El segundo trimestre del embarazo (período de 13 a 27 semanas) es el más interesante para la futura madre. Después de todo, es en esta etapa cuando el bebé comienza a moverse. Este período suele ir acompañado de una sensación de comodidad y bienestar fisiológicos. Las náuseas en este momento ya no aparecen, y el feto aún no ha alcanzado el tamaño para ejercer presión sobre los órganos de la mujer. Pero aún así, hay ciertos problemas que surgen durante este período. Los expertos le dan a una mujer los consejos necesarios e importantes que la ayudarán a hacer frente a sus dudas y dificultades, lucir bien y llevar una vida activa.
1. ¿Cuál debería ser la comida?
Una mujer no debe comer en exceso en el segundo trimestre. El útero comienza a aumentar de tamaño de manera intensiva, por lo que el llenado excesivo del estómago y los intestinos provoca sensaciones desagradables. La opción ideal es comer de forma fraccionada, 5-6 veces al día en pequeñas porciones, y así no habrá problemas de digestión y asimilación de productos.
Otras características de la dieta del segundo trimestre:
- La cantidad mínima de alimentos grasos;
- La base del menú son los carbohidratos (pasta a base de cereales duros, verduras, frutas, cereales) y proteínas. La carne debe consumirse con moderación;
- Es recomendable comer pescado más que carne, y esta última debe ser baja en grasas, dietética;
- Para prevenir deficiencias nutricionales y trastornos en el desarrollo de un niño a partir del cuarto mes, se deben tomar complejos especiales de vitaminas y minerales para mujeres embarazadas.
2. ¿Cuántos líquidos puede beber?
Los estudios han demostrado que la falta de líquido durante el embarazo puede tener consecuencias graves. Además del estreñimiento y los problemas metabólicos, el oligohidramnios también puede convertirse en ellos. Por lo tanto, todos deben beber agua limpia, incluso las mujeres embarazadas que sufren de edema, pero en este caso, no debe haber abuso. La tasa de ingesta de líquidos es de 1,5-2 litros / día, con edema, un poco menos, en el calor, más.
3. ¿Necesita una mujer cambiar su estilo de vida?
Por lo general, todas las preocupaciones sobre la nueva posición de la mujer ya han quedado atrás, la toxicosis ha terminado, la futura madre comienza a sentir alegría por su condición. Es muy importante en el segundo trimestre no limitarse en el movimiento, no cerrarse en casa mientras está acostado en la cama. La actividad moderada beneficiará al corazón y los vasos sanguíneos, por lo tanto, ayudará a saturar la sangre del bebé con oxígeno. Además, el movimiento es útil para las funciones del sistema nervioso endocrino.
La inactividad física tiene algunas desventajas:
- Estreñimiento;
- Tono muscular deficiente del útero y el abdomen;
- Intercambio de violaciones;
- Aumento de peso excesivo;
- Presentación anormal del feto;
- Problemas de placenta;
- Debilidad del trabajo de parto.
Si al médico no le importa, una mujer del segundo trimestre puede visitar la piscina, por ejemplo, en grupos especiales para mujeres embarazadas.
4. ¿Cómo deben vestirse las mujeres embarazadas?
El vientre comienza a crecer en el segundo trimestre, por lo que las faldas, los pantalones y los vestidos no deben apretarlo, restringirlo durante el movimiento y en una posición sentada. La compresión del abdomen puede provocar alteraciones en el suministro de sangre a la placenta, hipertonicidad del útero, que es perjudicial para el bebé. A partir de este período, es recomendable comprar ropa especial para embarazadas elaborada con tejidos naturales, suaves y cómodos para el cuerpo.
5. ¿Hay alguna característica de higiene en el segundo trimestre?
No vale la pena discutir la higiene diaria: se debe tomar una ducha todos los días, ya que la piel humana secreta activamente todas las sustancias innecesarias con el sudor y tiene funciones respiratorias y metabólicas. Es importante mantener limpio todo el cuerpo durante el embarazo. Embarazo en desarrollo normal: de vez en cuando puede visitar la casa de baños y la sauna, pero solo con una temperatura agradable, sin abusar de la sala de vapor. Una temperatura demasiado alta puede provocar presión arterial alta, aborto espontáneo y parto prematuro. Al visitar el baño, debes tener cuidado.
6. ¿Cómo prevenir las estrías en el cuerpo?
No será posible incidir fundamentalmente en la aparición de estrías (estrías) en la piel de la futura madre, ya que se forman o no solo en función de las características de la piel y del tamaño del abdomen. Con suficiente densidad de piel, incluso con un feto grande y una barriga grande, no habrá estrías, y con una piel fina y delicada, lo más probable es que aparezcan. La crema para las estrías para las mujeres embarazadas puede aumentar un poco la elasticidad de la piel y reducir el riesgo de estrías grandes y grandes, pero las cremas no pueden prevenir completamente las estrías.
Además, una mujer necesita controlar su peso. La probabilidad de tener estrías aumenta si la mujer embarazada aumenta de peso rápidamente. La piel no tiene tiempo para estirarse y, como resultado, se forman una gran cantidad de estrías no solo en el estómago, sino también en los muslos, las nalgas y el pecho.
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7. ¿Cuánto peso puede ganar una mujer durante el embarazo?
Los médicos "permiten" idealmente que una mujer aumente de 10 a 13 kg de peso durante el embarazo. En los primeros tres meses, el peso corporal aumenta en 2 kg, luego el peso aumenta en 1,5-2 kilos por mes. El primer trimestre se caracteriza por una pequeña ganancia de peso fetal, mientras que a partir del segundo trimestre de gestación, el bebé crece vigorosamente, como el propio útero, el volumen de líquido amniótico y tejido adiposo. El volumen total de sangre de una mujer también aumenta, y todos los números se suman y forman un aumento de peso tan grande.
De 10 a 13 kg, el aumento de tejido adiposo normalmente representa hasta 4 kg, no más. El consumo de alimentos grasos y ricos en calorías durante el embarazo provoca un aumento en la proporción de tejido adiposo, el desarrollo de obesidad, que amenaza con problemas para el bebé.... Para la propia mujer embarazada, la obesidad también está plagada de varios problemas:
- Diabetes mellitus;
- Dolor de espalda / espalda baja, desarrollo de osteocondrosis;
- Venas varicosas;
- Hipertensión arterial.
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8. ¿Cómo controlar el peso?
Al visitar a un ginecólogo, se ofrece a una mujer que se familiarice con las tablas con las normas para el aumento de peso por mes (o por semana). El médico lo ayudará a calcular la tasa de ganancia en presencia de un déficit de peso inicial y, en este caso, está permitido ganar hasta 14 kg. Por el contrario, para aquellos que inicialmente tenían sobrepeso, el aumento debe limitarse a 7-8 kg. Los aumentos demasiado bajos son perjudiciales para la salud del niño, ya que sin el tejido graso de la madre, no podrá desarrollarse completamente (¡el tejido graso es necesario para el desarrollo normal del bebé)!
Después del nacimiento de un bebé, las mujeres que han tenido un aumento de peso óptimo son las mejores para amamantar, ya que existe un fondo hormonal ideal para la producción de leche. Está prohibido intentar adelgazar durante el embarazo, ya que el bebé no recibirá los nutrientes que necesita. El control del peso también es importante para prevenir el desarrollo de edema latente. Por lo tanto, debe comer bien, no comer en exceso, si es necesario, usar infusiones de hierbas diuréticas, por recomendación de un médico, hacer días de ayuno.
9. Sexo en el segundo trimestre: ¿es posible?
Es difícil negarse a tener relaciones sexuales durante todo el período del embarazo y no es necesario. Las restricciones de sexo son solo para mujeres con contraindicaciones (por ejemplo, la amenaza de aborto espontáneo). En otros casos, puede llevar una vida íntima durante todo el período de embarazo. Y, sin embargo, debe comportarse con más cuidado en la cama, sin olvidarse de la "posición interesante".
Como regla general, los problemas con el sexo solo pueden ocurrir en el tercer trimestre, cuando la barriga es grande. En el segundo trimestre, la libido de una mujer aumenta debido a las características del fondo hormonal. Además, el sexo mejora la circulación sanguínea en el útero, lo que es beneficioso para el desarrollo del feto.
10. ¿Necesito aplicar cuidados especiales a las glándulas mamarias?
En el segundo trimestre, la mama se agranda rápidamente, preparándose para la aparición de leche. Algunas mujeres ya toman calostro de vez en cuando. El cuidado de los senos debe ser regular y correcto:
- Báñese todos los días, lavándose el pecho con agua tibia;
- Practique periódicamente una ducha de contraste para optimizar el suministro de sangre a los tejidos;
- Después del lavado, limpie las glándulas mamarias con un guante de masaje o una toalla dura (esto preparará los pezones para la lactancia, haciéndolos menos sensibles y ayudará a prevenir grietas).
También debe comprar un sostén de la talla adecuada, sin tratar de usar ropa interior ajustada sobre sus senos crecidos. Un buen sostén evitará que sus senos se caigan y debe usarse todo el tiempo.
11. ¿Qué hacer con los pezones planos o invertidos?
Algunas mujeres tienen pezones naturalmente planos o invertidos, lo que interferirá en gran medida con la alimentación de su bebé. El bebé no podrá agarrar el pezón por sí solo, por lo que la madre se verá obligada a alimentarlo con biberón. Pero incluso si tiene pezones planos, puede enderezarlos un poco si comienza antes de dar a luz.
El ejercicio debe realizarse varias veces al día, comenzando en el segundo trimestre. Después del lavado, deben sacarse con cuidado y desplazarse entre el pulgar y el índice. Estos ejercicios se realizan sin la amenaza de interrupciones.
Existe una conexión entre la mama y el útero, y la irritación excesiva de los pezones puede provocar contracciones del útero. Por lo tanto, si el útero a menudo se tonifica, es mejor posponer los ejercicios para una fecha posterior.
12. ¿Cuándo debe visitar a un ginecólogo?
Durante el embarazo, las visitas al ginecólogo son obligatorias, no puede omitirlas. El segundo trimestre es el momento de visitas no demasiado frecuentes al médico, generalmente una vez cada 3 semanas (si no hay patologías). Desde la mitad del segundo trimestre hasta la visita a un ginecólogo, una mujer realiza una prueba general de orina para la detección oportuna de anomalías renales y el diagnóstico de preeclampsia. En el período de 21-24 semanas, se realiza una ecografía del feto y, a las 16 semanas, la segunda detección de patología intrauterina.
13. ¿Qué problemas pueden surgir en el segundo trimestre?
Las sensaciones desagradables pueden aparecer en una mujer no solo en relación con la toxicosis del primer trimestre. Dado que el trabajo de todos los órganos cambia, el útero en crecimiento los comprime, es posible que se produzcan una serie de sensaciones desagradables. La mayoría de las veces es, a veces, acidez de estómago, dolor de estómago, aumento de la formación de gases. Para prevenir tales problemas, es importante comer bien, no abusar de los productos horneados, la sal y las especias.... Es mejor dormir sobre una almohada alta y, después de comer, deben pasar al menos 2 horas antes de acostarse.
Entre otras cosas, muchas mujeres al final del segundo trimestre tienen:
- Dolores de cabeza;
- Dolor de espalda;
- Estreñimiento;
- Tordo;
- Anemia.
Muchas mujeres embarazadas en este momento experimentan primero calambres en los músculos de la pantorrilla. Cuando aparezcan, es necesario consultar a un médico y este le recomendará tomar preparaciones de calcio y magnesio, ya que aparecen muchos síntomas desagradables debido a su falta.
14. Anemia durante el embarazo: ¿cómo tratarla?
Muy a menudo, la anemia se produce debido a un aumento del volumen plasmático. Hay un aumento en la cantidad del componente líquido de la sangre, mientras que la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina permanece igual. Pero a veces la anemia real ocurre debido a desnutrición, absorción deficiente de hierro en el intestino o hemorragia frecuente (amenaza de interrupción, hemorragia hemorroidal).
Si la hemoglobina ha disminuido drásticamente, el feto sufrirá hipoxia. El diagnóstico se realiza mediante un análisis de sangre. Asegúrese de recetar medicamentos que contengan hierro. La prevención de la anemia es la ingesta de vitaminas para mujeres embarazadas, que contienen hierro, y una dieta equilibrada.
15. Zorzal y cómo tratarlo?
Al final del segundo trimestre, la candidiasis (candidiasis) ocurre en una gran cantidad de mujeres embarazadas. Depende directamente del estado de inmunidad, y en una mujer se reduce en gran medida para que el cuerpo no "decida" rechazar un cuerpo extraño: un feto. La inmunidad reducida es un terreno fértil para la reproducción activa de los hongos Candida, que provocan enfermedades inflamatorias. Otro factor que aumenta el riesgo de desarrollar candidiasis es un cambio en los niveles hormonales, que afecta el cambio de pH en los genitales.
El tratamiento de la candidiasis es un proceso complejo y el problema es que no existen medicamentos eficaces que puedan usarse durante el embarazo. Y es necesario tratarlo, incluso si no procede sin síntomas. Es especialmente importante deshacerse de la candidiasis antes del parto, porque el bebé, al pasar por el canal de parto, puede infectarse con hongos patógenos. Todos los medicamentos son recetados solo por un médico, y es mejor no usar remedios caseros para la futura madre.!
16. ¿Cuál es la causa del estreñimiento y cómo deshacerse de él?
Parece que el útero todavía es pequeño y no ejerce mucha presión sobre los intestinos. Pero para muchas mujeres embarazadas, el estreñimiento comienza a aparecer en el segundo trimestre. Se deben a la progesterona, que tiene un efecto relajante sobre el tejido muscular.
Este efecto es necesario para prevenir las contracciones uterinas, pero la progesterona afecta no solo al útero, sino también a otros órganos, en particular a los intestinos. Por tanto, hay una disminución del tono intestinal y una ralentización de su peristaltismo.
Es imperativo tratar los síntomas de indigestión y mala secreción de heces. Para empezar, debe aplicar la prevención activa del estreñimiento: coma verduras frescas, frutas, cocine papilla, beba más agua. Pero en ausencia de un resultado, es mejor usar no drogas, sino velas inofensivas con glicerina. En casos graves, el médico recetará medicamentos que sean menos peligrosos para una mujer embarazada.
17. ¿Hay situaciones en las que necesita acudir urgentemente al médico?
Por lo general, el segundo trimestre se diagnostica con la menor cantidad de problemas con el desarrollo del embarazo. El cuerpo de la mujer se ha "acostumbrado", se siente normal, el niño crece y se desarrolla. Aún así, las situaciones no son infrecuentes en las que el embarazo se acompaña de complicaciones. Póngase en contacto urgentemente con un especialista, incluso llamando a una ambulancia, en tales casos:
- Dolor abdominal, especialmente del tipo de contracciones;
- La aparición de secreción con sangre;
- Derramamiento de líquido amniótico;
- Un aumento inesperado de la temperatura corporal;
- Calambres severos, dolor agudo en cualquier parte del cuerpo.
¡Está estrictamente prohibido esperar a que aparezcan síntomas agudos! Solo una solicitud de ayuda oportuna ayudará a mantener la salud, ¡la suya y la de su hijo por nacer!
