Los primeros seis meses de vida del bebé terminaron. El niño se está desarrollando y creciendo activamente y ya ha adquirido muchas habilidades y habilidades. Todos estos procesos están determinados en gran medida por la calidad del sueño del bebé: un buen descanso proporciona una ayuda inestimable para el desarrollo normal del cuerpo del niño. Durante este período, el bebé necesita mucha energía para explorar el mundo que lo rodea, por lo que es muy importante que duerma lo suficiente, lo que es capaz de recuperar las fuerzas gastadas durante el día. A veces surgen problemas debido a que un niño de 6 meses no duerme bien por la noche. ¿Por qué sucede esto y cómo solucionar la situación?
Los trastornos del sueño infantil son comunes
Sueño inquieto a los seis meses
Un bebé de seis meses necesita un descanso prolongado, de 14 a 16 horas al día. Durante este período, se producen cambios importantes en el modo de sueño: la transición de 3 sueños diurnos a 2. La duración total del descanso diurno es de 3,5 a 4 horas, y durante la noche, de 10 a 12 horas.
El sueño de los niños es significativamente diferente al de un adulto. Aproximadamente el 50-70% del sueño de un bebé ocurre durante la fase activa, durante la cual el bebé duerme superficialmente, por lo que es muy fácil despertarlo. Gradualmente, a medida que envejecemos, la proporción de sueño activo y profundo cambia a favor de este último.
En una nota. El sueño profundo en los bebés recién nacidos no dura mucho, por lo que aumenta significativamente el riesgo de problemas en forma de despertares frecuentes y comportamiento inquieto durante el descanso.
Un salto brusco en su desarrollo físico tiene una fuerte influencia en la calidad del descanso de un niño de seis meses:
- los niños se vuelven más activos, se mueven constantemente, aprenden a sentarse e incluso a gatear;
- El entrenamiento de habilidades a menudo puede ocurrir durante el sueño, lo que genera ansiedad y un despertar constante en medio de la noche.
El desarrollo mental también determina en gran medida la calidad del sueño del bebé:
- Al sexto mes, el niño, independientemente del género, alcanza una nueva etapa en el desarrollo mental: comienza a comprender que los objetos circundantes ocupan un lugar determinado en el espacio y se encuentran a cierta distancia de él;
- Cuando un bebé hace tal "descubrimiento", siente miedo, impotencia, confusión;
- Tales sensaciones afectan directamente el comportamiento del bebé durante el descanso diurno y nocturno: el sueño se vuelve ansioso, inquieto, el bebé comienza a girar, dar vueltas y vueltas en la cama.
Otro factor común es el miedo a separarse de mamá. Un bebé de seis meses reacciona de forma muy dolorosa ante la ausencia de los padres cerca. Solo salir de la habitación de los niños durante un par de minutos puede provocar una verdadera histeria en un bebé. Esta reacción es normal: el bebé ha crecido y ahora entiende que mamá es una persona separada y no siempre puede estar cerca.
La duración de un día de descanso varía entre 40 minutos y 2,5 horas. A veces, el tercer sueño a los seis meses aún persiste, luego cada uno de ellos dura 1-1.5 horas. Sin embargo, cerca de los 7 meses, comenzará a producirse un "desprendimiento" gradual del tercer sueño. Una señal de esto es la reducción del último día de descanso a 30-40 minutos o el rechazo en algunos casos. Si el bebé puede permanecer despierto durante 3 horas de descanso del merengue, entonces está listo para dormir.
En una nota. Si, debido al descanso del tercer día, la hora de acostarse por la noche se pospone para otra más tardía, esta es otra señal de que es hora de renunciar al tercer sueño.
Los bebés de seis meses tienen un descanso prolongado sin interrupciones solo una vez al día. A medida que el bebé crece, la frecuencia y el número de despertares nocturnos disminuyen gradualmente y aumenta la duración del descanso continuo. A los seis meses, un niño puede dormir continuamente durante 6-8 horas, ya que hasta los 10 meses necesita alimentación nocturna (se despierta por la noche para comer).
La alimentación nocturna puede interrumpir el sueño nocturno de un bebé de 6 meses, pero esto no es un problema a esta edad.
¿Por qué un niño se despierta y llora?
Las causas del sueño inquieto y los despertares frecuentes se pueden dividir aproximadamente en 3 grupos, cada uno de los cuales incluye varios subelementos:
- Factores fisiológicos:
- Saltos de desarrollo y otros cambios característicos de esta edad en el cuerpo del bebé;
- La salud del bebé y su madre.
- Condiciones de sueño:
- Temperatura, humedad en el vivero;
- Ropa cómoda, cama cómoda;
- Sonidos, iluminación.
- Psicología:
- Organización del descanso y la vigilia (rutina diaria y nutrición, rituales a la hora de acostarse, etc.);
- Independencia;
- Motivación.
El resultado es una especie de pirámide de motivos, distribuidos según el principio "de simple a complejo", si recorre la lista de abajo hacia arriba. Los factores que afectan la calidad del sueño son muy numerosos y la mayoría de las veces se combinan, independientemente del nivel de ubicación en la "pirámide".
Las causas del sueño inquieto
Las causas más comunes de trastornos del sueño en bebés de 6 meses son:
- Rutina diaria incorrecta o desviaciones de la misma. Dormir demasiado o no lo suficiente;
- Incumplimiento de los rituales;
- Formación de asociaciones negativas en el bebé asociadas con acostarse;
- Ambiente incómodo en la habitación en la que duerme el niño;
- Atmósfera psicológica negativa en la casa;
- Un cambio brusco de actividad;
- Salto en el desarrollo, aprendizaje de nuevas habilidades, estudio activo del mundo que lo rodea;
- Tarde, en la noche;
- Falta de atención de los padres;
- Enfermedades y otros trastornos asociados con la salud del lactante;
- La inconsistencia e inconsistencia de los padres en sus acciones;
- "Reubicación" temprana a una cama grande.
No se permiten juegos activos con un bebé antes de acostarse.
Más detalles sobre cada uno de los siguientes factores:
- Horario y cantidad de sueño incorrectos. Según investigaciones de especialistas, en el cuerpo humano, incluido el bebé, ocurren procesos cíclicos especiales en un momento determinado. En estos momentos, el trasfondo hormonal cambia, lo que contribuye a conciliar el sueño fácil y rápido (el metabolismo se ralentiza, la temperatura corporal disminuye). La hormona del sueño alcanza su mayor concentración durante los siguientes períodos:
- De 8:30 a 9:00 (el primer sueño de los bebés menores de seis meses);
- 12:30 pm a 1:00 pm (siesta diurna);
- De 18:00 a 20:00 (hora ideal para prepararse para una noche de sueño).
En una nota. Cada niño tiene sus propios estándares para el descanso total y los intervalos de vigilia. También deben tenerse en cuenta a la hora de elaborar y ejecutar un programa diario. Si ignora este momento, el bebé trabajará en exceso y no podrá conciliar el sueño profundamente (la ropa de cama inoportuna conduce a la liberación de una gran cantidad de cortisol, la hormona del estrés, que no permite que un niño pequeño se calme y se duerma).
- Incumplimiento de los rituales habituales. Los bebés no pueden decir la hora con el reloj, por lo que deben concentrarse en las acciones repetitivas de mamá y papá que preceden al resto. Es necesario crear rituales y acostumbrar al bebé a ellos desde su nacimiento. En el futuro, solo queda modificar ligeramente el procedimiento, ajustándolo a la edad y las necesidades del bebé. El ritual estándar de acostarse incluye higiene, vestirse, masajes, leer libros o escuchar música, abrazar y besar. Una interrupción en estos procesos puede ocurrir por un viaje, dormir en un lugar insólito, etc. Como resultado, la preparación se confunde, lo que conduce al llanto, el comportamiento caprichoso y la ansiedad del niño antes de acostarse.
- Asociaciones negativas. Los padres suelen recurrir a una amplia variedad de formas de dormir al bebé, a saber:
- La presencia de mamá está cerca;
- Mareo por movimiento en la cama o en los brazos;
- Amamantamiento;
- Tonto;
- Paseo en coche;
- Duerma solo en silla de ruedas.
La cinetosis del bebé como requisito previo para conciliar el sueño es una asociación negativa para el bebé
Todos estos ejemplos pueden convertirse en una muleta para que el bebé se duerma, pero, de hecho, solo dificultarán el descanso fuerte y tranquilo del bebé. Como resultado de acostumbrarse a tales asociaciones, el niño no podrá conciliar el sueño por sí solo: llamará a su madre, le pedirá comida, le exigirá a sus padres mareos y otros tipos de ayuda. Es necesario deshacerse de un mal hábito a la edad de seis meses (hasta 4 meses, tales asociaciones son bastante aceptables).
- Un cambio brusco de actividad. Los bebés no saben cómo pasar rápidamente de una actividad a otra; necesitan tiempo para prepararse para ir a la cama. Por eso es muy difícil que un niño que está emocionado por los juegos u otras acciones activas se duerma. Además, a medida que crecen, se vuelve más interesante para el bebé pasar tiempo con mamá y papá, desarrollarse, aprender algo nuevo. Por lo tanto, los niños de seis meses pueden negarse conscientemente a dormir.
- Entorno incómodo. Esta categoría incluye sonidos fuertes, luz brillante (especialmente importante para dormir durante el día), aire fresco (necesita ventilar la habitación por la noche), temperatura (no debe ser superior a 21 grados).
- Ropa de cama tardía. Un bebé con exceso de trabajo es mucho más reacio a acostarse. El sueño del niño se vuelve perturbador y se ve interrumpido por frecuentes despertares y llantos. Al despertar, el bebé no puede dormir solo. El momento ideal para acostarse es entre las 19:00 y las 20:30 horas.
- Enfermedades y otros problemas de salud. A los seis meses, los bebés ya no se preocupan por los cólicos, pero a menudo sucede que el niño se despierta por la noche y llora. Los 6 meses es la edad en que los recién nacidos comienzan a hacer erupción de forma activa. Este proceso causa un dolor severo al bebé. Además, los bebés suelen tener reacciones alérgicas, que se acompañan de picazón. Un resfriado puede provocar dificultad para respirar, tos y otros síntomas que impiden que el bebé duerma tranquilo.
- Salto en el desarrollo, aprendizaje activo de nuevas habilidades. A los 6 meses, el niño aprende a sentarse, intenta levantarse en la cuna y se mueve mucho. La vigilia diurna no es suficiente para que "entrene" sus habilidades, por lo que comienza la actividad activa en medio de la noche. Por lo general, se necesitan alrededor de 2 semanas para dominar una habilidad.
- Falta de atención y cuidado de los padres. Si un niño siente falta de amor y afecto materno durante el día, no es de extrañar que por la noche se despierte y comience a llamar a su madre.
- Inconsistencia en acciones. Es importante que todos los miembros de la familia se adhieran a las mismas reglas de comportamiento con el niño, observen el mismo horario diario y nocturno. De lo contrario, el bebé se confundirá sobre lo que es correcto en su comportamiento y lo que no lo es.
- "Reubicación" prematura a una cama grande. Un bebé de 6 meses claramente no está preparado para tales cambios. La edad más adecuada para esto es de 2,5 a 3 años.
Cómo configurar el patrón de sueño de un bebé
Para que el bebé pueda descansar con normalidad, dormir sin despertar, sin dar vueltas, sin llorar, es necesario establecer la causa del problema y buscar una solución adecuada al mismo:
- Forme el horario correcto diario y nocturno, teniendo en cuenta las características fisiológicas y los biorritmos del bebé. Al elaborar un horario, es necesario observar las normas de duración del sueño y la vigilia para bebés de seis meses.
- Si el motivo del descanso de mala calidad fue una violación de los rituales habituales, entonces es necesario idear un nuevo ritual familiar único de irse a la cama y adherirse a él claramente. Los juegos activos y ver dibujos animados deben quedar completamente excluidos de este procedimiento.
- Es importante no permitir un cambio brusco en la actividad del bebé antes de acostarse. 10-15 minutos antes de acostar al niño, debe levantarlo y tratar de calmarlo. Los juguetes se guardan para que no distraigan al bebé. Es mejor llenar el tiempo antes de acostarse con juegos tranquilos, escuchar "ruido blanco", leer libros.
- Un entorno incómodo requiere ajustes. Es recomendable instalar un termómetro en la habitación de los niños, colgar cortinas oscuras e instalar un aire acondicionado.
- Algunos padres acuestan a su bebé más tarde de la hora programada para que el papá pueda hablar con el bebé cuando llegue a casa del trabajo. Como resultado, un bebé sobreexcitado no puede dormir normalmente. Por eso, para comunicarte con tu padre, es mejor apartar el tiempo de la mañana o incluir al papá en el ritual de acostarse por la noche.
- Si la causa de la falta de sueño son problemas de salud, debe buscar ayuda de un pediatra (él examinará al bebé y le recetará medicamentos, si es necesario). La dentición es un fenómeno temporal, por lo que los padres y el niño solo pueden esperar este momento. Durante el período de exacerbación de las enfermedades, es importante no desviarse del régimen y adherirse al ritual habitual de prepararse para la cama.
- Durante el período de formación, es necesario asegurarse de que el niño tenga suficiente tiempo durante el día para "entrenar" las habilidades adquiridas.
- Es importante brindarle a su bebé suficiente atención y cuidado.
- Todos los miembros de la familia deben adherirse a las mismas reglas de comportamiento, observar el horario diario y nocturno y ser constantes y persistentes en sus acciones.
Interesante. Según el Dr. Komarovsky, “el niño debe adaptarse al modelo familiar” y no al revés.
- No debe reemplazar la cuna con una cama grande si el bebé aún no está listo para tales cambios.
A los seis meses, los bebés aprenden a sentarse y ponerse de pie.
Consejos útiles
Si su niño pequeño está practicando sentarse y pararse, debe mostrarle cómo volver a la posición acostada correctamente. Entonces el bebé podrá irse a la cama solo y dormirse sin la ayuda de sus padres.
Un salto espectacular en el desarrollo mental de un bebé requiere un contacto físico y emocional constante con la madre. Un vínculo estrecho durante varias semanas restaurará la confianza y la tranquilidad del recién nacido.
Si el bebé tiene miedo de distanciarse de su madre, debes demostrarle que sus padres siempre están ahí. Este período no es el mejor momento para el desarrollo de la independencia en un niño.
La situación en la que un niño a los 6 meses no duerme bien por la noche, a menudo se despierta y llora, un fenómeno completamente natural. Sin embargo, a veces la causa son las acciones incorrectas de los padres y otros miembros de la familia. En cualquier caso, siempre es posible, si no eliminar, al menos reducir la manifestación de factores negativos que afectan el sueño del bebé.
