Los niños pequeños pueden enseñarnos mucho como adultos. Si usted o su entorno tienen un niño, mírelo más de cerca. Puede obtener conocimientos excepcionalmente nuevos e interesantes. El popular psicólogo y escritor estadounidense Adam Mann aconseja prestar más atención a los niños y observar su comportamiento y acciones. Él cree que las lecciones que nos enseñen ayudarán a que nuestras propias vidas sean más efectivas y significativas.
Un sueño profundo y saludable es la clave para un buen descanso y un excelente rendimiento
Si observamos a los bebés, veremos que ellos, especialmente los recién nacidos, pueden dormir hasta 18 horas diarias. El sueño adecuado, como la comida, el aire y el agua, es una de las condiciones básicas para el crecimiento normal, el desarrollo mental y físico de un niño. Es una fuente necesaria de energía, fuerza y descanso. Un bebé que duerme bien se desarrolla y aumenta de peso mejor, está más tranquilo y sonríe más. Las alteraciones del sueño pueden provocar una disminución de la inmunidad, debilitamiento de la memoria y deterioro del funcionamiento de los órganos internos. Un sueño poco saludable puede afectar el comportamiento de su bebé. Se pone de mal humor, irritable y cansado.
Lo mismo ocurre con los adultos. El rendimiento y el estado de ánimo están directamente relacionados con el sueño. La falta de sueño provoca un deterioro de la atención y la memoria, una ralentización de la actividad creativa. La persona comienza a sentir debilidad y mayor fatiga. Solo hay una conclusión: es necesario dormir más.
La práctica es un logro garantizado del objetivo deseado.
¡Con qué perseverancia y determinación los niños logran resultados efectivos! Ya sea el primer rastreo o levantarse en la arena, los primeros golpes o pasos. Pero esto puede ser el resultado de más de un mes de práctica.
Los niños nos están enseñando una lección increíble. Para lograr el resultado deseado en la edad adulta, es necesario ir hacia él, mostrando perseverancia, deseo y fuerza de voluntad. Solo la práctica te ayudará a lograr tu objetivo.
La correcta organización de la rutina diaria es condición necesaria para un estilo de vida saludable
Al criar a un niño, los padres se adhieren a una determinada rutina diaria, que implica una combinación razonable de períodos de vigilia y sueño a lo largo del día, alternancia de varios tipos de actividad activa y descanso. En una rutina diaria organizada para el bebé, se proporciona un cambio en los principales momentos de la vida, como el sueño, los juegos, los ejercicios diversos, la alimentación, caminar al aire libre, etc. Esto proporciona equilibrio y vigor, protege el sistema nervioso del sobreesfuerzo y crea condiciones favorables para el crecimiento y el desarrollo.
Para los adultos, una rutina diaria bien formada es igualmente importante. Ayuda a prevenir la irritabilidad y la excitabilidad, promueve la compostura, la organización y la disciplina, y aumenta la capacidad de trabajo.
Los niños pueden enseñarnos a descansar adecuadamente
¿Se ha preguntado alguna vez por qué los adultos se enferman con tanta frecuencia? Simplemente no saben cómo detenerse a tiempo, tomarse un descanso exactamente cuando se necesita y cuando en realidad no hay fuerzas. Para los niños, todo es mucho más sencillo. El niño, si está cansado, descansa inmediatamente. Si necesita descansar, puede dormirse en cualquier lugar: en la mesa, mientras juega o come, junto a los juguetes.
Los adultos deben aprender esta maravillosa habilidad de los niños. No hay necesidad de esperar el momento en que se agoten las fuerzas. Debe poder detenerse y descansar a tiempo.
El enfoque es un rasgo útil de la infancia
¡Con qué atención e interés los niños estudian el mundo que los rodea! Tienen la capacidad única de concentrar su atención en un objeto determinado y concentrarse en aprender cosas nuevas e interesantes.
El psicólogo Adam Mann recomienda que los adultos aprendan esto de los niños. Estar enfocado significa poder organizar claramente su vida profesional. Estas personas tienen la capacidad de escuchar atentamente a los demás y tomar decisiones responsables rápidamente. Las personas desorganizadas trabajan de manera ineficaz y pierden mucho tiempo.
La risa es el remedio más eficaz para la depresión y el estrés.
¡Qué mágica e infecciosa puede ser una sonrisa o la risa de un bebé! Está lleno de felicidad y optimismo y disfruta sinceramente de las cosas más simples, sin ocultar sus emociones.
Es menos probable que los adultos expresen sus sentimientos abiertamente. Pero una simple sonrisa puede hacer maravillas. Reduce el nivel de hormonas del estrés en la sangre y promueve la producción de hormonas de la alegría, las endorfinas que hacen felices a las personas. Al experimentar emociones positivas, atraes más alegría y suerte a tu vida. Por lo tanto, los psicólogos aconsejan no reprimir las emociones positivas y reír más.
No escondas tus deseos
Los niños pequeños nos enseñan otra gran habilidad. Esta es la capacidad de hablar abiertamente sobre lo que quiere. Y no necesitan un caso especial para eso.
Los adultos deben aprender de los niños a ser abiertos y proactivos. No se cuelgue y tenga miedo de contarle a los demás sus deseos o necesidades. Por supuesto, dentro de ciertos límites, sin olvidar los buenos modales y las reglas de etiqueta.
Haz todo en orden
¿Has notado que a los niños no les falta nada en su desarrollo y hacen todo bien a tiempo? Llega el momento de sentarse - se sientan, gatean - gatean, caminan - comienzan a dar los primeros pasos.
Los adultos que desean lograr resultados en la vida deben prestar atención a esta característica de la infancia. Los psicólogos aconsejan no perder el tiempo para completar un negocio global en un corto período de tiempo. Es mejor realizar las acciones en orden, dividiendo un problema grande en formas más pequeñas para resolverlo.
Aprenda a estar contento con lo que tiene
Los niños siempre están felices y contentos, teniendo las cosas muy necesarias que tienen. Basta con alimentarlos y jugar con ellos, vestirlos y abrazarlos, amarlos y protegerlos. Están agradecidos por los juguetes que les compramos. Y no tienen que ser modernos y costosos.
Algunos adultos rara vez están satisfechos con las circunstancias de su vida. Y no importa cómo resulte el destino, siempre quieren tener más. Los psicólogos aconsejan aprender de los niños para estar contentos con lo que tienen. Creen que les ayudará a ser más felices y tranquilos, a aliviar la frustración y les permitirá disfrutar de la vida.
TODAVÍA: 10 cosas para aprender de los niños
