Templar a los recién nacidos es una forma eficaz, eficiente y probada por el tiempo de fortalecer la salud y la inmunidad de una persona pequeña. La alta adaptabilidad de los bebés le permite iniciar el proceso de endurecimiento desde los primeros días.
Los mecanismos de adaptación en los recién nacidos están muy desarrollados, es decir, el bebé nace endurecido. La creación de condiciones de invernadero (temperatura ambiente constante, comida estéril, falta de movimiento de aire) apaga la adaptación innata como innecesaria y, después de un mes, el bebé comienza a estornudar por la más mínima corriente. Solo hay que apoyar los datos naturales del bebé, creando un contraste de temperaturas y la presencia de contacto positivo con la naturaleza, es decir, realizar procedimientos de endurecimiento y caminar con el niño en cualquier clima.
La esencia del endurecimiento y los resultados esperados.
El proceso de endurecimiento es un cambio constante medido en las condiciones ambientales. Los factores naturales son los mejores ayudantes en el endurecimiento. El proceso se puede llevar a cabo en todas partes durante el vestuario, el baño, el sueño, la gimnasia. No es necesario reservar un tiempo especial para el endurecimiento. Todos los procedimientos deben encajar naturalmente en la rutina diaria.
El endurecimiento junto con el ejercicio físico, que se realiza con regularidad, conduce a resultados sorprendentes. El trabajo del cuerpo se activa, mientras mejora:
- resistencia a enfermedades;
- mecanismos adaptativos;
- circulación;
- metabolismo;
- estado psicoemocional;
- dormir;
- apetito.
El endurecimiento regular será una excelente prevención contra los resfriados. Un bebé endurecido se desarrolla más rápido. Empieza a sentarse, gatear, caminar y hablar antes que sus compañeros.
Reglas importantes para el endurecimiento.
Antes de comenzar a endurecerse, debe comunicarse con su pediatra tratante para obtener asesoramiento. Debe examinar al bebé para asegurarse de que no haya contraindicaciones.
El endurecimiento no se puede iniciar si el niño tiene:
- enfermedad respiratoria;
- enfermedad cardíaca descompensada;
- disminución de la hemoglobina (si la hemoglobina es baja);
- aumento de temperatura;
- aumento de la irritabilidad nerviosa;
- agotamiento severo;
- hay una interrupción del tracto gastrointestinal;
- sueño perturbado.
Para lograr la efectividad del endurecimiento, se deben observar estrictamente las siguientes reglas:
- Regularidad... Los trámites se realizan de forma sistemática, sin interrupción durante un solo día.
- Gradualidad... La temperatura del medio de endurecimiento (aire o agua) debe cambiar gradualmente, en pequeños pasos. Una fuerte caída del calor o del frío provocará estrés psicológico en el niño e incluso enfermedades.
- Individualidad... Se debe monitorear de cerca la reacción del bebé a los procedimientos. Con fuertes signos de descontento, reacción inadecuada, se debe detener el endurecimiento. Para evitar el llanto y el descontento, es necesario distraer al niño con juguetes, canciones, su sonrisa y cariño.
- Cohesión... Los procedimientos de endurecimiento deben ser realizados por toda la familia. Al servir con su bebé, no solo puede dar un buen ejemplo para él, sino también fortalecer su cuerpo. Las acciones conjuntas también conducen al fortalecimiento de los lazos familiares.
Métodos de templado
Los métodos de endurecimiento se diferencian entre sí por el tipo de ambiente, cuya temperatura cambia.
Endurecimiento al aire
- Caminando... Comienzan si la temperatura exterior no es inferior a 10 C. La primera caminata al aire libre debe durar 15 minutos. Luego, el tiempo que se pasa en la calle se duplica cada vez. Como resultado, el niño camina alrededor de 2 horas al día.
- Baños de aire... Se deja al bebé desnudo a temperatura ambiente (22 ° C). Comience con 30-40 segundos y aumente gradualmente 30 segundos por semana. Un niño puede recibir baños de aire durante la gimnasia, la alimentación, el masaje, el cambio de ropa, antes y después del baño.
- Dormir en la naturaleza es más fuerte y saludable... Vista a su hijo para que no se sienta incómodo. (Artículo relacionado: Cómo vestir a un recién nacido para dar un paseo)
Más sobre endurecimiento por aire
Endurecimiento por agua
- El proceso de endurecimiento con agua comienza con el lavado. Para bebés de hasta tres meses, la temperatura del agua es de 28 C, de tres meses a seis meses - 25-26 C, de seis a doce meses - 20-24 C. La temperatura del agua se reduce cada dos o tres días en un grado.
- Los masajes son el siguiente paso. Comienzan después de seis meses con frotaciones secas con una manopla de franela suave. Limpiar en el siguiente orden: brazos, piernas, espalda, pecho y abdomen hasta que enrojezcan levemente. Después de 7-10 días, comience a frotar en húmedo con agua a una temperatura de 35 C. Lleve la temperatura a 30 C, reduciéndola gradualmente.
- Primeras duchas el bebé se lleva a cabo desde el nacimiento después del baño, mientras que se debe verter agua fría sobre la piel tibia. Se toma agua a una temperatura de 26 C. Una vez sacado del baño, sostienen al bebé del brazo con la espalda hacia arriba. El vertido comienza desde los talones, avanzando a lo largo de la columna hasta la parte posterior de la cabeza. La temperatura del agua se reduce en un grado cada cinco días. El límite inferior es de 18 C, aunque para algunos puede ser menor.
- Nadar para un recién nacido “La forma habitual de movimiento”: durante nueve meses estuvo constantemente en el medio acuático. Hasta los tres meses, los reflejos de natación del bebé aún no se han extinguido, y enseñarle a nadar es bastante simple. Al bañarse, simplemente apoye al bebé debajo de la cabeza y déjelo moverse libremente. Después de seis meses, puede seguir aprendiendo a nadar en la piscina.
Endurecimiento por el sol
Tomar el sol es fundamental para los recién nacidos. Después de todo, solo en la luz del cuerpo se produce la producción de vitamina D, que es necesaria para el crecimiento de los huesos. La duración de los baños de sol y su temperatura son las mismas que para el aire. Un "PERO": no debe sacar a su bebé a la luz solar directa.
Más sobre endurecimiento por el sol
Métodos de templado intensos y contrastantes
Los métodos de endurecimiento intensivo deben usarse con precaución y solo cuando los reflejos adaptativos del niño ya están fijos. Estos métodos se basan en un cambio brusco de temperatura a corto plazo: rociar con agua helada, sumergirse en un agujero de hielo, caminar sobre la nieve. No debe realizar un endurecimiento intenso si el bebé tiene enfermedades crónicas.
Los métodos de endurecimiento por contraste se basan en cambios de temperatura rápidos y abruptos. Estos incluyen los contrastantes:
- frote hacia abajo;
- ducha;
- baños de pies;
- baño y sauna.
La diferencia de temperatura durante el primer procedimiento de contraste debe ser de 4 C (40 y 36 C, respectivamente). Después de cinco días, el límite inferior se reduce en una unidad y la amplitud se lleva a 23-26 C. El agua debe alternarse 5-6 veces por procedimiento con un intervalo de 20 segundos. El agua caliente debe ser la última.
Templar a los bebés es más que baños de aire y rociarlos con agua. Esta es una forma de vida natural que debería ser la norma. Actividad física, nutrición adecuada y saludable, rutina diaria, deporte y caminata, procedimientos de endurecimiento. Todo para que el recién nacido crezca sano y feliz.
