Templar a los niños menores de un año con aire (baños de aire)

El endurecimiento por aire es el método más óptimo para fortalecer la salud de un niño. Se ha observado que los niños que no están acostumbrados a los paseos constantes, que se encuentran en la congestión de las habitaciones sin ventilación, comen mal, están letárgicos y sienten malestar en el estómago.

¿Por qué es necesario endurecer?

Durante el endurecimiento:

el sistema inmunológico se fortalece, lo que hace que el cuerpo del niño se vuelva inmune a las enfermedades virales.
La adaptación del cuerpo del niño a los cambios del entorno externo es más rápida.
el metabolismo está normalizado.
se está estableciendo la termorregulación.
la respuesta vascular del cuerpo a un cambio en el medio ambiente vuelve a la normalidad.
se restauran el sueño y el apetito, mejora el estado general del niño.

¿Cuándo empezar a endurecer?

El endurecimiento debe llevarse a cabo casi inmediatamente después del nacimiento del bebé, sujeto a las siguientes condiciones:

el niño debe estar sano;
el estado general del bebé es satisfactorio: duerme tranquilo, buen apetito, hay un aumento de peso que corresponde a la edad;
su pediatra local le ha otorgado un permiso de endurecimiento.

Obtenga más información sobre cómo empezar a templar a los recién nacidos

Tipos de endurecimiento por aire

Baños de aire

Puede comenzar a endurecerse desde los primeros días de vida organizando baños de aire para el bebé. Estando en la maternidad, el primer endurecimiento se lleva a cabo al cambiar la ropa del niño: lo dejan sin pañal y sin ropa durante unos minutos. Al mismo tiempo, se tiene en cuenta la temperatura en la sala, no debe ser inferior a 22-23 grados. Dado que el bebé acaba de salir de un ambiente donde la temperatura es mucho más alta, incluso las condiciones que son cómodas para un adulto pueden ser inaceptables para el bebé.

Los siguientes procedimientos deben llevarse a cabo con regularidad, bajando gradualmente la temperatura en la habitación y aumentando el tiempo de endurecimiento. Los primeros 6 meses se hacen dos veces al día, comenzando desde los 3 minutos y agregando gradualmente 1-2 minutos. La duración máxima de los procedimientos debe ser de 10 a 15 minutos. Después de 6 meses, continúan tomando baños de aire en el mismo modo y agregan otros 2 minutos a cada procedimiento, llegando a sesiones de 15-30 minutos. La temperatura se reduce gradualmente de 22 grados a 18-20.

Ventilar la habitación

Para crear la temperatura óptima en la habitación, debe ventilarla regularmente. Un niño necesita aire fresco para desarrollarse adecuadamente. Los niños necesitan oxígeno varias veces más que los adultos, por lo que en la temporada cálida es mejor si la ventana está siempre abierta (por supuesto, asegúrese de que no haya corrientes de aire), y en invierno, durante la temporada de calefacción, la ventilación se realiza hasta 5 veces al día.

En ausencia de un niño, es bueno hacer una ventilación completa y a largo plazo de la habitación de principio a fin. Para controlar la temperatura en la habitación de los niños, se cuelga un termómetro sobre la cama.

Se utilizan persianas, cortinas, ventiladores y aires acondicionados para mantener las temperaturas óptimas en verano. No se recomienda hacer funcionar el acondicionador de aire en presencia de niños, ya que esto puede provocar resfriados. Es importante evitar que el bebé se sobrecaliente durante la noche, por lo que se debe ventilar al bebé antes de acostarse.

En la habitación del bebé, especialmente hasta un año, es necesario mantener la humedad del aire, este indicador debe ser al menos del 50%. Los humidificadores electrónicos hacen bien este trabajo.

Paseos al aire libre

Estar al aire libre es necesario para los bebés menores de un año, tiene un efecto endurecedor y fortalece la inmunidad de los niños. Por primera vez, puede salir a caminar un día después de llegar del hospital.

Comienzan con una caminata de 10 minutos, aumentando gradualmente su tiempo hasta 1,5-2 horas en invierno y hasta 2 o más horas en verano. Se recomienda caminar al menos 2 veces al día. En verano, con buen tiempo, el número de caminatas puede ser ilimitado: cuanto más, mejor. En heladas por debajo de -15 C con viento, no es recomendable salir a pasear con bebés hasta un año, pero si no hay viento, entonces puedes caminar unos minutos a -20 C. Intenta no envolver al niño, pero tampoco vestirte demasiado ligero. Lo mejor es elegir ropa para caminar igual que tú, según las sensaciones.

Caminar mejora el funcionamiento del sistema nervioso cardiovascular, endurece y previene el raquitismo, aumenta el apetito.

Endurecimiento de las reglas

Clases sistemáticas y regulares. La terminación de los procedimientos conduce a una disminución de las propiedades adaptativas de la termorregulación. En los bebés de hasta un año, esto sucede después de una semana de descanso;
cambio gradual de temperatura. El acostumbrarse a los efectos irritantes en el cuerpo ocurre gradualmente, por lo que los procedimientos de endurecimiento deben iniciarse con cambios mínimos;
monitorear las reacciones fisiológicas y psicológicas de los niños. La piel de los pies y las palmas debe estar tibia. Las extremidades y la nariz frías, la "piel de gallina" son signos de que el niño se siente incómodo. En este caso, aún no debe bajar la temperatura y aumentar el tiempo de los procedimientos. Si el bebé tiene frío, es travieso, debes vestirlo;
dar ejemplo a los niños (temperamento juntos)

Vale la pena dejar de endurecer

con enfermedades respiratorias agudas (secreción nasal, amigdalitis, etc.);
a temperaturas elevadas (alrededor de 37 C y más);
si el niño tiene frío mientras camina.

Después de una enfermedad, es mejor comenzar a endurecer desde el principio, nuevamente desde la temperatura máxima y el tiempo mínimo, gradualmente, en el mismo modo.

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