La depresión posparto en las madres es un fenómeno común y bien investigado, pero resulta que algunos hombres tienen síntomas similares. Y aunque la depresión es menos común entre los papás jóvenes, una actitud despreocupada ante sus manifestaciones puede afectar negativamente a todos los miembros del hogar y, sobre todo, al niño. ¿Cómo se puede reconocer la depresión posparto en los hombres? Sus signos, causas y tratamiento se discutirán en el artículo.
¿Qué es la depresión posparto?
Según estudios realizados en diferentes países del mundo, hasta un 25% de las mujeres y hasta un 10% de los hombres sufren depresión posparto. Además, si el estudio de los trastornos posparto en mujeres se ha realizado durante los últimos 50 años, los psicólogos y los médicos llamaron la atención por primera vez sobre los problemas de los padres recién nacidos hace solo unos años.
La depresión no es solo un estado de ánimo deprimido o melancolía que atormenta a los padres, sino una enfermedad grave que requiere ayuda competente y calificada. Después de todo, ahora mamá y papá tienen que pensar en sí mismos y en el bebé recién nacido.
La aparición de un bebé en la familia provoca cambios dramáticos en la vida de los cónyuges que están acostumbrados a relaciones estables. El niño ocupa todo su tiempo libre, llora constantemente e interfiere con el sueño. La mayoría de los padres se adaptan rápidamente a las nuevas condiciones, pero a algunos les toma mucho tiempo acostumbrarse a un nuevo rol, lo que causa depresión.
Cómo reconocer la depresión posparto en su esposo: síntomas y signos
Los signos de este fenómeno en padres y madres son algo similares: alteración del sueño, fatiga y apatía. Sin embargo, la forma en que los hombres responden a la depresión posparto es significativamente diferente a la de las mujeres, lo que dificulta el diagnóstico. Y, sin embargo, los expertos han identificado los principales síntomas mediante los cuales se puede juzgar si el padre joven tiene problemas psicoemocionales.
- El cónyuge pasa poco tiempo con el bebé o intenta de todas las formas posibles evitar el contacto con él. En un estado normal, el padre quiere estar con el niño todo su tiempo libre (a menos que, por supuesto, esté cansado en el trabajo), pero con la depresión, esa comunicación parece carecer de sentido.
- El nuevo padre se molesta por cualquier cosita, por lo que surgen constantes peleas en la familia. Un escándalo puede estallar literalmente debido a cualquier "chispa", por ejemplo, debido a una cena sin cocinar o platos sucios.
- El joven padre comenzó a demorarse en el lugar de trabajo o busca cualquier excusa para no presentarse en casa. Si esto no se observó antes del nacimiento del bebé, esto debería alertar al cónyuge.
- Los hombres con depresión posparto son propensos a comportamientos impulsivos y riesgosos, como conducir de manera imprudente, abusar del alcohol e incluso tener relaciones extramatrimoniales.
- Además, el cónyuge puede volverse retraído, perder su antiguo interés en pasatiempos y pasatiempos, alejarse de la vida social activa. Si un hombre no habla sobre lo que está sucediendo en el trabajo, no comparte noticias, no está interesado en las tareas del hogar, una mujer debe prestar especial atención a esto.
Las razones de este comportamiento
Seguramente las mujeres tendrán una pregunta lógica: "¿Por qué un papá joven sufre de depresión?" No fue él quien llevó y dio a luz a un bebé, e incluso después del parto, las principales tareas recaen sobre los frágiles hombros femeninos. Y, sin embargo, ¿de dónde viene la depresión paterna posparto?
- Falta de preparación para el cambio. Estas son mujeres que se preparan para la aparición de niños incluso antes del embarazo, y la mayoría de los futuros padres, en general, no se dan cuenta de cómo cambiarán sus vidas con la aparición de un bebé (También leemos: Cómo saber si su esposo quiere un hijo).
- La diferencia entre expectativas y realidad. Los hombres esperan que su instinto paterno se despierte inmediatamente después de la aparición de un lindo niño en la casa. Sin embargo, después de noches de insomnio, pañales sucios y un fuerte rugido, por alguna razón este instinto no aparece. Y solo después de unos años, el padre comienza a jugar con un niño inteligente y hablador con placer.
- Anhelo de la antigua libertad. Algunos papás, acostumbrados a divertirse con sus amigos los fines de semana, se dan cuenta con amargura de que su antigua libertad es cosa del pasado.
- Requisitos del cónyuge. No todos los hombres están dispuestos a compartir con su esposa todas las preocupaciones y problemas asociados con un recién nacido. Quizás la mujer lo presiona demasiado, afirmando que "los maridos de mis amigas no deben ser obligados a lavar los platos, limpiar el apartamento y dar un paseo con su hijo".
- Fatiga. La falta de sueño y el exceso de trabajo crónico (trabajo, hogar, niño) afectan el estado de ánimo de un hombre y el trabajo de su sistema nervioso. A veces, la fatiga se acumula durante meses y, a veces, la depresión puede ocurrir después de un par de semanas.
- Falta de atención femenina. Con el nacimiento de un bebé, casi toda la atención de una mujer se dirige a él y no a su marido. No es de extrañar que a un hombre le falten abrazos, besos y una vida sexual satisfactoria.
- Cambios en la apariencia de la esposa. Después de dar a luz, muchas mujeres cambian de figura, tienen kilos de más. Y a veces no hay tiempo para cuidarse. No todos los hombres están dispuestos a amar y desear un cónyuge, independientemente de su apariencia y exceso de peso (También leemos: cómo perder peso después del parto).
¿Cómo deshacerse de la depresión posparto?
Deben trabajar juntos para combatir la depresión. No solo el cónyuge, sino también la esposa deben cambiar ellos mismos y su actitud hacia las responsabilidades familiares. ¿Qué se necesita hacer exactamente?
- Asegúrese de hablar de corazón a corazón, averigüe qué le preocupa a su esposo, cuéntele lo que le preocupa a usted. Idealmente, debe encontrar una solución que se adapte a ambos cónyuges.
- Establezca un horario de turnos para que tanto mamá como papá puedan dormir y descansar lo suficiente. Por ejemplo, hoy la esposa se levantará con el bebé que grita y mañana el esposo. Si los padres se cansan demasiado, puede intentar contratar una niñera para su hijo (lea cómo elegir una niñera).
- Una mujer necesita tomarse un tiempo para ponerse en orden. Sin embargo, el cónyuge también debe mantener al cónyuge y cuidar al niño completamente en sus propias manos durante un par de horas al día. Así que una madre joven recuperará antes su antigua figura esbelta.
- Un padre joven, que trabaja y ayuda a su esposa tanto como puede, a veces necesita salir del ajetreo y el bullicio de la casa: ver televisión, jugar un juego de computadora, encontrarse con amigos. Pero una mujer también debería ver a sus amigos, ir a un café o al cine.
- El padre necesita más tiempo y la ayuda de su esposa para acostumbrarse rápidamente al nuevo rol. El cónyuge puede decir y mostrar sutilmente cómo se debe tratar al recién nacido. También es necesario que los tres pasemos más tiempo: caminando, visitando a las abuelas, reuniéndonos con los amigos de la familia.
- Es importante que los padres jóvenes busquen la ayuda de sus familiares, quienes podrán sentarse con el bebé, ir a la clínica y llevarlo a su casa durante todo el día. El tiempo libre se puede dedicar a armonizar las relaciones maritales.
- Si el estado psicoemocional del cónyuge solo empeora, debe consultar a un especialista, solicitar el apoyo calificado de un psicoterapeuta. Recuerde que la depresión en un hombre puede tener graves consecuencias.
Quizás sea extraño para las nuevas madres escuchar que los hombres también padecen depresión posparto. Sin embargo, el hecho permanece. La falta de ayuda en este estado puede arruinar incluso las relaciones más sólidas. La tarea de la mujer es notar esta amenaza a tiempo y apoyar a su cónyuge.
Para mamá:10 consejos CÓMO deshacerse de la depresión después del parto: signos y causas de la depresión (muchos videos reales) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Psicosis posparto: causas, síntomas y tratamiento - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
