Una de las preguntas constantes para las madres jóvenes progresistas es el tema de nadar con bebés en la piscina. Aunque los beneficios de aprender a nadar son innegables y los pediatras generalmente recomiendan que los niños naden, las discusiones sobre este tema continúan.
El bebé nadar en la piscina es útil y agradable.
Instintos congénitos de natación
Después del nacimiento y hasta los 3 meses de edad, un niño retiene una serie de habilidades innatas a nivel instintivo, que se deben a estar en el ambiente líquido del abdomen de la madre durante mucho tiempo. Entre ellos, el más importante, que ayuda a que todas las migas se queden en el agua, es el reflejo de natación.
Instinto de natación de los recién nacidos
Además, los niños tienen un reflejo respiratorio desarrollado: pueden contener la respiración cuando se sumergen bajo el agua con la cabeza. Es él quien hace posible enseñar a estos niños a bucear sin problemas, mientras que los niños mayores pueden simplemente beber agua y asustarse durante mucho tiempo.
Otro reflejo de natación ya hecho es uno de sacudidas: cuando las piernas se doblan a la fuerza, el recién nacido las dobla inmediatamente, lo que permite, con el tiempo, empujar desde el fondo y los lados de la piscina.
Además, el cuerpo del bebé contiene más grasas lecitínicas, por lo que su gravedad específica es mucho menor que la de un adulto, lo que tiene un efecto positivo sobre la flotabilidad y la capacidad de flotar fácilmente en la superficie del agua.
El mantenimiento de estos reflejos incondicionados, que la naturaleza nos da para sobrevivir en situaciones extremas, permite a los bebés aprender a nadar perfectamente a una edad muy temprana, aunque las extremidades aún no están totalmente bajo su control.
Los beneficios de la natación para bebés
Los efectos positivos de la natación en la piscina para los recién nacidos son bastante numerosos, por lo que los pediatras suelen recomendarlo para fortalecer las propiedades inmunitarias del cuerpo del bebé, normalizar el tono muscular y desarrollar la estructura esquelética como terapia de ejercicio.
Pros y contras de la natación temprana
La natación para bebés tiene una efectividad comparable a la fisioterapia innovadora o las sesiones de terapia manual. El agua de la piscina o del baño produce un masaje fisiológico de los músculos del bebé, tiene un efecto positivo en la piel del bebé y activa el riego sanguíneo y los procesos metabólicos. Las visitas periódicas a la piscina con las madres ayudan a mejorar el sueño y el apetito de los bebés, reducen y detienen los cólicos intestinales.
También se sabe desde la antigua Grecia que las habilidades de natación aumentan el nivel de desarrollo intelectual de los niños. Un niño que ha estado en la piscina desde que nació crece más curioso y activo que sus compañeros, y es menos probable que se enferme.
La actividad física constante y factible en el agua fortalece los sistemas cardiovascular (incluso aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre), nervioso, respiratorio y musculoesquelético del niño, y forma la postura correcta.
Información Adicional. Las clases con los padres ayudan a mejorar el contacto psicoemocional, forman una percepción positiva del mundo.
Como cualquier metodología de desarrollo, las clases en una piscina con un bebé tienen sus oponentes, quienes piensan en el impacto negativo del medio acuático de un reservorio artificial en un niño. Creen que no es necesario exponer el frágil organismo de un hombrecito a condiciones insalubres y una gran cantidad de bacterias en las piscinas públicas, que vale la pena esperar a que el niño crezca y se adapte a la vida fuera del útero.
Otro argumento en contra de la natación temprana se llama las posibles reacciones estresantes del bebé al medio acuático, que está plagado de la aparición de un sentimiento constante de miedo e inseguridad.
Indicaciones de natación
Las clases en la piscina infantil a menudo se prescriben como uno de los tipos de actividad física y terapia de ejercicio para fortalecer la inmunidad de niños a menudo enfermos, pero generalmente sanos. La natación para bebés enfermos se prescribe por las siguientes razones:
- hipertonicidad: los movimientos suaves en el agua relajan perfectamente los músculos tensos;
- disminución del tono muscular: el agua más fría y los movimientos vigorosos (incluido el buceo) activan el sistema muscular;
- alta excitabilidad nerviosa: el sistema nervioso también se activa debido a la mejora de la calidad del sueño;
- grado medio y bajo de prematuridad: para los niños con bajo peso al nacer, esta es la mejor manera de fortalecerse y desarrollarse a la par con sus compañeros;
- displasia de las articulaciones de la cadera: el niño aprende a moverse de forma independiente y las articulaciones y ligamentos se entrenan suavemente;
- pie en valgo, pies planos: la natación fortalece los músculos de la pantorrilla, evita los pies planos y otras deformidades del pie;
- tortícolis: se corrige el ajuste de la ranciedad, los músculos del cuello pellizcados se relajan;
- parálisis cerebral: la rehabilitación del agua mejora significativamente la actividad motora de estos niños y corrige las complicaciones.
Se muestra la natación a bebés con parálisis cerebral
Contraindicaciones
Desafortunadamente, para algunos bebés, una piscina para bebés está contraindicada. No se puede ir a nadar con las siguientes patologías:
- malformaciones congénitas del sistema cardiovascular;
- enfermedades infecciosas en el período agudo;
- trastornos del sistema neurológico en presencia de convulsiones periódicas;
- patologías en el sistema musculoesquelético, en las que se deben fijar las extremidades;
- si el bebé tiene un gran miedo al agua.
Si el bebé le tiene miedo al agua, no lo obligue a nadar.
Reglas de natación con bebés en la piscina
La enseñanza del bebé a nadar se lleva a cabo de acuerdo con ciertas reglas y regulaciones que deben observarse estrictamente para lograr un efecto positivo de las clases en la piscina.
A que edad empezar
La mayoría de los pediatras están de acuerdo en que las clases deben iniciarse solo cuando la herida umbilical del bebé haya sanado para evitar infecciones. Además, se debe dar tiempo al bebé para que se acostumbre y se adapte a las condiciones de existencia fuera del útero materno. El momento óptimo es la edad de 2-3 meses.
¡Importante! Es necesario empezar antes de que las migas pierdan su instinto innato de natación, y tendrás que desarrollar estas habilidades desde cero, superando el miedo del niño al agua.
Si no tiene tiempo antes de los 3 meses, esto no da miedo, el niño aún se volverá más saludable y podrá aprender a nadar y bucear más tarde.
Ingeniería de Seguridad
Una piscina abierta y llena es una fuente de peligro para los niños pequeños indefensos. Por lo tanto, los padres y entrenadores que trabajan con ellos deben cumplir estrictamente las reglas de seguridad:
- los niños pueden asistir a clases solo con certificados médicos de un pediatra (para padres, de un dermatólogo);
- para evitar la contaminación del agua con orina y heces, los bebés menores de 3 años deben usar pañales especiales para nadar;
- el niño debe estar constantemente cerca del adulto, estar en su campo de visión;
- correr en el área de la piscina, incl. en los lados está estrictamente prohibido;
- los padres necesitan zapatillas con suela antideslizante;
- si es necesario abandonar las clases antes de su finalización, es necesario informar al entrenador al respecto;
- No es muy recomendable bajar a la piscina solo con un bebé; es mejor utilizar la ayuda de un instructor;
- Subir y bajar escaleras siempre debe estar orientado hacia un lado.
Recomendaciones
Para comenzar a visitar la piscina para recién nacidos, no se requiere ninguna preparación especial, excepto que gradualmente se acostumbre al bebé a la temperatura del agua. Se recomienda comenzar a 36-37 grados, reduciendo gradualmente el calor. Además, no debe interrumpir el horario de sueño de los niños; es mejor programar las clases de 3 a 4 pm, después de un día de descanso. La duración de los procedimientos con agua no debe exceder un cuarto de hora, para niños mayores, hasta 25-30 minutos. Si el niño muestra signos de fatiga, se debe detener la actividad.
Interesante. Los niños pueden nadar todos los días, para ellos y sus padres, la natación debe ser un juego divertido que brinde placer y salud.
Se recomienda comenzar con un baño lleno de agua pura y limpia a una temperatura de 36 grados; después del procedimiento, el ombligo se trata como de costumbre. Mamá debe estar tranquila, sus manos deben sostener firmemente al joven nadador. En el proceso de acostumbrarse al agua, es imperativo comunicarse con el bebé, para animarlo a moverse.
Actividades en la piscina para mamá y bebé
La natación en la piscina para bebés se enseña con la participación de los padres, generalmente las madres. Muy a menudo, las clases (especialmente según lo prescrito por un pediatra) se llevan a cabo en piscinas especiales para niños en policlínicas: son pequeñas en tamaño (5 por 8 metros) y profundidad, el agua en ellas siempre es cálida y agradable para los niños. A veces hay piscinas similares o un poco grandes en los jardines de infancia, pueden ser atendidas por niños incluso de grupos de guardería. También se ofrecen cursos de natación para bebés en gimnasios y piscinas municipales regulares.
Que necesitas para las clases
La condición principal es la disponibilidad de un certificado sanitario estándar para la piscina: para la madre y el pequeño nadador (de un terapeuta, pediatra, dermatólogo, venereólogo, ginecólogo).
Debes preparar con antelación todo lo necesario para nadar en la piscina para bebés:
- gorros de natación (para bebés, con espuma o elementos inflables);
Gorro de baño para bebés
- bañador para mamá y bañador para el niño;
- zapatos removibles (pantuflas con suela antideslizante);
- secador de pelo para soplar las orejas del bebé después de la sesión;
- leche hidratante para bebés para lubricar la delicada piel del bebé;
- una toalla grande "peluda" para envolver al bebé después de salir del agua.
Ejercicios
Los recién nacidos y los bebés, habiendo venido a la piscina, no solo se tambalean sin sentido en un agua agradable, los padres, bajo la guía de un entrenador o instructor, realizan varios ejercicios con ellos.
En primer lugar, se trata de movimientos para la adaptación del bebé al agua. El niño se sostiene verticalmente debajo del pecho y las nalgas, y las piernas se bajan gradualmente al agua. En este caso, se realizan movimientos de balanceo en diferentes direcciones, zigzag y movimientos circulares. Una vez que el bebé se ha acostumbrado al nuevo entorno, el soporte se vuelve horizontal.
Sosteniendo al niño con una mano, se realizan mensajes horizontales de ida y vuelta y "figura en ocho". Utilizando el reflejo de empujar, se practica empujar con las piernas desde los lados a la orden de la madre "¡empuja!". En la medida en que la miga es repelida, más debe alejarse del borde de la piscina, para que comprenda su fuerza. También puede saltar hacia adelante y hacia atrás, empujando el fondo de la piscina (se sostiene al niño con ambas manos).
¡Nota! Durante la lección, la cara del niño, especialmente en las primeras etapas del aprendizaje, no debe sumergirse en agua.
El ejercicio "helicóptero" se realiza con apoyo debajo del pecho con una mano, y con el agua libre, rastrillando alternativamente con el asa del bebé.
Poniendo la cabeza del bebé en la palma (el dedo meñique se coloca debajo de la bóveda del cráneo), sostenga al bebé en esta posición sobre la superficie del agua, puede sostener el mentón con la otra mano. Si todo sale bien, se realizan varias publicaciones a lo largo del grupo. La fontanela debe estar cerrada al girar. A algunos niños les gustan los movimientos tranquilos y pausados, otros chillan de alegría al pasar una distancia a gran velocidad.
Con apoyo en el estómago (la boca se tapa con el pulgar de un adulto para evitar tragar agua), las migas tienen la oportunidad de trabajar con brazos y piernas desde las primeras lecciones, les gusta mucho. También en esta posición, los músculos cervicales están perfectamente entrenados, lo que permite que los recién nacidos comiencen a tomar la cabeza antes.
Arneses de vientre
Consejo. Si al niño no le gusta un ejercicio, debe pasar a otro, que le gusta más.
Entre ejercicios, es imperativo tomar descansos para descansar: el bebé puede colgarse verticalmente del brazo de la madre, pasando ambos brazos sobre él, apoyándose debajo del pecho. Para evitar que el niño se congele, se le puede regar la espalda. A algunas migas les gusta relajarse en una posición de costado, como si estuvieran reclinadas.
El buceo es muy importante en la piscina para los bebés. Los niños se preparan para bucear echando agua de un cucharón sobre sus cabezas entre ejercicios. Al mismo tiempo, mamá dice el comando "¡Zambúllete!" y le sopla al niño en la cara para que cierre los ojos y contenga la respiración. Luego, toda el agua se vierte inmediatamente. Si al bebé no le gusta el procedimiento, debe tranquilizarse, no sacándolo de la piscina, sino simplemente sacudiéndolo en el agua. El reflejo de contener la respiración a la orden generalmente se desarrolla después de 2 semanas de preparación, diez repeticiones por lección.
El bebé está buceando
La primera inmersión se realiza en estado relajado y con el buen humor del pequeño nadador. Lo mejor es hacer esto desde una posición boca abajo, el niño durante unos segundos (después del comando) se sumerge en el agua con la cabeza y es llevado a la superficie. Asegúrese de elogiar a su bebé después de cada inmersión exitosa. Debe comenzar con 2-3 inmersiones por lección, luego puede hacerlas con más frecuencia y mantener al niño bajo el agua por más tiempo (hasta 5-6 segundos).
Los beneficios de nadar en la piscina para los bebés son obvios, aunque también tienen sus oponentes. Sin embargo, los pediatras creen que el entrenamiento de natación temprano fortalece significativamente la salud y la inmunidad de los bebés, ayuda con enfermedades graves del sistema musculoesquelético y el tono muscular. Se recomienda comenzar temprano, hasta que los reflejos de natación, desde el nacimiento, se hayan extinguido, pero no antes de que se caiga el ombligo. Según las opiniones de los médicos, los padres deciden por sí mismos si su hijo debe nadar, guiados por sus características individuales.
