No es raro que los bebés pequeños confundan el día con la noche, por lo que tienen problemas para dormir. A medida que crecen, los bebés se acostumbran a la rutina diaria y el proceso se normaliza por sí solo. Sin embargo, en algunos casos, no siempre es posible establecer un sueño saludable y reparador. Si un niño a la edad de 7 meses duerme mal por la noche, el problema debe resolverse, porque el descanso de mala calidad perjudica, en primer lugar, al bebé mismo. Además, tales violaciones no permiten que los padres del bebé duerman.
Para el crecimiento y desarrollo normales del bebé, su sueño debe ser completo.
En la mayoría de los casos, la necesidad de leche despierta a los niños en medio de la noche. El estómago de un recién nacido es muy pequeño, por lo que la comida recibida antes se digiere con bastante rapidez. Esta razón de despertares frecuentes es completamente natural y no requiere eliminación. Pero también sucede que el bebé se despierta debido a otros factores, que se comentarán a continuación.
Las principales causas de la falta de sueño.
Las causas comunes de los despertares nocturnos en un bebé de 7 meses son:
- Sueño excesivo durante el día. Por la noche, el niño se siente descansado y no quiere dormir en absoluto.
- Estado emocionado. Los juegos al aire libre con un niño por la noche llevarán al hecho de que el bebé no podrá relajarse y calmarse.
- Desviación del horario. Acostar a su bebé demasiado tarde también puede hacer que su bebé se emocione demasiado y trabaje en exceso, lo que provocará dificultades para conciliar el sueño y un sueño inquieto.
- Condiciones incómodas: luz brillante, ambiente ruidoso, ropa o cama incómodas, temperatura del aire demasiado alta o demasiado baja, congestión.
- La incapacidad de un recién nacido para conciliar el sueño por sí solo. Si el bebé está acostumbrado al ritual del mareo por movimiento o GW antes de irse a la cama, entonces difícilmente puede prescindir de estas acciones.
- Falta del régimen correcto. Si un niño se duerme todos los días a diferentes horas, entonces no debe sorprenderse por qué se altera su descanso nocturno.
- Dolor u otras sensaciones desagradables que pueden ser causadas por la dentición, la sed.
En una nota. El cólico a esta edad por lo general ya no molesta a los bebés y desaparece alrededor de los 3-4 meses.
La luz brillante es un obstáculo grave para el sueño normal de un bebé
- Tension nerviosa. Si su hijo se despierta a menudo en medio de la noche, se preocupa y llora, es posible que el bebé haya experimentado un impacto emocional durante el día. Un evento que emocionó a un bebé puede ser insignificante para un adulto, pero lo suficientemente brillante y significativo para un bebé de 7 meses. Además, es mucho más fácil para un bebé emocionarse que calmarse. Incluso un juguete nuevo puede sobrecargar el sistema nervioso de un recién nacido. Si el bebé juega con ella antes de acostarse, lo más probable es que esté sobreexcitado y no pueda dormir normalmente.
- Sin fatiga. El cuerpo del recién nacido está lleno de energía, y si el bebé no lo ha agotado durante el día, dormirá inquieto por la noche.
- Confunde el día con la noche. El niño no ha formado los biorritmos correctos. Este proceso tiene lugar durante todo el primer año de vida. Es por eso que el reloj biológico de los bebés de siete meses se puede derribar.
- Si el niño se despierta con frecuencia, los procesos de crecimiento pueden ser la causa. Durante el desarrollo, el cuerpo del recién nacido sufre cambios fisiológicos y psicológicos. Para el séptimo mes, el bebé comienza a gatear, agacharse, a dar vueltas y a dar vueltas activamente, a levantarse, a girar con las piernas y los brazos, incluso durante el sueño, y a menudo se despierta de sus propios movimientos.
- No tuve tiempo de dormir profundamente. El sueño profundo en un niño no llega de inmediato, después de unos 20 minutos. Durante este tiempo, el sueño es superficial, activo, inquieto. Si el bebé se quedó dormido durante el mareo, antes de transferirlo a la cuna, debe esperar unos 20 minutos. De lo contrario, el niño puede despertarse fácilmente.
- Falta de atención. Si el bebé carece de cariño y cariño materno, puede resultarle difícil conciliar el sueño.
- El bebé está desnutrido durante el día.
Cuanto debe dormir un niño
La duración del sueño en niños a los 7 meses es aproximadamente de 12 a 14 horas.
Interesante. El sueño de un bebé es muy diferente al de un adulto. Más de la mitad de la duración total del sueño, el bebé está en la fase activa. Es muy fácil despertar al niño en este momento. A medida que envejecen, la proporción de sueño superficial disminuye, dando paso a una fase profunda, durante la cual el recién nacido duerme tan profundamente que no se despierta ni siquiera con sonidos fuertes. Por eso apareció el famoso dicho “duerme como un bebé” o “duerme como un bebé”. La fase profunda en los bebés no dura mucho, lo que conduce a frecuentes problemas para conciliar el sueño.
Sueño diurno
El descanso para un bebé de 7 meses durante el día ocurre 2 veces durante 1,5-2 horas. El mejor horario para él es de 8 a 10 de la mañana y de 12 al almuerzo.
El descanso diario debe ser breve pero continuo.
Sueño nocturno
De las 12 a 14 horas de sueño total, el descanso nocturno del bebé es de aproximadamente 10 horas seguidas.
Que hacer si no duermes bien
Para prevenir las alteraciones del sueño en un bebé, puede hacer lo siguiente:
- No permita que el niño duerma más de 2 horas durante el día sin un descanso;
- Prepárese para ir a la cama con anticipación. El ritual puede incluir escuchar música tranquila sin palabras, masajes con ligeros golpes.
- Acueste al bebé a más tardar a las 9 pm;
- Enséñele al niño a dormirse solo en su cama;
- Acostumbrar al bebé a un régimen constante para que el bebé se duerma al mismo tiempo;
- Proporcionar comodidad. La habitación debe ser oscura (se permite luz tenue), lo suficientemente cálida y acogedora. Es importante que la ropa sea lo más cómoda posible (sin costuras gruesas) y holgada, no hay pliegues en la cama. La temperatura del aire recomendada en la habitación es de 21 a 23 grados. El aire debe ser fresco, la humedad debe estar dentro de valores aceptables.
Si la causa de la falta de sueño fue la tensión nerviosa, entonces por la noche se recomienda bañar al bebé en un baño tibio con la adición de aceites esenciales o lavanda. Antes de acostarse, puede hablar con su bebé con voz suave y relajante. Escuchar música a todo volumen y ver dibujos animados está completamente excluido. Si el bebé no quiere quedarse dormido por la noche, porque no está cansado durante el día, entonces debe caminar y jugar más con él.
¡Importante! El objetivo es cansar al niño, pero no sobreexcitarlo.
Si el bebé confunde el día con la noche, entonces el problema se resuelve de la siguiente manera: por la mañana deben abrir las cortinas y por la noche apagan las luces brillantes, bajan el sonido del televisor y no encienden la música alta. También se debe evitar el ruido y la luz brillante durante las comidas nocturnas.
Si la causa de la falta de sueño es el crecimiento y desarrollo natural del bebé, el problema no se eliminará por completo. Sin embargo, es muy posible mitigar su manifestación negativa. Por ejemplo, cuando los dientes de un bebé comienzan a salir, se recomienda comprar un artículo especial: un mordedor. El masajeador está diseñado para aliviar el dolor de encías. Además, no se olvide de los ungüentos y analgésicos, que consisten en ingredientes naturales. La actividad física durante el sueño debe ser reemplazada por completo por "entrenamientos" diurnos. Entonces el bebé no sentirá la necesidad de gatear y darse la vuelta por la noche.
Características clave del sueño saludable en un bebé de 7 meses
Si se decide desacostumbrar a un niño a dormir con sus padres, entonces al principio puede experimentar una falta aguda de afecto y calidez, mostrar caprichos y rabietas. El arrullo en sus brazos debe detenerse gradualmente, y el bebé debe colocarse en la cuna hasta que se duerma, luego esperar hasta que el bebé se duerma solo.
Cuando el problema es causado por un microclima incómodo, entonces puede ajustar el régimen de temperatura con un ventilador, radiador o aire acondicionado.
¡Importante! Esta técnica debe usarse con mucho cuidado para no enfriar al bebé. Es mejor no encenderlo en presencia de un niño.
Se recomienda utilizar un respiradero para garantizar una humedad óptima y eliminar la congestión de la habitación. Este dispositivo es completamente seguro (el aire se calienta, se excluyen las corrientes de aire), por lo que se puede usar en la guardería.
El malestar físico del bebé puede ser causado por almohadas, ropa incómoda, ropa de cama sintética, juguetes. No debe poner artículos innecesarios en la cuna, a pesar de su inocuidad y apariencia linda.
En una nota. El colchón de la cuna debe ser moderadamente firme, no se necesitan almohadas en absoluto.
Cómo acostar a un bebé
Para acostar al bebé y brindarle un buen descanso, debe cumplir con las siguientes reglas:
- Acuéstate a tiempo. El horario óptimo es de 18:30 a 19:30. Por la noche, el bebé comienza a producir la hormona del sueño, la melatonina. Es él quien promueve el conciliar el sueño y un aumento de la fase de sueño profundo, que se produce en la primera mitad del descanso (de 19 a 1 de la mañana).
- El programa debe ser claro y coherente.
- Debe controlar la nutrición de su hijo durante todo el día. A la edad de 6 a 7 meses, comer a un bebé se vuelve aburrido: el bebé nota cosas más interesantes en el entorno, busca más activamente explorar el mundo y aprender cosas nuevas. Como resultado, la necesidad de comida pasa a un segundo plano, el niño está desnutrido durante el día y durante la noche puede levantarse varias veces para comer.
- Es importante que duerma bien. El descanso insuficiente conduce al exceso de trabajo del bebé, por la noche se emociona demasiado. El hecho es que con la falta de sueño diurno en un niño, el nivel de cortisol en la sangre aumenta, lo que no permite que el bebé duerma normalmente por la noche. Es por esta razón que los niños a menudo se despiertan, algunos, cada 10-15 minutos.
- Un niño no debe tener impresiones vívidas antes de acostarse. De lo contrario, estará sobreexcitado y será imposible acostarlo.
- El niño debe recibir suficiente atención. Si un recién nacido carece de este último, entonces por la noche puede despertarse, gritar y exigir a mamá o papá. Así compensa la ausencia de sus padres en casa durante el día.
- Enséñele a su bebé a dormirse solo. A la edad de 7 meses, el bebé ya no necesita mareos por movimiento, GW para dormir, no necesita que lo acuesten con un biberón, un pezón, etc. Es necesario librar al niño de estas asociaciones.
- Observe el ritual de quedarse dormido, prepare la hora de dormir con anticipación.
La condición más importante para un sueño de calidad es la observancia de los rituales.
En una nota. Para mejorar el sueño de los niños, el Dr. Komarovsky aconseja optimizar la dieta. En su opinión, a la edad de 7 meses, la alimentación nocturna puede abandonarse por completo.
Entonces, si un niño de 7 meses no duerme bien por la noche, a menudo se despierta y llora, establecer la causa de tales violaciones y observar todas las reglas y recomendaciones necesarias ayudará a corregir la situación. Además, no se olvide de las visitas periódicas y oportunas al pediatra y otros médicos para excluir enfermedades como la causa del mal sueño del bebé.
