Los primeros meses después del nacimiento, el bebé duerme la mayor parte del día. Como regla general, no hay problemas para conciliar el sueño durante este período. El pequeño se despierta para comer, para mirar un poco el mundo y se vuelve a dormir dulcemente, chupando el pecho de su madre. Gradualmente, el tiempo de sueño disminuye y el tiempo de vigilia, respectivamente, aumenta. La mayoría de los padres de bebés de 6 meses a 2 años (a veces más jóvenes o al contrario mayores) hacen preguntas en foros de mujeres en Internet o preguntan a sus amigas o abuelas más experimentadas "¿Cómo acostar a un niño sin lágrimas, caprichos y problemas?".
Acostamos al bebé sin lágrimas ni caprichos
Los problemas para conciliar el sueño en los recién nacidos no están asociados con un carácter caprichoso, no con un niño mimado, sino con las peculiaridades del sistema nervioso de los niños pequeños. A diferencia de los adultos, los bebés en el primer año de vida simplemente no saben cómo relajarse conscientemente y desconectarse de estímulos extraños en el momento en que el cuerpo necesita descansar y es hora de conciliar el sueño. Pero si los padres actúan correctamente, las lágrimas y los caprichos pueden, si no evitarse por completo, reducirse al mínimo.
Artículo detallado sobre los caprichos de un niño menor de un año
Cómo acostar a tu bebé: consejos sencillos para padres jóvenes
- Según los pediatras modernos, los bebés menores de un año no deben seguir estrictamente el régimen. La observación cuidadosa del bebé le permitirá comprender sus biorritmos y organizar correctamente el tiempo de descanso y alimentación. El niño somnoliento comienza a bostezar, se frota los ojos, se vuelve letárgico o de mal humor. Ha notado estos signos: empaque urgentementepara no perder el momento de conciliar el sueño.
- El bebé tiene suerte si la madre está amamantando a demanda: en la primera infancia, los niños, habiendo tenido suficiente de su llenado, se duermen fácilmente al pecho. Amamante durante al menos un año, para que pueda dormir a su bebé sin lágrimas hasta que llegue el momento de destetar al bebé del pecho.
- Es muy importante crear un ambiente relajante y confortable para su pequeño antes de irse a la cama. Un baño tibio es adecuado para esto (cuidado, para algunos niños el baño es emocionante, en este caso el niño debe ser bañado 2 horas antes de acostarse), masaje de relajación (muchos niños se duermen si se les acaricia suavemente la espalda o la barriga), aromaterapia con aceites de lavanda. , nuez moscada, sándalo, jazmín.
- Presta atención a la ropa de las migas: deben ser suaves y agradables al tacto.
- A algunos niños les ayuda la canción de cuna de su madre, no la música fuerte y relajante con los sonidos de la naturaleza (el murmullo del agua, el sonido de la lluvia).
- El mareo por movimiento en la cuna o en los brazos ayuda a muchos niños a conciliar el sueño. Si su bebé es uno de esos niños, no debe descuidar este método probado por el tiempo (consulte el artículo sobre el mareo por movimiento).
- Recuerde mantener una temperatura y humedad agradables en la habitación de su hijo. La mejor opción: 20-22 grados. No envuelva al bebé, los niños no duermen bien si tienen calor.
- Evite ver dibujos animados y juegos ruidosos durante al menos una hora antes de acostarse.
- Crea un ambiente relajado y amigable en tu familia. El bebé a nivel emocional percibe una situación tensa y reacciona dolorosamente ante ella.
VIDEO: 8 formas de poner a dormir a tu bebé
Rituales para conciliar el sueño
A los padres jóvenes, cuyos hijos ya tienen entre 6 y 7 meses de edad, se les puede recomendar que desarrollen un sistema de rituales "somnolientos". 20-30 minutos antes de acostarse, los padres realizan las mismas acciones diarias que el pequeño pronto asociará con quedarse dormido.
En los rituales "somnolientos" conviene incluir:
- Adiós al sol. Cogen al niño en brazos, lo llevan a la ventana y les dicen que el sol, los pájaros y los animalitos se han quedado dormidos. Los asteriscos se iluminan en el cielo, lo que significa que es hora de que todos los niños duerman. Después de estas palabras, se corren las cortinas, se apagan las luces y se acuesta al bebé.
- Leer libros (mirar dibujos con niños menores de un año) antes de acostarse.
- Poner tu juguete favorito en la cama.
- Cantando una canción de cuna.
- Puede comenzar una tradición cada noche con una voz tranquila diciéndole a su bebé cómo fue el día, cómo su bebé estaba cansado y ahora se dormirá dulcemente, etc.
- De manera similar: 3-4 frases repetidas diariamente como: “Nuestro ángel está cansado. Mamá y papá están cerca. Ahora dormiremos dulcemente ".
Los rituales "somnolientos", con el enfoque adecuado, facilitan el trabajo de los padres, los pequeños rápidamente comienzan a comprender el significado de estas acciones y se acuestan sin problemas. La excepción son los casos en que el bebé no se encuentra bien (fiebre, se están cortando los dientes, etc.).
Video: Rituales para dormir
Técnicas de auto-sueño
Según los somnólogos (especialistas en sueño), a un niño se le debe enseñar a dormirse solo de la misma manera que usted le enseña a comer, lavarse y vestirse solo. Se han desarrollado técnicas especiales, aplicando las cuales, los padres podrán poner al niño a dormir sin lágrimas ni rabietas.
Las técnicas se aplican a niños de 9 a 15 meses y tienen como objetivo cambiar las asociaciones para conciliar el sueño. Si el bebé es amamantado y la madre lo necesita, entonces el niño tiene una idea estable: SUEÑO = COMIDA... El propósito de estas técnicas es romper (cambiar) esta asociación, empujando el tiempo de alimentación y sueño. Consideremos el más popular de ellos.
El método del temporizador (por Tracy Hogg)
- Antes de acostarse, se le da al bebé una deliciosa comida. Después de eso, al pequeño se le muestra un temporizador y dicen que la leche se terminará cuando suene la campana. El temporizador está programado para 10 minutos. A la llamada, el niño es destetado y acostado con palabras amables. Probablemente, el bebé llorará y pedirá pecho durante 20-40 minutos. Se paciente. Calma al niño. Métete en la cama y acaricia la espalda hasta que el bebé se duerma.
- Durante varios días seguidos, el temporizador se establece en 10 minutos. Los caprichos no se pueden evitar, pero en el día 3-4, los niños sueltan sus pechos y se duermen cuando suena la campana.
- Durante los próximos 3-4 días, el temporizador está programado en 4 minutos. Durante la alimentación, la mamá lee una pequeña canción infantil familiar o un cuento de hadas. Después de la llamada, se desteta al niño y la lectura continúa durante otros 5-10 minutos. Luego se acuesta al bebé. Así que gradualmente un hábito es reemplazado por otro.
- Después de otros 3-4 días, se cancela la alimentación para dormir durante el día. En lugar de un pecho, se lee un libro al bebé. Y en la última etapa, se elimina la alimentación nocturna.
Método de desvanecimiento
La forma más larga y suave de evitar que un niño se duerma con el pecho. La formación puede durar entre 1,5 y 2 meses.
Su esencia es que la madre no se niega a que el niño mame del pecho antes de acostarse, sino que trata de interesar al pequeño con un libro interesante, una conversación. A veces, el bebé puede quedarse dormido sin succionar, y este es el primer éxito. Así que poco a poco la madre encuentra otras formas de calmarse (rituales) para el bebé, él podrá conciliar el sueño sin pecho con más frecuencia, y finalmente, el bebé empezará a dormirse sin "mariquita".
En la siguiente etapa, las tomas nocturnas se reducen gradualmente a cero (¿cómo y cuándo dejar de amamantar durante la noche?): En lugar de un pecho, el bebé, por supuesto, no necesita leer libros por la noche, basta con acariciarlo en la espalda, darle un trago de agua o decir la frase tradicional: "Mamá está cerca, duerme bien"... Con el tiempo, el pequeño, al despertarse por la noche, dejará de buscar el pecho y la cantidad de despertares disminuirá.
Sobre este tema: ¿Cuándo comienza un bebé a dormir toda la noche sin despertarse para las tomas nocturnas? y otro artículo importante: por qué un niño menor de un año no duerme bien por la noche: ¿cómo mejorar el sueño de un niño?
Explica el método
Este método se practica con niños de un año y medio a dos años.
Es adecuado tanto para bebés como para personas artificiales.
Se les ocurre una historia sencilla para el bebé, por el motivo que sea no habrá leche por la noche (la mariquita ya no traerá leche por la noche, porque ... o la "mariquita" se queda sin leche, solo queda una leche más).
Esta historia se le cuenta al niño pequeño de 10 a 15 veces durante el día. Durante la alimentación vespertina, al bebé se le da un pecho (leche de biberón) por última vez y se le recuerda una vez más que no habrá leche por la noche, porque ... Después de eso, el bebé no recibe biberón ni mama en absoluto. Por lo tanto, se detiene la lactancia (¿en detalle cómo destetar a un niño de la lactancia materna?), Y la asociación SUEÑO = COMIDA reemplazado por otros rituales.
La implementación de este método tarda de 3 días a una semana.
Método de inicio de sesión de salida
En mi opinión, el método más doloroso para un niño.
La esencia de la técnica es que la madre acuesta al niño y, sin esperar a que el bebé se duerma, sale de la habitación durante 5-7 minutos. Si durante este tiempo el niño no se calma, la madre regresa, calma al bebé y se va nuevamente, dándole al bebé la oportunidad de quedarse dormido por sí solo.
Pronto (este método tarda entre 7 y 12 días) el pequeño debe comprender que tendrá que quedarse dormido solo.
Y en conclusión, hay que decir: para que un niño se duerma sin lágrimas, en primer lugar, es necesario centrarse en las características individuales del carácter y el temperamento del bebé.
Experimente, esto le permitirá encontrar el método que se adapte a su pequeño. Sea constante, tranquilo y confiado en sus acciones: su actitud se transmitirá al pequeño. Muestre paciencia y amor por el bebé en este momento.
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VIDEO: Cómo acostar rápidamente a un niño en 1 minuto 🙂
El método de Nathan Dailo: ¡es simplemente brillante!
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