El descanso adecuado juega un papel muy importante en la vida de un bebé, teniendo un impacto directo en su crecimiento y desarrollo. A menudo, el sueño de un bebé de 8 meses se ve perturbado por despertares frecuentes, ansiedad del bebé, llanto y caprichos. Acostar a un bebé también puede ser difícil. Este fenómeno puede deberse a muchas razones diferentes. Para hacer frente al problema, debe averiguar cuál de ellos (o varios a la vez) tuvo un impacto negativo en el sueño del bebé.
Los problemas para conciliar el sueño en un bebé de ocho meses no son infrecuentes
Características del sueño a los 8 meses.
A esta edad, el descanso de calidad es de gran importancia para el desarrollo normal del bebé. En este momento, el bebé está adquiriendo muchas habilidades y habilidades nuevas, para cuyo entrenamiento necesita mucha energía. El sueño, tanto de día como de noche, ayuda a recuperar sus costes.
Según los expertos, en el período de 8 a 10 meses, el cerebro se desarrolla rápidamente en los recién nacidos, como resultado de lo cual la percepción del niño del mundo que lo rodea cambia significativamente.
Un bebé de ocho meses descubre nuevas relaciones, las comprende y toma conciencia de ellas. El niño estudia activamente el mundo que lo rodea y comienza a comprender que los objetos en el espacio se pueden categorizar según sus características. Por ejemplo, un niño de esta edad se da cuenta de que un "gato", ya sea de verdad o de juguete, pequeño o grande, forma parte del grupo de los "animales".
Tales cambios en la conciencia de un niño ocurren abruptamente, por lo tanto, pueden causarle miedo y ansiedad y, como resultado, problemas para dormir y conciliar el sueño. El período de "inquietud" suele durar de 3 a 6 semanas. Los niños se vuelven más exigentes de la atención de los padres, a menudo son caprichosos, se niegan a comer y dormir. La crisis intensifica el miedo del niño a que la madre lo deje y no regrese. Por lo tanto, el bebé a menudo no quiere quedarse dormido solo, sino que, al despertarse por la noche, llora mucho y llama a su madre.
A la edad de ocho meses, el desarrollo físico del cuerpo del niño es muy activo. La obtención de nuevas habilidades y destrezas requiere una formación y consolidación periódicas. El niño aprende a gatear, levantarse, estudiar el espacio circundante; esta es la actividad a la que se dedica la mayor parte del tiempo de vigilia. A menudo, el bebé no tiene solo un día para ejercitar sus habilidades, como resultado de lo cual el sueño del bebé se ve perturbado por los intentos de levantarse, descansar contra el costado de la cama y recostarse.
En una nota. En la mayoría de los casos, los niños que se levantan en la cuna por la noche no saben cómo volver a su posición anterior de "acostado", por lo que comienzan a llorar y piden ayuda a su madre.
La regresión del sueño es una causa común de dificultad para conciliar el sueño y ansiedad durante el descanso. Un fenómeno similar ocurre debido a un brusco salto en el desarrollo mental y físico del bebé. En tales casos, el niño debe asegurar el máximo contacto con la madre durante el día, así como proporcionar más espacio libre para nuevos experimentos y consolidación de las habilidades adquiridas. Es importante asegurarse de que el bebé no esté sobreexcitado, ya que tal condición pondrá un estrés adicional en el sistema nervioso aún no formado del recién nacido.
A los 8 meses, el bebé aprende activamente a gatear y caminar.
¿Cómo debe dormir un niño?
La duración total diaria del sueño de 8 meses, suficiente para un descanso completo de un bebé, varía de 13,5 a 15 horas. A diferencia de un bebé recién nacido, un bebé de ocho meses duerme mucho menos durante el día y el descanso nocturno es prolongado. Dormir por la noche dura de 10 a 12 horas y dormir durante el día durante aproximadamente 3 horas. El tiempo de despertar permitido varía de 3 a 4 horas. A medida que crecen, la duración de estos intervalos aumenta gradualmente, lo que conduce a cambios significativos en el patrón de sueño del bebé.
El horario diario y nocturno para el octavo mes generalmente incluye 2 siestas, cada una de las cuales dura 1,5 horas. En algunos casos, el tercer sueño puede persistir, que cae por la noche y dura unos 20-40 minutos.
La comodidad del bebé depende en gran medida de su capacidad para quedarse dormido por sí solo. Por lo tanto, un niño que sabe cómo volver de una posición "de pie" a una posición "acostado" no se encontrará en una situación difícil, por lo tanto, no llorará por la noche y llamará a su madre, se acostará tranquilamente y se volverá a dormir. Si es imposible acostar al bebé sin mareos, hepatitis B y otros procedimientos similares, entonces los padres deben estar preparados para realizar tales acciones cada vez que el niño se despierte.
Tasas de sueño a los 8 meses
El descanso diario de un niño a esta edad es de 13,5 a 15 horas, de las cuales 10 a 12 caen en el sueño nocturno y de 3 a 4 en el día. Durante el día, el bebé debe dormir 2 veces durante 1,5-2 horas: antes del almuerzo y al final de la tarde. Por la noche, el bebé puede despertarse una vez para comer (esto suele ocurrir a las 2-3 de la mañana).
El horario de sueño aproximado recomendado para un bebé a los ocho meses es el siguiente:
- 7-8 am - despertar;
- a las 11 en punto - sueño matutino;
- a las 3 pm - descanso de la tarde;
- a partir de las 7 en punto (pero a más tardar a las 10 en punto de la noche) - sueño nocturno.
La ropa de cama oportuna es esencial para que su bebé duerma cómodamente. Por eso es muy importante reconocer los signos de fatiga en un niño. Éstos incluyen:
- El niño bosteza y se frota los ojos;
- Pierde interés en juguetes y otros objetos y fenómenos circundantes;
- Los ojos del bebé se ponen ligeramente rojos.
Los siguientes patrones de sueño son válidos:
- Para reposo de 2 días durante 1,5-2 horas. Este modo indica el desarrollo normal del niño. El tiempo de vigilia es de aproximadamente 3,5 horas. En este caso, no se necesita la parte preliminar del sueño diurno, basta la principal, que comienza a las 10 pm.
- Para dormir 3 veces al día. Hay una división en 2 intervalos cortos de 40 minutos (mañana y tarde), y un buen descanso (de 2-3 horas) cae a la hora del almuerzo. Tal régimen habla de la rápida fatiga del niño (por ejemplo, debido a una larga estadía en la calle), pero tampoco hay desviaciones de la norma en este caso.
¡Importante! Dormir a esta edad requiere una estricta adherencia. La interrupción de su rutina diaria provocará problemas para conciliar el sueño y despertarse con frecuencia. Las razones de tales desviaciones se pueden establecer tanto en el comportamiento de los padres como en el medio ambiente.
Los signos de fatiga del bebé ayudarán a los padres a comprender cuándo acostar al bebé.
Qué hacer si su hijo no duerme bien
Para mejorar el proceso de quedarse dormido para un bebé, es necesario proporcionar las siguientes condiciones:
- La temperatura del aire en la habitación no debe exceder los 25 grados;
- Humedad del aire recomendada: del 50 al 70%;
- La habitación donde se encuentra el recién nacido debe ventilarse regularmente;
- Un sueño fuerte y reparador se facilita caminando por la calle durante 1-1,5 horas;
- Es recomendable que el niño se ponga un pañal por la noche;
- Bañar antes de acostarse calmará al bebé;
- La ropa de cama hecha de telas sintéticas debe reemplazarse con material natural; También se recomienda usar una almohada ortopédica;
- El bebé necesita estar bien alimentado antes de acostarse;
- El bebé se cubre con una manta o un pañal por la noche. Un ambiente acogedor le permitirá sentirse protegido, dejar de preocuparse y llorar.
Causas de la ansiedad durante el sueño.
El comportamiento inquieto del recién nacido durante el descanso, cuando el bebé comienza a dar vueltas y vueltas, llorar, gritar, apresurarse, ser caprichoso, puede deberse a varias razones. Es por eso que un bebé a los 8 meses a menudo se despierta por la noche:
- Dentición. En este momento, los bebés experimentan sensaciones dolorosas, además, esta condición suele ir acompañada de un aumento de temperatura y un cambio en las heces.
- Lactancia. Los niños que toman GV están más apegados a su madre que los bebés alimentados con biberón. El bebé necesita la presencia constante de su madre cerca, ya que el contacto físico durante la lactancia es extremadamente cercano. Cuando el bebé siente el calor de la mamá, se duerme rápida y profundamente.
- Enfermedades. Esta categoría incluye resfriados, otitis media, cólicos y más. En este caso, debe consultar a un pediatra.
- Modo incorrecto. Si el niño durmió demasiado durante el día o no caminó mucho, lo más probable es que por la noche quiera ponerse al día.
- Molestias externas, como ropa incómoda, luces brillantes, ruidos fuertes, frío o calor.
- Estrés, emociones vividas recibidas durante el día. Esto también debe incluir juegos activos y ruidosos antes de acostarse por la noche.
Según el Dr. Komarovsky, las causas de la dificultad para conciliar el sueño en bebés de 8 meses se pueden dividir en dos categorías:
- Natural, asociado a las características fisiológicas del organismo en crecimiento. A esta edad, en los niños, el sueño superficial es más largo que el sueño profundo. Por lo tanto, los despertares frecuentes de un bebé de 8 meses son la norma. En la misma categoría de factores naturales, el médico atribuye la necesidad de lactancia nocturna.
- "Situacional". Mala rutina diaria, falta de tal o incumplimiento. Aquí: exceso de descanso diurno, falta de tiempo para la alimentación, falta de actividad física (el niño no se cansa durante el período de vigilia), condiciones incómodas (temperatura, humedad, etc.).
Despertarse una vez por la noche para comer se considera normal.
Cómo poner a dormir a un niño
Las formas efectivas de lograr que un bebé de 8 meses se duerma incluyen las siguientes:
- El bebé es trasladado a la cuna, mecido (los movimientos monótonos tienen un efecto calmante en el niño).
- Balanceo de los brazos. El contacto cercano con mamá, su calidez ayuda a conciliar el sueño rápidamente.
- Canción de cuna. Es deseable que la madre cantara la canción: con el sonido de su voz, el niño se calmará rápidamente, se sentirá seguro y se quedará dormido.
- Sueño conjunto con el bebé. La presencia constante de la madre asegurará un sueño profundo y profundo para el bebé.
- Cumplimiento del régimen. Poco a poco, el niño se irá acostumbrando a la rutina, y el deseo de dormir surgirá en él en un momento determinado. Gracias a esto, el proceso de colocación se simplificará enormemente.
- Escuchar música tranquila o "ruido blanco".
- Cama cómoda.
Además de estos métodos, el Dr. Komarovsky recomienda recurrir a las siguientes acciones para normalizar el sueño:
- Rechazo de los juegos activos antes de acostarse, es mejor reemplazarlos con la lectura de cuentos de hadas (2-3 serán suficientes);
- Masaje relajante;
- Nadar en una tina grande. Este proceso "quitará" el exceso de energía del bebé, lo que le permitirá dormir profundamente;
- Se recomienda comprar un colchón ortopédico para el niño;
- Antes de acostar al bebé, es mejor ponerse pañales desechables;
- Caminar al aire libre promueve un sueño profundo y saludable.
En una nota. A un niño recién nacido se le debe enseñar a alternar entre el descanso y la vigilia. A partir de métodos de acostarse como el mareo por movimiento y la calma, debe rendirse gradualmente para que el bebé se acostumbre a quedarse dormido por sí solo.
Las razones por las que un bebé de 8 meses no duerme bien por la noche pueden ser diferentes. Es importante establecer correctamente la esencia del problema y encontrar una forma adecuada de resolverlo. Si se enfrenta a una situación en la que un niño durante 8 meses no duerme bien por la noche, a menudo se despierta y llora y no puede hacerlo solo, entonces debe buscar la ayuda de un pediatra.
