta realmente simple, pero funcional.
Los recién nacidos necesitan un sueño profundo y saludable
Fisiología de la audición en recién nacidos.
La conexión de una persona con el mundo exterior se basa, entre otras cosas, en la capacidad de escuchar y oír. La audición juega un papel muy importante en el desarrollo de un niño: comienza a distinguir sonidos y diferentes voces, intenta repetirlos y, por lo tanto, aprende a hablar él mismo.
La capacidad de percibir sonidos se forma en el bebé mientras aún está en el estómago de la madre. En el útero, el feto no solo escucha los sonidos del mundo exterior, sino que incluso reacciona a ellos: por ejemplo, puede estremecerse o seguir la fuente del sonido con movimientos de cabeza.
Oreja del bebé recién nacido
Anatómicamente, la oreja de un bebé no es diferente a la de un adulto (excepto quizás en tamaños más pequeños). Sin embargo, inmediatamente después del nacimiento, un hombrecito solo puede escuchar sonidos de mayor volumen, además, altos y sonoros. El hábito de los adultos "cecear" con un bebé se basa en esta característica, porque tales sonidos se pronuncian, por regla general, en voz alta y alta.
Al llegar a los 2-3 meses, el bebé es capaz de distinguir los sonidos menos fuertes, de timbre más bajo. Sus analizadores visuales comienzan a trabajar en conjunto con los analizadores auditivos, el niño aprende a conectar estas impresiones. Durante este período, el bebé puede asustarse por un sonido fuerte y agudo y expresar insatisfacción con el llanto, así como sonreír en respuesta a un sonido familiar agradable (por ejemplo, la voz de una madre, que el bebé disfruta más que la vista de la madre misma).
Tipos de ruido del sueño del recién nacido
Los somnólogos llaman ruido blanco a los sonidos del sueño. Científicamente hablando, se trata de ruidos monótonos y constantes que se distribuyen por todas las frecuencias percibidas por el oído humano. En otras palabras, suena dentro del mismo tono, sin caídas de frecuencia. Puede compararlo con la imagen familiar en el televisor cuando no hay señal de la estación.
Representación gráfica del ruido blanco
¡Importante! El ruido puro natural o técnico de este tipo no existe, de lo contrario tal señal tendría un poder infinito. Por lo tanto, el concepto de "blanco" incluye ruidos con frecuencias altas, medias y bajas indistinguibles por el volumen del oído, fusionándose en un sonido monótono.
El ruido blanco de generación técnica proviene de:
- secador de pelo de trabajo;
- una aspiradora zumbante (y cuanto más potente, mejor);
- interferencia en el televisor (estación inactiva), frecuencia de radio libre en el receptor;
- aspas de ventilador giratorias;
- medir el zumbido de la lavadora en el modo de lavado;
- el rugido de los motores de los coches que pasan por la calle (se escucha a través de la ventana abierta);
- el ruido de un motor en marcha al conducir un automóvil y el sonido de las ruedas en un vagón de tren.
El rango de sonido del ruido blanco natural:
- incluso el ruido de la lluvia (no en vano dicen que duerme bien bajo la lluvia);
- el sonido del agua cayendo en poderosas cascadas;
- el murmullo arrullador del arroyo;
- susurro de follaje en el bosque;
- aullido medido de viento o ventisca.
Por qué el ruido blanco calma a los bebés
Incluso los adultos se duermen fácil y serenamente bajo el ruido blanco, sin darse cuenta, por ejemplo, en un automóvil, bajo el rítmico sonido de las ruedas de un vagón de tren o bajo el acogedor crujir de la madera en la chimenea (la somnolencia no proviene tanto del calor como de los sonidos monótonos).
Los padres sin experiencia pueden pensar que se necesita un silencio absoluto para que un bebé lactante duerma mejor. Sin embargo, sus hijos pueden asustarse y permanecer despiertos durante mucho tiempo, pero el sonido monótono tiene un efecto muy tranquilizador sobre ellos.
No hay nada sorprendente en esto. Estando por largos 9 meses en el estómago de la madre, el bebé escucha el ruido de su corazón, los sonidos del flujo sanguíneo y los ruidos intestinales, así como las conversaciones externas, la música, el trabajo de la tecnología. Tales sonidos intrauterinos son muy familiares para los recién nacidos y los devuelven a ese agradable período de desarrollo. Esto también explica por qué los bebés duermen tan bien en un cochecito: el ruido burbujeante de la calle y el crujido de las ruedas del cochecito actúan "adormilados".
¡Nota! Muchas madres reproducen intuitivamente el ruido blanco, tratando de adormecer a su bebé, silbando en voz baja "shhhhhh" en su oído. El mismo susurro suave y monótono ayuda a calmar al bebé, que se despierta accidentalmente en la noche y gime.
Los neurólogos y somnólogos han demostrado la seguridad y la eficacia del uso de ruido blanco para adormecer incluso a los recién nacidos y bebés en el primer año de vida. Esta herramienta funciona mejor para los bebés durante los primeros tres meses después del nacimiento. Sin embargo, no hay restricciones sobre la introducción de ruido blanco para conciliar el sueño; nunca es demasiado tarde para probarlo (incluso para las madres nerviosas y cansadas, ayuda a relajarse por completo).
Tales sonidos monótonos ayudan no solo a calmarse y dormirse dulcemente para el bebé, sino que también tienen un efecto terapéutico sobre los cólicos intestinales, tan molestos para las migajas.
El ruido de fondo ayuda al niño tanto durante el día como durante el descanso nocturno, enmascarando sonidos extraños, "incrustándolos" en su propio rango sonoro.
Los beneficios de los sonidos de la naturaleza para el sueño de los bebés
De los sonidos con los que los bebés se duermen mejor, los sonidos de la naturaleza son los más naturales. Es difícil encontrar algo más natural que el canto de los pájaros o el sonido de las olas. Los bebés recién nacidos están más cerca de la naturaleza, por lo que su sonido les resulta muy familiar y relajante. Todos los días una persona pequeña explora un mundo inusual para él, aunque es agradable, pero aún estresante.
En situaciones estresantes, es la naturaleza la que ayuda a relajarse: el ruido de las gotas de lluvia, el susurro de las hojas, el zumbido medido de una cascada y otros sonidos similares tienen un efecto muy beneficioso en el estado mental del bebé y le permiten olvidarse de preocupaciones y miedos. Estos son los mejores y más agradables sonidos para que los bebés se duerman.
Los sonidos de la naturaleza es la mejor canción de cuna que existe en el Universo, lo más cercana posible a un ser humano. Es por eso que un bebé emocionado puede dormirse con un ruido tan silencioso más rápido y más profundo que incluso la canción "somnolienta" de la madre. Sin embargo, es posible combinar estos dos medios maravillosos para calmar al bebé "mecánico", para ponerlo a dormir lo antes posible; no interferirán entre sí, sino que solo mejorarán el efecto sedante.
Sonidos de la naturaleza: la mejor canción de cuna para bebés
Si la casa está llena de un entorno informativo no del todo positivo (por ejemplo, hay un televisor o una computadora encendida, las relaciones familiares dejan mucho que desear, etc.), o simplemente es ruidoso, el niño también puede escuchar los sonidos de la naturaleza a través de auriculares. Este ruido te permitirá sumergirte en un sueño sano, pleno y reparador sin ningún problema, tras lo cual el bebé estará alegre y enérgico.
¿Cuáles son los beneficios de escuchar los sonidos de la naturaleza para el sueño del bebé?
- Incluso un niño que llora durante mucho tiempo, no distraído por el mareo o el pecho, de repente se calma y se calma cuando se enciende el ruido blanco (en condiciones urbanas, el murmullo de un arroyo puede reemplazar el agua que fluye del grifo);
- Según la investigación, la mayoría de los bebés recién nacidos literalmente "se duermen" en 4-5 minutos bajo la influencia del ruido natural, mientras que en el grupo de control, solo una cuarta parte;
- La calidad y profundidad del sueño de los niños, así como su duración, mejoran: el bebé no se despierta cada 15-20 minutos, la fragmentación del sueño desaparece, lo que permite que los niños descansen y se desarrollen mejor;
- Se resuelve el problema de los sonidos extraños (reparaciones, zumbidos de la calle, TV ruidosa), que es especialmente relevante para las madres del clima, cuando los niños mayores ruidosos e inquietos interfieren con el sueño de los hermanos y hermanas recién nacidos (el ruido blanco enmascara perfectamente todos los demás sonidos innecesarios);
- Las madres jóvenes, que simplemente no pueden conciliar el sueño debido a la fatiga, son más fáciles de relajarse y descansar con estos sonidos, y los bebés que duermen mucho tiempo y en paz les dan tiempo para hacer ejercicio.
Una madre cansada puede relajarse bajo el ruido blanco con su bebé.
Normas de seguridad de uso
A pesar de la aprobación de los pediatras y de las críticas entusiastas de otros padres, algunas madres temen que el uso del ruido blanco para conciliar el sueño de los bebés se pueda convertir en adicción, una especie de "ancla" para el sueño (tanto de día como de noche), sin la cual será difícil sobrellevar al bebé al intentarlo. ACUESTATE. También temen las consecuencias negativas para el sistema nervioso aún no fortalecido del bebé o sus órganos auditivos.
Sin embargo, estudios llevados a cabo en la sociedad de somnólogos han demostrado que el ruido blanco no puede dañar de ninguna manera el sistema nervioso central de los niños, tanto jóvenes como mayores. Al mismo tiempo, la regla de seguridad principal debe seguir siendo un volumen de sonido aceptable, dentro de los 50 decibeles (se puede comparar con una conversación tranquila de adultos con voces normales). También debe observar la distancia desde la cabeza del bebé hasta la fuente de ruido; debe ser de al menos un metro.
Los pediatras son ambivalentes acerca de los llamados juguetes para "dormirse" que tienen una función incorporada de ruido blanco y son recomendados por los fabricantes para su uso casi desde el nacimiento.
Juguete "Sandman" con función de ruido blanco
Dichos aparatos se apagan cuando el bebé se duerme por completo (se acuesta y no se mueve durante mucho tiempo) y se encienden nuevamente si el bebé se da vuelta (lo que significa que puede despertarse). Por un lado ayudan al bebé a conciliar el sueño antes, por otro, para evitar asfixia y otros problemas de salud, no se recomienda encontrar mantas, almohadas y juguetes en la cama.
Después de pasar mucho tiempo en el útero, un bebé recién nacido se acostumbra al ruido monótono. Son estos sonidos los que, después del nacimiento, ayudan al bebé a calmarse y quedarse dormido rápidamente, así se llama. Ruido blanco. Los sonidos para dormir para los bebés son naturales (el sonido de la lluvia, el susurro de las hojas, las olas del mar) y de origen técnico. Cada madre puede elegir las opciones más adecuadas para su bebé.
